Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Gera savijauta pagal zodiako ženklą

2017-06-06 08:24   Peržiūros : 6475   Spausdinti


 Avinas
Šio ženklo žmonės visada užsivertę darbais. Avinas dega energija, mėgsta pokštauti ir judėti, judėti ir dar kartą judėti. Sėdėti vienoje vietoje jam - didžiausia kančia. Kaip ir visi ugnies ženklai, Avinas - vienas drąsiausių ir labiausiai iššūkių nebijantis ženklas. Adrenalinas šiam zodiako ženklui yra būtinas kaip oras. Greitis, aukštis ir kiti pavojai - ne pavojai. Žvaigždės pataria saugotis nutrūktgalviškų pasivažinėjimų dideliu greičiu. Žinoma, jūsų asmenybei tai neįmanoma (atsisakyti tokių linksmybių), tai bent apsaugokite save minimaliai - užsidėkite šalmą, prisisekite saugos diržą ir pan. Atėjus pavasariui, visi susirūpina savo išvaizda. Avinas - ne išimtis. Vaikščiojimas į sporto salę spontaniškajam Avinui netinka, nes greitai tai tampa rutina. Šio zodiako ženklui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas ir visi kiti ne monotoniški užsiėmimai. Avino jautriausias organas - galva, todėl svarbiausia saugokite ją. Šiam ženklui netinka dietos, nes avinas greit pavargsta nuo jų, todėl, kad gerai jaustumėtės, jums reikia organizmo valymo. Vartokite kuo daugiau skysčių (sultys, mineralinis vanduo, arbata, vanduo).

Tauras

Atkaklus tauras yra pasiruošęs įveikti visas iškilusias kliūtis dėl geros savijautos. Jūs žinote, kad atkaklumas ir apgalvoti veiksmai bei pastovumas padės pasiekti tikslą. Juokiatės matydami kitus lekiant it pametus galvas link finišo, o jūs tuo tarpu keliaujate gyvenimo keliu įprastu greičiu, nes suvokiate, kad spontaniškumas ir greitis laimės neatneš. Tauras turi gana stiprų organizmą, tačiau gana lėtą medžiagų apykaitą. Svorio metimas - sunkus uždavinys Jums, tačiau užsispyrusiam buliui - viskas įmanoma. Jums tinka komandiniai žaidimai, bet tik tuomet, jei gausite ypatingą vaidmenį. Būsite laimingas, jei galėsite padėti savo komandai ir kartu savo kūnui. Pastoviam ir užsispyrusiam taurui taip pat tinka joga, lavinanti lankstumą, ir bėgiojimas, skatinantis medžiagų apykaitą. Tauras mėgsta papiktnaudžiauti saldumynais. Žvaigždės pataria jų vengti, nes tai kenkia Jūsų širdžiai. Jei nusprendėte laikytis dietos - pirmyn! Geriausiai Jūsų organizmui tiktų baltymų dieta.

Dvyniai
Lankstūs ir beveik visada geros būklės Dvyniai stengiasi būti dviejose vietose vienu metu. Šis noras ne visada į naudą - per didelė apkrova organizmui. Visada greiti ir veiklūs Dvyniai nemėgsta visko, kas juda ir veikia lėtai. Jiems reikia greičio ir veiksmo. Dvyniai - visapusiški žmonės, mėgstantys išnaudoti visus gyvenimo suteiktus šansus. Ir tai stengiasi padaryti per labai trumpą laiko tarpą, nes jų jau laukia nauji išbandymai ir naujovės. Šis zodiako ženklas mėgsta komandinius žaidimus, jie nekonkuruoja, todėl visus žaidimus laiko tik žaidimais, užsiima jais tik dėl savo malonumo. Stipriausios dvynių kūno dalys - rankos ir pečiai, todėl dėl geros savijautos galite užsiimti plaukimu, tenisu. Tai padės ne tik gerai jaustis, bet tokiu būdu palaikysite ir figūrą. Jei jaučiatės pavargęs ir išsekęs emociškai, puikus pasirinkimas būtų bėgiojimas. Pabėgsite ne tik nuo aplinkinių, bet ir nuo savo problemų, blogų minčių. Dvyniai - lankstus zodiako ženklas, todėl jiems tiktų ir gimnastika.

Vėžys

Iš visų zodiako ženklų, Vėžys yra labiausiai orientuotas likti namie ir nesirūpinti savo sveikata ir gera savijauta. Jam nesvarbu ar pavasaris, ar žiema. Nedomina ir tai, kad figūra pavasariui ateinant reiktų pasirūpinti. Vėžys mieliau liks namie ir spoksos i televizorių nei nueis į gimnastikos salę šiek tiek pasportuoti ir pasirūpinti savo išvaizda. Tačiau, būna dienų, kaip sakoma, lyg tyčia, kada Jūs norite pabėgti nuo savęs ir išsikrauti fiziškai. Tada labiausiai Jums tiktų krepšinis ar futbolas, kur komandoje tvyrotų draugiška ir stabili nuotaika. Vėžys nemėgsta permainų, todėl komandinis žaidimas negali būti iškeistas į individualų sportą. Kad jaustumėtės ypač gerai, sporto metu gerkite labai daug negazuoto vandens, nes turite problemų su inkstais.

Liūtas
Liūtas, įpratęs gauti didelę dozę dėmesio, neplušės sporto salėje ir nebus vienas iš tų daugelio. Jei galimybės leidžia, šis ženklas greičiau nusisamdys asmeninį trenerį ir sportuos namie arba, esant kitokioms aplinkybėms, užsiims individualiu sportu. Bet vis dėlto sportuos, nes šiam zodiako ženklui būtina atrodyti puikiai, o ką kalbėti apie gerą savijautą, kuri būtina Liūtui kaip žuviai vanduo. Komandiniai žaidimai Liūtui nelabai tinka, nes jis pratęs visur ir visada būti pirmas ir, be visa ko, šio ženklo atstovai - labai konkuruojantys. Todėl komandinis sportas vien dėl malonumo - ne liūtams. Šis zodiako ženklas turi labai pažeidžiamą organą - širdį, todėl sporto metu būtina itin atsargiai elgtis, nepersistengti ir juolab neapkrauti širdies. Būtina daryti specialius pratimus  širdžiai bei kraujagyslėms stiprinti.

Mergelė
Mergelė yra vienas iš nedaugelio zodiako ženklų, kuris saldų ir kaloringą desertą iškeistų į sveiką maistą: vaisius, sėlenas, avižinę košę ir t. t. Į sportą Mergelės žiūri ne kaip į malonumą, o kaip į darbą, kurį reikia dirbti esant norui ir priešingai. Atėjus pavasariui, joms žvaigždės pataria sėsti ant dviračio ir važinėti, važinėti ir dar kartą važinėti. Rutinos pasivažinėjime Jūs tikrai nepajusite, todėl išvyka į kokį pušynėlį, kur geras oras - Mergelėms tikra sveikata, primenanti pasaką. Šiek tiek liūdnesnės naujienos yra toms mergelėms, kurios skundžiasi skrandžio skausmais, nes intensyvus važinėjimas dviračiu - pavojingas, todėl turėtumėte rinktis pasivaikščiojimus, golfą ir kitus sportus, kurie nereikalauja didelio fizinio pasirengimo. Jei šio ženklo atstovai norėtų laikytis dietos, tai žvaigždės pataria pasirinkti Beverly Hillso dietą.

Svarstyklės

Svarstyklės yra partnerystės ženklas, norintis draugijos ir kompanijos. Jei kas lieptų šiam ženklui eiti sportuoti vienam - tai būtų didžiausia tragedija. Šio zodiako ženklo atstovai mėgsta sportuoti ne vieni, tačiau komandinis sportas jiems ne prie širdies. Daugiau laiko ir pinigų svarstyklės išleistų besirengdamos sportui (pirkdamos sportinę aprangą, rinkdamosi kokią kuprinę ar rankšluostį pasiimti), nei sportuodamos. Svarstyklės - draugiškas zodiako ženklas, todėl varžytis su sporto draugu jam nepatinka. Jam reikia darbingos ir draugiškos aplinkos, o ne varžytuvių. Jos geriausiai jaučiasi kai gali paslidinėti žiemą ar bent jau pačiuožinėti ledo arenoje. Kadangi aplinka ten tvyro labai draugiška bei meniška. Svarstyklės mėgsta sveiką maistą, todėl dietos laikymasis joms nėra baisus, nes visą gyvenimą stengiasi maitintis sveikai ir subalansuotai. Šio ženklo atstovai mielai laikytųsi dietos, kur reikia valgyti daug vaisių ir vartoti daug skysčių.

Skorpionas
Skorpionui reikia labai didelio motyvo, kad jis pradėtų sportuoti. Jis turi slaptų ketinimų, kurie gali būti, pavyzdžiui, gerai jaustis arba pasirodyti kaip nuostabiai Skorpionai atrodo su sportine apranga. Tačiau, jei jau pradėjo šis zodiako ženklas sportuoti, tai atiduos visą save ir sieks geriausių rezultatų nesvarbu kiek sveikatos, jėgų ir pinigų jam tai bekainuotų. Skorpionams labiausiai prie širdies yra aukšto intensyvumo aerobika, ekstremalūs sportai bei ilgų distancijų bėgimas. Iššūkiai pačiam sau ir lenktyniavimas su kitais Jums kelia entuziazmą sportuoti ir rūpintis savimi. Šiam zodiako ženklui svarbi ne tik fizinė kūno pusiausvyra, bet ir protinė. Atsikvėpimui, vardan susikoncentravimo į kitus darbus, galite pažaisti šachmatais.

Šaulys
Šaulys - pats atletiškiausias zodiako ženklas iš visų dvylikos ženklų. Žmonėms, gimusiems po Šaulio ženklu, svarbiausias geros savijautos komponentas - grynas oras ir sportas. Jiems puikiai tinka stovyklavimas, žygiai pėsčiomis bei bėgiojimas gryname ore. Šauliai nepakenčia rutinos. Todėl jiems puikiai tiktų ir kitų kultūrų studijavimas keliaujant. Risnojimas su žirgu per nepažįstamas vietoves suteiktų jums žavių ir nepamirštamų akimirkų. Šaulio silpniausios kūno dalys - klubai ir šlaunys - turėtų būti itin prižiūrimi ir stiprinami. Tam labai tiktų įtūpstai bei karatė menas. Kaip lankininkui, žvaigždės pataria nepamiršti ir taiklumo reikalaujančių sportų. Jei viską suderinsite - jausitės puikiai ne tik viduje, bet ir Jūsų išvaizda žavės visus aplinkinius. Tad pirmyn!

Ožiaragis

Ožiaragiai kantriai dirba ilgalaikio tikslo link. Todėl vargu ar kada nors imsitės kažko ekstremalaus ir sunkaus vardan to, kad gautumėte greitų ir matomų rezultatų. Visų pirma, žinote, kad geri rezultatai pasiekiami tik sunkiu darbu ir neskubant, o visų antra, jei kalbant apie figūra, suvokiate, kad greitas svorio numetimas jūsų sveikatai bei figūrai tikrai ne į naudą, nes kilogramai grįš nespėjus nė mirktelti ir pasidžiaugti gražiomis formomis. Šis zodiako ženklas nusibrėžia ilgalaikę rutiną ir griežtai jos laikosi, nes yra laimingas siekdamas tikslo, bei žinodamas, kad turi valios save kankinti ir siekti tikslo, kuris vargu ar bus toks džiuginantis kaip ožiaragiai tikisi. Žvaigždės pastebi, kad šiam ženklui visiškai nesvarbu kokį sportą jie pasirinks, jiems, turintiems tokią valią ir mokėjimą užsibrėžti didelių planų, viskas klosis kaip per sviestą. Todėl, mokėkite save atrasti ir su savo valia ir užsispyrimu keliausite toli tobulos figūros ir geros savijautos link.

Vandenis
Vandenis pats nustatinėja taisykles tiek žaidimuose, tiek sporte ir, aplamai, visame savo ir ne tik savo, gyvenime. Jūs neketinate sutikti imtis bet ko, ką pataria aplinkiniai. O jei sportas yra jau nebemadingas. Mėgstate sportą, susijusį su vandeniu. Kadangi priklausote vandens stichijai, jums tinkamiausi užsiėmimai būtų plaukiojimas, slidinėjimas vandens slidėmis, banglenčių sportas ir visi kiti. Saulė, šiltas oras ir vandens telkinys vandeniui tikra atgaiva. Todėl, sukąskite dantis ir išlaukite savo laiko, kada galėsite imtis to, kas suteiks nerealių energijos antplūdžių bei nepamirštamų akimirkų.

Žuvys
Žuvys nelabai mėgsta sportą, tačiau dievina, kai juos pagiria dėl tobulos figūros. Jei jau šis ženklas nusprendžia rūpintis savimi, savo gera savijauta, tai jau greičiau imsis laikytis dietos ir maitinsis sveiku maistu, nei sportuos. Tačiau būna ir išimčių. Atėjus vasarai ir išvykų į gamtą sezonui, Žuvys mielai žaidžia įvairius žaidimus, tokius kaip lauko tenisas, krepšinis ir kiti komandiniai žaidimai. Šiam zodiako ženklui svarbi komandos dvasia. Jei jos nėra - Žuvys traukiasi iš žaidimo. Joms patinka futbolas, tačiau žvaigždės įspėja jas būti labai atsargias, nes žmonės, gimę po šiuo ženklu, turi labai jautrią kūno dalį - kojų pirštus. O futbolas yra būtent tas žaidimas, kurio metu labiausiai nukenčia kojų pirštai.

anonsas.lt informacija


Kategorijos: Sporto renginiai ir varžybos, Grožis, sveikata, Horoskopai, Grožio salonai ir klinikos, Medicinos centrai, sanatorijos, spa, Masažas, masažo salonai ir kursai
1 2 3 4 5 ... 8
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Veido procedūros

Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...

Reiki seansai Palangoje

Reiki seansai Palangoje

Nugaros masažas, korekcija

Jumeiho masažas – tai terapinis metodas, taikomas esant stuburo iškrypimams ir jo sukeltų skausmų terapij...

1 2 3 4 5 ... 8
nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

Erotinis masažas

Erotinis masažas – garantuojame geidulį be žodžių

Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą... 

melisa

Eteriniai aliejai grąžina jėgas ir atpalaiduoja

Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai. 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

Ajurvedinis masažas

Kokie būna ajurvediniai masažai,  

Masažas kaklui ir pečiams

Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus! 

masazas

Ką reikia žinoti apie masažo ypatumus?

Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas. 

Vakuuminės masažo taurės

Vakuuminės masažo taurės - galas celiulitui!

"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!... 

Saulėja spa

Liečiu ir gydau

Masažo nauda ir poveikis 

Kaklo įtampa vairuojant

Kaip pašalinti kaklo įtampą, vairuojant mašiną?  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 12
Atpalaiduojamasis ir gydomasis masažas Palangoje
Kastyčio g. 3A,, Palanga
Mobilus: +370-630-08558, El. paštas: info@palangavisit.lt
1 2 3 4 5 ... 12
1 2 3
Kompanijų produkcija
Veido procedūros

Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...

Reiki seansai Palangoje

Reiki seansai Palangoje

Atpalaiduojamieji masažai

Atpalaiduojamieji masažai

Gydomasis masažas Vilniuje
Gydomasis masažas Vilniuje

Profesionalus masažas, gydantis masažas

Masažas su šokoladu Vilniuje
Masažas su šokoladu Vilniuje

Šokoladinis masažas, masažas šokoladu

Veido masažas

Masažas veidui ir kaklui

Galvos masažas

Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...

Gydomasis Kiniškas masažas

Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...

Kineziterapija Vilniuje
Kineziterapija Vilniuje

Kineziterapijos procedūros

Anticeliulitinis masažas
Anticeliulitinis masažas Vilniuje

Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais

1 2 3
trinta moliūgų sriuba

Trinta moliūgo sriuba

Moliūgo sriuba - viena iš sriubų, plačiai žinomų ir paplitusių visame pasaulyje. Pačios populiariausios moliūginės sriubos yra trintos ir kreminės. daugiau

Užtepėlės šaukšteliuose Skaniausios užtepėlės šaukšteliuose

Vieno kąsnio šaukštelių įdarai, top 20 skaniausių užkandinių šaukštelių įdarai

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių Kūdikio maitinimas 9-10-11-12 mėnesių

Kaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams

trinta moliūgų sriuba Trinta moliūgo sriuba

Moliūgo sriuba - viena iš sriubų, plačiai žinomų ir paplitusių visame pasaulyje. Pačios populiariausios moliūginės sriubos yra trintos ir kreminės.

Cukinijų mišrainė žiemai Cukinijų mišrainė žiemai

Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.

Morkų ir pomidorų mišrainė Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.

Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

Saldūs vištų sparneliai Saldūs vištų sparneliai

Grilyje kepti vištų sparneliai.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

1 2 3
Kompanijų produkcija
Veido procedūros

Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...

Reiki seansai Palangoje

Reiki seansai Palangoje

Atpalaiduojamieji masažai

Atpalaiduojamieji masažai

Gydomasis masažas Vilniuje
Gydomasis masažas Vilniuje

Profesionalus masažas, gydantis masažas

Masažas su šokoladu Vilniuje
Masažas su šokoladu Vilniuje

Šokoladinis masažas, masažas šokoladu

Veido masažas

Masažas veidui ir kaklui

Galvos masažas

Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...

Gydomasis Kiniškas masažas

Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...

Kineziterapija Vilniuje
Kineziterapija Vilniuje

Kineziterapijos procedūros

Anticeliulitinis masažas
Anticeliulitinis masažas Vilniuje

Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais

1 2 3
nugaros skausmai Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.

daugiau
Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.

daugiau
Erotinis masažas Erotinis masažas – garantuojame geidulį be žodžių

Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...

daugiau
melisa Eteriniai aliejai grąžina jėgas ir atpalaiduoja

Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.

daugiau
FitRoll- limfodrenažinis masažas Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

daugiau
Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai.

daugiau
Ajurvedinis masažas

Kokie būna ajurvediniai masažai,

daugiau
Masažas kaklui ir pečiams

Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!

daugiau
Pėdu masazas Pėdų masažo pamokėlė

Pėdų masažo technika

daugiau
Atpalaiduojantis pėdų masažas

Atpalaiduojantis pėdų masažas padės atgauti jėgas po sunkios dienos

daugiau
Anticeliulitinis masažas

MASAŽO NAMAI demonstracija.

daugiau
masazas Ką reikia žinoti apie masažo ypatumus?

Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.

daugiau
Vakuuminės masažo taurės Vakuuminės masažo taurės - galas celiulitui!

"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...

daugiau
kaip daryti veido masaza Veido masažo technika

Kaip daryti veido masažą?

daugiau
pėdų masazas Pėdų masažo pamoka

Neįtikėtinai atpalaiduojantis pėdų masažas

daugiau
Saulėja spa Liečiu ir gydau

Masažo nauda ir poveikis

daugiau
Aliejai prieš celiulitą

Oda pažeista celiulito? Neskubėkite pirkti brangių kremų, pabandykite masažuotis tam tikrais aliejais. Pradėkite jau dabar!

daugiau
Kaklo įtampa vairuojant

Kaip pašalinti kaklo įtampą, vairuojant mašiną?

daugiau
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.