Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Mityba sergant podagra

2021-10-27 21:16   Peržiūros : 236   Spausdinti


Nors nėra stebuklingos dietos kovojant su podagros liga, daugelis maisto produktų gali padėti kovoti su uždegimu ir pagerinti sąnarių skausmą bei kitus simptomus. Keičiant mitybą ir prižiūrint maisto produktus, kai kuriais atvejais gali padėti pagerinti žmogaus būklę.

Susiduriant su mityba ir noru ją pakeisti, iškyla klausimų kaip tai padaryti. Todėl atsakymus į iškylančius klausimus: kokių maisto produktų vengti bei kokius rinktis? Galite rasti šiame straipsnyje.

 

Kokia yra tinkamos mitybos nauda sergant podagra?

Nors ligos vien tik prižiūrėdami neišgydysite, tačiau tinkamai valgydami, pasiekdami gerus mitybos įpročius ir pasiekdami sveiką svorį sumažinsite bendrą podagros riziką ir metabolinio sindromo komplikacijas, nes išvengsite podagros paūmėjimų ir sumažinsite šlapimo rūgšties kiekį.

 

Kokių gėrimų reikėtų vengti sergant podagra?

Labai svarbu įvertinti ne vien tik maistą, ar jis yra tinkamas, bet ir gėrimus, kurie gali turėti įtakos mitybos pakeitimams. Vieni iš šių gėrimų, kurių reikėtų vengti:

  • Alkoholis, ypač alus (nes jame labai daug purinų), mažiausią riziką kelia - vyno vartojimas;

  • Natūralios vaisių sultys (pavyzdžiui fruktozė natūraliai randama apelsinų sultyse, todėl gerti per daug gali būti rizikinga);

  • Saldūs gėrimai, kuriuose yra daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo.

     

Mityba sergant podagra


Kokio maisto reikėtų vengti sergant podagra?

Turėtų būti visiškai atsisakyta maisto produktų, kuriuose yra daug purinų, nes jie prisideda prie šlapimo rūgšties susidarymo organizme. Produktai, kurių reikėtų vengti:

  • Raudonos mėsos (kiauliena, jautiena, ėriena);

  • Kai kurių jūros gėrybių (ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės, tunas, austrės);

  • Visų ankštinių daržovių ir žemės riešutų;

  • Saldumynų ir šokolado;

  • Riebių padažų;

  • Subproduktų (inkstų, kepenų, širdžių).

 

Koks maistas ir kokie gėrimai yra naudingi sergant podagra?

Mitybos įpročiai gali atlikti svarbų vaidmenį valdant podagrą ir mažinant tolesnių podagros priepuolių tikimybę. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į naudingus produktus:

  • Vanduo - jei sergate podagra, svarbu gerti daug vandens ir išlaikyti hidrataciją. Geriamasis vanduo gali padėti išvengti šlapimo rūgšties kaupimosi ir padėti ją pašalinti iš jūsų kūno.

  • Liesas pienas, jogutas - mažai riebūs ir neriebūs pieno produktai;

  • Liesa mėsa ir kai kurios žuvys - plekšnė, raudonasis ešerys, karpis be odelės, menkė;

  • Yra įvairių įrodymų, kad vyšnios ir maisto produktai, turintys daug vitamino C, sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai gali teigiamai paveikti podagrą. Valgant šiuos maisto produktus, kai kuriais atvejais jie gali padėti pagerinti sergančiojo būklę. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra šie: apelsinai, braškės, paprikos, ananasai;

  • Grūdų produktai - bulvės, linų sėmenys, kukurūzai, ryžiai, grikiai, burnočių sėklos, kiaušiniai, avižos, miežiai;

  • Daržovės - morkos, agurkai, ridikai, pomidorai, agurkai, salierai, moliūgai, kopūstai;

  • Džiovinti bei švieži vaisiai ir uogos - agrastai, avietės, ananasai, kiviai, kriaušės, raudonieji serbentai, vyšnios, obuoliai.

     

Laikantis podagros dietos, ribojant kalorijas ir reguliariai mankštinantis, išlaikant sveiką svorį, gali pagerėti bendra sveikata, todėl svarbu kreipti dėmesį į visas rekomendacijas ir tartis su gydytoju.


Kategorijos: LIGOS ir jų GYDYMAS, Raumenų, kaulų ir sanarių ligos, Lieknėjimas, dietos
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Žuvų taukai Equazen
Žuvų taukai „Equazen"

„Equazen" žuvų taukai - tai unikalus riebiųjų rūgščių ome...

Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai vaikams „Eqauzen eye q baby"

Žuvų taukai vaikams kapsulėse

Vaistai nuo refliukso
Vaistai nuo refliukso

Kaip gydyti refliuksą

1 2 3
Bronchito gydymas

Bronchito gydymas

Bronchitas tai kelios nedarbingos savaitės, itin prasta savijauta, antibiotikai. Kaip laiku suprasti kada kreiptis į gydytojus, kaip gydyti bronchitą 

Mityba sergant podagra

Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?  

Mityba sergant cukriniu diabetu

Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige. 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

Cukrinis diabetas

Cukrinis diabetas

Cukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai. 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo? 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

akiu ligos

Akių ligos. Kas yra katarakta, kaip ją atpažinti ir koks gydymas jūsų laukia?

Susilpnėjęs regėjimas, neryškios spalvos, apsiblausęs vaizdas – visa tai gali būti ne tik nuovargio ar užklupusios senatvės ženklas, bet ir labai rimtos bei labai dažnos akių ligos – kataraktos – požymiai.  

Cukrinis diabetas mityba

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis 

Skrandžio skausmai

Skrandžio skausmai

Skrandžio skausmais gali pasireikšti daugelis ligų 

Bronchinė astma

Bronchinė astma

Bronchinės astmos simptomai, bronchinės astmos gydymas 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

 kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Koronavirusas, kaip apsisaugoti ir gydytis nuo koronaviruso, kas imlesni korononovirusui 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Žuvų taukai širdžiai

Žuvų taukai širdžiai

Žuvų taukų nauda širdies veiklai, sudėtis, gamybos būdai ir normos. 

Refliukso gydymas

Refliukso gydymas

Refliukso priežastys, simptomai, gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) gydymo būdai. 

Refliuksas vaikams

Refliuksas vaikams

Vis dažniau pasitaiko atvejų, kada vaikai pradeda skųstis rūgštaus ar kartaus maisto turinio atpylimu ir nemalioniu deginančiu skausmu už krūtinkaulio, o taip pat - kai „ėda" rėmuo. 

Alerginis rinokonjunktyvitas

Alerginis rinokonjunktyvitas: kaip sumažinti nemalonius simptomus?

Nuo alergijos visiškai išgyti neįmanoma, tačiau galima sušvelninti jos simptomus, kad ji netrikdytų darbingumo ir leistų gyventi visavertį gyvenimą. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

Cistinė fibrozė

Mityba sergant cistine fibroze

Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto 

Kelio sąnario skausmas

Kelio sąnario skausmas

Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti? 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kraujas iš nosies

Iš nosies bėga kraujas?

Kaip stabdyti kraujavimą iš nosies? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą 

Žmogaus papilomos virusas

Žmogaus papilomos viruso infekcija: ką apie tai turime žinoti?

Žmogaus papilomos viruso sukeliami negalavimai, ligos ir jų prevencija 

Peršalimo ligos

Peršalimo ligų gydymas

Peršalimo simptomai, peršalimo ligų gydymas, vaistai nuo peršalimo 

Kosulio gydymas

Kosulio gydymas

Kaip gydyti kosulį. Ūmaus kosulio priežastys ir simptomai. Lėtinis kosulys 

Peršalimo komplikacijos

Peršalimo komplikacijos

Kai paprastas peršalimas komplikuojasi į sinusitą: ką daryti? 

slogos gydymas

Slogos gydymas

Apleista sloga gali komplikuotis į sinusitą. Kaip gydyti sloga, slogos perėjimo į sinusitą simptomai 

Sąnarių ligos

Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti. 

Diabeto gydymas

Cukrinis diabetas – liga ar gyvenimo būdas?

Kas ši klastinga liga ir kodėl jos paplitimas pasaulyje toks didelis? 

Petražolės - magnio šaltinis

Magnio kiekio kraujyje tyrimas

Magnis - vienas aktualiausių mineralų žmogaus organizmui. Jo nauda, norma kraujyje, magnio kiekio kraujyje tyrimas  

nuovargis

Kaip sumažinti magnio trūkumą organizme?

Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų žmogaus organizmui. Kaip sumažinti magnio trūkumą? 

prostata

Prostata: kaip išlikti sveikam

Nauji mokslininkų atradimai - prostatos vėžio atsiradimas gali būti nulemtas seksualinio faktoriaus. 

Žvynelinė – neužkrečiama!

Dauguma žmonių galvoja, kad žvynelinė - užkrečiama liga ir vengia kontakto su sergančiu: bijo prisiliesti, paspausti ranką ar apsikabinti. 

Oftalmologo kabineto verslas

Akių klinikos verslas ir įranga

oftolmologinė įranga, reikalavimai šiam verslui pradėti, rinkodara.  

alergija maistui

Alergija maistui, maisto netoleravimas

Galbūt dėl Jūsų negalavimų kaltas maistas? 

Giliųjų venų trombozės rizikos veiksniai ir prevencija

Trombozės simptomai, prevencija. Ką reikia žinoti sergantiesiems venų tromboze?  

Gydantis šerkšnas

Gydantis šerkšnas

Kokiems susirgimams gydyti gali būti taikoma krioterapija? 

Peršalimas ar kas nors žymiai blogiau?

Tradiciniai peršalimo simptomai gali reikšti daug daugiau nei paprastą peršalimą... 

skiepai

Tam, kad rytojus būtų ramus verta skiepytis

Skiepai ir jų reikšmė  

gripas

Gripas: užbėkite ligai už akių

Gripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu. 

gripas

Gripas

Kaip apsisaugoti nuo gripo? 

insultas

Insultas: įspėjimai ir pamokos

Insultas: simptomai, gydymas, profilaktika 

migrena

Migrena: kaip nugalėti galvos skausmą natūraliomis priemonėmis

Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite! 

meningokokas

Meningokokinė infekcija: plitimas, ligos simptomai, gydymas

Kaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Rīgas reģions


Kompanijų produkcija
Žuvų taukai Equazen
Žuvų taukai „Equazen"

„Equazen" žuvų taukai - tai unikalus riebiųjų rūgščių ome...

Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai vaikams „Eqauzen eye q baby"

Žuvų taukai vaikams kapsulėse

Vaistai nuo refliukso
Vaistai nuo refliukso

Kaip gydyti refliuksą

Reabilitacijos ir slaugos centras
Skoliozės gydymas Vilniuje

Stuburo iškrypimo gydymas

Alerginiai tyrimai
Alerginių susirgimų rizikos tyrimai

Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...

Kvėpavimo takų infekcijos
Kvėpavimo takų infekcijų sukėlėjų tyrimas

Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...

Lytiškai plintančių ligų tyrimas
Lytiškai plintančių ligų tyrimas

Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...

Žvejo kėdutė Dovana žvejui

Ką padovanoti žvejui, dovanos žvejams, dovanos žvejui idėjos, kaip išrinkti dovaną žvejui

37 nėštumo savaitė 37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.

Siuvėjo profesija Siuvėjo profesija

Siuvėjo studijos. siuvėjo darbas ir perspektyvos.

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Madingi moteriški batai 2021 Madingi moteriški batai 2021 m.

2021 - ųjų metų stilingi moteriški batai. Naujausi šlepečių modeliai, madingi sportiniai bateliai, elegantiški batai su platformomis ir žemu kulnu.

Uzbekiška basma kazane Uzbekiška „Basma" kazane

Tai vienas tingiausių ir, tuo pačiu, skaniausių patiekalų, kurį gali pasigaminti net neturintis kulinarinių įgūdžių žmogus.

Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai

Baravykų ir pomidorų mišrainės receptas.

Marinuoti agurkai su pomidorais Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas

Kompanijų produkcija
Žuvų taukai Equazen
Žuvų taukai „Equazen"

„Equazen" žuvų taukai - tai unikalus riebiųjų rūgščių ome...

Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai vaikams „Eqauzen eye q baby"

Žuvų taukai vaikams kapsulėse

Vaistai nuo refliukso
Vaistai nuo refliukso

Kaip gydyti refliuksą

Reabilitacijos ir slaugos centras
Skoliozės gydymas Vilniuje

Stuburo iškrypimo gydymas

Alerginiai tyrimai
Alerginių susirgimų rizikos tyrimai

Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...

Kvėpavimo takų infekcijos
Kvėpavimo takų infekcijų sukėlėjų tyrimas

Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...

Lytiškai plintančių ligų tyrimas
Lytiškai plintančių ligų tyrimas

Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.