Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Žuvų taukai vaikams

2020-10-16 12:40   Peržiūros : 3173   Spausdinti


Žuvies taukai vaikamsPirmaisiais gyvenimo metais, vaikui augant ir vystantis, jo medžiagų apykaita labai sparti: didėja svoris, bręsta vidaus organai, auga smegenys, dygsta dantys. Vaiko organizmą būtina aprūpinti maistinėmis medžiagomis: vitaminais, mineralais, riebalais ir kt., kurie prisideda prie sveiko vaiko fiziologijos vystymosi. Tačiau vaikai negauna visų maistinių medžiagų iš maisto. Taigi, būtina pasirūpinti maisto papildais, kad užtikrintumėte turtingą maistinių medžiagų kiekį vaiko organizme. Dažnai tėvai nežino, kokį maisto papildą pasirinkti ir abejoja jo reikalingumu bei kokybe. Oksfordo universiteto mokslininkai nustatė, kad norint padėti savo vaikui, svarbu pasirūpinti jo mityb a- kraujyje turi pakakti omega- 3 riebalų rūgščių. Omega- 3 riebalų rūgštys- tai polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių organizmas negali pasigaminti pats, todėl jos vadinamos nepakeičiamomis riebalų rūgštimis. Žuvų taukų naudojimas tampa vis populiaresnis, todėl galite rasti daug žuvų taukų, parduodamų specialiai vaikams. Jie dažnai būna aromatizuoti ir netgi kramtomi. Pabandykime išsiaiškinti, kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.

Iš ko susideda žuvų taukai?

Žuvis- vienas iš vertingiausių produktų mūsų  organizmui, vertinama dėl savo maistinių medžiagų. Vaikams žuvies patiekalai dažnai būna neskanūs ir jie jos suvalgo nedaug arba nevalgo visai. Taigi, reikalingą žuvų taukų kiekį jie gali gauti ne tik iš suvartojamos žuvies, bet ir žuvų taukų papildų. Žuvų taukai išgaunami iš riebių žuvų audinių. Geriausi šaltiniai- šaltųjų vandenų riebios žuvys. Žuvų taukai vertingi tuo, kad juose yra žymiai daugiau nesočiųjų riebiųjų rūgščių nei augaliniuose aliejuose. Net esant žemesnei kaip 0 Co temperatūrai, jie išlieka skysti. Žuvų taukai- natūralus vitaminų A ir D šaltinis. Taip pat randama ir vitaminų B1, B2, B12, niacino, folio rūgšties, pantoteno rūgšties, yra nemažai kalcio, kalio, fosforo, jodo, fluoro, vario, cinko. Žuvų taukai- pagrindinis omega- 3 riebalų rūgščių šaltinis.  Omega- 3 riebalų rūgštys išgaunamos iš linoleno rūgšties. Omega- 3 sudaro 3 rūgštys: ALA (alfa lipoinė rūgštis), DHA (dokozaheksaeno) ir EPA (eikozapentaeno).

• Dokozaheksaeno rūgštis (DHA)- ilgos grandinės omega- 3 rūgštis, jos gausiai randama ir smegenyse, ir akies tinklainėje, ir motinos piene. Taip pat DHA yra svarbus širdies audinių komponentas.

• Eikozapentaeno rūgštis (EPA)- yra ypač svarbi žmogaus sveikatai. DHA ir EPA gausiausiai randama žuvyje bei žuvų taukų maisto papilduose.

• Alfa lipoinė rūgštis (ALA)- trumpesnės grandinės nepakeičiama omega- 3 riebalų rūgštis, kuri yra energijos šaltinis.  ALA daugiausiai yra riešutuose, linų sėmenyse, aliejuose, žaliose daržovėse.

Iš maisto gauti itin naudingų rūgščių reikiamą kiekį DHA ir EPA nėra paprasta. Taigi, organizmui reikia paversti trumpos grandinės omega rūgštį ALA į ilgos grandinės rūgštis DHA ir EPA. Tačiau ALA pavertimas į DHA ir EPA nėra labai efektyvus. Omega - 6 yra esminės riebalų rūgštys, būtinos žmogaus sveikatai, nes pats organizmas jų pasigaminti negali.

Todėl  omega - 6 privaloma gauti su maistu. Omega- 6 riebalų rūgščių tipai:

• Linolo rūgštis (LA)- nesočioji omega- 6 riebalų rūgštis. LA randama rapsuose, javuose, žemės riešutuose, sojos pupelėse, saulėgrąžų aliejuje.

•  Gama linolo rūgštis (GLA)- taip pat nesočioji omega 6 riebalų rūgštis. GA savo sandara šiek tiek skiriasi nuo LA. Šios dvi rūgštys gaunamos iš skirtingų maisto šaltinių. GLA yra augaliniame aliejuje, gausiausiai nestandartinėse raktažolės, agurklės ar juodųjų serbentų sėklose;

•  Archidono rūgštis  (AA)- rečiau sutinkama omega- 6 rūgštis, gausiausiai randama mėsoje, paukštienoje ir kiaušiniuose.

Įtraukti omega 3 ir 6 rūgščių turinčius produktus į mitybos racioną yra būtina. Taip pat svarbu išlaikyti tinkamą šių rūgščių balansą. Tinkamai subalansuotos omega 6 ir 3 riebalų rūgštys veikia kartu ir stiprina viena kitos poveikį. Per didelis omega 6 riebalų rūgščių kiekis slopina omega 3 poveikį.. Omega 6 turinčius produktus įprastai vartojame dažniau ir didesniais kiekiais, nors dažniausiai reikiamo organizmui omega 6 kiekio su įprastu maistu negauname. Dėl to dažnai žuvų taukuose  iš karto derinamos  Omega3 ir  Omega 6 rūgštys atsižvelgiant į tipinę mitybą.  Idealus omega 6 bei omega 3 rūgščių santykis turėtų būti nuo 1:1 iki 4:1 Santykis 4:1 (omega 6 keturis kartus didesnis) taip pat bus puikus. Geriausias pasirinkimas būtų pasitarti su mitybos specialistu kuris įvertintų įprastą mitybą arba patartų kaip keisti mitybą ir subalansuotų omega 3 ir omega 6 rūgščių kiekį.

 

Kek kainuoja žuvų taukai skirti vaikams?

Geros kokybės žuvų taukai negali būti labai pigūs, nes jų gamybos procesui naudojamos pažangios technologijos: molekulinė distiliacija, išvalymas bei gera žaliava, t.y. atitinkamų rūšių žuvys: sardinės, ančiuviai, skumbrės. Mažos žuvys, mintančios planktonu, gyvena trumpai, todėl savo audiniuose sukaupia mažiau teršalų. Laukinės žuvys vertingesnės nei auginamos specialiose fermose dėl jų mitybos ypatumų. Labai svarbu pasirinkti aukštos kokybės žuvų taukus. Pigesni analogai nusileidžia ne tik žuvų taukų veiksmingumu, bet gali būti kenksmingi sveikatai dėl juose esančios kenksmingų teršalų bei sunkiųjų metalų koncentracijos, blogų apdorojimo technologijų.

Kaip išsirinkti žuvų taukus savo vaikui?

Visų pirma, žuvų taukai vaikams turi būti saugūs ir kokybiški. Juose neturėtų būti sunkiųjų metalų bei kitų aplinkos teršalų priemaišų. Žuvų taukai turi būti gerai išvalyti, kruopščiai išgryninti ir turi atitikti geros gamybos standartus, patvirtintus Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO), Maisto ir vaistų agentūros (FDA) ir kt. Kokybiški žuvų taukai yra šviesiai geltono atspalvio, beveik bekvapiai, specifinio žuvies skonio, aliejinio pagrindo. Vaistinėse siūloma įvairių žuvų taukų papildų vaikams. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į sudėtį- vaikams skirtuose žuvų taukuose negali būti papildomų priedų, tokių kaip sotieji riebalai, dirbtiniai konservantai, dažikliai, aromatizatoriai, saldikliai, kurie gali sukelti alergines reakcijas ir kitų šalutinių poveikių. Nieko tokio, jei sudėtyje pamatysite vitaminą E- nedidelis jo kiekis apsaugo nuo oksidacijos. Taip pat žuvų taukuose vaikams gali būti natūralių priedų, kurie naudojami skonio pagerinimui.

Svarbiausias rodiklis renkantis žuvų taukus yra omega- 3 riebalų rūgščių EPA ir DHA kiekis ir santykis. EPA ir DHA koncentracija yra rodiklis pagal kurį galima suprasti ar žuvų taukų ruošime naudotos modernios technologijos. Optimali koncentracija yra apie 50 - 60 EPA+DHA procentų, kuriai pasiekti dažniausiai naudojama molekulinė distiliacija. Koncentracijos didinimas susijęs su brangesnėmis perdirbimo technologijomis.

DHA rūgštis padeda palaikyti normalią smegenų funkciją, padeda išsaugoti normalų regėjimą, teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg DHA. EPA ir DHA padeda palaikyti normalią širdies veiklą teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg EPA ir DHA

Žuvų taukų vaikams sudėtis
Žuvų taukų sudėtis pateikiama keliais skaičiais. Reiktų atkreipti dėmesį,  kokia yra EPA ir DHA koncentracija.

EPA ir DHA koncentracija gali suteikti informacijos ir apie gamybos būdą. Equazen Cardiozen žuvų taukuose pasiekta didesnė nei 50 proc. EPA ir DHA koncentracija. Tokią koncentracija galima tik naudojant modernią molekulinę distiliaciją. Tai yra viena iš pažangiausių technologijų ne tik koncentruoti, bet ir pašalinti teršalus iš žuvų taukų. Taip pat, renkantis iš kelių produktų, papildomos informacijos gali suteikti žinios, kiek EPA ir DHA  yra vienoje kapsulėje.

Kaip vartoti žuvų taukus vaikams?

Dauguma tėvelių žino, kad vaikai nenoriai geria žuvų taukus dėl skonio bei rijimo problemų. Taigi, jei vaikas nenori gerti žuvų taukų dėl nemalonaus skonio- drąsiai galite įsigyti žuvų taukų su natūraliu skoniu, pvz. sudėtyje rasite koncentruotas citrinų sultis. Galite pagudrauti ir vaikui duoti žuvų taukus paslepiant juos apelsino skiltelėje, obuolyje ar užgerti juos sultimis. Taip pat galite rinktis žuvų taukus vaikams tabletėmis ar kapsulėmis. Jei vaikas yra labai mažas ir nemoka nuryti tablečių, arba jaučia diskomfortą jas rydamas, rinkitės skystos formos žuvų taukus. Dažnai skysto pavidalo žuvų taukai yra labiau koncentruoti ir juos reikia gerti tik vieną kartą per dieną. Būtina paminėti, kad atidarius žuvų taukų buteliuką jį reikia laikyti šaldytuve.

Kūdikiams žuvų taukai skiriami maždaug nuo 4 gyvenimo savaitės. Iš pradžių kūdikiui reikėtų duoti mažą kiekį žuvų taukų- keletą lašų per dieną ir dozę po truputį didinti. Kūdikiams nuo 6 mėnesių reikėtų duoti vieną arbatinį šaukštelį žuvų taukų.  Vaikams gali priklausyti nuo 500 iki 1200 miligramų žuvų taukų per dieną, priklausomai nuo jų amžiaus ir svorio. Vaistinėje  ieškote produkto, turinčio tiek EPA, tiek DHA omega- 3 rūgščių. Vaikams nuo keturių iki aštuonerių metų rekomenduojama gerti nuo 1000 iki 1500 mg EPA ir DHA dozių. Tai reiškia, kad jei produkte buvo 750 mg EPA ir 500 mg DHA, bendra suma būtų 1250 EPA. Vyresniems vaikams, paaugliams rekomenduojama dozė yra nuo 1000 iki 2500 mg.

 

Žuvų taukai paaugliams

Aptarėme žuvų taukų svarbą vaikams, tačiau reikėtų nepamiršti paminėti paaugliams skirtus žuvų taukus. Paauglystėje, kai vaikas intensyviai auga, vyksta hormoniniai pokyčiai, organizmui reikalingos didelės energijos atsargos. Paaugliai turi gauti tam tikrą kiekį vitaminų, mineralinių medžiagų bei maistinių skaidulų turinčių produktų. Vis dėlto, paauglių mityba dažnai yra nevisavertė. Mažesnio vaiko mitybą tėvai kontroliuoja, o paaugliai nori būti savarankiški, patys priima sprendimus ir maistui skirtus pinigus dažnai skiria pramogoms, tam tikriems daiktams ar madingiems pusgaminiams įsigyti. Paaugliai nevengia užsukti į greito maisto restoranus, mėgaujasi gazuotais gaiviaisiais gėrimais, picomis, saldainiais ir pan. Deja, greitas maistas ir saldžių užkandžių vartojimas turi mažai reikalingų medžiagų ir vitaminų.

Paauglystės laikotarpiu vaikai daug mokosi, lanko įvairius būrelius, daug laiko praleidžia prie kompiuterio, konkuruoja su bendraamžiais. Jų emocinė būklė bei nuotaikų kaita dažnai nėra stabili. Labai svarbu, kad paauglys gautų ne tik visų augančiam organizmui būtinų vitaminų, bet ir omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių. Paauglystės metu itin svarbu gauti pakankamą kiekį Omega- 3 riebalų rūgščių. Rekomenduojama žuvų taukų paros dozė paaugliams yra 1000 mg EPA + DHA per parą bendrai sveikatai ir 3000 mg EPA + DHA, kai paauglys sportuoja ar yra fiziškai aktyvus.

Padėkime paaugliams pasirinkti teisingą maitinimosi planą, rodykime gerą pavyzdį, gaminkime subalansuotą, įvairų maistą, paaiškinkime ne tik ką valgyti, bet ir kodėl.

Žuvų taukai tinka ne visiems vaikams

Nors žuvų taukai yra saugus papildas, kuriame yra nedaug šalutinių poveikių, kai kuriems vaikams vartoti žuvų taukų papildus nerekomenduojama. Pavyzdžiui, tiems, kurie yra alergiški žuvims ar vėžiagyviams. Be to, vaikai, vartojantys antikoaguliantų ar antitrombocitų vaistus, prieš vartojimą turėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Visiems kitiems vaikams žuvų taukų papildai puikiai tinka ir yra naudingi jų vystymuisi.

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Grožis, sveikata, Maisto papildai ir vitaminai
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologinis aparatas proceduroms namuose.jpg
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Madingi 2022 metu plauku kirpimai

Madingi 2022 metų plaukų kirpimai

Madingi plaukų kirpimai 2022 metais, madingos šukuosenos 2022 metais, plaukų kirpimas, šukuosenos, madingiausi kirpimai  

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo? 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

Geriausiai tinkantys kvepalai moterims

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 28
Akių diagnostikos klinika ir optikos salonas. Akių ligų kabinetas. Didelis kokybiškų akinių rėmelių pasirinkimas.Dėklai akiniams, aksesuarai. Draudimas, lizingas paslaugoms, prekėms ir optikos aksesuarams.
Savanorių pr. 15, , Vilnius
Telefonas: +370 5 2159215, Mobilus: +370 626 28886, +370 616 28880 Alytus, El. paštas: info@senojipeleda.lt
Regos korekcija lazeriu, akių ligų gydymo diagnostika, plastinės bei gydomosios vokų operacijos, botulino injekcijos Vilniuje
S. Žukausko g. 41, Vilnius
Telefonas: +370-5-2120290, Mobilus: +370-656-52755, El. paštas: info@laserview.lt
1 2 3 4 5 ... 28
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologinis aparatas proceduroms namuose.jpg
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Kaip sukurti sėkmingą verslą

Kaip sukurti sėkmingą verslą?

Galvoje vis kirba idėja apie nuosavą verslą ir tik nedrąsiai pasvajojate apie jos įgyvendinimą? Turbūt daugelis yra girdėjęs posakį, kad geriausias laikas pradėti yra dabas. Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių auginti verslo idėją. daugiau

Obuoliu pyragas Obuolių pyragas

Obuolių pyrago receptas, top 5 skaniausi obuolių pyragai, kaip pagaminti klasikinį obuolių pyragą,

Rudeninė lydekų žūklė Rudeninė lydekų žūklė

Lydekų žvejyba rudenį, lydekų žvejyba spiningu nuo kranto ir iš valties, didžiųjų lydekų žvejyba, masalai lydekoms rudenį

Geltonžiedės sedulos džemas Geltonžiedės sedulos džemas

Kizilo uogienė, džemas iš geltonžiedės sedulos uogų

Cukinijų mišrainė žiemai Cukinijų mišrainė žiemai

Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.

Morkų ir pomidorų mišrainė Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.

Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

Saldūs vištų sparneliai Saldūs vištų sparneliai

Grilyje kepti vištų sparneliai.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologinis aparatas proceduroms namuose.jpg
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Madingi 2022 metu plauku kirpimai Madingi 2022 metų plaukų kirpimai

Madingi plaukų kirpimai 2022 metais, madingos šukuosenos 2022 metais, plaukų kirpimas, šukuosenos, madingiausi kirpimai

daugiau
Kaip pasimatuoti kraujospūdį namuose Kaip pasimatuoti kraujospūdį namuose?

Kaip taisyklingai pasimatuoti kraujo spaudimą namuose

daugiau
Pratimai pilvo presui Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą

daugiau
Podagra Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?

daugiau
kmynu sėklos Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo

daugiau
Veido odos priežiūra Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas

daugiau
Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo?

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos!

daugiau
Žuvų taukai nėščiosioms Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.

daugiau
Šienligė arba alerginis rinitas Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms

daugiau
Žuvų taukai Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti?

daugiau
kalorijų lentelė Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!

daugiau
Plaukelių šalinimas vašku Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku.

daugiau
© A. Chederros/Onoky/Corbis Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.

daugiau
Vitaminas B Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui.

daugiau
ziki plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra

daugiau
Kalanetikos pratimai namuose Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose

daugiau
Meditacijos pratimai Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija

daugiau
Kaip maitintis sergant diabetu Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu

daugiau
Gražio kojos Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas

daugiau
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.