Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kas yra keto mityba? Tai maisto režimas, kuriame mažinamas angliavandenių kiekis, o riebalų ir baltymų vartojimas yra didinamas. Taip organizmas priverstas pereiti į būseną, vadinamą ketozė, kurioje riebalai yra naudojami kaip pagrindinis energijos šaltinis. Tai gali padėti deginti perteklinius riebalus ir pagerinti bendrą sveikatą.
Ketogeninės mitybos planas sukurtas ne tik suteikti jums informacijos apie tai, ką valgyti ir ko vengti, bet ir padėti suprasti šio mitybos plano privalumus bei iššūkius. Svarbiausia yra tai, kad šis planas yra įvairus, todėl jame rasite meniu su įvairias patiekalais: pradedant rytą su varškėtukais ir baigiant jautienos patiekalu vakarienei. Šio mitybos plano užteks dviems savaitėms, o ypatingas tuo, kad patiekalus paruošti lengva, pati mityba nenuododi ir kasdien galima rinktis ką norėsite valgyti šiandien.
Atkreipkite dėmesį, kad prieš pradėdami bet kokį mitybos planą, ypač tokią kaip keto mityba, visada svarbu pasikonsultuoti su tų sričių specialistais, kaip su gydytoju ar mitybos specialistu. Jie galės suteikti individualią rekomendaciją ir sudaryti reikiamą mitybos planą atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę, mitybos įpročius ir tikslus. Taip pat, prieš pradedant naudotis mitybos planu būtina pasitikrinti maisto produktų sąrašą ar nėra produktų, kuriems esate alergiškas ar dėl kokių kitų sveikatos problemų negalite jų vartoti.
Dėmesio: Šis keto mitybos planas yra tik rekomendacinio pobūdžio – jis nėra įpareigojantis.
Maisto produktai |
Kiekis |
Makronutrientai |
Kalorijos |
PUSRYČIAI |
|||
Varškėtukai |
|||
Varškė (9proc.) |
150 gr. |
23gr. baltymai, 14gr. riebalų, 4,5gr. angliavandenių |
230 kcal |
Kiaušiniai (M dydžio) |
2 vnt. |
12gr. baltymų |
140 kcal |
Migdolų miltai |
30 gr. |
7,5gr. baltymų, 16,2gr. riebalų, 3gr. angliavandenių |
194 kcal |
Grietinė pagardinimui (30proc.) |
25 gr. |
0,6gr. baltymų, 0,8gr. angliavandenių, 7,5 gr riebalų |
73 kcal |
Bekoloris saldiklis pagardinimui (pvz.: stevia) |
- |
- |
0 kcal |
Sviestas (kepimui) |
25 gr. |
20,6gr. riebalų |
186 kcal |
|
|
IŠ VISO: |
823 kcal |
Kiaušinienė su sūriu ir šonine |
|||
Kiaušiniai (M dydžio) |
4 vnt. |
24gr. baltymų |
280 kcal |
Fermentinis sūris |
30 gr. |
9gr. riebalų |
110 kcal |
Kiaulienos šoninė |
50 gr. |
20gr. riebalų, 6gr. baltymų, 0,7gr. angliavandenių |
209 kcal |
Špinatai |
30 gr. |
0,9gr. angliavandenių, 0,8gr. baltymų, 0,1gr. riebalų |
6 kcal |
Alyvuogių aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
Druska |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|
|
IŠ VISO: |
695 kcal |
Kiaušinienė su žuvimi ir daržovėmis |
|||
Kiaušiniai |
2 vnt |
12gr. baltymų |
140 kcal |
Alyvuogių aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
Lašiša |
40 gr. |
7gr. baltymų |
75 kcal |
Brokoliai |
50 gr. |
3gr. angliavandenių, 1,5gr. baltymų, 0,2gr. riebalų |
15 kcal |
Druska ir pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|
|
IŠ VISO: |
320 kcal |
Sumuštiniai su sūdyta lašiša |
|||
Keto duona |
70 gr. |
13,6gr. baltymų, 4,7gr. angliavandenių, 18,7gr. riebalų |
165 kcal |
Avokadas |
30 gr. |
5gr. riebalų |
58 kcal |
Sūdyta lašiša |
80 gr. |
9gr. baltymų |
130 kcal |
Kepti kiaušiniai su skystu tryniu |
2 vnt. |
12gr. baltymų |
140 kcal |
|
|
IŠ VISO: |
493 kcal |
Jogurtas su priedais |
|||
Graikiškas jogurtas |
200 gr. |
7gr. angliavandenių |
235 kcal |
Mirkytos vandenyje ,,Chia” sėklos |
50 gr. |
6gr. angliavandenių |
65 kcal |
Riešutų sviestas (Be pridėtinio cukraus) |
20 gr. |
13gr. riebalų |
120 kcal |
Uogos (mėlynės/avietės) |
50 gr. |
6/7gr. angliavandenių |
19/22 kcal |
|
|
IŠ VISO: |
442 kcal |
Grūdėta varškė su riešutais ir sėklomis |
|||
Grūdėta varškė(7% riebumo) |
200 gr. |
14gr. riebalų ir 24gr. baltymų |
242 kcal |
Moliūgų sėklos |
10 gr. |
4,5gr. riebalų |
56 kcal |
Riešutų sviestas |
20 gr. |
13gr. riebalų |
120 kcal |
Cinamonas (maltas) |
Arb. Šaukš. |
2,1gr. angliavandenių |
6 kcal |
|
|
IŠ VISO: |
424 kcal |
PIETŪS |
||||||||
Burgeriai be bandelių |
||||||||
Kiaulienos faršas |
200 gr. |
56gr. riebalų, 21gr.baltymų |
584 kcal |
|||||
Fermentinis sūris |
80 g |
24 gr. riebalų |
294kcal |
|||||
Aliejus |
10 g |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Druska ir juodieji pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
Pateikti su avokadu ir šparaginėmis pupelėmis: |
|
|
|
|||||
Avokadas |
1 vnt. |
2,5gr. angliavandenių, 27gr.baltymų, 21gr. riebalų |
227 kcal |
|||||
Šparaginės pupelės |
50 gr. |
4gr. angliavandenių |
13 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
914 kcal |
|||||
Salotos su fetos sūriu ir jūros gėrybėmis |
||||||||
Kalmarai |
50 gr. |
7,8gr. angliavandenių |
88 kcal |
|||||
Krevetės |
150 gr. |
27gr. baltymų |
150 kcal |
|||||
Fetos sūris |
30 gr. |
5gr. riebalų |
75 kcal |
|||||
Alyvuogių aliejus |
10 gr. |
9gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Špinatai |
100 gr. |
3gr. angliavandenių |
19 kcal |
|||||
Kedro riešutai |
20 gr. |
14gr. riebalų, 3gr. baltymų, 3gr. angliavandenių |
135 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
557 kcal |
|||||
Troškinta žuvies filė grietinėlėje |
||||||||
Lašiša/upėtakis |
150 gr. |
30g baltymų / 16g riebalų |
269 kcal |
|||||
Aliejus kepimui |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Grietinėlė 36 proc. |
100 gr. |
3,1gr. angliavandenių |
338 kcal |
|||||
Druska ir juodieji pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
Garnyras: Trintas žiedinis kopūstas su sviestu |
60 gr. |
2,4gr. angliavandenių |
86 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
783 kcal |
|||||
Keto pica |
||||||||
Keto padas picai |
1 vnt (150 gr.) |
4gr. angliavandenių, 53gr. riebalų ir 35gr. baltymų |
657 kcal |
|||||
Virtas kliaulienos kumpis |
100 gr. |
0,3gr. angliavandenių |
91 kcal |
|||||
Fermentinis sūris |
60 gr. |
18gr. riebalų |
220 kcal |
|||||
Špinatai |
30 gr. |
0,9gr. angliavandenių, 0,8gr. baltymų, 0,1gr. riebalų |
6 kcal |
|||||
Pievagrybiai |
60 gr. |
1,8gr. angliavandenių |
12 kcal |
|||||
Aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Druska ir juodieji pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
1076 kcal |
|||||
Jautienos kepsnys su brokoliais |
||||||||
Jautienos mėsa skirta kepsniams |
150 gr. |
27gr. baltymų, 6gr. riebalų |
184 kcal |
|||||
Aliejus kepimui |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Brokoliai |
60 gr. |
3,4gr. angliavandenių |
17kcal |
|||||
Alyvuogės |
20 gr. |
2,4gr. riebalų |
24 kcal |
|||||
Druska ir juodieji pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
315 kcal |
|||||
Kepsneliai su šonine ir sūriu |
||||||||
Vištienos krūtinėlė |
2 puselės |
70gr. baltymų, 3gr. riebalų |
312 kcal |
|||||
Šoninė juostelės |
100gr. |
40gr. riebalų, 13gr. baltymų |
417 kcal |
|||||
Fermentinis sūris |
60gr. |
18gr. riebalų |
220 kcal |
|||||
Česnakai |
2 skiltelės |
1,6gr. angliavandenių |
8 kcal |
|||||
Druska/Juodieji pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
957 kcal |
|||||
Keto kijevo kotletai |
||||||||
Vištienos krūtinėlė |
2 puselės |
70gr. baltymų, 3gr. riebalų |
312 kcal |
|||||
Kiaušinis |
2 vnt |
12gr. baltymų |
140 kcal |
|||||
Sviestas |
20 gr. |
17g riebalų |
149 kcal |
|||||
Keto džiūvesėliai |
50gr. |
4gr. angliavandenių, 19gr. baltyų, 7gr. baltymų |
182 kcal |
|||||
Rapsų aliejus (virimui aliejuje) |
300gr. |
300gr. riebalų |
Maiste ~ 100 kcal |
|||||
Druska ir pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
883 kcal |
|||||
|
|
|
|
|||||
VAKARIENĖ |
||||||||
Salotos su sūdyta lašiša |
||||||||
Sūdyta lašiša |
70 gr. |
11gr. baltymų |
130 kcal |
|||||
Žalios salotos |
100 gr. |
6gr. anliavandenių |
50 kcal |
|||||
Alyvuogės (be kauliukų) |
20 gr. |
2,4gr. riebalų |
24 kcal |
|||||
Moliūgų sėklos |
10 gr. |
5gr. riebalų, 4gr. baltymų |
59 kcal |
|||||
Aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
100 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
363 kcal |
|||||
Jautienos kepsnys |
||||||||
Jautiena |
30 gr. |
22gr. baltymų |
120 kcal |
|||||
Brokoliai |
1 vnt |
6gr. baltymų/5g riebalų |
70 kcal |
|||||
Aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Druska |
Pagal skonį |
- |
0 kcal. |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
280 kcal |
|||||
Varškės desertas |
||||||||
Pusriebė varškė 9% rieb. |
150 gr. |
30gr. baltymų |
140 kcal |
|||||
Riešutų sviestas |
20 gr. |
13gr. riebalų |
120 kcal |
|||||
Uogos (mėlynės/avietės) |
50 gr. |
6/7gr. angliavandenių |
19/22 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
282 kcal |
|||||
Troškinta žuvis grietinėlėje |
||||||||
Lašišos / Upėtakio filė |
100 gr. |
23g baltymų, 5g riebalų |
130 kcal |
|||||
Grietinėlė 35proc. |
200 gr. |
6,2gr. angliavandenių, 70gr. riebalų, 4,6gr. baltymų |
676 kcal |
|||||
Cukinija |
20 gr. |
6gr. riebalų |
75 kcal |
|||||
Druska ir juodieji pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal. |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
881 kcal |
|||||
Kiaušinienė su šonine |
||||||||
Kiaušiniai |
2 vnt. |
12gr. baltymų |
140 kcal |
|||||
Kiaulienos šoninė |
50 gr. |
20gr. riebalų, 6,3gr. baltymų, 0,6gr. angliavandenių |
209 kcal |
|||||
Aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Druska |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
439 kcal |
|||||
Kiaušinienė su varškės sūriu (Viską kepti kartu) |
||||||||
Varškės sūris 22% riebumo |
50 gr. |
6,4gr. baltymų, 7,7gr. riebalų, 1,3gr. angliavandenių |
144 kcal |
|||||
Kiaušiniai |
3 vnt |
18gr baltymų |
210 kcal |
|||||
Aliejus |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Druska |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
444 kcal |
|||||
Salotos su žuvimi |
||||||||
Tunas |
100 gr. |
23gr. baltymų |
110 kcal |
|||||
Avokadas |
1 vnt. |
2,5gr. angliavandenių, 27gr.baltymų, 21gr. riebalų |
227 kcal |
|||||
Žalios salotos |
100 gr. |
6 gr. angliavandenių |
50 kcal |
|||||
Kedro riešutai |
20 gr. |
14gr. riebalų, 3gr. baltymų, 3gr. angliavandenių |
135 kcal |
|||||
Aliejus (salotoms rekomenduojame šalto spaudimo aliejų) |
10 gr. |
10gr. riebalų |
90 kcal |
|||||
Druska ir pipirai |
Pagal skonį |
- |
0 kcal |
|||||
|
|
IŠ VISO: |
612 kcal |
|||||
Laikantis šio mitybos planoo rekomenduojame naudoti tik natūralius prieskonius, vengti prieskonių mišinių, kuriuose gali būti nereikalingų mitybai priemašų.
Laikantis keto mitybos rekomenduojama nevartoti daug angliavandenių turinčio maisto, kaip: balti miltai(pvz: koldunai, bandeles ir pn.), cukrus (t.y.: šokoladai, saldainiai, kremai, tortai, kondensuotas pienas, ledai ir pn.), alkoholis (pvz: šampanas, vynas, alus ir pn.), rūkyta produkcija (pvz: sūris, žuvis, dešra ir pn.), pusfribakačiai, gaivieji gėrimai (pvz: limonadas, sultys ir pn.), tam tikrų vaisių ir daržovių (pvz: bulvės, vynuogės ir pn.) ir kt.
Cukrų galima pakeisti saldikliais, pvz.: Stevia saldikliu (jis neturi kalorijų), ksilitoliu arba eritritoliu, bet ne daugiau kaip 3 g per dieną. Jeigu nėra porekio, saldiklio geriau nenaudoti.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Kukurūzų purkos
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
1 2 |
Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda
Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas
Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai
Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas
Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.
Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.
Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.
Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!
Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.
Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės...
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų!
Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas!
Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne.
Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną?
Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau...
4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui
Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti!
Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus
1 2 |
1 2 |
Kukurūzų purkos
Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Pasitikite pavasarį gražesnės! daugiau
Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda
daugiauProtarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas
daugiauKeto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai
daugiauNeįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.
daugiauTinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
daugiauKaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas
daugiauSergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
daugiauKokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
daugiauAr žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
daugiauVeiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
daugiauJūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
daugiauPagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
daugiauPasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.
daugiauBado dietos rezultatai. Atsakymai, kodėl organizmo valymas sveikintina praktika.
daugiauKodėl panelei X patinka organizmo valymas? Pirmieji rezultatai!
daugiauTrečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.
daugiauKaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.
daugiauBadauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
daugiauKaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
daugiauPaprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!
daugiauAtkinsono dietos pagrindas mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Labai tinka nutukusiems mažinant širdies susirgimų riziką, gerinant atmintį.
daugiauJaponiška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.
daugiauŠios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
daugiauKukurūzų purkos
Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.