Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Mėnuo iki Šv. Valentino - valomės organizmą ir lieknėjame!

2015-01-15 14:37   Peržiūros : 2925   Spausdinti


Nespėjome pakilti nuo didžiųjų metų švenčių stalų, o jau graužia sąžinė dėl suvalgytų gardumynų, išgerto alkoholio kiekio... Kas jau kas, o kūnas apie susikaupusias kenksmingas medžiagas praneša nedelsiant: išsipūtęs pilvukas, papilkėjusi oda, pavargusios akys ir dainelė be galo... Suskubkime iki artėjančios įsimylėjelių dienos ne tik atgauti buvusias kūno formas, bet ir paskaistinti odą, padidinti energiją. Mus gelbės detoksikuojančios priemonės.

 

Detoksikacijos metodas Nr. 1: racionali mityba

Kai maisto suvalgoma per daug, organizmas nebespėja jo suvirškinti, būtent tada jame pradeda kauptis toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos. Visą tai gali ne tik apnuodyti organizmą, bet ir privesti iki ligos.

mityba

Kad taip nenutiktų, imkitės valyti organizmą tinkamu maistu.

Pradėkite savo dieną nuo puodelio vandens arba žalios arbatos su citrinos sultimis. Tai vienas natūraliausių ir paprasčiausių būdų pašalinti toksinus.
Mėnesį maitinkitės tik virta žuvimi, liesa mėsa, daržovėmis, sriubomis. Jokio kepto, aštraus ar daug druskos, krakmolo turinčio maisto, užmirškite saldėsius, kavą, alkoholį, rūkalus. Galite saikingai valgyti iš neskaldytų grūdų iškeptos duonos. Žinoma, skaitykite etiketes (kuo mažiau sintetinių priedų ir pagardų). Jei galite - maitinkitės namuose kaimiškais produktais.

 

Detoksikacijos metodas Nr. 2: gausus skysčių vartojimas

Daugelis mano, jog organizmo valymas skausmingas ir brangus. Iš dalies jie teisūs, tačiau gerai organizmą valo ir itin pigi priemonė - geriamasis vanduo.

vanduo

Išgerkite ne mažiau 2 litrų per dieną (dar geriau, jei tai distiliuotas vanduo) - išvysite šlakus ir atstatysite vandens balansą organizme.

 

Detoksikacijos metodas Nr. 3: vandens procedūros

Jei nusprendėte detoksikaciją pilnai atlikti namų sąlygomis, nepamirškite apie vandens terapiją.
Vonia su eteriniais aliejais, kontrastinis dušas suteiks ne tik malonumą, bet ir pagerins kraujotaką, t.y. greičiau padės pasišalinti kenksmingoms medžiagoms.

vonia

Būtinai pagremžkite odą skrabuku (idealu natūraliu muilu su skrebuku) ar išsitrinkite kavos tirščiais - pašalinsite negyvas odos ląsteles, nešvarumus ir išsiskyrusius riebalus. Visą tai paspartins detoksikacijos procesą.

 

Detoksikacijos metodas Nr. 4: oro drėkinimas

Kad žmogus jaustųsi komfortabiliai - kambaryje oro drėgmės lygis turi siekti 60%. Deja, šildymo sezonu tas lygis nukrenta iki 30-40%. Sausumas kenkia sveikatai ir tikrai mažina organizmo detoksikacijos spartą.

oras

Drėgmės trūkumą gali atstatyti drėkintuvai arba oro valytuvai. Iškart pajausite skirtumą - įkvėpti bus lengviau!

 

Detoksikacijos metodas Nr. 5 sportas

Fizinis krūvis pagreitina kraujo cirkuliaciją net mažiausiose periferinėse kraujagyslėse.

sportas

Tai reiškia, padeda išplauti toksinus į kraują ir greičiau pašalinti iš organizmo.

 


Detoksikacijos metodas Nr. 6 pirtis

Pirtis - puiki detoksikacijos priemonė. Pirties lankymas stimuliuoja medžiagų apykaitą ir padeda šalinti iš organizmo šlakus, toksinus.

sauna

Be to, su prakaitu pasišalina ir vanduo, kuris sudaro nemažą dalį riebalinio audinio.
Štai kodėl, reguliariai aplankydamos pirtį, galite gerokai sumažinti svorį. Taip pat pirtyje iš fizinį krūvį gavusių raumenų šalinama pieno rūgštis, todėl kitą dieną po treniruotės mažiau skųsitės maudžiančiu kūnu.

 

Detoksikacijos metodas Nr. 7 masažas

Masažas padeda iš organizmo pašalinti vandenį, toksinus, šlakus, greitina medžiagų apykaitą, atpalaiduoja raumenis.

masažas

Geras masažas padeda mažinti kūno apimtis. Žinoma, geriausia, jei jį atliktų profesionalas, bet iš bėdos, kojas, rankas ar pilvą galite pasimasažuoti pati!

 

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Grožis, sveikata, Šv. Valentino diena, Lieknėjimas, dietos
Komentarai
Unknown_user_thumb
Milvyde3

oi kokia ispudinga nuotrauka pirma, kuri tekste nesimato...iskart sazine greuzia,kad gerokai reikia pavargt,kad butu kazkas panasaus:) bet menesi iskest tik su presku maistu.... nepavyks:(

2011-01-12 11:40
Unknown_user_thumb
Arvyda

kartais taip atsibosta ta skaityt ir apie ivykdyma nepagalvojame,taciau-visi sie dalykai labai gerina orgnizmo bukle. Ar kas bandete detox citrinu ir klevu sirupo dieta?

2011-01-12 17:50
Unknown_user_thumb
snieguole

o tai visa menesi taip valytis reikia,kad matytusi rezultatas?o gal turit nuomone del visokiu vaistinej galimu usipirkt arbatu, tabletyciu organizmui valyt?

2011-01-14 12:53
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Saldžios dovanos Šv. Valentino dienai!!!

Šv. Valentino dienos dovanos, saldžios dovanos, saldumyna...

Afrodiziakai - aistringai Šv. Valentino dienai

Kokie maisto produktai turi lytinį portaukį ir aktyvumą skatinančių medžiagų? 

valentino diena 2013

Beprotiškiausios idėjos Šv. Valentino dienai

Valentino diena: idėjos kaip nustebinti 

Valentino dienos dovanu  idejos

Valentino diena: įdomiausios dovanų idėjos mylimiesiems

Mielos dovanos porai. Netikėtos dovanos vyrui. Romantiškos dovanos moteriai. Valentino dienos proga jie to nepamirš! 

ka padovanoti vaikinui

Ką padovanoti vyrui? 40 įdomių idėjų!

Dovanų idėjos draugui, vaikinui, sutuoktiniui, tėčiui.  

© Jack Hollingsworth/Corbis

Šv. Valentinas: vakarienė prie žvakių šviesos

Idėjos, patarimai ir receptai, kaip paruošti nepamirštamą vakarą tiek JAI, tiek JAM. 

šv. valentino diena 2013

Šv. Valentino dienos tradicijos

Kai kurios tradicijos mielos ir priimtinos, bet yra ir tokių, kurios kelia šypseną ir šiandien sunkiai suprantamos... 

valentino diena 2013

Šv. Valentino diena: kad turėtumėte ką prisiminti

Idėjos vakarėliui, kai švenčiate dviese arba su draugais. 

Skanios idėjos Valentino dienos pusryčiams

Skanios idėjos Valentino dienos pusryčiams

Kaip įdomiai pateikti paprastus pusryčius: omletas dešrelėje, sumuštiniai, kiaušinis duonoje, sluoksniuotos tešlos širdelės. 

Geriausi alkoholiniai kokteiliai

Alkoholinių kokteilių receptai 

Tabami Divas (Unplugged) | NEMOKAMAI

Tabami Divas (Unplugged) | NEMOKAMAI 

Koncertas "Dovana meilei"

Koncertas "Dovana meilei" 

juvelyriniai dirbiniai iš aukso

Auksiniai juvelyriniai dirbiniai

Apie auksinius juvelyrinius dirbinius, jų priežiūrą bei pasirinkimą 

dovanos pagal horoskopa

Dovanos pagal horoskopą Šv. Valentino dienai

Dovanos pagal zodiako ženklą 

kaip pasipirsti

Patarimai, kaip romantiškai pasipiršti

Patarimai vyrams, kaip pasipiršti. Patarimai moterims, kaip atsakyti (teigiamai ir neigiamai). 

valentino dienos horoskopas 2013

Šv. Valentino dienos horoskopas

Sužinokite, ką Šv. Valentino dienai žada žvaigždės 

valentino diena2013

Bučinys

Bučiuotis lengva, bet tuo pačiu ir sudėtinga. Ar įmanoma išmokti kažko naujo? Prisiminkite, jog gera tai, kas senai pamiršta... 

Sekso pozos ir charakteris – sužinok, ką glaudi

Jei jis neįsivaizduoja nakties be "misionieriaus", tada... 

suderinamumas horoskopu

Zodiako ženklų suderinamumas

Suderinamumas pagal horoskopą 

pagirios

Alkoholio maišymas (kokteilių receptai)

Alkoholiniai gėrimai ir kokteiliai: ką ir su kuo maišyti? Kokius kokteilius rinktis, kad nejaustume pasekmių? 

Pasiflorais kvepiančios putos

Kokteilių degustacija

Šventinė pramoga: netradicinė degustacija ir ypatingi kokteilių receptai! 

Mėnuo iki Šv. Valentino - valomės organizmą ir lieknėjame!

7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas! 

intymiu vietu sukuosenos

Bikini dizainas – šukuosena intymioj vietelėj

Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas 

geišos paslaptys

Seksas pagal japones: geišos paslaptys (N-18)

Iš kartos į kartą perduodamos geišų taisyklės miegamajame. 

Romantiniai filmai

Romantiškiausi filmai

20 romantiškiausių, jautriausių filmų su nuostabiausiomis aktorių poromis! 

suvilioti mergina

10 būdų, kaip užkariauti bet kurią moterį

Kas atsakys, kur slypi vyriškų kerų paslaptis? Ar lengva sužavėti ilgaplaukes, ilgakojes ir dar protingas merginas?  

Kaip suvilioti vyrą

Intymus gyvenimas: kas itin jaudina vyrus?

Kokie drabužiai, moterų charakterio savybės, poelgiai iš proto veda net santūriausią vyrą?  

santykiai

Afrodiziakai aistringam savaitgaliui

Tam tikruose produktuose slypi tikra erotikos paslaptis... pasinaudokite jais aistringam savaitgaliui! 

kaip issaugoti santykius

Kaip išlikti įsimylėjėliams auginant vaikus?

Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę? 

valentino dienos dovanos  2013

Dar neturi dovanos Šv. Valentino dienos proga?

Paskutinės minutės pasiūlymai iš "House"! 

Valentino dienos idėjos

Valentino dienos dovanos: papuošalai

Dovanoti papuošalus Šv. Valentino dienai banalus ar klasikinis pasirinkimas? 

apatinis trikotazas

Mada po viršutiniais rūbais

Apatinis trikotažas kaitina aistras per Šv. Valentino dieną ir ne tik... 

Seksualūs apatiniai kaitina aistras

Patarimai, kokius apatinius išsirinkti Šv. Valentino dienai arba išrinkti mylimajai. 

Šv. Valentino dienos dovana - saldumynų stalas!

Šokoladiniai saldainiai, desertinės širdys - net 13 originalių receptų! Pagaminkite juos mylimiems žmonėms savomis rankomis! 

Putojančios vyno naktys

Svarstote kur atšvęsti Valentino dieną? Ateikite į vakarėlį, kuris švenčiamas nuo 1472 m... 

Corbis

Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės! 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 13
Kompanijų produkcija
Saldžios dovanos Šv. Valentino dienai!!!

Šv. Valentino dienos dovanos, saldžios dovanos, saldumyna...

Kompanijų produkcija
Saldžios dovanos Šv. Valentino dienai!!!

Šv. Valentino dienos dovanos, saldžios dovanos, saldumyna...

Paukštienos salotos su mozarella, pomidorais ir špinatais.jpg Patiekalų receptai Velykiniam stalui

Gardžių patiekalų receptui Jūsų šventiniam Velykų stalui. Paprasti, bet ypač skanūs patiekalai, kurie įtiks daugelio skoniui.

Drvengrad centras Kusturica kaimas Drvengrad

Itin vaizdingoje vietoje Serbijos kalnuose E. Kusturica pastatė etnografinį kaimą su dideliu spektru pramogų

Blogos vaikų manieros

Testas: ar Jūs gera auklėtoja bei patarimai, kaip padėti vaikui atskratyti blogų įpročių.

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu

Šparaginių pupelių su kiaušiniais ir sūriu receptas

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių

Žuvies-kiaušinių krepšeliai Žuvies - kiaušinių krepšeliai

Krepšeliai su žuvimi.

Troškinti baklažanai su grybais Troškinti baklažanai su grybais

Baklažanų ir grybų troškinys.

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis Įdaryti pomidorai

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.