Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Nors nėra stebuklingos dietos kovojant su podagros liga, daugelis maisto produktų gali padėti kovoti su uždegimu ir pagerinti sąnarių skausmą bei kitus simptomus. Keičiant mitybą ir prižiūrint maisto produktus, kai kuriais atvejais gali padėti pagerinti žmogaus būklę.
Susiduriant su mityba ir noru ją pakeisti, iškyla klausimų kaip tai padaryti. Todėl atsakymus į iškylančius klausimus: kokių maisto produktų vengti bei kokius rinktis? Galite rasti šiame straipsnyje.
Nors ligos vien tik prižiūrėdami neišgydysite, tačiau tinkamai valgydami, pasiekdami gerus mitybos įpročius ir pasiekdami sveiką svorį sumažinsite bendrą podagros riziką ir metabolinio sindromo komplikacijas, nes išvengsite podagros paūmėjimų ir sumažinsite šlapimo rūgšties kiekį.
Labai svarbu įvertinti ne vien tik maistą, ar jis yra tinkamas, bet ir gėrimus, kurie gali turėti įtakos mitybos pakeitimams. Vieni iš šių gėrimų, kurių reikėtų vengti:
Alkoholis, ypač alus (nes jame labai daug purinų), mažiausią riziką kelia - vyno vartojimas;
Natūralios vaisių sultys (pavyzdžiui fruktozė natūraliai randama apelsinų sultyse, todėl gerti per daug gali būti rizikinga);
Saldūs gėrimai, kuriuose yra daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo.
Turėtų būti visiškai atsisakyta maisto produktų, kuriuose yra daug purinų, nes jie prisideda prie šlapimo rūgšties susidarymo organizme. Produktai, kurių reikėtų vengti:
Raudonos mėsos (kiauliena, jautiena, ėriena);
Kai kurių jūros gėrybių (ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės, tunas, austrės);
Visų ankštinių daržovių ir žemės riešutų;
Saldumynų ir šokolado;
Riebių padažų;
Subproduktų (inkstų, kepenų, širdžių).
Mitybos įpročiai gali atlikti svarbų vaidmenį valdant podagrą ir mažinant tolesnių podagros priepuolių tikimybę. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į naudingus produktus:
Vanduo - jei sergate podagra, svarbu gerti daug vandens ir išlaikyti hidrataciją. Geriamasis vanduo gali padėti išvengti šlapimo rūgšties kaupimosi ir padėti ją pašalinti iš jūsų kūno.
Liesas pienas, jogutas - mažai riebūs ir neriebūs pieno produktai;
Liesa mėsa ir kai kurios žuvys - plekšnė, raudonasis ešerys, karpis be odelės, menkė;
Yra įvairių įrodymų, kad vyšnios ir maisto produktai, turintys daug vitamino C, sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai gali teigiamai paveikti podagrą. Valgant šiuos maisto produktus, kai kuriais atvejais jie gali padėti pagerinti sergančiojo būklę. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra šie: apelsinai, braškės, paprikos, ananasai;
Grūdų produktai - bulvės, linų sėmenys, kukurūzai, ryžiai, grikiai, burnočių sėklos, kiaušiniai, avižos, miežiai;
Daržovės - morkos, agurkai, ridikai, pomidorai, agurkai, salierai, moliūgai, kopūstai;
Džiovinti bei švieži vaisiai ir uogos - agrastai, avietės, ananasai, kiviai, kriaušės, raudonieji serbentai, vyšnios, obuoliai.
Laikantis podagros dietos, ribojant kalorijas ir reguliariai mankštinantis, išlaikant sveiką svorį, gali pagerėti bendra sveikata, todėl svarbu kreipti dėmesį į visas rekomendacijas ir tartis su gydytoju.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
| 1 2 |  |
Stuburo iškrypimo gydymas
Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...
Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...
| 1 2 | |
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai
Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos
Anginos komplikacijos, lėtinė angina, pūlinga angina, anginos gydymas, ūminis tonzilitas, anginos simptomai
Angina, anginos simptomai, anginos gydymas namuose, anginos gydymas antibiotikais, anginos požymiai
Maisto atpylimas vaikams, kaip pasireiškia refliuksas vaikams, refliukso vaikams simptomai, refliukso vaikams gydymas, vaistai nuo refliukso
Nuo alergijos visiškai išgyti neįmanoma, tačiau galima sušvelninti jos simptomus, kad ji netrikdytų darbingumo ir leistų gyventi visavertį gyvenimą.
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
Cukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai.
Refliukso priežastys, simptomai, gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) gydymo būdai.
Susilpnėjęs regėjimas, neryškios spalvos, apsiblausęs vaizdas – visa tai gali būti ne tik nuovargio ar užklupusios senatvės ženklas, bet ir labai rimtos bei labai dažnos akių ligos – kataraktos – požymiai.
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
Koronavirusas, kaip apsisaugoti ir gydytis nuo koronaviruso, kas imlesni korononovirusui
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto
Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?
Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis
Kaip stabdyti kraujavimą iš nosies? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą
Žmogaus papilomos viruso sukeliami negalavimai, ligos ir jų prevencija
Apleista sloga gali komplikuotis į sinusitą. Kaip gydyti sloga, slogos perėjimo į sinusitą simptomai
Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti.
Magnis - vienas aktualiausių mineralų žmogaus organizmui. Jo nauda, norma kraujyje, magnio kiekio kraujyje tyrimas
Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų žmogaus organizmui. Kaip sumažinti magnio trūkumą?
Nauji mokslininkų atradimai - prostatos vėžio atsiradimas gali būti nulemtas seksualinio faktoriaus.
Dauguma žmonių galvoja, kad žvynelinė - užkrečiama liga ir vengia kontakto su sergančiu: bijo prisiliesti, paspausti ranką ar apsikabinti.
Trombozės simptomai, prevencija. Ką reikia žinoti sergantiesiems venų tromboze?
Tradiciniai peršalimo simptomai gali reikšti daug daugiau nei paprastą peršalimą...
Gripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu.
Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
| 1 2 | |
| 1 2 | |
Stuburo iškrypimo gydymas
Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...
Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...
Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...
Daugeliui moterų yra pažįstama situacija, kuomet sunkiai sekasi spintoje sutalpinti visus drabužius, tačiau vis vien atrodo, kad neturime ką apsirengti. Jei toks scenarijus atrodo kažkur girdėtas, gali būti, jog retai kada atkreipiate dėmesį į klasikinius, lengvai derinamus rūbus. Šį kartą aptarsime tuos, kurie turėtų būti kiekvienos moters spintoje - pasitikrinkite, ar kiekvienas iš jų puikuojasi Jūsų lentynose. daugiau
Rytų Europos aviganis
Rytų Europos aviganio auginimas, veislės kilmė, Rytų Europos aviganio išvaizda, charakteristika, Rytų Europos aviganio sveikata, priežiūra
Abisinijos katės
Abisinijos kačių priežiūra, Abisinijos katės išvaizda, veislės istorija, Abisinijos kačių priežiūra, įdomūs faktai
Lenkiška sriuba "Žurek"
Lenkiškos sriubos "Žurek" receptas, "Žurek" gaminimas, tradicinė lenkiška sriuba, tradicinis lenkų velykinis valgis, kaip pagaminti sriubą "Žurek".
Kokius drabužius privalome turėti savo spintoje?
Daugeliui moterų yra pažįstama situacija, kuomet sunkiai sekasi spintoje sutalpinti visus drabužius, tačiau vis vien atrodo, kad neturime ką apsirengti. Jei toks scenarijus atrodo kažkur girdėtas, gali būti, jog retai kada atkreipiate dėmesį į klasikinius, lengvai derinamus rūbus. Šį kartą aptarsime tuos, kurie turėtų būti kiekvienos moters spintoje - pasitikrinkite, ar kiekvienas iš jų puikuojasi Jūsų lentynose.
Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Obuolių pyragas su kondensuotu pienu
Obuolių pyragas su sutirštintu pienu, obuolių pyrago su kondensuotu pienu receptas
Cukinijų mišrainė žiemai
Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.
Morkų ir pomidorų mišrainė
Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.
Marinuoti agurkai ir pomidorai
Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.
Rytų Europos aviganio auginimas, veislės kilmė, Rytų Europos aviganio išvaizda, charakteristika, Rytų Europos aviganio sveikata, priežiūra daugiau
Stemplės uždegimas
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
daugiau
Karpų gydymas
Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai
daugiau
Sinusito gydymas
Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos
daugiau
Anginos komplikacijos
Anginos komplikacijos, lėtinė angina, pūlinga angina, anginos gydymas, ūminis tonzilitas, anginos simptomai
daugiau
Anginos simptomai
Angina, anginos simptomai, anginos gydymas namuose, anginos gydymas antibiotikais, anginos požymiai
daugiau
Anginos gydymas
Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos
daugiau
Refliuksas vaikams
Maisto atpylimas vaikams, kaip pasireiškia refliuksas vaikams, refliukso vaikams simptomai, refliukso vaikams gydymas, vaistai nuo refliukso
daugiau
Alerginis rinokonjunktyvitas: kaip sumažinti nemalonius simptomus?
Nuo alergijos visiškai išgyti neįmanoma, tačiau galima sušvelninti jos simptomus, kad ji netrikdytų darbingumo ir leistų gyventi visavertį gyvenimą.
daugiau
Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
daugiau
Sutrikęs vaiko vystymasis
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
daugiau
Mityba po bariatrinių operacijų
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
daugiau
Skrandžio skausmai
Kodėl skauda skrandį, skrandžio ligos, skrandžio ligų diagnozė ir gydymas
daugiau
Mityba sergant podagra
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
daugiau
Mityba sergant cukriniu diabetu
Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
daugiau
Podagra
Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
daugiau
Cukrinis diabetas
Cukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai.
daugiau
Refliukso gydymas
Refliukso priežastys, simptomai, gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) gydymo būdai.
daugiau
Akių ligos. Kas yra katarakta, kaip ją atpažinti ir koks gydymas jūsų laukia?
Susilpnėjęs regėjimas, neryškios spalvos, apsiblausęs vaizdas – visa tai gali būti ne tik nuovargio ar užklupusios senatvės ženklas, bet ir labai rimtos bei labai dažnos akių ligos – kataraktos – požymiai.
daugiau
Kaip maitintis sergant diabetu?
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu
daugiau
Imunitetas ir imuninė sistema
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
daugiau
Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso
Koronavirusas, kaip apsisaugoti ir gydytis nuo koronaviruso, kas imlesni korononovirusui
daugiau
Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus?
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
daugiau
Mityba sergant cistine fibroze
Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto
daugiau
Kelio sąnario skausmas
Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?
daugiau
Stuburo iškrypimo gydymas
Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...
Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...
Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
