Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Gražiais nagais reikia pradėti rūpintis dar žiemą

2015-02-11 15:54   Peržiūros : 404   Spausdinti


Šaltuoju metų laiku mūsų pėdos labai daug laiko praleidžia uždaroje avalynėje. Nepriekaištinga nagų išvaizda pasirūpinsime vasarą, kuomet atidengsime daugiau kūno ir avėsime atviras basutes. Deja, nagų grybelis gali sutrukdyti planus atrodyti nepriekaištingai. Juolab, kad jis gali užklupti ir savimi besirūpinančią moterį, nes tai nėra nevalyvų žmonių liga. Svarbu žinoti, kad naujas nagas atauga tik po 6-9 mėnesių. Todėl pradėti nagus gydyti nuo nagų grybelio reikia jau dabar!

Kodėl prikimba nagų grybelis? Ar įmanoma jį išgydyti, o gal teks visą gyvenimą kompleksuoti dėl negražių nagų? Kalbamės su dermatologijos ir estetinės medicinos klinikos „Mezoderma" gydytoja dermatologe Neringa Lapinskiene.

Kur galima „pasigauti" nagų grybelį?

Nagų grybelis - klastinga liga, nes jos sukėlėjas plika akimi nematomas, o, laukdamas palankios progos suvešėti, dažnai gali tūnoti ir odoje. Grybeliu užsikrečiama tiesioginio kontakto su užkrėstu paviršiumi metu. Žiemą, atostogaujant svečiuose kraštuose, šia nemalonia liga galima užsikrėsti viešbučių, poilsio namų dušo kabinose, baseinuose, grybelį galima „pasigauti" ir einant basomis paplūdimių takais, parduotuvėje matuojantis avalynę ir t.t.

Pirtys, baseinai, viešbučių dušai - palanki vieta grybeliui plisti. Kodėl? Ar nago traumos, siauri batai ar kita nepatogi avalynė, kai nagas remiasi į batus, irgi yra palanki terpė grybeliui plisti?

Grybelis dauginasi ten, kur yra drėgna ir trūksta ventiliacijos. Todėl tikimybė susirgti didėja, jeigu kojos gausiau prakaituoja, jeigu dažnai tenka mūvėti gumines pirštines ar avėti guminius batus. Nago traumos taip pat turi įtakos grybeliui. Net per menkiausius odos ar nago pažeidimus, o ypač kai audiniai traumuojami nuolat, kad ir per trumpai kerpant ar esant nuolatiniam ankštos avalynės spaudimui, patekusios grybelio sporos pradeda daugintis ir sukelia ligą.

Ar būna įvairių nago grybelių rūšių? Kiek jie gyvuoja?

Sporomis besidauginantys grybeliniai organizmai pasižymi dideliu atsparumu aplinkos poveikiui, todėl gali išbūti gyvybingi daugelį metų. Nagų grybelį dažniausiai pažeidžia kelios grybų rūšys - tai mieliagrybiai ir dermatofitai. Grybelio pažeisti nagai sustorėja, pagelsta, trupa. Tačiau tik apie 50 procentų pakitusių nagų priežastis yra nagų grybelis, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Ar gali būti žmogus tiesiog grybelio nešiotojas, bet jam pačiam požymių ir nebūti?

Dabar yra gausu informacijos internetinėje erdvėje, todėl, atsiradus nagų pakitimams, pats ligonis nuspėja, kad serga nagų grybeliu. Tačiau net ir pėdų odos pleiskanojimas gali būti nulemtas grybelio, todėl toks žmogus net neįtardamas tampa grybelio nešiotoju ir platina ligą.

Ar gali nagų grybelis išryškėti nusilpus organizmui?

Taip, gali. Nagų grybelio pasireiškimą gali nulemti ne tik bendras organizmo nusilpimas dėl kitų lėtinių ligų, bet ir vietinis kraujotakos sutrikimas. Tačiau reikia nepamiršti, kad ir pats nagų grybelis yra lėtinė infekcinė liga, kuri alina organizmą, iškreipia ir dirgina imuninę sistemą.

Ar visada pradžioje pasireiškia tarpupirščio grybelis, po to nagų? Kokie pagrindiniai nagų grybelio simptomai? Ką apie juos turėtume žinoti?

Pažeidimo sritis priklauso nuo jau minėtų aplinkybių. Kadangi tiek tarpupirščių, tiek nagų grybelį gali sukelti vienas ir tas pats sukėlėjas, ligos pasireiškimui, manau, didžiausią įtaką daro paties organizmo savybės ir sritis, ant kurios grybelis pateko pirmiausia. Lygiosios odos grybelis pirmiausia pasireiškia pleiskanojimu, odos paraudimu ir perštėjimu. Nagų grybelis pirmiausia pastebimas atsiradus nago nelygumui ir spalvos pokyčiams.

Kaip veiksmingai gydyti ir ar galima jį išgydyti? Kas bus, jei negydysime?

Kaip jau minėjau, nagų grybelis - lėtinė liga, todėl ir jos gydymas užtrunka ne vieną savaitę. Ilgai gydytis tenka ir dėl to, kad nagai auga lėtai, pirmieji sveikimo požymiai pastebimi tik po kelių mėnesių, o pasveikimo dažnai tenka laukti metus ar net ilgiau. Cheminiai vaistai nuo grybelio veiksmingi, tačiau brangūs,be to, jų vartojimą apriboja gausiai vartojami medikamentai nuo kitų ligų.

Gydymo trukmę galima sutrumpinti taikant kompleksinį gydymą tiek geriamaisiais, tiek vietiškai vartoti skirtais medikamentais. Grybo masę sumažinti padeda nagą tirpinantys tepalai, kartais prireikia nago pašalinimo chirurginiu būdu. Gydantis ypač svarbu avalynės ir ligonio aplinkos dezinfekcija, kad infekcija neplistų, ir grybelio atsinaujinimo profilaktikai.

Dabar labai populiarus nagų grybelio gydymas patentuotu bioaktyviu serumu Mycosan. Šis patentuotos sudėties serumas ne tik gydo pažeistą nagą, bet ir patikimai apsaugo dar sveikus nagus, padeda išvengti grybelio plitimo į kitas sritis.

Mycosan veiksmingumas pasireiškia jau po pirmo panaudojimo, o jo efektyvumas ir saugumas įrodytas atlikus klinikinius tyrimus. Gauti rezultatai maloniai nustebino, nes Mycosan veiksmingas gydant visus nagų grybelio sukėlėjus, o visiško pasveikimo galima pasiekti net per tris mėnesius.

Mycosan pakuotėje yra visos reikalingos nagų priežiūros priemonės, todėl jis ne tik efektyvus, bet ir patogus vartoti. Daugiau informacijos apie Mycosan galima rasti tinklalapyje www.mycosan.lt.

Kaip apsisaugoti, kad po atostogų kartu su maloniais įspūdžiais neparsivežtume ir šios „dovanelės" - nagų grybelio?

Nagų grybelio prevencija turėtų būti kompleksinė, susidedanti ne tik iš žmonių švietimo, savisaugos, bet ir griežtinant higieninę priežiūrą daugelio lankomose viešose vietose: pirtyse, baseinuose, avalynės parduotuvėse ir panašiai. Labai gaila, kad nagų grybelio gydymas yra tik paties sergančiojo reikalas, nes dažnai gydytis tampa prabanga... Todėl noriu priminti, kad nepamirštumėte, jog grybelis tyko naujų aukų. Patarčiau vykstant atostogauti su savimi vežtis pėdų dezinfekuojamųjų priemonių, avėti tik savo avalynę, svečiuose nesinaudoti svetimomis šlepetėmis ir nevaikščioti basomis.


http://www.mycosan.lt/index.html

 

Gydytoja dermatologė Neringa Lapinskienė


Kategorijos: Nagų priežiūra, manikiūro salonai, Grožis, sveikata
1 2 3 4 5 ... 15
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

1 2 3 4 5 ... 15

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

Atsipalaiduoti galima net kirpėjo kėdėje

Plaukų priežiūra vyrams

Tipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi. 

© Tomas Rodriguez/Corbis

Vasarą tykantys pavojai

Užklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei? 

Trumpas bob kirpimas profiliu

Trumpų plaukų šukuosenos 2018 - ais metais

Kokios trumpų plaukų šukuosenos madingos 2018 metais? Pagrindinės trumpų plaukų kirpimo tendencijos. Išsirinkti padės salono FRIZ specialistai 

manksta senjorams

Mankšta senjorams

Mankšta senjorams padės sumažinti griuvimo riziką ir išlaikyti kūno tvirtumą 

Kaloriju lenteles

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį! 

Žmogaus papilomos virusas

Žmogaus papilomos viruso infekcija: ką apie tai turime žinoti?

Žmogaus papilomos viruso sukeliami negalavimai, ligos ir jų prevencija 

Prancūziška dieta

Dešimt mitybos principų, kurie padės džiaugtis gražia figūra ir atrasti mėgavimosi maistu malonumą 

Grožio studijų centras, praktika

Manikiūro – pedikiūro kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?  

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą 

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Reuters/Scanpix

Atsargiai: persivalgymas!

Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės... 

Vaiko maitinimas

Kūdiko maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Peršalimo ligos

Peršalimo ligų gydymas

Peršalimo simptomai, peršalimo ligų gydymas, vaistai nuo peršalimo 

sauna

Pirties malonumai nėščiosioms ir vaikams

Būdamos nėščios – nesibaiminkite mėgautis pirtimis, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių ir gimdysite lengviau! 

Peršalimo komplikacijos

Peršalimo komplikacijos

Kai paprastas peršalimas komplikuojasi į sinusitą: ką daryti? 

slogos gydymas

Slogos gydymas

Apleista sloga gali komplikuotis į sinusitą. Kaip gydyti sloga, slogos perėjimo į sinusitą simptomai 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo? 

Kaip gaminti maistą, kad jis būtų sveikas?

Kaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje 

Rytas be žadintuvo: žvalūs, gražūs, pailsėję!

Jei rytais nekenčiate žadintuvo, o darbo vietoje miegate – Jums būtina pradėti 8 pakopų programą!  

zili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Sąnarių ligos

Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti. 

Reuters/Scanpix

Obuolys – sveikatai ir figūrai

Ne tik vitaminų šaltinis ir gyvybės eliksyras, bet ir puikus gražios figūros pagalbininkas! 

melisa

Eteriniai aliejai grąžina jėgas ir atpalaiduoja

Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai. 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

BABOR SPA

Kaip prižiūrėti veido odą su BABOR kosmetika?

Kiekvienas žmogus yra unikalus, kaip ir jo veido oda, todėl tinkamas veido odos priežiūros produktų parinkimas ir grožio procedūros turi būti skiriamos pagal individualius poreikius.  

sloga

Slogos gydymas: liaudies metodai

Slogos gydymo metodai pagal liaudies receptus 

Odos problemos

Odos problemų gydymas: specialistų patarimai ir modernūs sprendimai

Lazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai.  

Diabeto gydymas

Cukrinis diabetas – liga ar gyvenimo būdas?

Kas ši klastinga liga ir kodėl jos paplitimas pasaulyje toks didelis? 

Veikla sode – nauda ar žala?

Sode gresiančios sveikatos problemos. Kaip nepakenkti sau ir vaikams. Sodo vaistinėlė. 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Pleiskanos plaukuose - kaip su jomis kovoti?

Pleiskanos plaukuose - kaip su jomis kovoti?

Pleiskanoja plaukai, kaip išnaikinti pleiskanas, kaip išvengti pleiskanų 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Petražolės - magnio šaltinis

Magnio kiekio kraujyje tyrimas

Magnis - vienas aktualiausių mineralų žmogaus organizmui. Jo nauda, norma kraujyje, magnio kiekio kraujyje tyrimas  

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

menopauzė

Menopauzė: karščio išpylimų ir prakaitavimo gydymas

Kaip sumažinti nemalonius klimakso ir menopauzės simptomus: alkoholiniai gėrimai, daržovės, gilus kvėpavimas, vitaminas E ir daugiau. 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

Depiliacija cukrumi namuose!

Kaip namuose pasidaryti cukraus vašką. Kaip namuose depiliuotis cukraus vašku. Ekologiška, pigu, paprasta! Mokomieji videofilmukai. 

Kaip dažyti ir formuoti antakius namuose?

Neįkainojami patarimai, kaip suteikti jums tinkančią antakių formą, kaip taisyklingai dažyti antakius. Naudingas specialistės komentaras! 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 28

Kviečių g. 4, Vilnius
Telefonas: +370-5-2701045, Mobilus: +370-686-51160, El. paštas: info@spadido.lt

Vilniaus g. 39-218, Vilnius
Mobilus: +370-685-44333

Justiniškių g. 12, Vilnius
Telefonas: +370-5-2460760 , El. paštas: mail@drogas.lt

., Lietuva
Mobilus: +370-683-93882, +370-687-35870, El. paštas: info@ecoland.lt
Internetinė vaistinė siūlo - vaistinės prekes į namus ar darbą visoje Lietuvoje, ES ir užsienyje!
Kalvarijų g. 168, Vilnius
Telefonas: +370-52-713220, Mobilus: +370-640-24655, El. paštas: info@efarma.lt

Varnių g. 31, Kaunas
Mobilus: +370-634-44299, El. paštas: info@egyptsun.lt

S. Dariaus ir S. Girėno g. 7 (2 aukštas), Alytus
Telefonas: 865768787, Mobilus: +370-657-57448, El. paštas: info@ekokolekcija.lt

Laisvės pr. 79D-37, Vilnius
Mobilus: +370-601-12748 , El. paštas: info@ekogija.lt

J. Basanavičiaus 37, Vilnius
Telefonas: +370-5-2001540, Mobilus: +370-656-57002, El. paštas: guam.shop.lt@gmail.com

., Kaunas
Mobilus: +370-620-52822, El. paštas: info@encanto.lt
1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 28
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

ELGON šampūnas vyrams nuo pleiskanų

Šampūnas vyrams be parabenų ir amoniako

1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

ELGON šampūnas vyrams nuo pleiskanų

Šampūnas vyrams be parabenų ir amoniako

1 2 3 4 5
Alnio pušynai

Labanoro žygis

Apie 1500 pilietiškai nusiteikusių žmonių atvyko į Labanorą apginti Lietuvos miškų daugiau

Dekupuojame padėklą Rankdarbiai: gaminame rudenišką padėklą

Idėja, kaip pasidaryti originalų rudenišką padėklą kavai ir pusryčiams į lovą!

Margas pyragas Margas pyragas

Gardus ir lengvai pagaminamas pyragas. Šaltokais rudens vakarais pripildykite namus pyrago kvapu!

Naminio sidro gaminimas Naminio sidro gaminimas

Obuolių ir kriaušių sidro gamyba

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Baisogalos dvaro rūmai Ką pamatyti Radviliškyje?

Radviliškį lankantys miesto svečiai žavisi rajono teritorijoje stūksančiais piliakalniais, mitologiniais akmenimis, skulptūromis, dvarais, atnaujintais parkais, įdomiais muziejais, Tyrulių pelke, Arimaičių ežero poilsiaviete, populiariais dviračių maršrutais.

Manikiūro kursai Vilniuje Geriausi grožio salonai Vilniuje

Grožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui

Šparagų gaminimas Kaip pagaminti šparagus

Šparagų auginimas, derlius nuėmimas, kaip valgyti šparagus

Špinatų salotos Špinatų salotos „Vakarienės žalumas“

Špinatų salotos su vištiena, kiaušiniais ir riešutais.

Vištiena drebučiuose Vištiena drebučiuose

Vištienos drebučiuose receptas

Burokėlių su silke rutuliukai Burokėlių su silke rutuliukai

Silkės ir burokėlių užkandis

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.