Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Pagrindinės tinkamo deginimosi taisyklės
2008-06-11 16:18 Peržiūros : 6507 SpausdintiPagrindinės tinkamo deginimosi taisyklės:
1. Saulės vonių laiką reikia didinti palaipsniui, pradedant nuo minimalaus laiko: iš pradžių 5 minutės, paskui 10 minučių ir taip palaipsniui pereiti iki 2 valandų. Atidengti iš karto visą kūną taip pat nebūtina. Po žiemos išbalusį kūną prie saulės pratinkite palaipsniui: iš pradžių deginkitės su lengvais drabužiais, tik rankas ir kojas. Apsipratus kūnui su saule, galima degintis dėvint vien su maudymosi kostiumėlį.
2. Maksimalus saulės vonių laikas per dieną: vaikams – 30-50 minučių, suaugusiems 2 valandos, kas 40 minučių pailsint pavėsyje.
3. Nuo 12 iki 15 valandos stengtis nebūti tiesioginiuose saulės spinduliuose, nes tokiu metu pats aktyviausias radioaktyvus spinduliavimas. Ypač apgaulinga pavasarinė saulė – neatrodo labai šilta, tačiau jos spindulių spektre ultravioletinių spindulių daugiau nei vasarą. Geriausias laikas degintis nuo 9 iki 11 valandos ryte ir nuo 16 iki 19 valandos po pietų. Deginantis tokiomis valandomis reikės degintis ilgiau, bet įdegis bus lygesnis, gražesnis, ir - žinoma – sveikesnis.
4. Pirmąsias 2-3 dienas naudokite apsauginį kremą nuo įdegimo, o tik po to galite pradėti naudoti kremą įdegiui.
5. Lygus ir gražus įdegis bus tada, jei deginsitės ne gulėdami, o judėdami. Taip sumažinamas saulės spindulių kritimo kampas, keičiasi atvirų kūno dalių padėtys.
6. Labai nepatartina miegoti saulėje, nes nepajusite kaip nudegsite, arba dar blogiau – gausite saulės (šiluminį) smūgį.
7. Nėščioms moterims dėl deginimosi reikėtų pasitarti su savo gydytoju.
8. Einant į pliažą tikrai nereikia pudruoti veido ir dažyti blakstienų: nuo saulės ir karščio jūsų grožis „nubėgs“. Taip pat nereikia purkštis kvepalais, losjonais ar kitomis priemonėmis, kuriose yra spirito. Jos saulės spindulių poveikyje gali sudirginti odą.
9. Apsirengimo principas „kuo trumpiau, tuo geriau“ netinka. Drabužiai galėtų dengti kuo daugiau kūno, tik, žinoma, drabužio audiniai turi būti šviesūs, ne sintetiniai, o natūralūs. Galvą reikėtų slėpti po kepuraite ar plačiabryle skrybėle.
10. Po maudynių jūroje reikia išsitrinkti plaukus, nes sūrus vanduo turi netinkamą poveikį plaukams.
11. Po saulės vonių neskubėkite į šaltą dušą – pirmiau atvėskite pavėsyje.
12. Po deginimosi patartina odą patepti maitinamuoju kremu.
13. Troškulio nereikėtų malšinti labai šaltais gėrimais (ypač alkoholiniais). Geriau atsigaivinkite stikline vandens su citrinų sultimis, mineraliniu vandeniu. Ledai kūno temperatūrą sumažina 1-2 laipsniais, bet tik burnos ertmėje. Troškulys nenumalšinamas, taip tik galima persišaldyti nosiaryklę.
Kategorijos: Grožis, sveikata, Odos ligos, odos priežiūra, dermatologijos specialistai, Sveikata ir grožis: priemonės ir procedūros vasarą, VASARA 2012
Komentuokite ir vertinkite!
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
