Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Dar ne taip seniai Amerikos gydytojų atrasta, kad tarp kraujo grupės ir mitybos yra glaudus ryšys, taigi skirtingų kraujo grupių žmonės turėtų rinktis tik jiems tinkančius maisto produktus. Sparčiai išpopuliarėjusi visiškai nauja mitybos teorija sulaukė ne tik daugybę norinčių ją išbandyti, bet ir nuožmių kritikų. Tačiau šiandien yra tūkstančiai pavyzdžių, kuomet žmonėms pavyko atsikratyti antsvorio ne badaujant, o laikantis kraujo grupės dietos, ir tai puikiausias įrodymas, kad šis būdas veiksmingas.
Dieta pagal kraujo grupę atrodo paprasta, tačiau kartu ji yra labai įvairi, joje yra gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos, be kurių neišsiverstų mūsų kūnas ir siela. Dieta pagal kraujo grupę ne tik dera su tuo, kaip mūsų organizmas įsisavina ir apdoroja maistą, bet ir su mūsų individualiomis biocheminėmis savybėmis. Laikantis dietos pagal kraujo grupę yra nesunku lieknėti, rekomenduojamų maisto produktų spektras labai platus, taigi visada galite rinktis pagal skonį. Be to, dieta pagal kraujo grupę nėra apribojanti dieta, jos laikantis nereikia skaičiuoti kiekvieno kąsnelio. Kad dieta būtų ypač tiksliai sudaryta, reikėtų atsižvelgti į žmonių ūgio ir svorio skirtumus, stenkitės pasirinkti porcijų dydį pagal savo individualias savybes.
Protėviai
Tai seniausia kraujo grupė. Protėviai - mamutų medžiotojai ir uogų, šaknelių, vaisių rinkėjai. Stiprūs, savimi pasitikintys, veržlūs, gyveno urvuose. 0 kraujo grupės atstovai medžiotojai – mėsėdžiai iš prigimties, turintys tvirtą virškinimo bei aktyvią (jautrią pokyčiams) imuninę sistemą.
Dieta
Jūros produktai. Puikiai tinka 0 (I) kraujo grupės atstovams ir netgi patariama, kad jūros produktai būtų pagrindinis dienos meniu komponentas.
Liekninantys produktai: šaltųjų vandenų žuvys: menkės, silkės, skumbrės ir t.t. Ypač naudingi dryžuotieji ir geltonieji ešeriai, eršketai, sardinės, skumbrės, menkės, lynai, silkės, jūrų lydekos, lydekos.
Nerekomenduojami produktai: aštuonkojai, kriauklės, ikrai.
Mėsa, paukštiena. 0 kraujo grupės žmonės gali puikiai virškinti ir įsisavinti mėsą, nes yra linkę į didesnį skrandžio rūgčių rūgštingumą. Neriebi, tamsi mėsa – pagrindinis jų energijos šaltinis.
Liekninantys produktai: aviena, elniena, jautiena, veršiena, ėriena, kepenys, širdys.
Nerekomenduojami produktai: bekonas, žąsiena, kiauliena, kumpis.
Pieno produktai, kiaušiniai. 0 kraujo grupės atstovams pieniškų produktų patariama nevartoti - jų organizmas nėra prisitaikęs deramai juos įsisavinti, taip pat vengtini ir kiaušiniai.
Neutralūs produktai: „feta“, varškės, ožkų pieno sūris, sviestas.
Nerekomenduojami produktai: kefyras, išrūgos, ledai, pasukos, ožkų pienas, Šveicariškas, Amerikietiškas, mėlynasis pelėsinis sūris.
Ankštinės daržovės, javai. 0 kraujo grupės atstovai sunkiai virškina ankštines daržoves. Ankštinės daržovės lėtina svarbių maistingųjų medžiagų apykaitą bei sukelia rūgštingumo mažėjimą raumeniniuose audiniuose, tuo tarpu javai blogai veikia kraują ir virškinimo traktą, todėl tukina.
Kelios naudingos ankštinės daržovės (tačiau jas vartokite su saiku!): dėmėtosios pupelės, kininės vignos, japoninės pupelės, mažosios raudonosios pupelės.
Jei manote, kad be javų neišsiversite, rinkitės šiuos neutralius produktus: ryžių košė, spragintos soros, grikiai, ryžių sėlenos, grikių košė, miežiai, spraginti ryžiai.
Daržovės, vaisiai. Tinka nemažai vaisių ir daržovių, tačiau kai kurie iš jų gali sukelti įvairių negalavimų. Pavyzdžiui, įvairių grybų pelėsiai ir raugintos slyvos gali sukelti alergines reakcijas, o bulvinių šeimos daržovės ir baklažanai gali sukelti artritą.
Liekninantys produktai: žalios lapinės daržovės, brokoliai, burokėlių lapai, geltonieji svogūnai, krienai, lapiniai kopūstai, petražolės, špinatai, česnakai, porai, raudonosios paprikos, džiovintos, šviežios figos, mėlynosios, džiovintos slyvos.
Nerekomenduojami produktai: avokados, baklažanai, Briuselio kopūstai, lapinės garstyčios, raudonosios bulvės, raudongūžiai kopūstai, apelsinai, braškės, žemuogės, rabarbarai, gervuogės, kokoso riešutai.
Rekomenduojamas sportas
0 (I) grupės atstovai labai energingi, todėl sportuoti jiems būtina. Sportas ne tik pagreitina teigiamus dietos rezultatus, bet ir gydo depresiją, nemigą, „sutvarko“ blogą medžiagų apykaitą. Tinka aktyvus sportas: bėgimas, čiuožimas, slidinėjimas, važinėjimas dviračiu, aerobika, sportiniai šokiai, įvairūs jėgos pratimai.
Protėviai
Žemdirbiai arba vegetarai. Ši kraujo grupė, atsiradusi neolite kažkur Azijoje ar Vidurio Rytuose, gyveno žemės ūkio bendruomenėmis, augino javus, gyvulius. Tokia gyvensena sąlygojo virškinamojo trakto ir imuninės sistemos pakitimus - pamažu virškinamasis traktas prarado gebėjimą perdirbti mėsą. Apskritai A (II) kraujo grupės atstovų virškinimo sistema jautri, sunkiai skaido gyvulinės kilmės baltymus ir riebalus.
Dieta
Jūros produktai. A kraujo grupės atstovai gali valgyti jūros produktus, tačiau tik nedideliais kiekiais. Jie turėtų vengti baltos žuvies, nes joje yra lektino, kuris gali suerzinti virškinimo traktą.
Liekninantys produktai: menkės, sardinės, šlakai, skumbrės, jūrų sykai, karpiai, lydekaitės, lašišos. Nerekomenduojami produktai: ešeriai, kalmarai, ikrai, omarai, austrės, krabai, silkės, vėžiai.
Mėsa, paukštiena. A kraujo grupės žmonės turėtų iš viso atsisakyti mėsos, nes ji juos ypač tukina, tačiau, vištiena ir kalakutiena – gana neutralūs produktai. Taigi A kraujo grupės asmenys neturėtų būti uolūs vegetarai.
Nerekomenduojami produktai: elniena, kumpis, bekonas, antiena, kiauliena, aviena, ėriena, žąsiena.
Pieno produktai, kiaušiniai. A kraujo grupės žmonės pieno produktų, išskyrus rūgščius, netoleruoja. Be to, pieno produktai lėtina medžiagų apykaitą. Nekenkia „feta“ sūris, kefyras, varškės sūris, jogurtas, ožkų pienas. Reikėtų apriboti kiaušinių kiekį, be to, jie turėtų būti tik vištų, lesintų grūdais.
Liekninantys produktai: sojų sūris, sojų pienas.
Nerekomenduojami produktai: ledai, šveicariškas sūris, kaimiškas sūris, sviestas, pasukos.
Ankštinės daržovės, javai. A kraujo grupės žmonėms labai tinka pupos ir ankštinės daržovės (dėl augalinių baltymų) bei įvairūs grūdų produktai, ypač nemalti javai.
Liekninantys produktai: žalieji žirniai, kininės vignos, žaliosios pupelės, dėmėtosios pupelės, juodosios pupelės, grikiai.
Nerekomenduojami produktai: varinės pupos, paprastosios pupelės, tamarindo pupos, raudonosios pupelės, javainiai, kvietinė košė, manų kruopos, kviečių dribsniai.
Daržovės, vaisiai. A kraujo grupės atstovas galima valgyti daugumos rūšių daržoves bei vaisius. Vis dėlto dažniau rinkitės vaisius, kurie skatina šarminę reakciją.
Liekninantys produktai: brokoliai, burokėlių lapai, kiaulpienės, moliūgai, petražolės, česnakai, krienai, morkos, porai, ropės, špinatai, abrikosai, citrinos, gervuogės, kriaušės, vyšnios, ananasai, razinos, greipfrutai.
Nerekomenduojami produktai: baklažanai, pomidorai, žaliosios paprikos, baltosios bulvės, raudonosios bulvės, raudongūžiai kopūstai, apelsinai, kokoso riešutai, bananai, papajos, mangai, rabarbarai.
Rekomenduojamas sportas
A kraujo grupės atstovams sunku atsipalaiduoti, todėl patariama vengti didelių fizinių apkrovų. Jiems geriausiai tinka jogos užsiėmimai, o nervinę įtampą nesunkiai nuima plaukiojimas, tempimo pratimai, gimnastika, dažni pasivaikščiojimai.
Protėviai
B kraujo grupė atsirado maždaug prieš 10000-15000 m. pr. kr. Himalajų kalnų regione. Žmonės tuo laiku orientavosi į gyvulių prijaukinimą ir gyvulininkystės plėtrą. Jų maistą daugiausiai sudarė mėsa ir pieno produktai. B(III) kraujo grupės žmonės — klajoklių palikuonys, turintys stiprią ir gebančią prisitaikyti imuninę sistemą bei pakančią virškinimo sistemą.
Dieta
Jūros produktai. B kraujo grupės atstovams jūros produktai labai naudingi, tačiau venkite tokių, kuriuose galima rasti lektinų.
Liekninantys produktai: menkės, sardinės, eršketai, jūrų karšiai, lašišos, lydekos, plekšnės, skumbrės, alsės.
Nerekomenduojami produktai: krabai, unguriai, varlės, aštuonkojai, ešeriai, krevetės, omarai.
Mėsa, paukštiena. B grupės organizmui ypač netinka raudona mėsa, nes ji sukelia stresą ir autoimuninius sutrikimus. Šios kraujo grupės žmonėms vertėtų vengti ir vištienos, nes joje yra jiems kenksmingų lektinų.
Liekninantys produktai: aviena, ėriena, elniena, triušiena
Nerekomenduojami produktai: antiena, kiauliena, žąsiena, bekonas, kumpis, kurapkų mėsa.
Pieno produktai, kiaušiniai. B kraujo grupės atstovams galima drąsiai mėgautis įvairiais pieno produktais, nes pagrindinis B grupės antigeno cukrus yra D galaktozaminas- tas pats cukrus, kurio yra piene. Puikiai tinka ir kiaušiniai - jie lieknina.
Liekninantys produktai: „feta“ sūris, kefyras, jogurtas, kaimiškas sūris, varškės sūris.
Nerekomenduojami produktai: amerikietiškas sūris, virvelinis sūris, ledai.
Ankštinės daržovės, javai. B grupės atstovams nepatartina valgyti ankštinių daržovių bei kviečių, nes dauguma jų turi lektinų, trikdančių insulino gamybą. Taip pat jiems reikėtų vengti ir rugių.
Liekninantys produktai: lenktasėklės pupelės, raudonosios sojų pupos, paprastosios pupelės, tamsiai mėlynos pupelės, avižų dribsniai, soros, avižų, ryžių sėlenos, spraginti ryžiai.
Nerekomenduojami produktai: kininės vignos, raudonieji lęšiai, japoninės pupelės, juodosios pupos, miežiai, rugiai, kukurūzų miltai, grikiai.
Daržovės, vaisiai. B grupės atstovams puikiai tinka daržovės ir vaisiai (net ir ypač rūgštūs), vengti reikėtų tik kai kurių. Valgykite daug žalių lapinių daržovių, nes jose esančios medžiagos padeda apsiginti nuo virusinių ir autoimuninių ligų.
Liekninantys produktai: baklažanai, brokoliai, burokėlių lapai, lapiniai kopūstai, burokėliai, lapinės salotos, morkos, petražolės, žiediniai kopūstai, žaliosios paprikos, ananasai, papajos, žaliosios vynuogės, spanguolės, žaliosios slyvos.
Nerekomenduojami produktai: avokados, žaliosios alyvos, pomidorai, moliūgai, ridikėliai, granatai, kokoso riešutai, rabarbarai.
Rekomenduojamas sportas
Judėti šios kraujo grupės žmonėms tiesiog privaloma - intensyvius pratimus patartina kaitalioti su atpalaiduojamaisiais. Puikiai tinka pasivažinėjimas dviračiu, tenisas, plaukimas.
Protėviai
AB kraujo grupė yra labai reta, ją turi tik penki procentai visų žmonių. AB kraujo grupė atsirado vėliausiai, susimaišius A kraujo grupės europidams ir B kraujo grupės mongolidams. Šią kraujo grupę turintys žmonės gerai prisitaiko prie aplinkos ir mitybos pokyčių, jie turi jautrų virškinimo traktą bei itin pakančią imuninę sistemą. AB tipas – šiuolaikinis žmogus, mišraus maisto vartotojas, geriausiai prisitaikęs gyventi mūsų dienomis.
Dieta
Jūros produktai. AB grupės atstovams galima valgyti įvairius jūrų produktus, tačiau patariama vengti tų, kuriuose yra lektinų.
Liekninantys produktai: lašišos, lydekos, skumbrės, alsės, eršketai, menkės, sardinės.
Nerekomenduojami produktai: ančiuviai, kriauklės, vėžiai, aštuonkojai, ešeriai, krabai, omarai, plekšnės, vėžiai, austrės, varlės.
Mėsa, paukštiena. AB kraujo grupės atstovai sunkiai virškina mėsą, tad jiems būtina reguliuoti porcijų dydį. Reikėtų vengti rūkytų, džiovintų, vytintų ir konservuotų mėsos produktų, B grupės palikimas – vengtina ir vištiena.
Liekninantys produktai: aviena, kalakutiena, ėriena, triušiena.
Nerekomenduojami produktai: antiena, elniena, kiauliena, veršiena, bekonas, kumpis, jautiena, viščiukų mėsa, žąsiena.
Pieno produktai. Geriant nenugriebtą pieną, organizme gaminasi daugiau gleivių, todėl AB kraujo grupės atstovai, kurie dažnai peršąla, pieno turėtų vengti.
Liekninantys naudingi: „feta“ sūris, kefyras, jogurtas, kaimiškas, varškės sūris.
Nerekomenduojami produktai: amerikietiškas, virvelinis sūris, ledai.
Javai. AB grupės atstovų organizmas gerai virškina javų produktus, tik reikėtų saikingai vartoti kviečius dėl jų skatinamo rūgštingumo. Be to, kai kurios kruopos lėtina medžiagų apykaitą.
Liekninantys produktai: avižiniai miltai, spraginti ryžiai, ryžių, avižų sėlenos, soros.
Nerekomenduojami produktai: grikiai, kukurūzų dribsniai, kukurūzų košė.
Daržovės, vaisiai. Šios kraujo grupės žmonėms tinka beveik visos daržovės ir vaisiai rekomenduojamos A ir B kraujo grupių atstovams. Ypač patariam vengti bananų ir apelsinų – šie vaisiai erzina jautrų skrandį bei lėtina virškinimą.
Liekninantys produktai: agurkai, burokėliai, česnakai, petražolės, baklažanai, brokoliai, kiaulpienės, salierai, agrastai, vyšnios, ananasai, citrinos, greipfrutai, kiviai.
Nerekomenduojami produktai: avokados, ridikėliai, žaliosios paprikos, ridikėlių daigai, juodosios alyvos, kokoso riešutai, rabarbarai, mangai, granatai.
Rekomenduojamas sportas
Patariamas ne itin aktyvus sportas, kaitaliojant intensyvius ir atpalaiduojamuosius užsiėmimus. Tinka joga, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu, tenisas, fiziniai pratimai su meditacijos ar autogeninės treniruotės elementais.
Ieva Tumulytė
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Daugiau straipsnių apie dietas, sveiką gyvenimo būdą rasite čia -->
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Kukurūzų purkos
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
1 2 |
Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda
Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas
Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai
Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas
Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.
Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.
Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.
Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!
Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.
Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės...
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų!
Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas!
Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne.
Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną?
Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau...
4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui
Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti!
Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus
Kukurūzų purkos
Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Pasitikite pavasarį gražesnės! daugiau
Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda
daugiauProtarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas
daugiauKeto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai
daugiauNeįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.
daugiauTinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
daugiauKaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas
daugiauSergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
daugiauKokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
daugiauAr žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
daugiauVeiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
daugiauJūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
daugiauPagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
daugiauPasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.
daugiauBado dietos rezultatai. Atsakymai, kodėl organizmo valymas sveikintina praktika.
daugiauKodėl panelei X patinka organizmo valymas? Pirmieji rezultatai!
daugiauTrečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.
daugiauKaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.
daugiauBadauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
daugiauKaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
daugiauPaprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!
daugiauAtkinsono dietos pagrindas mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Labai tinka nutukusiems mažinant širdies susirgimų riziką, gerinant atmintį.
daugiauJaponiška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.
daugiauŠios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
daugiauKukurūzų purkos
Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.