Kaip pradėti sportuoti
Naudingi patarimai pradedant sportuoti ir renkantis sporto šaką daugiau
Geriausi sporto klubai Vilniuje
Kaip išsirinkti geriausią sporto klubą sveikatos stiprinimui, raumenų auginimui ir kūno gražinimui.
Pratimai nugaros skausmui mažinti
Priežastys dėl ko kyla nugaros skausmai, kaip jų išvengti, kokios būna pasekmės. Mankštos, kurios padeda išvengti nugaros skausmus.
Lieknėjimas su šokdyne: kaip kuo greičiau atsikratyti viršsvorio
Taisyklingas šokinėjimas virvute daro stebuklus - riebalai tirpsta, o kūnas stangrėja tiesiog akyse.
Pratimai pilvo presui
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Geriausios treniruoklių salės Vilniuje
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Norintiems sportuoti – treniruoklis namuose
Sportas namuose gali būti toks pat efektyvus, kaip ir reguliarios treniruotės sporto klube.
Gydomieji nugaros masažai
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Pratimai atostogoms
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Nugaros mankšta ir stiprinimas
Pratimai, kurie padės ne tik numalšinti skausmą, tačiau ir pagerinti raumenų tonusą, laikyseną.
Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis
Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
Individualios treniruotės
Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.
Kovinių menų treniruotės
Kaip pasirinkti kovos menų būrelį, nuo kokio amžiaus leisti vaikus, kokia nauda vaikams iš kovinio būrelio
Fiziniai pratimai intymaus gyvenimo labui
Pamėginkite atlikti siūlomą pratimų kompleksą 2 kartus per savaitę ir jau po 2 mėnesių džiaugsitės rezultatais!
Per vasarą salsos žingsneliu!
Kaip šokti salsą? Pažiūrėkite šią vaizdo pamoką ir išmoksite pagrindinius salsos žingsnelius
Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse
Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus
Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos
Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos
Sporto būreliai vaikams
Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį
Kaip išvengti nugaros skausmų dirbant sėdimą darbą?
Atsako Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė
Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!
4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!
Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Sportas: kaip pradėti bėgioti
Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį.
Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai
Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui
LIEKNĖJIMO AKADEMIJA skelbia sezono atidarymą!
Kviečiame į žaismingą sezono atidarymo sportinį vakarą
Sportas lauke: traumos bėgant ir kitos sporto traumos
Vis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
Kaip pasirinkti sportinius batelius?
Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Kovos menų klubas vaikams
Kovos menų treniruotės vaikams Vilniuje
Giminingos kategorijos
Medžiotojų sriuba Šiurpa
Kaip išvirti žvėrienos sriubą šiurpą daugiau
Naminis vynas iš slyvų
Kaip pagaminti naminį vyną iš slyvų, slyvų vyno skiedimas, cukrinimas, rauginimas ir galimos problemos
27 nėštumo savaitė
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių
Kaip išsirinkti kokybiškus kvepalus.
Madingi moteriški batai 2021 m.
2021 - ųjų metų stilingi moteriški batai. Naujausi šlepečių modeliai, madingi sportiniai bateliai, elegantiški batai su platformomis ir žemu kulnu.
Uzbekiška „Basma" kazane
Tai vienas tingiausių ir, tuo pačiu, skaniausių patiekalų, kurį gali pasigaminti net neturintis kulinarinių įgūdžių žmogus.
Moliūgų rauginimas
Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.
27 nėštumo savaitė
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas? daugiau
Kaip išvengti nugaros skausmų dirbant sėdimą darbą?
Atsako Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė
Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Kompanijų produkcija
Kovos menų klubas vaikams
Kovos menų treniruotės vaikams Vilniuje
- Geriausi sporto klubai Vilniuje
- Pratimai nugaros skausmui mažinti
- Lieknėjimas su šokdyne: kaip kuo greičiau atsikratyti viršsvorio
- Kalanetikos pratimai namuose
- Pratimai pilvo presui
- Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas
- Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti
- Riestas užpakaliukas: pratimai
- Geriausios treniruoklių salės Vilniuje
- Pilvo preso treniruočių programa
- Norintiems sportuoti – treniruoklis namuose
- Gydomieji nugaros masažai
- Kaip sulieknėti sveikai, lengvai ir greitai?
- Pilvas po gimdymo
- Pratimai atostogoms
- Mityba sportuojantiems
- Mankšta senjorams
- 5 Tibeto pratimai
- Pratimai nėščiosioms
- Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų
- Kaip vaikams pradėti sportuoti
- Nugaros mankšta ir stiprinimas
- Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis
- Pilates pratimai
- Kaip pradėti sportuoti
- Individualios treniruotės
- Sportinės aprangos mados
- Kovinių menų treniruotės
- Aikido treniruotės
- Fiziniai pratimai intymaus gyvenimo labui
- Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai
- Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse
- Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos
- Sporto būreliai vaikams
- Kaip išvengti nugaros skausmų dirbant sėdimą darbą?
- Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!
- Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?
- Sportas: kaip pradėti bėgioti
- Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai
- LIEKNĖJIMO AKADEMIJA skelbia sezono atidarymą!
- 7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru
- Sportas lauke: traumos bėgant ir kitos sporto traumos
- Kaip pasirinkti sportinius batelius?
- Tenchi Bogyo Ryu - pamoka, kaip išsaugoti telefoną nuo užpuoliko
- PMS (Dar neiššifravusiems tai – priešmenstruacinis sindromas)
- 10 svorio metimo mitų
- Joga: milžiniška nauda kūnui, protui ir dvasiai
- Sportuok namuose: viso kūno treniruotė
- Žiemos sportas: praktiniai patarimai gavus traumą
- Kaip padailinti krūtinę be plastinės operacijos?
- Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! IV dalis
- Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! III dalis
- Vilniaus atvirosios kultūrizmo ir fitneso taurės varžybos
- Celiulito naikinimas namuose
- Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą
- Anna Kournikova: kaip susigrąžinti stangrų kūną
- Ar raumenys sveria daugiau nei riebalai?
- Rankų, krūtinės ir nugaros treniruotė
- „Bodyflex“ – kvėpuok ir pirk mažesnius drabužius!
Naujienų prenumerata
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
