
Kuo svarbi motyvacija gyvenime ir kaip ją padidinti?
Kam reikalinga motyvacija ir kaip ji įtakoja mūsų veiksmus, gyvenimą? Kuo svarbi motyvacija, ir kaip ją ugdyti? Kaip padidinti motyvaciją darbui, gyvenimui? daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Vairuoti šiandien tenka kone visiems ir daug. Ilgo vairavimo pasekmė - didžiulė įtampa kakle, galvos skausmas.
Kaip sumažinti įtampa kakle vairuojant ir bent šiek tiek numalšinti skausmą.
Įsisenėjusi įtampa kakle gali sukelti rimtų sveikatos problemų/© VStock LLC/Klaus Tiedge/Tetra Images/Corbis
Instrukcija:
1. Ypač ilgoje kelionėje - prie vairo ar kitoje matomoje vietoje pasižymėkite sau priminimą, jog atkreiptumėte dėmesį į laikyseną ir bent minimaliai pajudintumėte kaklą, pečius, rankas.
2. Ypatingai kreipkite dėmesį į galvos ir pečių padėtį, taip pat apatinę nugaros dalį. Stenkitės sėdėdami ir vairuodami suvesti mentis, kurios, kaip ir visa nugara, turėtų kuo labiau priglusti prie atlošo.
3. Rankų padėtis vairuojant. Alkūnės turėtų būti laikrodžio 17 ir 19 valandų padėtyje (įsivaizduokite, jog prieš Jus laikrodis ir kokiose pozicijose būtų rodyklės, rodydamos 17:00 ir 19:00 valandas).
4. Kai tik galite, stabtelėkite ir lengvai stumtelėkite galvą į priekį, tada nulenkite, atloškite, pasukite į vieną pusę, į kitą, atloškite galvą į dešinę, į kairę.
5. Rankomis būtinai stipriai, bet lėtai pabraukykite kaklo šonus nuo ausų spenelių ir žemyn, per visą pečių ilgį.
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...
Reiki seansai Palangoje
Jumeiho masažas – tai terapinis metodas, taikomas esant stuburo iškrypimams ir jo sukeltų skausmų terapij...
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai.
Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...
Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...
Reiki seansai Palangoje
Atpalaiduojamieji masažai
Profesionalus masažas, gydantis masažas
Šokoladinis masažas, masažas šokoladu
Masažas veidui ir kaklui
Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...
Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...
Kineziterapijos procedūros
Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais
Kam reikalinga motyvacija ir kaip ji įtakoja mūsų veiksmus, gyvenimą? Kuo svarbi motyvacija, ir kaip ją ugdyti? Kaip padidinti motyvaciją darbui, gyvenimui? daugiau
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje
Kam reikalinga motyvacija ir kaip ji įtakoja mūsų veiksmus, gyvenimą? Kuo svarbi motyvacija, ir kaip ją ugdyti? Kaip padidinti motyvaciją darbui, gyvenimui?
Obuolių pyragas su sutirštintu pienu, obuolių pyrago su kondensuotu pienu receptas
Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.
Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.
Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.
Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Kam reikalinga motyvacija ir kaip ji įtakoja mūsų veiksmus, gyvenimą? Kuo svarbi motyvacija, ir kaip ją ugdyti? Kaip padidinti motyvaciją darbui, gyvenimui? daugiau
Pėdų masažo technika daugiau
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
daugiauDaugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
daugiauGriebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
daugiauKaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
daugiauPečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
daugiauTailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
daugiau"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...
daugiauOda pažeista celiulito? Neskubėkite pirkti brangių kremų, pabandykite masažuotis tam tikrais aliejais. Pradėkite jau dabar!
daugiauMechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...
Reiki seansai Palangoje
Atpalaiduojamieji masažai
Profesionalus masažas, gydantis masažas
Šokoladinis masažas, masažas šokoladu
Masažas veidui ir kaklui
Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...
Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...
Kineziterapijos procedūros
Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Timoti2
Bet praktika rodo kad saugiausia vaira laikyt 2 ir 10valandos pozicijose.
2010-09-02 15:10