Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Kalorijų lentelė

2018-06-06 11:00   Peržiūros : 43039   Spausdinti


Mėsos produktų kalorijų lentelė

Produktas 100g  (kcal)
Aviena (riebi)    316
Aviena (liesa)    206
Jautiena (liesa, virta)    110
Jautiena (riebi, virta)    205
Veršiena (kepta)    150
Veršiena (virta)    115
Kiauliena (kepta)    275
Kiauliena (riebi)    390
Kiauliena (liesa, virta)    245
Triušiena    183
Vištiena (kepta)    210
Vištiena (riebi, virta)    195
Vištiena, (liesa, virta)    135
Žąsiena (kepta)    490
Kalakutiena    205
Antiena (kepta)    345
Jaučio kepenys    87
Jaučio inkstai    59
Nugarinė (rūkyta)    469
Krūtinėlė    300
Kumpis    365
Dešra (diabetinė)    254
Dešra (lenkiška)    382
Dešrelės (jautienos)    215
Dešrelės (kiaulienos)    332
Dešrelės (pieniškos)    266
Kiaušinis (1 vnt.)    157


Žuvies produktų kalorijų lentelė


Produktas    100g (kcal)
Plekšnė (kepta)    75
Plekšnė (rūkyta)    90
Karpis (virtas)    95
Karpis (keptas)     145
Karšis    100
Lynas    40
Lašiša    200
Navaga    69
Jūros ešerys    94
Eršketas    103
Vėžys    75
Sardinijos aliejuje    275
Žvaigždėtasis eršketas    200
Silkė (sūdyta)    261
Silkė (marinuota)    155
Silkė (rūkyta)    218
Silkė (kepta)    180
Skumbrė    191
Šamas    161
Stauridė    114
Sterlė    83
Sterkas (virtas)    30
Menkė (virta)     44
Tunas savo sultyse    100
Tunas aliejuje    300
Upėtakis (virtas)    45
Sidabrinė menkė    86
Lydeka aliejuje    340
Lydeka (kepta)    95
Lydeka (virta)    45
Ketaus ikrai    356
Raudonieji ikrai    256
Juodieji ikrai     280


Pieno ir pieno produktų kalorijų lentelė


Produktas    100g (kcal)
Pienas (pasterizuotas)    58
Kefyras (riebus)    56
Kefyras (neriebus)    30
Rūgpienis    58
Grietinėlė 10%    118
Grietinėlė 20%    213
Grietinė 10%    115
Grietinė 20%    300
Sutirštintas pienas    345
Majonezas    724
Svietas iš grietinėlės    661
Lydytas sviestas    887
SŪRIAI     
Olandiškas    377
Lydytas    270
Rama (tepamas)    336
Čederio    406
Ožkos pieno    173
Šveicariškas    335
Avies pieno (kietas)    401
Sūreliai    351
Varškės sūrelis (vaikiškas)    315
Varškė (riebi)    232
Varškė (liesa)    88
Pieniniai ledai    137
Grietininiai ledai    227
Ledai (plombyras)    227
Ledai (eskimo)    284

Daržovių ir arbūzinės kultūros kalorijų lentelė


Produktas    100g (kcal)
Arbūzas    38
Melionas    35
Baklažanas    24
Žirniai    75
Agurotis    27
Kopūstas (baltas)    28
Briuselio kopūstai    25
Kopūstai (rauginti)    14
Kopūstas (raudonas)    23
Kopūstas (žiedinis)    28
Bulvė su lupena    96
Bulvė (virta)    120
Bulvė (kepta)    215
Svogūno laiškai    43
Svogūnas    43
Morka    33
Agurkas    15
Agurkas (raugintas)    8
Pipiras (saldusis)    17
Petražolės    41
Pomidoras    23
Rabarbaras    16
Ridikėlis    20
Ridikas    25
Ropė    28
Salotos    19
Raudonasis burokėlis    48
Saliero šaknis    21
Moliūgas    29
Krapai    30
Ankštinės pupelės    31
Česnakas    89
Špinatai    19


Vaisių ir uogų kalorijų lentelė


Produktas    100g (kcal)
Abrikosai    41
Avokadas    223
Svarainiai    30
Kaukazinė slyva    38
Ananasas    40
Apelsinai    40
Bananai    89
Bruknės    41
Vynuogės    70
Vyšnios    63
Vaivorai    41
Kriaušės    42
Gervuogės    42
Žemuogės    34
Putino uogos    32
Spanguolės    35
Agrastai    40
Citrinos    21
Avietės    42
Mandarinai    32
Persikai    43
Šermukšniai    81
Slyvos    43
Serbentai (raudoni)    39
Serbentai (juodi)    38
Trešnės    52
Obuoliai    45


Kruopų ir miltinių patiekalų kalorijų lentelė


Produktas    100g (kcal)

Duona ruginė (iš sijotų miltų)    189
Duona ruginė (su sėlenomis)    181
Duona (kvietinė)    231
Batonas (kvietinis)    235
Sviestinė bandelė    300
Saldžios bandelės    400
Riestainiai    341
Sviestiniai džiūvėsėliai    398
Žirnių miltai    329
Grikiai    347
„Herkules“    305
Kukurūzų traškučiai    369
Manai    328
Avižų kruopos    374
Perlinės kruopos    320
Kviečiai    348
Ryžiai    330
Pupelės    328
Makaronai    337


Saldumynų kalorijų lentelė


Produktas    100g (kcal)
Uogienė (braškių)    309
Uogienė (obuolių)    352
Medus    335
Ledinukai    352
Marmeladas    229
Chalva (arachisinė)    545
Chalva (saulėgrąžų)    546
Chalva (iš sezamo)    516
Irisai    429
Karameliniai ledinukai    241
Šokoladinis saldainis    55
Pieniškas šokoladas    550
Vaflis su vaisine uogiene    350
Cukriniai sausainiai    436
PYRAGĖLIAI     
Sluoksniuoti (su kremu)    555
Trupininis pyragas    446
Trupininis pyragas su uogienės įdaru    435
Šokoladinis tortas    488
Biskvitinis tortas    335
Kakava    416
Cukrus    419


Kiti produktai


Produktas    100g (kcal)
Šampinjonai    30
Šampinjonai (džiovinti)    28
Grybai    25
RIEBALAI     
Lydyti (jautienos)    871
Kiaulienos    871
Kiaulienos spirgučiai    821
SVIESTAS     
saulėgrąžų    929
alyvuogių    880
riešutų    570
RIEŠUTAI     
graikiniai    425
žemės    443
kedrų    270
migdolai    383
pistacijos    318
lazdynų    344
DŽIOVINTI VAISIAI     
Kriaušės    205
Abrikosai    234
Razinos    262
Slyvos    242
Obuoliai    273

Susiję straipsniai:

Kategorijos: Grožis, sveikata, Lieknėjimas, dietos, Sveiko maisto receptai, Grožio salonai ir klinikos
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

1 2 3
Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

Geriausiai tinkantys kvepalai moterims

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Kraujo plazmos injekcijos PRP

Kraujo plazmos injekcijos

PRP kraujo plazmos terapija atstatyti plaukams, odai, sanariams 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

menopauze

Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika. 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

Trumpas bob kirpimas profiliu

Trumpų plaukų šukuosenos

Kokios trumpų plaukų šukuosenos madingos? Pagrindinės trumpų plaukų kirpimo tendencijos. Išsirinkti padės salono FRIZ specialistai 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

plaukų dažymas

Populiariausi plaukų dažymai, plaukų kirpimai ir procedūros

Madingu plaukų dažymas trumpų plaukų šukuosenos, šukuosenos vidutinio ilgio plaukams, plauku spalvos  

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas

Kaip turėti tobulus dantis arba kas yra estetinis plombavimas 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Gargždai


Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

naujuju metu sutikimas Geriausias Naujųjų metų sutikimas 2020

Kur sutikti Naujuosius metus, Naujųjų metų sutikimo idėjos, Naujieji metai Lietuvoje ir užsienyje

darzoviu karpymo nagas Dovana sodininkui

Ką padovanoti ir geriausia dovana sodininkui daržininkui

Vandens transportas Paryžiuje Kelionė į Paryžių

Praktiniai patarimai vykstant į Paryžių

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi kvepalai moterims, perkamiausi ir geriausi kvepalai

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Cukinijos su ananasais Cukinijos su ananasais

Cukinijų ir ananasų mišrainė.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Pomidorai, nušveičiantys “dūšią“

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Suknelių mados 2019 Moteriškų suknelių mados 2019

Suknelių mados tendencijos 2019 metais. Madingos suknelės 2019

Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.