Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Dieta pagal kraujo grupę

2019-04-17 15:34   Peržiūros : 21085   Spausdinti


 Dar ne taip seniai Amerikos gydytojų atrasta, kad tarp kraujo grupės ir mitybos yra glaudus ryšys, taigi skirtingų kraujo grupių žmonės turėtų rinktis tik jiems tinkančius maisto produktus. Sparčiai išpopuliarėjusi visiškai nauja mitybos teorija sulaukė ne tik daugybę norinčių ją išbandyti, bet ir nuožmių kritikų. Tačiau šiandien yra tūkstančiai pavyzdžių, kuomet žmonėms pavyko atsikratyti antsvorio ne badaujant, o laikantis kraujo grupės dietos, ir tai puikiausias įrodymas, kad šis būdas veiksmingas.

Dieta pagal kraujo grupę atrodo paprasta, tačiau kartu ji yra labai įvairi, joje yra gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos, be kurių neišsiverstų mūsų kūnas ir siela. Dieta pagal kraujo grupę ne tik dera su tuo, kaip mūsų organizmas įsisavina ir apdoroja maistą, bet ir su mūsų individualiomis biocheminėmis savybėmis. Laikantis dietos pagal kraujo grupę yra nesunku lieknėti, rekomenduojamų maisto produktų spektras labai platus, taigi visada galite rinktis pagal skonį. Be to, dieta pagal kraujo grupę nėra apribojanti dieta, jos laikantis nereikia skaičiuoti kiekvieno kąsnelio. Kad dieta būtų ypač tiksliai sudaryta, reikėtų atsižvelgti į žmonių ūgio ir svorio skirtumus, stenkitės pasirinkti porcijų dydį pagal savo individualias savybes.


0 (I) kraujo grupė

Protėviai
Tai seniausia kraujo grupė. Protėviai - mamutų medžiotojai ir uogų, šaknelių, vaisių rinkėjai. Stiprūs, savimi pasitikintys, veržlūs, gyveno urvuose. 0 kraujo grupės atstovai medžiotojai – mėsėdžiai iš prigimties, turintys tvirtą virškinimo bei aktyvią (jautrią pokyčiams) imuninę sistemą.

Dieta
 Jūros produktai. Puikiai tinka 0 (I) kraujo grupės atstovams ir netgi patariama, kad jūros produktai būtų pagrindinis dienos meniu komponentas.
Liekninantys produktai: šaltųjų vandenų žuvys: menkės, silkės, skumbrės ir t.t. Ypač naudingi dryžuotieji ir geltonieji ešeriai, eršketai, sardinės, skumbrės, menkės, lynai, silkės, jūrų lydekos, lydekos.
Nerekomenduojami produktai: aštuonkojai, kriauklės, ikrai.

Mėsa, paukštiena.
0 kraujo grupės žmonės gali puikiai virškinti ir įsisavinti mėsą, nes yra linkę į didesnį skrandžio rūgčių rūgštingumą. Neriebi, tamsi mėsa – pagrindinis jų energijos šaltinis.
Liekninantys produktai: aviena, elniena, jautiena, veršiena, ėriena, kepenys, širdys.
Nerekomenduojami produktai: bekonas, žąsiena, kiauliena, kumpis.

Pieno produktai, kiaušiniai. 0 kraujo grupės atstovams pieniškų produktų patariama nevartoti - jų organizmas nėra prisitaikęs deramai juos įsisavinti, taip pat vengtini ir kiaušiniai.
Neutralūs produktai: „feta“, varškės, ožkų pieno sūris, sviestas.
Nerekomenduojami produktai: kefyras, išrūgos, ledai, pasukos, ožkų pienas, Šveicariškas, Amerikietiškas, mėlynasis pelėsinis sūris.

Ankštinės daržovės, javai. 0 kraujo grupės atstovai sunkiai virškina ankštines daržoves. Ankštinės daržovės lėtina svarbių maistingųjų medžiagų apykaitą bei sukelia rūgštingumo mažėjimą raumeniniuose audiniuose, tuo tarpu javai blogai veikia kraują ir virškinimo traktą, todėl tukina.
Kelios naudingos ankštinės daržovės (tačiau jas vartokite su saiku!): dėmėtosios pupelės, kininės vignos, japoninės pupelės, mažosios raudonosios pupelės.
Jei manote, kad be javų neišsiversite, rinkitės šiuos neutralius produktus: ryžių košė, spragintos soros, grikiai, ryžių sėlenos, grikių košė, miežiai, spraginti ryžiai.

Daržovės, vaisiai. Tinka nemažai vaisių ir daržovių, tačiau kai kurie iš jų gali sukelti įvairių negalavimų. Pavyzdžiui, įvairių grybų pelėsiai ir raugintos slyvos gali sukelti alergines reakcijas, o bulvinių šeimos daržovės ir baklažanai gali sukelti artritą.
Liekninantys produktai: žalios lapinės daržovės, brokoliai, burokėlių lapai, geltonieji svogūnai, krienai, lapiniai kopūstai, petražolės, špinatai, česnakai, porai, raudonosios paprikos, džiovintos, šviežios figos, mėlynosios, džiovintos slyvos.
Nerekomenduojami produktai: avokados, baklažanai, Briuselio kopūstai, lapinės garstyčios, raudonosios bulvės, raudongūžiai kopūstai, apelsinai, braškės, žemuogės, rabarbarai, gervuogės, kokoso riešutai.

Rekomenduojamas sportas

0 (I) grupės atstovai labai energingi, todėl sportuoti jiems būtina. Sportas ne tik pagreitina teigiamus dietos rezultatus, bet ir gydo depresiją, nemigą, „sutvarko“ blogą medžiagų apykaitą. Tinka aktyvus sportas: bėgimas, čiuožimas, slidinėjimas, važinėjimas dviračiu, aerobika, sportiniai šokiai, įvairūs jėgos pratimai.



A (II) kraujo grupė

Protėviai
Žemdirbiai arba vegetarai. Ši kraujo grupė, atsiradusi neolite kažkur Azijoje ar Vidurio Rytuose, gyveno žemės ūkio bendruomenėmis, augino javus, gyvulius. Tokia gyvensena sąlygojo virškinamojo trakto ir imuninės sistemos pakitimus - pamažu virškinamasis traktas prarado gebėjimą perdirbti mėsą. Apskritai A (II) kraujo grupės atstovų virškinimo sistema jautri, sunkiai skaido gyvulinės kilmės baltymus ir riebalus.

Dieta
Jūros produktai. A kraujo grupės atstovai gali valgyti jūros produktus, tačiau tik nedideliais kiekiais. Jie turėtų vengti baltos žuvies, nes joje yra lektino, kuris gali suerzinti virškinimo traktą.
Liekninantys produktai: menkės, sardinės, šlakai, skumbrės, jūrų sykai, karpiai, lydekaitės, lašišos. Nerekomenduojami produktai: ešeriai, kalmarai, ikrai, omarai, austrės, krabai, silkės, vėžiai.

Mėsa, paukštiena. A kraujo grupės žmonės turėtų iš viso atsisakyti mėsos, nes ji juos ypač tukina, tačiau, vištiena ir kalakutiena – gana neutralūs produktai. Taigi A kraujo grupės asmenys neturėtų būti uolūs vegetarai.
Nerekomenduojami produktai: elniena, kumpis, bekonas, antiena, kiauliena, aviena, ėriena, žąsiena.

Pieno produktai, kiaušiniai. A kraujo grupės žmonės pieno produktų, išskyrus rūgščius, netoleruoja. Be to, pieno produktai lėtina medžiagų apykaitą. Nekenkia „feta“ sūris, kefyras, varškės sūris, jogurtas, ožkų pienas. Reikėtų apriboti kiaušinių kiekį, be to, jie turėtų būti tik vištų, lesintų grūdais.
Liekninantys produktai: sojų sūris, sojų pienas.
Nerekomenduojami produktai: ledai, šveicariškas sūris, kaimiškas sūris, sviestas, pasukos.

Ankštinės daržovės, javai. A kraujo grupės žmonėms labai tinka pupos ir ankštinės daržovės (dėl augalinių baltymų) bei įvairūs grūdų produktai, ypač nemalti javai.
Liekninantys produktai: žalieji žirniai, kininės vignos, žaliosios pupelės, dėmėtosios pupelės, juodosios pupelės, grikiai.
Nerekomenduojami produktai: varinės pupos, paprastosios pupelės, tamarindo pupos, raudonosios pupelės, javainiai, kvietinė košė, manų kruopos, kviečių dribsniai.

Daržovės, vaisiai.
A kraujo grupės atstovas galima valgyti daugumos rūšių daržoves bei vaisius. Vis dėlto dažniau rinkitės vaisius, kurie skatina šarminę reakciją.
Liekninantys produktai: brokoliai, burokėlių lapai, kiaulpienės, moliūgai, petražolės, česnakai, krienai, morkos, porai, ropės, špinatai, abrikosai, citrinos, gervuogės, kriaušės, vyšnios, ananasai, razinos, greipfrutai.
Nerekomenduojami produktai: baklažanai, pomidorai, žaliosios paprikos, baltosios bulvės, raudonosios bulvės, raudongūžiai kopūstai, apelsinai, kokoso riešutai, bananai, papajos, mangai, rabarbarai.

Rekomenduojamas sportas
A kraujo grupės atstovams sunku atsipalaiduoti, todėl patariama vengti didelių fizinių apkrovų. Jiems geriausiai tinka jogos užsiėmimai, o nervinę įtampą nesunkiai nuima plaukiojimas, tempimo pratimai, gimnastika, dažni pasivaikščiojimai.


B (III) kraujo grupė

Protėviai

B kraujo grupė atsirado maždaug prieš 10000-15000 m. pr. kr. Himalajų kalnų regione. Žmonės tuo laiku orientavosi į gyvulių prijaukinimą ir gyvulininkystės plėtrą. Jų maistą daugiausiai sudarė mėsa ir pieno produktai. B(III) kraujo grupės žmonės — klajoklių palikuonys, turintys stiprią ir gebančią prisitaikyti imuninę sistemą bei pakančią virškinimo sistemą.

Dieta
Jūros produktai. B kraujo grupės atstovams jūros produktai labai naudingi, tačiau venkite tokių, kuriuose galima rasti lektinų.
Liekninantys produktai: menkės, sardinės, eršketai, jūrų karšiai, lašišos, lydekos, plekšnės, skumbrės, alsės.
Nerekomenduojami produktai: krabai, unguriai, varlės, aštuonkojai, ešeriai, krevetės, omarai.

Mėsa, paukštiena. B grupės organizmui ypač netinka raudona mėsa, nes ji sukelia stresą ir autoimuninius sutrikimus. Šios kraujo grupės žmonėms vertėtų vengti ir vištienos, nes joje yra jiems kenksmingų lektinų.
Liekninantys produktai: aviena, ėriena, elniena, triušiena
Nerekomenduojami produktai: antiena, kiauliena, žąsiena, bekonas, kumpis, kurapkų mėsa.

Pieno produktai, kiaušiniai. B kraujo grupės atstovams galima drąsiai mėgautis įvairiais pieno produktais, nes pagrindinis B grupės antigeno cukrus yra D galaktozaminas- tas pats cukrus, kurio yra piene. Puikiai tinka ir kiaušiniai - jie lieknina.
Liekninantys produktai: „feta“ sūris, kefyras, jogurtas, kaimiškas sūris, varškės sūris.
Nerekomenduojami produktai: amerikietiškas sūris, virvelinis sūris, ledai.


Ankštinės daržovės, javai. B grupės atstovams nepatartina valgyti ankštinių daržovių bei kviečių, nes dauguma jų turi lektinų, trikdančių insulino gamybą. Taip pat jiems reikėtų vengti ir rugių.
Liekninantys produktai: lenktasėklės pupelės, raudonosios sojų pupos, paprastosios pupelės, tamsiai mėlynos pupelės, avižų dribsniai, soros, avižų, ryžių sėlenos, spraginti ryžiai.
Nerekomenduojami produktai: kininės vignos, raudonieji lęšiai, japoninės pupelės, juodosios pupos, miežiai, rugiai, kukurūzų miltai, grikiai.

Daržovės, vaisiai. B grupės atstovams puikiai tinka daržovės ir vaisiai (net ir ypač rūgštūs), vengti reikėtų tik kai kurių. Valgykite daug žalių lapinių daržovių, nes jose esančios medžiagos padeda apsiginti nuo virusinių ir autoimuninių ligų.
Liekninantys produktai: baklažanai, brokoliai, burokėlių lapai, lapiniai kopūstai, burokėliai, lapinės salotos, morkos, petražolės, žiediniai kopūstai, žaliosios paprikos, ananasai, papajos, žaliosios vynuogės, spanguolės, žaliosios slyvos.
Nerekomenduojami produktai: avokados, žaliosios alyvos, pomidorai, moliūgai, ridikėliai, granatai, kokoso riešutai, rabarbarai.

Rekomenduojamas sportas
Judėti šios kraujo grupės žmonėms tiesiog privaloma - intensyvius pratimus patartina kaitalioti su atpalaiduojamaisiais. Puikiai tinka pasivažinėjimas dviračiu, tenisas, plaukimas.

 

AB (IV) kraujo grupė

Protėviai
AB kraujo grupė yra labai reta, ją turi tik penki procentai visų žmonių. AB kraujo grupė atsirado vėliausiai, susimaišius A kraujo grupės europidams ir B kraujo grupės mongolidams. Šią kraujo grupę turintys žmonės gerai prisitaiko prie aplinkos ir mitybos pokyčių, jie turi jautrų virškinimo traktą bei itin pakančią imuninę sistemą. AB tipas – šiuolaikinis žmogus, mišraus maisto vartotojas, geriausiai prisitaikęs gyventi mūsų dienomis.

Dieta
Jūros produktai. AB grupės atstovams galima valgyti įvairius jūrų produktus, tačiau patariama vengti tų, kuriuose yra lektinų.
Liekninantys produktai: lašišos, lydekos, skumbrės, alsės, eršketai, menkės, sardinės.
Nerekomenduojami produktai: ančiuviai, kriauklės, vėžiai, aštuonkojai, ešeriai, krabai, omarai, plekšnės, vėžiai, austrės, varlės.

Mėsa, paukštiena. AB kraujo grupės atstovai sunkiai virškina mėsą, tad jiems būtina reguliuoti porcijų dydį. Reikėtų vengti rūkytų, džiovintų, vytintų ir konservuotų mėsos produktų, B grupės palikimas – vengtina ir vištiena.
Liekninantys produktai: aviena, kalakutiena, ėriena, triušiena.
Nerekomenduojami produktai: antiena, elniena, kiauliena, veršiena, bekonas, kumpis, jautiena, viščiukų mėsa, žąsiena.

 Pieno produktai. Geriant nenugriebtą pieną, organizme gaminasi daugiau gleivių, todėl AB kraujo grupės atstovai, kurie dažnai peršąla, pieno turėtų vengti.
Liekninantys naudingi: „feta“ sūris, kefyras, jogurtas, kaimiškas, varškės sūris.
Nerekomenduojami produktai: amerikietiškas, virvelinis sūris, ledai.


Javai. AB grupės atstovų organizmas gerai virškina javų produktus, tik reikėtų saikingai vartoti kviečius dėl jų skatinamo rūgštingumo. Be to, kai kurios kruopos lėtina medžiagų apykaitą.
Liekninantys produktai: avižiniai miltai, spraginti ryžiai, ryžių, avižų sėlenos, soros.
Nerekomenduojami produktai: grikiai, kukurūzų dribsniai, kukurūzų košė.

Daržovės, vaisiai. Šios kraujo grupės žmonėms tinka beveik visos daržovės ir vaisiai rekomenduojamos A ir B kraujo grupių atstovams. Ypač patariam vengti bananų ir apelsinų – šie vaisiai erzina jautrų skrandį bei lėtina virškinimą.
Liekninantys produktai: agurkai, burokėliai, česnakai, petražolės, baklažanai, brokoliai, kiaulpienės, salierai, agrastai, vyšnios, ananasai, citrinos, greipfrutai, kiviai.
Nerekomenduojami produktai: avokados, ridikėliai, žaliosios paprikos, ridikėlių daigai, juodosios alyvos, kokoso riešutai, rabarbarai, mangai, granatai.

Rekomenduojamas sportas

Patariamas ne itin aktyvus sportas, kaitaliojant intensyvius ir atpalaiduojamuosius užsiėmimus. Tinka joga, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu, tenisas, fiziniai pratimai su meditacijos ar autogeninės treniruotės elementais.

Ieva Tumulytė
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.

Daugiau straipsnių apie dietas, sveiką gyvenimo būdą rasite čia -->


Kategorijos: Lieknėjimas, dietos, Grožis, sveikata
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

1 2
veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

dieta pagal kraujo grupe

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

bado dieta

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame! 

Kaloriju lenteles

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį! 

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

Baltyminė dieta

Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg! 

Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai. 

Katrin Gusak dieta

Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės! 

Reuters/Scanpix

Atsargiai: persivalgymas!

Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės... 

Reuters/Scanpix

Obuolys – sveikatai ir figūrai

Ne tik vitaminų šaltinis ir gyvybės eliksyras, bet ir puikus gražios figūros pagalbininkas! 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Pasidaryk pati: liekninantys kūno įvyniojimai

Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų! 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

ka valgyti darbe pietums

Ką valgyti darbe?

Ką valgyti darbe gerai savijautai užtikrinti? 

Pieno produktai sveika

Pieno produktai sveika: tiesa ir mitai

Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais? 

Mėnuo iki Šv. Valentino - valomės organizmą ir lieknėjame!

7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas! 

Riebalai: gerieji ir blogieji, jų įtaka svoriui

Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne. 

lasteliena

Kaip ląsteliena padeda sveikai sulieknėti?

Kas bendro tarp obuolio, grikių košės ir javainių?  

Corbis nuotr.

Lieknėjimo preparatai – lieknėjame ar žudomės?

Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną? 

dietos

Riebalų apykaita

Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau... 

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Veiksmmingiausias liekninimas atsižvelgiant į kūno tipą 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

virsvoris

Viršsvoris ir nutukimas

Kuo skiriasi viršsvoris ir nutukimas bei kaip tai įveikti? 

Angeline Jolie dieta

Puiki dieta aktyviai sportuojantiems ir nenorintiems stipriai riboti mitybos.  

© John-Francis Bourke /Corbis

Smagu lieknėti, nes lengva įgyvendinti

Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti! 

General/Scanpix

Pavasarinė dieta

Kaip teisingai maitintis pavasarį 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

riebus maistas

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Energetiniai apatiniai

Energetiniai apatiniai drabužiai - kas tai?

Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus 

Kas Holivude serga anoreksija?

Kas yra anoreksija, kokie jos požymiai ir kokios žvaigždės meta svorį bauginančiais būdais. 

Lieknėti kaip Keitė Midleton

Kate Middleton per du mėnesius numetė 8 kg. Mes atskleisime, kaip jai tai pavyko! 

Lieknėjimo link

Ką daryti, kai po ilgų šventadienių svarstyklės rodo daugiau nei norėtumėme... 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2
Aparatūrinės kosmetologijos grožio salonas Vilniuje
Konstitucijos pr. 12 (4-as įėjimas), Vilnius
Telefonas: +370-5-2722732 , Mobilus: +370-615-53552, 8 687 22922, El. paštas: grozis@genomas.lt
1 2
Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Šašlyko kepimas Šašlykai

Skaniausių šašlykų receptai: kai marinuoti mėsą, kokią rinktis, kaip kepti šašlykus

šešta nėštumo savaitė 6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai

spuogu gydymas Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu

Šparaginių pupelių su kiaušiniais ir sūriu receptas

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių

Žuvies-kiaušinių krepšeliai Žuvies - kiaušinių krepšeliai

Krepšeliai su žuvimi.

Troškinti baklažanai su grybais Troškinti baklažanai su grybais

Baklažanų ir grybų troškinys.

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis Įdaryti pomidorai

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.