Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Tilapijos filė su apkeptais brokoliais
2011-05-18 16:38 Peržiūros : 786 Spausdinti
Produktai:
Produktų kiekis dviems asmenims
tilapijų filė 2 vnt.
druska, prieskoniai pagal skonį
vidutinio dydžio brokolis 1 vnt.
morkos 2 vnt.
svogūnas 1 vnt.
tarkuoto sūrio sauja
grietinėlė 100 ml
Žuvį ištriname su druska, pipirais, prieskoniais, apšlakstome citrina ir paliekame.
Brokolius apverdame pasūdytame vandenyje.
Svogūnus su tarkuotomis morkomis apkepiname svieste.
Grietinėlę paskaniname druska, pipirais, sudedame sūrį ir išmaišome.
Imame kepimo indelius, ištepame juos sviestu, dedame morkas, brokolius ir užpilame grietinėlės mišiniu.
Kepame 180 l. temp. maždaug 20 - 30 min.
Galima kepti vienoje formoje.
Galina Jagello
Kategorijos: Tilapija, RECEPTAI, Žuvies patiekalai, GERIAUSIO RECEPTO konkursas, Brokoliai, Savaitgalio receptas, 1. Antrieji patiekalai ir kepsniai, Galinos receptų knyga, Galinos žuvies ir jūros gėrybių receptai
Komentuokite ir vertinkite!
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Komentarai
Coconut
Skaniai atrodo, bet aš kiek nesupratau. Žuvį atskirai iškepti? Čia jinai dar voliota miltuose? Tiesa, o filė šaldyta?
2011-05-18 16:47Helena
Bet rimtai apie žuvį nei žodžio...Atsiprašau,kažkaip praleidau... Taip žuvį apvoliojame miltuose ir iškepame. Filė ne šaldyta,pirkau Rimi parduotuvėje...
2011-05-20 14:26