Šokio ir judesio terapija

Kviečiame susipažinti su šiuolaikine daugiafunkcine metodika, apjungiančia psichologiją ir šokį. Pažinkite save ir pasijuskite geriau!

Pirmieji terapiniai seansai įvyko dar visai neseniai - 6-8 dešimtmetyje. Amerikoje šokėja M. Chase pirmoji pradėjo taikyti gydomąjį šokį ligoninėje, pastebėjusi jo teigiamą poveikį, kuris pasireiškė kaip asmenybės harmonizavimasis, išsilaisvinimas nuo neigiamų emocijų.

Pamažu ėmė rastis naujas kūno priėmimas, kūno kultūra. Atėjo supratimas, kad šokis pernelyg esmingas ir gyvybiškai svarbus, kad jį būtų galima apibūdinti vien kūno judesiais. Šokio impulsai užsimezga ir kyla iš pačio centro, kaip kad rožė pražysta ir išsiskleidžia nuo savo pumpuro vidurio. Judesys yra mūsų vidinio pasaulio atspindys, kurį tyrinėdami galime geriau pažinti save.

Pagrindinė aksioma, kuria vadovaujasi šokio terapeutai yra ta, kad kūnas, protas ir siela yra viena, kad jie veikia išvien. Šokis kaip menas turi tikslą sukurti meno kūrinį. Šokio terapijos tikslas - kliento pageidaujamas pasikeitimas. Jis galbūt suvokdamas, o gal ir ne, juda link jo.

Kai kuriose kultūrose tikima, kad žmogaus kūnu teka energija. Pas sveiką žmogų ši energija teka nenutrūkstamai ir laisvai, todėl kai žmogus šoka, jo judesiai erdvūs ir nevaržomi, o judesys nubanguoja per visą kūną, niekur neužstrigdamas. Jeigu žmogus turi problemų, gali būti, kad pas jo kūne yra „kamščių", kurie neleidžia energijai laisvai tekėti. Toje vietoje, kuri „serga", judesys nepraeis, jis bus laužytas, kampuotas. Taigi, šokio metu galima dirbti su tokiomis vietomis, keičiant judesį paveikti psichikos būseną ir taip gydyti save.

Šokis nėra vien kūno judesys, jis yra daug daugiau, jis geriau nei žodžiai gali išreikšti asmeninę patirtį. Kūno kalba pasako tai, ko galbūt balsu niekada nepasakytume, todėl ji kaip niekas kitas kartais apnuogina problemas, kurias reikia suvokti ir išspręsti. Žmonės dažnai suvaržo savo energiją, riboja save, savo judesius, erdvę, taip bandydami apsaugoti save nuo tokių jausmų kaip kaltė, agresija, seksualumas. Kai kurie priešingai, tampa hiperaktyvūs, „susprogsta" erdvėje gindamiesi nuo tikrų arba įsivaizduojamų baimių.

Kodėl tai naudinga? Vaikui kūno pajautimas yra kaip pirminis patyrimas, kūnu paremta patirtis kuria visus savęs suovkimo aspektus. Savo kūno suvokimas daro didelę įtaką emociniam, socialiniam, kognytiviniam savęs suvokimui. Kūdikis savo fiziniais veiksmais sukuria „aš darau, aš gebu" pojūtį, ir tai tampa „aš esu". Vaiko įgūdžiai ir išsivystymo lygis labiausiai matosi jų neverbaliniame elgesio kontekste. Kūniškas bendravimas padeda vystytis verbaliniam bendravimui.

Šokio ir judesio terapija akcentuoja kūno ir proto ryšį, kuris įtakoja psichinę bei fizinę sveikatą. Vaikai šokio ir judesio terapijos užsiėmimų metu turi galimybę per judesį ir šokį kūrybinėje ir saugioje aplinkoje išreikšti savo negatyvias bei pozityvias emocijas, stiprinti savęs suvokimą, spontaniškumą, formuoti sveiką savęs vaizdą ir smagiai pašokti kartu su kitais vaikais. Tai įdomi ir žaisminga terapijos forma, kuri vaikams labai patinka.

sxc.hu nuotr.