Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Pamirškite viską, ką iki šiol girdėjote apie dietas ar visišką badavimą. Atstumkite gydytojų, giminaičių ar draugų nuomones. Skaitykite, kaip diena po dienos (išvis 5 bado dienos) jaučiasi panelė X. Anonsas.lt bus pildomas 5 dienų dienoraštis su išsamiais tiek psichinės, tiek fizinės savijautos potyriais. Panelė X pasidalins ne tik savo žiniomis apie badavimą, bet ir asmeniniais patarimais, rezultatais.
Apie laisvai pasirenkamą badavimą (labiau mėgstu sakyti organizmo valymą) ir jo naudą išgirdau dar studijuodama universitete, teko susipažinti su rašytojo Vydūno (Vilhelmas Storostas) požiūriu į sveiką gyvenimą, po maždaug 5-rių metų susidomėjau Lietuvos vegetarų draugijos prezidentės, chemijos mokslų daktarės, docentės Ksaveros Vaištarienės pasakojimais apie badavimą. Prieš metus išbandžiau gana populiarią organizmą detoksikuojančią dietą, jos metu geriamas specialus limonadas iš distiliuoto vandens, citrinos sulčių, klevų sirupo ir kajeno pipirų. Penkios dienos: minus 5 kilogramai, sumažėjęs alkis, poreikis valgyti sveikesnį maistą, mažesnis druskos, kavos vartojimas. Dažniausiai moterys paklausia, ar numesti kilogramai sugrįžo. Taip, grįžo 2 kilogramai, tačiau reikia pripažinti, kad trūko fizinio aktyvumo, o ir gardesnis kąsnelis ne kartą suviliojo.
Nuo ko pradėti? - nuo nusiteikimo. Tai yra suprasti, kad lengva nebus. Nebus ir būdų nejausti alkio. Tiesiog tikslas ir ryžtas.
Ką žinoti? - badavimas gali trukti tik 24 h. Toks laikas rekomenduojamas pradedantiesiems. Parą badauti galima kartą per mėnesį arba savaitę. Vėliau - priklauso nuo jūsų tikslų, motyvacijos, sveikatos, gyvenimo būdo. Be gydytojų priežiūros badauti namie patariam ne ilgiau 3 dienų. Dažniausiai badaujama 5, 10, 14, 21 ar daugiau dienų.
Kaip badaujama? - geriamas tik šaltinio arba distiliuotas vanduo. Kiek gerti - pasirinkimas jūsų. Vienuose literatūros leidiniuose rekomenduojama gerti kuo mažiau vandens, kituose atvirkščiai, kuo daugiau. Galima gerti nestiprios žolelių ar žaliosios arbatos.
Kas tuo metu vyksta organizme? - pirmąsias 2 ar 3 dienas organizmas išnaudoja anksčiau suvalgyto maisto atsargas ir po truputėlį ima valytis. Po to, organizmas ieško energijos, todėl naudoja apmirusias ir senas ląsteles, plaučiuose susikaupusį gleivių perteklių, baltymų sankaupas nesveikuose organuose, užkalkėjimus. Suvartojamos ir kenksmingos žarnyno bakterijos, virusai, mikrobai, todėl pagerėja imuninė sistema.
Kokius negalavimus ar ligas galima įveikti? - geriausi rezultatai pasiekiami, gydant kraujagyslių ligas, aterosklerozę, padidėjusį kraujo spaudimą, inkstų ir šlapimo pūslės uždegimus, bronchinę astmą, reumatą, venų varikozę, akių ir odos ligas.
Keli svarbūs patarimai:
Pirma diena.
Savijauta pakankamai gera. Kadangi dieną prieš badavimą save nuteikinėjau būsimiems išbandymams ir teigiamiems jo rezultatams, pirmadienis prabėgo be didesnių sunkumų. Matyt, kaip tik dabar organizmas sotinasi prieš tai sukauptu maistu. Vakarop, po truputį imu jausti tuštėjantį skrandį. Už akių kliūva ant stalo padėti maisto produktai (gyvenu ne viena, tad išvengti maisto ir jo kvapų nepavyks). Naršant internetą, išvydau šaltos kavos reklamą - labai norėčiau... Nosį erzina pro atvirą balkoną atkeliaujantys kvapai. Tačiau iškenčiu ir nė minties nekyla užkąsti.
Skysčiai. Ryte išgėriau apie 200 ml silpnos žalios arbatos. Per pietus išgėriau panašų kiekį mėtų arbatos. Vakarop išgėriau dar 200 ml silpnos žalios arbatos.
Fizinis aktyvumas. Ryte 15 min. skiriu meditacijai ir jogos „saulės pasveikinimui." Dieną išeinu 20 min. pasivaikščioti pušynu ir prie jūros. Vakare pusvalandį skiriu jogos užsiėmimui.
Šalutiniai pastebėjimai. Norėjosi dieną miego. Galvoje siaučia mintys: kaip atrodysiu, kaip pagerės mano savijauta, ar pavyks, šiandien tik pirma diena, o laukia dar keturios ir pan. Žodžiu - optimistinį nusiteikimą kartais nustelbdavo pesimistinės gaidelės. Įsigalėti joms neleidžiu. Įdomu, kaip bus rytoj?
Jeigu Jūs turite panašios patirties - būtinai pasidalinkite ja komentaruose. Norite paklausti panelės X - klauskite komentaruose ir ji jums pasistengs atsakyti.
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Šaltas kavos gėrimas, kavos gėrimo receptas, frappe kavos gaminimas, gaivus šaltos kavos gėrimas.
Alkoholinių kokteilių su vermutu receptai, kokteiliai su vermutu, vermuto kokteilių receptai, alkoholinių kokteilių receptai.
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
Užklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei?
Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
"Klasikinis tarybinis" šašlykų receptas su itin svarbiais, šašlyko skonį įtakojančiais niuansais.
Dar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
Plaukiame baidarėmis: Siesartis - Lakajų ežerai - Lakaja - Žeimena - Neris.
Ar žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
Iškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Pirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
Ryškiaspalvis ir įvairus ,,vintage" stilius, nukeliantis kelis dešimtečius atgal ir kviečiantis pasidairyti po senienas mamos spintoje.
Faktas, bijantiems skrydžio: jei asmuo lėktuvu skraidytų kasdien, lėktuvo katastrofa, tikėtina, įvyktų po 31 000 metų.
Gaivus ir subtiliai pikantiškas kokteilis su vermutu ir sultimis.
Nuo kur geriausia pradėti kelionę baidarėmis Ūlos upe. Ką smagaus galima nuveikti tokioje kelionėje.
Ką pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
Kodėl kiekvienas žmogus vasarą turėtų vilkėti lininius drabužius? Po šio straipsnio skubėsite nusipirkti lininį drabužį!
Ypatingas, originalus ir tuo pačiu paprastai gaminamas alkoholinis kokteilis.
Norint pasimėgauti tobulu kokteiliu, nebūtina eiti į barą. Paprastas, gaivus gėrimo receptas!
Kaip pasigaminti naminius ledus? Ledai su alumi. Ledų kokteiliai ir daug daugiau...
Iš internete ar kataloguose pateiktų viešbučių aprašymų bei nuotraukų sunku apsispręsti kurį gi pasirinkti - jie visi atrodo nuostabūs. Iš kurgi žinoti, kuris geresnis, ypač tada, jeigu niekada nebuvote toje šalyje.
Atsibodus įprastam miesto ritmui ir pasiilgus adrenalino sukeliamos euforijos, anonsas.lt atrinko įdomiausius aktyvaus poilsio variantus.
Pigesni mobiliojo ryšio pokalbiai užsienyje
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Hercules Cross Carbon SLX ...
Tvirtas ir patikimas dvira...
Kokybiškas vokiečių gamybos dvira...
Dviratis sportui ir laisvalaik...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Nuo šiol paplūdimyje atrodykite ypatingai žaviai ir išsiskirkite iš minios - ilgos suknelės, kurias pasidarysite pati! daugiau
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauKaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
daugiauPagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
daugiauKelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
daugiauBadauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
daugiauUžklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei?
daugiauJei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
daugiauLankytinos vietos Palangoje, Nidoje, Juodkrantėje, Preiloje, Pervalkoje. Nuotraukos ir lankytinų objektų žemėlapiai.
daugiauDar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
daugiauPlaukiame baidarėmis: Siesartis - Lakajų ežerai - Lakaja - Žeimena - Neris.
daugiauAr žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
daugiauIškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
daugiauAnonsas.lt skaitytojos Jolitos parengtas reportažas iš kelionės po Švediją.
daugiauSkarelės ant galvos rišimo būdai - sukurk bohemišką ir romantišką vasaros stilių!
daugiauNuo šiol paplūdimyje atrodykite ypatingai žaviai ir išsiskirkite iš minios - ilgos suknelės, kurias pasidarysite pati!
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauPirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
daugiauRyškiaspalvis ir įvairus ,,vintage" stilius, nukeliantis kelis dešimtečius atgal ir kviečiantis pasidairyti po senienas mamos spintoje.
daugiauFaktas, bijantiems skrydžio: jei asmuo lėktuvu skraidytų kasdien, lėktuvo katastrofa, tikėtina, įvyktų po 31 000 metų.
daugiauPlanuojant keliones ar išvykas, vienas pirmųjų kylančių klausimų – kur apsistoti?
daugiauĮspūdingos, deja, šiandien niokojamos vietovės žvelgiant iš oro baliono.
daugiauGalapagai / roko naktys - jau šį savaitgalį! Kaip reikėtų rengtis ir atrodyti roko festivaliuose, kad liktum pastebėta... Dalyvių įvaizdis.
daugiauVasarą pats metas demonstruoti išpuoselėtus ir kūrybiškai išmargintus kojų nagučius. Idėjos tau!
daugiauPaprastos ir žavios plaukų šukuosenos, kurias pasidarysi pati ir jos tiks bet kokia proga!
daugiauNuo kur geriausia pradėti kelionę baidarėmis Ūlos upe. Ką smagaus galima nuveikti tokioje kelionėje.
daugiauKokiuose ežeruose plaukti baidarėmis Aukštaitijoje, kiek trunka kelionė, kur verta išlipti į krantą ir ką ten pamatyti.
daugiauKą pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
daugiauKodėl kiekvienas žmogus vasarą turėtų vilkėti lininius drabužius? Po šio straipsnio skubėsite nusipirkti lininį drabužį!
daugiauPigesni mobiliojo ryšio pokalbiai užsienyje
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Hercules Cross Carbon SLX ...
Tvirtas ir patikimas dvira...
Kokybiškas vokiečių gamybos dvira...
Dviratis sportui ir laisvalaik...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Bella
O dievuliau - penkios dienos absoliučiai be maisto?!.. Aš nesuvokiu protu, kaip tai galima ištverti? Dėl naudos neabejoju, labai įdomu buvo paskaityti, kuo gi organizmas ima maitintis po kelių dienų. Nė nežinojau, dėl to nesupratau badavimo esmės. Bet aš neįsivaizduoju, kaip man tam pasirįžti...
2011-07-12 16:49