Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Bendraudami galime rinktis: stengtis suprasti partnerį ir jam padėti suprasti mus arba, atvirkščiai, daryti viską, kad pašnekovas liktų ne tik neišgirstas, bet ir įskaudintas. Dažnai užvaldyti emocijų kaip tik taip ir elgiamės.
Sklandžiam bendravimui kelią dažnai užkerta taip vadinamieji bendravimo barjerai. Kai juos naudoja bent vienas pašnekovas, pokalbis baigiasi ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai: partneriai nustoja girdėti ir suprasti vienas kitą, nebesidomi pokalbio esme. Kokie tai barjerai ir kaip juos „apeiti“?
Tam tikrais gyvenimo atvejais mūsų vertinimas yra reikalingas ir laukiamas, bet tokių situacijų nėra daug. Dažniausiai pašnekovą domina jo paties jausmai, norai, siekiai, t. y. jo vidinis pasaulis, o ne vertinimas iš šalies. Visi esame skirtingi individai, mūsų požiūriai į gyvenimą, vertybės skiriasi, todėl nenuostabu, kad kito žmogaus primestas požiūris (kad ir koks tikslus jis būtų) gali nesutapti su mūsų. Kai draugas pasakoja savo išgyvenimus, dalijasi tuo, kas jam svarbu, paprastai laukia mūsų supratimo, palaikymo. Vis dėlto neretai mes prikišame savo „trigrašį“ ir pradedame vertinti susidariusią situaciją. Kas būna po tokio pašnekesio? Žmogus pradeda gintis ir vertinti mus pačius: „tu mane pats tam provokuoji“; „tu pats nedidelio proto“; „tai ne tavo nosies reikalas“. Po tokių pasakymų pradedame vienas kito nebegirdėti.
Jei pašnekovas prašo mūsų patarimo, reikia jį duoti. Tačiau jei siūlome savo nuomonę neprašomi, galime supykdyti žmogų. Daugelis mūsų nemėgsta, kai kas nors nurodinėja, ką daryti, kaip elgtis, ką mąstyti, todėl gavę nereikalingų patarimų noromis nenoromis pasijuntame nemaloniai. Mes tikime, kad savo jėgomis rasime ir priimsime sprendimą (kitu atveju prašytume pagalbos ar kitų žmonių patarimo). Tačiau, kai pašnekovas „kiša“ savo patarimus, gali atrodyti, kad jis abejoja mūsų gebėjimais savarankiškai priimti sprendimą. Juk taip nemalonu, kai kas nors, ypač artimas žmogus, abejoja tavimi. Tokioje situacijoje gimsta pyktis, kuris, savo ruožtu, trukdo pašnekovams klausytis vienam kito.
Klausimai (į kuriuos nereikia arba nėra prasmės atsakinėti): „kaip tu drįsti?“; „tau protas pasimaišė?“
Bet koks klausimas reikalauja atsakymo, tačiau tokio pobūdžio klausinėjimas labiau parodo mūsų pašnekovo susierzinimą, pasipiktinimą, o ne norą išgirsti atsakymą. Tokių klausimų pobūdis ir tonas mums signalizuoja pašnekovo nerimą, pyktį ir pan. Šia užuomina, kurioje slypi kaltinimas, asmuo tarsi nori pranešti, kad jis jaučiasi negerai dėl tam tikro mūsų elgesio ar žodžių. Kaip jūs reaguojate, kai išgirstate tokį klausimą? Ar mėginate pajausti, atspėti pašnekovo jausmus, ar tiesiog puolate gintis ir uždavinėti gynybinius klausimus („O koks tavo reikalas?“ „Kodėl tau tai rūpi?“)? Tokio turinio pokalbis neturi šviesios ateities, nes jis dažniausiai baigiasi tarpusavio kaltinimais ir įžeidinėjimais.
Įsakymus duoda kariuomenėje, tačiau šeimos bei artimų žmonių santykiai turi būti grindžiami lygiavertiškumu, tarpusavio pagarba. Įsakinėjimas visada atspindi tam tikrą agresiją ir prievartą, nes vienas žmogus turi paklusti kitam asmeniui. Todėl bendraudami prisiminkite, kad įsakmus tonas bei pats įsakinėjimas (net jei yra visiškai tinkamas konkrečioje situacijoje) visada skatins pašnekovą protestuoti ir ginčytis: „Pats tylėk!“ „Tu mane visai nori pribaigti!“ Tokiuose pokalbiuose žmonės praranda savikontrolę ir pradeda daryti tokius spėjimus, kurie realiame gyvenime neturi pagrindo ar yra nerealūs.
Baimė ar kitos neigiamos emocijos verčia žmogų daryti skubias išvadas: „Tu niekada nieko dėl manęs gyvenime nedarei!“ „Aš nieko gero iš tavęs per visą savo gyvenimą nesulaukiau“. Tokie apibendrinimai vargu ar bus teisingi ir pagrįsti realybe, be to, pašnekovas iškart prisimins, ką jis dėl jūsų yra padaręs gero, bei apipils panašaus turinio apibendrinimais: „Tu manęs niekada neklausai!“ „Tavęs niekada neįmanoma įtikinti!“ Ar tikrai niekada? Jei norite išreikšti nepasitenkinimą, minėkite konkrečius atvejus ir konkretų elgesį, kuris jus įskaudino.
Niekas nemėgsta nesėkmių, todėl patyrę fiasko su kuriuo nors žmogumi esame linkę manyti, kad su juo bendros kalbos taip ir neatrasime. Pvz., žmogui atsisakius mums padėti, manome, kad jis priešiškai nusiteikęs, šiaip yra negeras žmogus ar pan., todėl daugiau į jį nebesikreipiame. Toks sprendimas taip pat paremtas globalia išvada, remiantis vienetiniu atveju ir nebūtinai būna teisingas.
Juokai ir pokštai paturtina bendravimą, tačiau jie naudingi tol, kol atneša džiaugsmo abiem pusėms. Padorumo ir mandagumo ribą prarasti labai lengva. Dažnai nepastebime, kai juokai tampa šiurkštūs, nekorektiški, sarkastiški ir žeidžiantys. Humoro suvokimas labai individualus ir priklauso nuo situacijos, tarpusavio santykių. Neretai tokios gana neutralios frazės, kaip tu mano didvyris, tu tiesiog gražuolė, tam tikrose situacijose supykdo pašnekovą bei jį įžeidžia. Jei norime ką pabrėžti, pajuokauti, labai svarbu atkreipti dėmesį į pašnekovo nuotaiką. Kartais tiesiog geriau patylėti, nei neapgalvotais žodžiais įgelti kitam.
Retai kada stengiamės specialiai žlugdyti pokalbį – aprašytieji bendravimo barjerai dažniausiai atsiranda nesąmoningai. Tai – užuomina į gilesnius jausmus, mintis, kurių žmogus nedrįsta išsakyti, ar manymas, kad tai, ką sakome, yra akivaizdu. Plačiąja prasme tai ir yra dažniausia bendravimo problema. Kalbėdamiesi ne visuomet pasakome viską, ką manome, kalbame užuominomis, tikėdamiesi, kad pašnekovas jas supras ir pats suvoks, ką pasakė negero ir kodėl mus įžeidė. Žmonės nepastebi skirtumo tarp to, ką nori pasakyti, ir to, ką sako, manydami, kad „viskas ir taip aišku“. Mes pamirštame vieną svarbią detalę – esame labai skirtingi žmonės, ir mūsų suvokimas gali būti visiškai priešingas: tai, kas vienam atrodo juokinga, kitą gali įžeisti. Be to, kai kitam žmogui norime užuominomis perteikti informaciją ir kai matome, kad jis jų nesupranta, dar labiau supykstame, susierziname (nes, kaip prisimename, „juk viskas taip aišku“). Tai dažniausias šeimyninių konfliktų rutuliojimosi scenarijus.
Nesvarbu, kuri pusė kenčia bendravimo metu, koreguojamųjų veiksmų imtis reikėtų abiem partneriams. Keli taktiško bendravimo principai padės sumažinti nepasitenkinimo jausmą kalbantis.
*Barjerų ignoravimas
Tai reiškia, kad mes savo pašnekovui leidžiame pykti, kalbėti užuominomis, t. y. taikyti įvairiausius barjerus, tačiau patys nepasiduodame provokacijai, stengiamės išlikti ramūs, kalbėti draugišku tonu, t. y. elgiamės geranoriškai. Labai svarbu išgirsti ir suprasti, ką mums nori pasakyti kitas žmogus, ir savo reakcija parodyti, kad esame pasiruošę bendradarbiauti, o ne gintis ir prieštarauti. Be abejo, išlikti ramiam, kai tave apšaukia, įžeidžia, neteisingai įvertina, apkaltina ir pan., yra labai sunku, tačiau jei savęs nesuvaldysime, gims konfliktas, o to, be abejo, norime mažiausiai.
Pasistenkite neišsakyti savo nuomonės šiurkščiai, nes tai tik dar labiau apsunkins situaciją. Atminkite, kad pašnekovas kalba veikiamas savo neigiamų emocijų fono, todėl prieš prabildamas ramiai apgalvokite ir parinkite tinkamus žodžius bei argumentus, kad nesustiprintumėte jo jausmų. Galite net iš dalies sutikti su pašnekovu (juk galima sutikti, kad vertinant situaciją pašnekovo akimis, mūsų elgesys, nors ir nieko blogo neturėjome omeny, iš tiesų galėjo atrodyti neteisingas). Toks sutikimas „nuginkluos“ pašnekovą, parodys jam, kad stengiatės jį suprasti. Barjerų ignoravimas yra gana geras būdas išsaugoti pokalbio konstruktyvumą bei išspręsti kilusį nesusipratimą, tačiau jis netinka, kai kalbama apie labai svarbius, esminius santykių klausimus arba kai pašnekovas būna užvaldytas stiprių emocijų. Tokiu atveju reikia barjerus griauti.
*Barjerų griovimas
Vienas iš barjerų griovimo būdų yra spaudimo darymas. Mes galime gana griežtai pareikalauti, kad pašnekovas liautųsi kalbėjęs pakeltu tonu: „Baik man įsakinėti ką man daryti, o ko ne!“ „Prašau nekalbėti su manim tokiu tonu!“ Tačiau tokie žodžiai vargu ar sustabdys mūsų pašnekovą ir gali tik dar labiau sustiprinti jo puolimą. Tokioje situacijoje geriausia pasakyti: „Man nemalonu, kad tu kalbiesi su manim tokiu tonu.“ „Aš dabar nenoriu su tavim ginčytis, man būtų maloniau su tavim pasikalbėti ramesniu tonu.“ Atkreipkite dėmesį, kad šiuose sakiniuose nėra šauktukų, t.y. mes kalbame kuo ramiau, neprarasdami pagarbos jausmo pašnekovui ir vartojame įvardį aš. Neįsakinėdami, negrasindami, nešaukdami ir pan. mes turime didesnę galimybę su juo rasti bendrą kalbą ir kartu išspęsti susiklosčiusią situaciją (beje, bendraujant oficialiai irgi vartotinos tokios frazės). Naudodami šį būdą, mes būtinai turime išnaudoti dar vieną rezervą – tai apeliavimas į pašnekovo jausmus arba jo emocijų atspindėjimas, pavyzdžiui: „Aš suprantu, kad tu pyksti.“ „Man labai gaila, kad dėl manęs tau teko nerimauti.“ Tai labai efektyvi priemonė bendravimo barjerams pralaužti, nes mes ne tik pastebime pašnekovo jausmus, bet ir parodome jam, kad suprantame, kaip jis jaučiasi. Paprastai po tokių frazių žmogus šiek tiek apsiramina, nes jo tikslas pasiektas, t. y. pašnekovas suprato, kad jis, pvz., pyksta. Jam nurimus galėsite konstruktyviau aptarti situaciją bei atvirai pasikalbėti.
*Nenaudokite bendravimo barjerų. Pakeiskite juos atviru savo norų ir jausmų reiškimu.
*Jei jūsų problema iš esmės didesnė nei jūsų pašnekovo, kalbėkite apie jums kylančius jausmus ir problemas. Ignoruokite barjerus, kuriuos stato pašnekovas.
*
Jei pašnekovo problema iš esmės yra didesnė nei jūsų, kalbėkitės apie jo jausmus ir problemas. Griaukite barjerus, kuriuos stato pašnekovas.
*Jei problema yra dalykinio pobūdžio ir neturi ryšio su jūsų tarpusavio santykiais, kalbėkite apie problemos esmę.
Norėčiau priminti vieną auksinę artimo bendravimo taisyklę: Jei problema susijusi su jūsų su partneriu santykius, būtinai kalbėkitės apie jausmus ir santykius! Tik atviras pasikalbėjimas apie tai, kas iš tiesų jus slegia, kas įžeidė, kas nepatiko ir pan., suteikia partneriams galimybę išsiaiškinti visą situaciją, suprasti, kodėl vienas pasielgė vienaip, o kitas kitaip. Tokia komunikacija ne tik suteikia santykiams aiškumo (kad nebus nepasakytų žodžių, kuriuose iš tiesų slypi problemos esmė), bet ir nuoširdumo, intymumo, tarpusavio pasitikėjimo. Tokiu atveju priekaištas dėl ne vietoje padėtų šlepečių visada reikš priekaištą dėl šlepečių, o ne didesnį nepasitenkinimą tuo, kad artimas žmogus, pavyzdžiui, niekada nesirūpina tvarka namuose. Daugiau atvirumo – nuoširdesni ir brandesni santykiai.
Psichologė Anna Kirejeva
Nuotr. Corbis
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Biologinės tėvystės testas, tėvystės nustatymas, genetini...
Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...
Išskirtinės kokybės apartamentai su nuostabiomis terasomi...
Kaip sužavėti vyrą pagal Zodiako ženklą, kaip sugundyti vyrą pagal Zodiako ženklą
Ką kalbėti ir ką paklausti pirmo pasimatymo metu
Meilės užkalbėjimai jeigu vyras neįsimyli, nustojo mylėti, norite jį susigrąžinti
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Seksas trise, grupinis seksas ir "svingerių" vakarėliai. Psichologo komentaras, kam ir kodėl grupinis seksas pavojingas.
Mažytės smulkmenos, priverčiančios nerimauti antrąją pusę. Ar verta į tai žiūrėti rimtai?
Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
Nuolatiniai konfliktai dėl to, ką tu pasakei ir kaip jinai suprato.
Nebūk pastumdėlis - mokykis iš Kazanovos!
Šiai dienai auskariukų vėrimas įgavo pagreitį... Populiariausios vietos, gydymas. Patarimai, ko vengti.
Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
Nauji mokslininkų atradimai - prostatos vėžio atsiradimas gali būti nulemtas seksualinio faktoriaus.
Pabandysime panagrinėti slapčiausius vyrų norus, apie kuriuos jie drovisi kalbėti garsiai.
Vestuvių metinės - giminingų sielų šventė
Į gatves žengia femina, dabartinio amžiaus moters ikona. XXI amžiaus femina - kokia Tu?
Gražus vyras šalia... Kokią kainą moka moterys už išvaizdžią lėlę?
Kaip nustatyti ribas tarp flirto darbe ir tarnybinio romano? Ir kaip tų ribų neperžengti? Ir apskritai, ar vieta flirtui darbo vietoje?
Iš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
Bučiuotis lengva, bet tuo pačiu ir sudėtinga. Ar įmanoma išmokti kažko naujo? Prisiminkite, jog gera tai, kas senai pamiršta...
Jei jis neįsivaizduoja nakties be "misionieriaus", tada...
Paliekate mylimą vyrą vieną? Kamuoja abejonės? Didžiausios moterų klaidos ir psichologo patarimai.
Analinio sekso pasekmes ir malonumai
Sugalvoji tūkstančius priežasčių, kodėl tavo telefonas nesuskamba, kol galiausiai ryžtiesi paskambinti pati...
Kas moteris varo iš proto? Naudinga informacija ne tik vyrams, bet ir savo kūno iki galo nepažįstančioms moterims!
Jeigu su svajonių vaikinu susipažinai kitoje valstybėje ir jis dar yra užsienietis, daugelis pasakytų, kad jūsų meilė pasmerkta...
Kad moterį sudomintum ir turėtum galimybių ją pažinti artimiau, reikia visai nedaug...
„Mano moteris?! Aš savo moterį visada patenkinu! Kokios dar vaidybos!“.
Ne, ne jokiu būdu ne dėl to, kad tau kerštaučiau. Nemanyk, kad šitaip aš žaidžiu „kuris greičiau pasiduos“ ir pasakys, kad jam TO reikia.
Jai užtenka tik nusijuokti ir vyrai netenka proto. Ar Tu sugebi nepastebimai žavėti?
Biblijoje parašyta: "kas be nuodėmės, meskit į mane akmenį". Tokių drąsuolių neatsirado... Patarimai, kaip išvengti šeimyninių nesusipratimų "ne šventosioms".
Iš kartos į kartą perduodamos geišų taisyklės miegamajame.
Atsako vyrai: 5 savybės, parodančios, jog esi smagi, protinga, seksuali – ideali.
Gal bendro gyvenimo projektas būtų dar sėkmingesnis, jei įsimylėjėliai iš anksto žinotų, kurios poros šansai tapti laiminga šeima didesni, o kurios menkesni?
Vyrai taip pat nori dėmesio, švelnumo, supratimo, o kai kurie dalykai juos gali užgauti, įžeisti ar tiesiog priversti pasijusti nemaloniai...
Nuo vienos paros iki savaitės ir ilgiau - keletą idėjų, kaip sukurti įsimintinas romantiškas atostogas.
Ar egzistuoja gyvenimas be sekso: kai nėra su kuo, nėra kur ar nėra noro?
Jeigu nors kartą buvai neištikima savo vyrui, tikrai susidūrei su kankinančia abejone - prisipažinti ar ne...
Kas atsakys, kur slypi vyriškų kerų paslaptis? Ar lengva sužavėti ilgaplaukes, ilgakojes ir dar protingas merginas?
Kokie drabužiai, moterų charakterio savybės, poelgiai iš proto veda net santūriausią vyrą?
Jei ketvirtadienis iki šiol buvo „šventoji alaus diena su draugais“, patikėk - taip liks ir po vestuvių.
Iš lūpų į lūpas sklando mitai, kad seksualumą išduoda nosies dydis, kojų ilgis...
O Jūs, ar derate tarpusavyje?
Šiuos klausimus vyrams užduoda visos moterys, tačiau nesulaukia atsako... Dabar sužinosi tikruosius vyrų atsakymus.
Biologinės tėvystės testas, tėvystės nustatymas, genetini...
Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...
Išskirtinės kokybės apartamentai su nuostabiomis terasomi...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Kaip sužavėti vyrą pagal Zodiako ženklą, kaip sugundyti vyrą pagal Zodiako ženklą
daugiauKą kalbėti ir ką paklausti pirmo pasimatymo metu
daugiauMeilės užkalbėjimai jeigu vyras neįsimyli, nustojo mylėti, norite jį susigrąžinti
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauSeksas trise, grupinis seksas ir "svingerių" vakarėliai. Psichologo komentaras, kam ir kodėl grupinis seksas pavojingas.
daugiauMažytės smulkmenos, priverčiančios nerimauti antrąją pusę. Ar verta į tai žiūrėti rimtai?
daugiauGriebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
daugiauNuolatiniai konfliktai dėl to, ką tu pasakei ir kaip jinai suprato. Nebūk pastumdėlis - mokykis iš Kazanovos!
daugiauŠiai dienai auskariukų vėrimas įgavo pagreitį... Populiariausios vietos, gydymas. Patarimai, ko vengti.
daugiauKaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
daugiauNauji mokslininkų atradimai - prostatos vėžio atsiradimas gali būti nulemtas seksualinio faktoriaus.
daugiauSpecialistų patarimai, kaip suvilioti bet kurį patinkantį vyrą protu, žiniomis ir elgesiu.
daugiauPabandysime panagrinėti slapčiausius vyrų norus, apie kuriuos jie drovisi kalbėti garsiai.
daugiauVestuvių metinės - giminingų sielų šventė
daugiauĮ gatves žengia femina, dabartinio amžiaus moters ikona. XXI amžiaus femina - kokia Tu?
daugiauGražus vyras šalia... Kokią kainą moka moterys už išvaizdžią lėlę?
daugiauKaip nustatyti ribas tarp flirto darbe ir tarnybinio romano? Ir kaip tų ribų neperžengti? Ir apskritai, ar vieta flirtui darbo vietoje?
daugiauIš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
daugiauBučiuotis lengva, bet tuo pačiu ir sudėtinga. Ar įmanoma išmokti kažko naujo? Prisiminkite, jog gera tai, kas senai pamiršta...
daugiauJei jis neįsivaizduoja nakties be "misionieriaus", tada...
daugiauPaliekate mylimą vyrą vieną? Kamuoja abejonės? Didžiausios moterų klaidos ir psichologo patarimai.
daugiauAnalinio sekso pasekmes ir malonumai
daugiauBiologinės tėvystės testas, tėvystės nustatymas, genetini...
Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...
Išskirtinės kokybės apartamentai su nuostabiomis terasomi...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.