Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Atšilus orui, ruošiatės pasilepinti arba jau lepinatės saulutės šiluma? Arba jau galvojate apie vasaros sezono džiaugsmus? Niekam nekyla abejonių, kad saulės šviesa pakelia nuotaiką, suaktyvina kasdienę mūsų veiklą, darbingumą. STOP! Kol dar svajonės neužliūliavo, išgirskite SOS!!! signalą. Labai keista, tačiau mums atrodantis gražus šokoladinis kūnas organizmui – tiesiog stresas. Niūrią žiemą, kai saulė taip šykšti savo šypsenos, mes tik ir svajojame apie pavasarį ir vasarą, apie ilgėjančias dienas (žinoma, ne darbo), smagius šiltus vakarus, kuriuos galėsime leisti gamtoje, apie šiltą jūrą ir saulėtą pakrantę...
Taip, saulės spinduliai padeda gaminti vitaminą D, suaktyvina imuninę sistemą, gerina kraujotaką ir, apskritai, mūsų organizmui gyvybiškai būtini, tačiau per didelės ultravioletinių spindulių dozės žmogui kenkia. Saulės šviesoje, kuri pasiekia mus per įvairius atmosferos sluoksnius, vis dar išlieka 5 procentai ultravioletinių (UV) spindulių, kuriuose 10 procentų – B dalies ultravioletiniai spinduliai, 90 procentų – A dalies. Smėlis ir vanduo padidina ultravioletinių spindulių kiekį juos atspindėdami, todėl paplūdimyje ultravioletiniai spinduliai tampa dar pavojingesni: smėlis papildomai ultravioletinių spindulių dozę padindina 10 procentų, o vanduo 20 procentų.
Viskas taip sutvarkyta, kad žmogaus organizmas sugeba apsisaugoti nuo UV spindulių: odoje ir akies rainelėje gaminama medžiaga melaninas, kuris sugeria UV spindulius ir taip saugo odą nuo kenksmingų UV spindulių. Ne veltui arčiau pusiaujo gyvenančių žmonių oda yra tamsesnė – taip apsisaugoma nuo intensyvių saulės spindulių. Ir mes, kuo ilgiau būname saulėje, tuo labiau ruduojame, t.y. mums atrodo, kad gražėjame, o organizmas, deja, patiria stresą, kovoja su šiuo grožiu... Kuo intensyviau deginamės, tuo daugiau organizme turi pasigaminti melanino, todėl yra sužadinami melanocitai (ląstelės, gaminančios melaniną). Būtent šių melanocitų supiktybėjimas (suvėžėjimas) ir yra svarbiausia priežastis, dėl kurios raginama degintis saikingai ir būtinai naudoti apsauginius kremus.
Pagrindinės tinkamo deginimosi taisyklės
J.V.Gėtė yra pasakęs: „Nėra tokios kvailystės, kurios nepajėgtų ištaisyti protas, ir nėra tokios išminties, kurios nepajėgtų sugadinti kvailystė“. Todėl jei jau norime būti gražūs žinodami, kad darome žalą organizmui, turime paisyti patarimų, kaip sveikai degintis ir, be abejo, naudotis specialiai sukurtais apsauginiais kremais.
Apsauginių kremų nuo saulės sudėtyje turi būti specialių medžiagų, kurios blokuoja ultravioletinių spindulių patekimą į organizmą. Ant kremo pakuotės turi būti nurodytas apsaugos indeksas, o dar geriau – du. Tai SPF (angl. - Sun Protective Factor), kuris nurodo apsaugos lygį nuo ultravioletinių B spindulių, ir UVA indeksas – atitinkamai nuo A spindulių. Kuo didesnis indeksas, tuo didesnė apsauga.
Kaip pasirinkti kremą nuo saulės
Apsauginio kremo efektyvumui įtakos turi ne tik filtrai, esantys kreme ir apsaugos indeksai, bet ir paties kremo užtepimas ant odos. Pati svarbiausia taisyklė - kad kremas būtų užtepamas iš anksto bent pusvalandį prieš saulės vonias, o ne pliaže. Ypatingą dėmesį reikia skirti išsikišusioms kūno dalims: nosiai, pečiams, krūtinei. Kremą reikia tepti tolygiai sukamaisiais judesiais paskirtstant ant viso kūno. Įsidėmėkte, kad per storas kremo sluoksnis taip pat kenksmingas – gausiai užteptas kremas įkaista ir todėl oda gali nudegti. Išsimaudžius tris-keturis kartus, kremą reikėtų tepti iš naujo, net jei ant pakuotės būtų parašyta, kad kremas vandeniui atsparus. Nemažiau svarbu perkant apsauginį kremą nuo saulės patikrinti jo galiojimo laiką. Savaiminio įdegio kremas – tai ne apsaugantis nuo saulės kremas. Savaiminio įdegio kremai dažniausiai neturi apsauginių filtrų nuo saulės spindulių. Tai dirbtinio įdegio priemonė, kuri yra trumpalaikė. Tačiau jei Jums to labai norisi, o esate natūralios saulės ir soliariumų priešininkas – tai puiki išeitis. Kremas įdegiui ir apsauginis kremas nuo saulės – dvi skirtingos priemonės. Specialus įdegio kremas ne tik saugo odą, bet ir sustiprina saulės spindulių poveikį. Jei kremas skirtas deginimuisi soliariume, apsaugai nuo natūralių saulės vonių netinka. Kremas, skirtas naudoti soliariume neapsaugos nuo ultravioletinių spindulių ir oda gali nudegti.
Kaip saugome vasaros metu odą iš išorės, taip svarbu pasirūpinti kūno grožiu ir iš vidaus. Ypač turėtų į tai atkreipti dėmesį norintys atostogas pasitikti jau lengvai įdegę. Tam, kaip žinoma, labiausiai padeda maisto papildai, kurių pasirinkimas vaistinėse nemažas. Tam tikri maisto papildai atlieka ne tik pagrindinę funkciją, bet kartu aprūpina organizmą ir kitomis reikiamomis medžiagomis.
Vasariškam odos grožiui puoselėti bei apsisaugoti nuo saulės skirtų priemonių galime pasigaminti ir patys savo namuose, naudodami natūralius ingredientus.
Alijošius.
Alijošiaus sultys atskiedžiamos virintu vandeniu santykiu 1:1. Šiame skystyje mirkomos servetėlės, nugręžiamos ir dedamos ant nudegusių paviršių 1-2 kartus per dieną. Vieno seanso laikas iki valandos, servetėlės mirkomos kas 5-10 minučių.
Arbūzas.
Iš arbūzo ir agurkų sulčių (lygiomis dalimis) padaromas losjonas, kuriuo valomos nudegusios vietos.
Petražolė.
Šviežia šaknis susmulkinama, užpilama vandeniu. Kitą dieną nusunkiamas vanduo, kuris naudojamas veido prausimui. Galima naudoti kaip priemonę nuo nudegimo arba kaip priemonę vasarą atsirandančių strazdanėlių šviesinimui.
Citrina.
Iš citrinos galima pasigaminti citrinos vandenį – iš vakaro į šaltą vandenį įmesti keletą gabaliukų citrinos. Tokiu vandeniu galima veidą prausti kasdien.
Gerda Pleškienė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Šaltas kavos gėrimas, kavos gėrimo receptas, frappe kavos gaminimas, gaivus šaltos kavos gėrimas.
Alkoholinių kokteilių su vermutu receptai, kokteiliai su vermutu, vermuto kokteilių receptai, alkoholinių kokteilių receptai.
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
Užklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei?
Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
"Klasikinis tarybinis" šašlykų receptas su itin svarbiais, šašlyko skonį įtakojančiais niuansais.
Dar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
Plaukiame baidarėmis: Siesartis - Lakajų ežerai - Lakaja - Žeimena - Neris.
Ar žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
Iškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Pirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
Ryškiaspalvis ir įvairus ,,vintage" stilius, nukeliantis kelis dešimtečius atgal ir kviečiantis pasidairyti po senienas mamos spintoje.
Faktas, bijantiems skrydžio: jei asmuo lėktuvu skraidytų kasdien, lėktuvo katastrofa, tikėtina, įvyktų po 31 000 metų.
Gaivus ir subtiliai pikantiškas kokteilis su vermutu ir sultimis.
Nuo kur geriausia pradėti kelionę baidarėmis Ūlos upe. Ką smagaus galima nuveikti tokioje kelionėje.
Ką pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
Kodėl kiekvienas žmogus vasarą turėtų vilkėti lininius drabužius? Po šio straipsnio skubėsite nusipirkti lininį drabužį!
Ypatingas, originalus ir tuo pačiu paprastai gaminamas alkoholinis kokteilis.
Norint pasimėgauti tobulu kokteiliu, nebūtina eiti į barą. Paprastas, gaivus gėrimo receptas!
Kaip pasigaminti naminius ledus? Ledai su alumi. Ledų kokteiliai ir daug daugiau...
Iš internete ar kataloguose pateiktų viešbučių aprašymų bei nuotraukų sunku apsispręsti kurį gi pasirinkti - jie visi atrodo nuostabūs. Iš kurgi žinoti, kuris geresnis, ypač tada, jeigu niekada nebuvote toje šalyje.
Atsibodus įprastam miesto ritmui ir pasiilgus adrenalino sukeliamos euforijos, anonsas.lt atrinko įdomiausius aktyvaus poilsio variantus.
Pigesni mobiliojo ryšio pokalbiai užsienyje
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Hercules Cross Carbon SLX ...
Tvirtas ir patikimas dvira...
Kokybiškas vokiečių gamybos dvira...
Dviratis sportui ir laisvalaik...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Nuo šiol paplūdimyje atrodykite ypatingai žaviai ir išsiskirkite iš minios - ilgos suknelės, kurias pasidarysite pati! daugiau
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauKaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
daugiauPagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
daugiauKelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
daugiauBadauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
daugiauUžklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei?
daugiauJei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
daugiauLankytinos vietos Palangoje, Nidoje, Juodkrantėje, Preiloje, Pervalkoje. Nuotraukos ir lankytinų objektų žemėlapiai.
daugiauDar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
daugiauPlaukiame baidarėmis: Siesartis - Lakajų ežerai - Lakaja - Žeimena - Neris.
daugiauAr žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
daugiauIškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
daugiauAnonsas.lt skaitytojos Jolitos parengtas reportažas iš kelionės po Švediją.
daugiauSkarelės ant galvos rišimo būdai - sukurk bohemišką ir romantišką vasaros stilių!
daugiauNuo šiol paplūdimyje atrodykite ypatingai žaviai ir išsiskirkite iš minios - ilgos suknelės, kurias pasidarysite pati!
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauPirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
daugiauRyškiaspalvis ir įvairus ,,vintage" stilius, nukeliantis kelis dešimtečius atgal ir kviečiantis pasidairyti po senienas mamos spintoje.
daugiauFaktas, bijantiems skrydžio: jei asmuo lėktuvu skraidytų kasdien, lėktuvo katastrofa, tikėtina, įvyktų po 31 000 metų.
daugiauPlanuojant keliones ar išvykas, vienas pirmųjų kylančių klausimų – kur apsistoti?
daugiauĮspūdingos, deja, šiandien niokojamos vietovės žvelgiant iš oro baliono.
daugiauGalapagai / roko naktys - jau šį savaitgalį! Kaip reikėtų rengtis ir atrodyti roko festivaliuose, kad liktum pastebėta... Dalyvių įvaizdis.
daugiauVasarą pats metas demonstruoti išpuoselėtus ir kūrybiškai išmargintus kojų nagučius. Idėjos tau!
daugiauPaprastos ir žavios plaukų šukuosenos, kurias pasidarysi pati ir jos tiks bet kokia proga!
daugiauNuo kur geriausia pradėti kelionę baidarėmis Ūlos upe. Ką smagaus galima nuveikti tokioje kelionėje.
daugiauKokiuose ežeruose plaukti baidarėmis Aukštaitijoje, kiek trunka kelionė, kur verta išlipti į krantą ir ką ten pamatyti.
daugiauKą pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
daugiauKodėl kiekvienas žmogus vasarą turėtų vilkėti lininius drabužius? Po šio straipsnio skubėsite nusipirkti lininį drabužį!
daugiauPigesni mobiliojo ryšio pokalbiai užsienyje
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Hercules Cross Carbon SLX ...
Tvirtas ir patikimas dvira...
Kokybiškas vokiečių gamybos dvira...
Dviratis sportui ir laisvalaik...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Žalia_pieva
Įdomu, kaip šitie vaistukai veikia - reklama ar galima džiaugtis rezultatais, a? Ech... pamenu dar tuos laikus, kai geresniam įdegiui naudodavome savadarbį losjoną: vanduo ir jodas:)))
2008-07-02 18:44Žalia_pieva
Beje, gal kas galite rekomenduoti gerų soliariumų Vilniuje? Ir papasakoti apie tuos, kuriuose senos lempos?:)
2008-07-02 18:46