Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Šią vasarą orai mūsų nelepina, todėl vos tik sinoptikai praneša apie šiltą savaitgalį, visi lekia į gamtą. Maudynės, besaikis deginimasis, alkoholio vartojimas gali baigtis itin liūdnai. Išmokite atskirti saulės ir šilumos smūgį, nuo jų apsisaugokite patys ir padėkite nukentėjusiems.
Visi saulės spinduliai, pasiekiantys Žemę - tai elektromagnetiniai skirtingų ilgių bangų svyravimai. Tarp jų yra ultravioletinių spindulių, kurie mūsų kūnui suteikia įspūdingą bronzinį atspalvį. Bet šia tema mus labiau domina ta saulės spindulių spektro dalis, kuri gali sukelti perkaitimą. Ši dalis dar yra vadinama infraraudonaisiais spinduliais, kurie užima didelę dalį bangų diapazone, maždaug nuo 760 iki 2800 nanometrų.
Deginantis vandenyje lengva užsnūsti, tuo tarpu saulutė braunasi link smegenų...
Saulės radiacija pasižymi ypatingai galinga energija. Fizikai skaičiavimais įrodė, kad puse valandos praleidus tiesioginiuose saulės spinduliuose, mūsų kūnas gauna tokį šilumos kiekį, kurio užtektų užvirinti 3,3 litro vandens. Pakankamai didelis virdulys, ar ne?
Todėl iš tiesų, sunku net įsivaizduoti, kas vyksta, kai visa ši šiluma tenka vargšei mūsų galvai. Ačiū Dievui, žmogaus galva šiek tiek sudėtingesnės sandaros nei virdulys ir jos turinys taip greit neužverda. Tam, kad saulės spinduliai patektų iki smegenų, jiems reikia įveikti daug barjerų:
pirmas barjeras - plaukai ir galvos oda. Praplikusiems piliečiams šiek tiek nepasisekė, dalies barjero pas juos jau nėra. Tarp kitko, brunetams taip pat prasčiau - jų tamsesni plaukai turi ypatybę sugerti saulės spindulius;
antras barjeras - kaukolės kaulai. Jie labai sunkiai praleidžia šilumą ir todėl puikiai saugo galvos smegenis nuo aukštos temperatūros;
trečiasis barjeras - trisluoksnis: tarp smegenų ir kaukolės yra ypatinga erdvė, kurioje išsidėstę du smegenų dangalai ir teliuškuoja smegenų skystis.
Jei išvardyti barjerai nepadėjo ir smegenys vis tik perkaito, tada ir ištinka vadinamas saulės "smūgis". Štai koks jo veikimo mechanizmas: per didelis šilumos kiekis veikia smegenis maitinančių kraujagyslių išsiplėtimą. Atitinkamai į išsiplėtusias kraujagysles priteka daugiau kraujo. Tada žmogus gali pajusti veido paraudimą, silpnumą, galvos svaigimą, pykinimą ir mirguliavimą akyse. Jei kam įdomu, galima tai išbandyti ilgiau pastovėjus ant galvos (bet tai, žinoma, nepatartina).
Saulės smūgį gali pagreitinti tvankumas, nevėjuotas oras, persivalgymas, alkoholinių gėrimų vartojimas paplūdimyje. Taip pat labai pavojinga užmigti deginantis tiesioginės saulės spinduliuose. Jei pajutus pirmuosius požymius nepavyksta smegenų atvėsinti, procesas vyksta toliau, o kuo smegenys ilgiau išbūna perkaitusios, tuo sunkesnės pasekmės. Taigi pravartu turėti su savimi skėtį nuo saulės ir gaivinančio gėrimo. Kitas saulės smūgio etapas galėtų vadintis "nuo karščio smegenys lydosi". Nuo persotinimo krauju ir perkaitimo, visos smegenų dalys ir net atskiros ląstelės praranda gebėjimą dirbti sutartinai ir dėl to sutrinka viso organizmo veikla. Žmogus nebesugeba sąmoningai judėti, jam net nesinori. Nes žmogui, patyrusiam saulės smūgį, siaubingai skauda galvą, nuolat pykina, gali prasidėti kraujavimas iš nosies. Pulsas padažnėja iki 120-140 kartų per minutę, kūno temperatūra pakyla iki 40°. Gali pasireikšti traukuliai, kliedesiai ir haliucinacijos, tampa vis sunkiau kvėpuoti. Galimas netgi laikinas sąmonės netekimas. Saulės smūgis dažnai lydimas odos nudegimo požymių: raudonumas ar net pūslės. Šiuo etapu žmogui vis dar galima padėti.Gelbėjimas prasideda nuo atvėsinimo. Idealiausias variantas: rasti vėsią, gerai vėdinamą patalpą ir nuvesti ten nukentėjusįjį, geriausia paguldyti ant nugaros šiek tiek pakelta galva, pasirūpinti, kad būtų lengva kvėpuoti (atsegti marškinėlius, nurišti kaklaraištį ir pan.), arba visai nurengti jį (ar ją) ir įsukti į šaltą drėgną paklodę. Jei nėra paklodės, tiks ir rankšluostis ar marškinėliai, sudrėkinti vandeniu. Jei radote labai nedidelį audinio gabalėlį, pirmiausia pagalvokite apie šaltą kompresą bent jau ant galvos. Kol kiti kviečia greitąją pagalbą, galima pamėginti žmogų atgaivinti. Labai padėtų palengvinti kvėpavimą ir atgauti sąmonę vata, suvilgyta amoniaku. Atgavusiam normalią būseną nukentėjusiajam, galima duoti atsigerti vandens su valerijono lašais (į trečdalį stiklinės vandens 20 lašų valerijono tinktūros). Jei ekstremaliu atveju amoniakas nepadeda ir kvėpavimas sustoja, o pulsas nebeužčiuopiamas, prisiminkite, kaip yra suteikiama pirmoji pagalba ir nelaukdami medikų pradėkite dirbtinį kvėpavimą ir išorinį širdies masažą.
Nesuteikus pagalbos saulės smūgį patyrusiam žmogui arba jei „greitoji pagalba" nespėja laiku atvykti, baisu ir pagalvoti, kas gali nutikti. Nukentėjusiojo temperatūra kyla ir toliau - iki 42°, smegenys gali atsidurti ant mirties slenksčio, kvėpavimas ir pulsas nusilpsta, spaudimas nukrenta iki žemiausios ribos, o širdis gali sustoti bet kurią minutę. Tokiu atveju net ir gydytojams atvažiavus tikimybė, kad ligonis išgyvens ne daugiau kaip 70 procentų. O tas, kuriam pasiseks išgyventi, visą likusį gyvenimą turės problemų dėl nervų sistemos. Mažų mažiausiai tai gali būti galvos skausmai, depresija, o blogiausia kas gali nutikti tai paralyžius ar progresuojanti silpnaprotystė.
Saulės smūgis dar pavojingas tuo, kad kartais pasireiškia pavėluotai, t.y. ne būnant saulėje, o praėjus 6-8 valandoms. Todėl galima manyti, kad kai kurių žmonių organizmas labai ištvermingai kovoja su perkaitimu.
Didžiausia rizika patirti saulės smūgį yra:
- žmonėms, kurie nuo pat vaikystės nepakenčia didelio karščio; - vyrams, turintiems antsvorį;
- alkoholikams arba piktnaudžiaujantiems alkoholiu karštą dieną;
- nėščioms moterims,
- vaikams, paaugliams ir senyvo amžiaus žmonėms, nes dėl amžiaus ypatumų jų organizmo vidinės termoreguliacijos sistema nėra tobula;
- sergantiems širdies kraujagyslių ligomis, ateroskleroze, hipertonine liga;
- sergantiems endokrininiais susirgimais;
- nutukusiems žmonėms;
- kūdikiams iki vienerių metų bei mažiems vaikams;
Galvos skausmas, spengimas ausyse,mirgėjimas akyse, padažnėjęs kvėpavimas ir pulsas, pykinimas ar vėmimas, apatija, išbalusi oda, šaltas prakaitas, bendras silpnumas, aukšta kūno temperatūra (38-40°C), sąmonės pritemimas ir net netekimas. Jei nukentėjusiajam nesuteikiama pirmoji pagalba, jis gali mirti nuo smegenų edemos.
Jei nukentėjusysis turi sąmonę, iš karštos aplinkos nuveskite jį į pavėsį ar į vėsią vietą. Paguldykite arba pasodinkite, atsagstykite ir palaisvinkite drabužius. Veidą apipurkškite vėsiu vandeniu, ant galvos uždėkite šaltą kompresą, duokite atsigerti vėsaus gėrimo. Jei nukentėjusįjį pykina, duokite gerti ko nors rūgštaus (pvz., vandens su citrinų sultimis). Jei nukentėjusysis be sąmonės, guldykite ant šono, vėdinkite ir skubiai vežkite į gydymo įstaigą.
Be saulės smūgio šilumos mėgėjus gali ištikti kitas nemalonus reiškinys - šilumos smūgis. Apie jį žinoma ne tiek daug ir kalbama ne taip plačiai, bet jis tikrai ne mažiau pavojingas.
Skirtingai nuo saulės smūgio, kai visų pirma nukenčia smegenys, šilumos smūgio metu perkaista iš karto visas kūnas. Kiekvienas organizmas turi sudėtingą pastovios temperatūros palaikymo sistemą, vadinamą termoreguliacijos sistemą. Tuo atveju, kai ji nebesugeba susidoroti su perkaitimu, temperatūra nekontroliuojamai kyla ir įvyksta šilumos smūgis. Bendrą viso kūno perkaitimą gali paveikti viskas, kas sutrikdo žmogaus organizmo vėsinimo mechanizmą - prakaito išskyrimą ir išgarinimą. Šiuos veiksnius galima suskirstyti į vidinius ir išorinius. Vidinės perkaitimo priežastys:
- didelis fizinis krūvis,
- pervargimas,
- geriamo vandens trūkumas,
- persivalgymas,
- prakaito liaukų bloga veikla.
Išorinės perkaitimo priežastys:
- karštis,
- nevėjuotas oras,
- padidėjusi oro drėgmė,
- sintetiniai, guma dengti, odiniai arba brezentiniai (darbiniai) rūbai.
Dažniausiai šilumos smūgis ištinka, kai termometro stulpelis pakyla virš 30º, o žmogus vis dar aktyviai juda. Ir visai nesvarbu, ar tai laukas, ar patalpa. Saulės spinduliai nebūtini. Užtenka to, kad dirbama (arba šiaip būnama) blogai vėdinamoje patalpoje su netinkamais rūbais. Fizinis krūvis skatina šilumos susidarymą žmogaus organizme keturis ir net penkis kartus daugiau nei ramybėje. Karštą dieną gydytojai netgi nerekomenduoja atlikti įprastinės mankštos, kad pernelyg neperkaistumėte.
Tiek saulės, tiek šilumos smūgį gali gauti net sveikata nesiskundžiantys asmenys.
Šilumos smūgio veikimo mechanizmas: į perkaitimą organizmas atsako prakaitavimu. Fiziologų teigimu per dieną sveiko žmogaus organizmas gali išskirti iki penkių litrų prakaito. Jei skysčio netekimas nekompensuojamas, kraujas ima tirštėti ir dėl to pablogėja visų organų aprūpinimas deguonimi. Kartu su vandeniu kūnas netenka ir naudingų natrio druskų (juk prakaitas sūrus). Dėl to sutrinka organizmo skysčių cheminė sudėtis ir vyksta rimti pokyčiai ląstelių lygyje. Ląstelės "užmiršta", kokios jų pargrindinės funkcijos negana to, jos nebesugeba suprasti viena kitos. Žodžiu, kol protingas kūnas priešinasi perkaitimui, bėda dar tolokai, o kai kūnas "praranda protą" - lauk bėdos.
Pats šilumos smūgis ištinka, kai apsaugos sistema staiga nusilpsta. Tada staiga pakyla kūno temperatūra ir atsiranda tokie pat simptomai, kaip ir esant saulės smūgiui. Tik simptomai yra žymiai pavojingesni, nes po organizmą cirkuliuojantis kraujas yra labai pakitęs. Pirmoji pagalba esant šilumos smūgiui mažai tesiskiria nuo pagalbos esant saulės smūgiui. Laukiant greitosios pagalbos reikėtų nepamiršti: šaltų kompresų kūnui ir galvai, ramybės, amoniaku suvilgytos vatos po nosim ir pasūdyto vandens (kraštutiniu atveju tiktų net ir jūros vanduo). Druska padeda atstatyti normalią skysčių sudėtį nukentėjusiojo orgaizme. Deja, patyrus šiluminį smūgį, mirtis ištinka gan dažnai. Temperatūrai pakilus iki 41º, nepaisant visų pritaikytų reanimacijos priemonių, pusė nukentėjusiųjų miršta.
Šiluminio smūgio požymiai:
- bendras silpnumas,
- mieguistumas,
- galvos skausmas ir galvos svaigimas,
- veidas ima rausti, kūno temperatūra pakyla, kartais iki 40º,
- dažnai būna dispepsiniai sutrikimai, tokie kaip viduriavimas ar vėmimas.
Jei iki to laiko nepašalinamos priežastys, sukėlusios perkaitimą, nukentėjusiajam gali prasidėti haliucinacijos, kliedesiai, po to žmogus gali prarasti sąmonę, veidas ima balti, oda tampa šalta, prakaitavimas pagausėja, širdies veikla sutrikusi, pulsas dažnas ir silpnas. Nesuteikus skubios medicininės pagalbos, žmogus gali mirti.
Perkaitimo požymiai atsiranda staiga: pakyla kūno temperatūra, skauda galvą, apima mieguistumas, vangumas, silpnumas, troškulys, sutrinka pusiausvyra, parausta veidas, padažnėja pulsas ir kvėpavimas, eisena tampa netvirta arba nebesinori judėti.
Jei žmogus lengvai perkaito, jam pagelbės šiltas dušas, šalti kompresai, vėsaus vandens gėrimas. Jei būklė sunkesne, nukentėjusįjį išveskite iš karštos aplinkos, paguldykite pavėsyje ar vėsioje vietoje, apklokite vandeniu sudrėkinta antklode ar paklode ir nuolat jas drėkinkite. Kai kūno temperatūra nukris iki 37,5 laipsnio, drėgną antklodę ar paklodę pakeisite sausa ir duoti gerti ko nors vėsaus. Jei nukentėjusysis be sąmonės, guldykite jį ant šono, vėdinkite, niekuo negirdykite ir skubiai vežkite į gydymo įstaigą.
Požymiai: bendras silpnumas, alpimas su sąmonės netekimu, pykinimas, vėmimas, temperatūros pakilimas, dažnas silpnas pulsas, kraujavimas iš nosies.
Iki atvykstant medicininei pagalbai: nukentėjusįjį paguldyti kur nors šešėlyje, nurengti. Duoti gerti vėsių gėrimų, uždėti šaltą kompresą ant galvos, kūna apipylinėti šaltu vėsiu vandeniu arba bent valyti drėgnu vėsiu skuduru. Duoti kvėpuoti amoniako. Ir žinoma iškviesti greitąją pagalbą.
Profilaktika: pasivaikščiojimai lauke iki 11 valandos ir būtinai uždengta galva. Rūbai lengvi, medvilniniai. Stengtis ilgai nebūti tiesioginiuose saulės spinduliuose, apriboti nereikalingus fizinius krūvius (varžybas, ilgesnius žygius). Reikėtų nesukelti ir emocinės įtampos. Kuo daugiau stengtis patiekti vaikams daržovių patiekalų, vaisių, apriboti riebų maistą, mėsos patiekalus. Gerti iki 1,5-2 litrų skysčių: atvėsintos arbatos, sulčių, giros.
Mažuosius poilsiautojus saugokite ypač akylai!
Kūdikiai iki vienerių metų perkaista ypač greitai. Per gausus suvystymas, sintetinia rūbeliai, aukšta aplinkos temperatūra, tiesioginiai saulės spinduliai gali sukelti kūdikio perkaitimą. Vaikučiai parausta, o po to veidas gali pabalti. Kūdikis iš pradžių būna sudirgęs, o po to tampa labai pasyvus. Ima prakaituoti šaltu prakaitu, kartais žiovauja, atpylinėja. Padažnėja tuštinimasis. Gali netgi atsirasti traukuliniai veido raumenų ar galūnių judesiai. Kadangi kūdikiams ir mažiems vaikučiams perkaitimas gali būti pavojingesnis ir sunkiau praeinantis nei suaugusiems, reikėtų paisyti visų profilaktinių priemonių. Vežiokite kūdikius tik žaliose zonose, kuo didesniame pavėsyje (iki 11 val.) ir vakare po saulės nusileidimo. Rūbeliai - būtinai tik medvilniniai ir būtina kepurė. Įtarus perkaitimą, būtina kviesti profesionalią medicininę pagalbą.
Saulės ir šilumos smūgio profilaktika iš esmės yra panaši. Štai keletas bendrų profilaktikos principų:
- vengti ilgo buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose, ypač neuždengus galvos ir kūno, karštomis dienomis ir kai didelė oro drėgmė pageidautina eiti į lauką nuo 10 iki 11 valandos, vėliau pagal galimybę reikia stengtis būti žalioje zonoje arba pavėsyje;
- į lauką eiti tik prisidengus galvą;
- didžiausią maisto paros normą valgyti ne per pačius pietus, o labiau į vakarą;
- apriboti riebų ir baltymingą maistą;
- karštą dieną neorganizuoti ilgų ekskursijų;
- daugiau gerti vandens arba vietoj vandens - parūgštintą arba pasaldintą arbatą, vaisių kompotą ar duonos girą;
- nevartoti alkoholinių gėrimų;
- deginantis ant smėliuko nepamiršti kartas nuo karto išsimaudyti;
- nepatartina pernelyg gausiai vartoti kosmetinių priemonių ir kremų, kurie gali trukdyti normaliam odos sluoksnių funkcionavimui;
- drabužiai turi būti lengvi, laisvi, iš medvilnės, kad prakaitas pastoviai garuotų;
- norint išvengti šiluminio smūgio, reikia sudaryti normalias darbo ir buities sąlygas, ten kur dirbama ir gyvenama: normali temperatūra, drėgmė ir patalpų ventiliacija, pagal sezoną parinkti drabužiai.
G. P.
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Šaltas kavos gėrimas, kavos gėrimo receptas, frappe kavos gaminimas, gaivus šaltos kavos gėrimas.
Alkoholinių kokteilių su vermutu receptai, kokteiliai su vermutu, vermuto kokteilių receptai, alkoholinių kokteilių receptai.
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
Užklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei?
Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
"Klasikinis tarybinis" šašlykų receptas su itin svarbiais, šašlyko skonį įtakojančiais niuansais.
Dar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
Plaukiame baidarėmis: Siesartis - Lakajų ežerai - Lakaja - Žeimena - Neris.
Ar žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
Iškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Pirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
Ryškiaspalvis ir įvairus ,,vintage" stilius, nukeliantis kelis dešimtečius atgal ir kviečiantis pasidairyti po senienas mamos spintoje.
Faktas, bijantiems skrydžio: jei asmuo lėktuvu skraidytų kasdien, lėktuvo katastrofa, tikėtina, įvyktų po 31 000 metų.
Gaivus ir subtiliai pikantiškas kokteilis su vermutu ir sultimis.
Nuo kur geriausia pradėti kelionę baidarėmis Ūlos upe. Ką smagaus galima nuveikti tokioje kelionėje.
Ką pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
Kodėl kiekvienas žmogus vasarą turėtų vilkėti lininius drabužius? Po šio straipsnio skubėsite nusipirkti lininį drabužį!
Ypatingas, originalus ir tuo pačiu paprastai gaminamas alkoholinis kokteilis.
Norint pasimėgauti tobulu kokteiliu, nebūtina eiti į barą. Paprastas, gaivus gėrimo receptas!
Kaip pasigaminti naminius ledus? Ledai su alumi. Ledų kokteiliai ir daug daugiau...
Iš internete ar kataloguose pateiktų viešbučių aprašymų bei nuotraukų sunku apsispręsti kurį gi pasirinkti - jie visi atrodo nuostabūs. Iš kurgi žinoti, kuris geresnis, ypač tada, jeigu niekada nebuvote toje šalyje.
Atsibodus įprastam miesto ritmui ir pasiilgus adrenalino sukeliamos euforijos, anonsas.lt atrinko įdomiausius aktyvaus poilsio variantus.
Pigesni mobiliojo ryšio pokalbiai užsienyje
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Hercules Cross Carbon SLX ...
Tvirtas ir patikimas dvira...
Kokybiškas vokiečių gamybos dvira...
Dviratis sportui ir laisvalaik...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Nuo šiol paplūdimyje atrodykite ypatingai žaviai ir išsiskirkite iš minios - ilgos suknelės, kurias pasidarysite pati! daugiau
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauKaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
daugiauPagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
daugiauKelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
daugiauBadauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
daugiauUžklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei?
daugiauJei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
daugiauLankytinos vietos Palangoje, Nidoje, Juodkrantėje, Preiloje, Pervalkoje. Nuotraukos ir lankytinų objektų žemėlapiai.
daugiauDar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
daugiauPlaukiame baidarėmis: Siesartis - Lakajų ežerai - Lakaja - Žeimena - Neris.
daugiauAr žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
daugiauIškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
daugiauAnonsas.lt skaitytojos Jolitos parengtas reportažas iš kelionės po Švediją.
daugiauSkarelės ant galvos rišimo būdai - sukurk bohemišką ir romantišką vasaros stilių!
daugiauNuo šiol paplūdimyje atrodykite ypatingai žaviai ir išsiskirkite iš minios - ilgos suknelės, kurias pasidarysite pati!
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauPirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
daugiauRyškiaspalvis ir įvairus ,,vintage" stilius, nukeliantis kelis dešimtečius atgal ir kviečiantis pasidairyti po senienas mamos spintoje.
daugiauFaktas, bijantiems skrydžio: jei asmuo lėktuvu skraidytų kasdien, lėktuvo katastrofa, tikėtina, įvyktų po 31 000 metų.
daugiauPlanuojant keliones ar išvykas, vienas pirmųjų kylančių klausimų – kur apsistoti?
daugiauĮspūdingos, deja, šiandien niokojamos vietovės žvelgiant iš oro baliono.
daugiauGalapagai / roko naktys - jau šį savaitgalį! Kaip reikėtų rengtis ir atrodyti roko festivaliuose, kad liktum pastebėta... Dalyvių įvaizdis.
daugiauVasarą pats metas demonstruoti išpuoselėtus ir kūrybiškai išmargintus kojų nagučius. Idėjos tau!
daugiauPaprastos ir žavios plaukų šukuosenos, kurias pasidarysi pati ir jos tiks bet kokia proga!
daugiauNuo kur geriausia pradėti kelionę baidarėmis Ūlos upe. Ką smagaus galima nuveikti tokioje kelionėje.
daugiauKokiuose ežeruose plaukti baidarėmis Aukštaitijoje, kiek trunka kelionė, kur verta išlipti į krantą ir ką ten pamatyti.
daugiauKą pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
daugiauKodėl kiekvienas žmogus vasarą turėtų vilkėti lininius drabužius? Po šio straipsnio skubėsite nusipirkti lininį drabužį!
daugiauPigesni mobiliojo ryšio pokalbiai užsienyje
Prekyba palapinėmis, palapinės, trivietės palapinės, keturvietės palapinės, palapinė su priean...
Prekyba futbolo kamuoliais, odiniai futbolo kamuoliai, kamuoliai rungtynėms, kamuoliai treniruotėms, Adidas kamuol...
Fashion A8 ...
Hercules Cross Carbon SLX ...
Tvirtas ir patikimas dvira...
Kokybiškas vokiečių gamybos dvira...
Dviratis sportui ir laisvalaik...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.