Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams?

Pratimai, kurie padės ne tik numalšinti skausmą, tačiau ir pagerinti raumenų tonusą, laikyseną.

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus

Mankšta senjorams padės sumažinti griuvimo riziką ir išlaikyti kūno tvirtumą

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.

Pilates pratimai ir treniruotės, mankštos patarimai ir reportažas

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!

Naudingi patarimai pradedant sportuoti ir renkantis sporto šaką

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.

Taisyklingas šokinėjimas virvute daro stebuklus - riebalai tirpsta, o kūnas stangrėja tiesiog akyse.

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos

Jogos pratimai veidui, mažinantys raukšles aplink akis.

Kaip pasirinkti kovos menų būrelį, nuo kokio amžiaus leisti vaikus, kokia nauda vaikams iš kovinio būrelio

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai

Pamėginkite atlikti siūlomą pratimų kompleksą 2 kartus per savaitę ir jau po 2 mėnesių džiaugsitės rezultatais!

Pasitikite pavasarį gražesnės!

Kaip šokti salsą? Pažiūrėkite šią vaizdo pamoką ir išmoksite pagrindinius salsos žingsnelius

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus

Pratimai pilvui, kurie padės suformuoti gražią taliją

Kardio pratimai sportui namuose

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį

Atsako Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė

Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį.

Pratimai namuose

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo

Kviečiame į žaismingą sezono atidarymo sportinį vakarą

Pratimai su rankšluosčiu padės padailinti kūno linijas

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera?

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru

Vis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.

Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.

Kalbant iš jūsų bando atimti telefoną, kaip apsiginti nuo plėšiko?

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.

Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus.

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam?

Pratimai pilvo presui

Patarimai pradedantiems slidinėti

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą