Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Naudingi ir praktiški Ajurvedos patarimai keliaujantiems vasarą

2018-07-03 00:17   Peržiūros : 3797   Spausdinti


Corbis nuotr.Vasara - kelionių metas ir karščiausias metų laikas ir Lietuvoje ir už Lietuvos ribų. Karšta saulė, dulkės, alergenai, saulės ir gamtos pokštai, nelaimingi atsitikimai ar susirgimai kartais sutrukdo kelionės planus.

Keliaudami į užsienį vasaros metu dauguma keliautojų keliauja į šiltus kraštus, kur saulė yra dar karštesnė, stipresnė, o prisitaikant prie naujo klimato galimybės pasijausti blogai ar susirgti yra didesnės. Labai svarbu apsaugoti save ir savo šeimą nuo persikaitinimo saulėje, pervargimo kelionės metu, peršalimo, žinoti kaip elgtis esant virškinimo sutrikimams, įkandus bitei, susižeidus, o nelaimingų atsitikimų ir negalavimo atsiradimo metu rasti natūralių ir paprastų senolių patikrintų ir veiksmingų būdų sau padėti.

DAŽNIAUSI KELIAUTOJŲ NUSISKUNDIMAI
GALVOS SKAUSMAS
Kelionės metu vartokite kiek galima daugiau skysčių. Patartina išgerti ne mažiau kaip 2-4 litrus priklausomai nuo karščio ir klimato. Dehidratacija sukelia svaigulį, pykinimą, galvos skausmus, nevirškinimą, pilvo spazmus. Atsiradus galvos skausmui sumaišykite 1 šaukštelį cukraus, ¼ šaukštelio druskos ir apie 10 lašų citrinos sulčių. Jei skausmas atsirado nuo nepakankamo skysčių vartojimo, jis turėtų išnykti arba sumažėti.

KELIONĖS NUOVARGIS
Vasarą keliaujant automobiliu, lėktuvu žmogaus organizmui sukeliamas stresas, jis gali jaustis letargiškai išsekęs, be jėgų, mieguistas arba skųstis nemiga.
 Po kelionės vieną valandą prieš miegą išgerkite 1 šaukštelį imbiero miltelių su šilto vandens stikline.
 Puiki priemonė šiltas pienas su imbieru, cinamonu, kardamonu, medumi.
 Skrendant lėktuvu kas 1-2 valandas gerkite 2-3 stiklines vandens, venkite alkoholio, kofeino, sunkaus maisto, mėsos.
 Po kelionės patrinkite savo pėdas ir galvos skalpą juodojo sezamo aliejumi ir išgerkite 1 puodelį šilto pieno su žiupsneliu muskato riešuto ir imbiero. Šie du paprasti veiksmai labai padės jums atgauti prarastas jėgas.
 Vakare lygiomis dalimis išgerkite ramunėlių, mėtų ir saldymedžio arbatos.

PERŠALIMAS KELIONĖS METU
Dažnai vasarą, kelionės metu žmonės peršąla nuo klimato pasikeitimo, skersvėjų, skrydžių lėktuvais, oro kondicionierių. Reikia vengti staigaus temperatūrų skirtumo, skersvėjų.
 Geriausias vaistas - šviežias imbieras. Sumaišykite 1 dalį imbiero (jei neturite žalio imbiero, panaudokite miltelius), 1 dalį cinamono miltelių, 2 dalis citrinos žievelių arba geriausia citrinos žolės. Iš šio mišinio pasidarykite arbatos ir paskaninę medumi išgerkite. Ši arbata ne tik padės išgydyti lengvą peršalimą, bet sustabdys bėgančią nosį ir sušvelnins gerklės skausmą.
 2 dalys imbiero, 3 dalys cinamono ir žiupsnelis kardamono miltelių. 1 šaukštelį mišinio užpilkite karštu vandeniu ir po 10-15 minučių gerkite su medumi.
 Sumaišykite ½ šaukštelį cinamono ir 1 šaukštelį medaus. Valgykite šį mišinį 2-3 kartus per dieną.
Perspėjimas:
Negerkite imbiero arbatos kartu su aspirinu, nes abi medžiagos skystina kraują. Tuo atveju, jei norite vartoti aspiriną, gerkite imbiero arbatą dvi valandas prieš arba dvi valandas po aspirino vartojimo.

PERSIKAITINIMAS SAULĖJE
Persideginimas saulėje gali būti gana pavojingas. Gerkite vėsius gėrimus, rūgpienį, valgykite arbūzus, agurkus, kokosus.
 Ištepkite odą alijošiaus sultimis, tai geriausias būdas nuraminti odą ir sumažinti karštį.
 Jei esate egzotiškuose kraštuose ir galite gauti kokoso riešuto vandens, gerkite jį bei tepkite ant kūno, tai vėsinantis vaisius.
 Puikiai tinka karvės pienas, vartokite grietinėlę.
 Nevartokite rūgpienio ar kefyro odos tepimui, nes šie produktai yra rūgštaus skonio, o rūgštus skonis pagal Ajurvedą dar labiau sukelia organizmo Pita (karštį), o tai nepadės perkaitusiai odai.

Stock.xchng nuotr.ODOS NUSISKUNDIMAI
ĮGĖLIMAI IR ĮKANDIMAI
 Kuo galima greičiau sutrinkite žalios kalendros ar petražolių lapus ir uždėkite ant įkandimo vietos. Gerkite 2-3 šaukštus šviežių kalendros sulčių. Tai nuramins skausmą, atšaldys, nuims raudonį ir niežėjimą.
 Jei turite alijošiaus, užtepkite ant įgėlimo ar įkandimo. Alijošiaus sultys ar alijošiaus gabalėlis su žieve nuramins skausmą, sumažins raudonį ir tynimą.
 Padarykite košytę iš ½ šaukštelį ciberžolės ir ½ šaukštelį sandalo medžio miltelių ir užtepkite ant įgėlimo ar įkandimo vietos. Tai natūralus antibiotikas bei priešnuodis. Jei neturite sandalo medžio miltelių, vartokite vieną ciberžolę.

BĖRIMAI, NIEŽĖJIMAI, ODOS RAUDONIS
 Svarbu išsiaiškinti bėrimo priežastis. Jei bėrimai ar niežėjimas susijęs su alergija, nusiprauskite be muilo, ištepkite vieta su šviežiomis kalendros sultimis, venkite alergenų. Gerkite 2-3 šaukštus kalendros ir saliero sultis 3 kartus per dieną.
 Jei turite šviežią kokosą, tepkite kokoso vandeniu jautrias kūno vietas.
 Arbūzo skiltelės ar sultys - nuostabus metodas nuraminti įsiaudrinusią odą ir sumažinti karštį. Rekomenduojama valgyti arbūzo esant bėrimui ar odos raudoniui.
 Jei yra stiprus bėrimas, gerkite mišinį pagamintą iš ½ šaukštelio kmyno miltelių, 1 šaukštelio kalendros miltelių, 1 šaukštelio cukraus ir 1 puodelio pieno. Gerkite 1-2 kartus per dieną.

ODOS NUDEGIMAI
 Daugelis žmonių galvoja, kad nusideginus reikia tepti aliejų ar sviestą. Jokiu būdu! Pagal Ajurvedą, riebalai apibūdinami turintys karštas prigimtines savybes ir didina organizmo Pita (karštį). Dėl šios priežasties reikia šaldyti, dėti ledo gabaliukus ar ledo maišelius ant nudegimo vietos.
 Nuostabi priemonė yra alijošiaus gelis arba sultys, nes jos šaldo ir ramina odą. Galima išgerti 2-3 šaukštus alijošiaus sulčių, kad organizmą atšaldytume iš vidaus.
 Nudegimą gerai gydo 1 šaukštelis ciberžolės su alijošiaus sultimis. Užtepkite ant nudegimo ir palaikykite.
 Šviežios kalendros ar petražolių sultis užtepkite ant nudegusių vietų ir leiskite nudžiūti.

KRAUJAVIMAS
IŠORINIS KRAUJAVIMAS
Lengvas išorinis kraujavimas turėtų nustoti po 5-6 minučių. Jei žmogus vis dar kraujuoja, reiškia jo kraujas yra skystas ir galbūt žaizda yra gilesnė.
 Sustabdyti kraujavimą panaudokite ledo gabaliukus įvyniotus ir nosinaitę. Kraujagyslės susitrauks ir kraujavimas nustos.
 Alijošiaus sultys ar gelis, o geriausia alijošiaus žievelė kartu su ciberžolės žiupsneliu puikia sustabdo kraujavimą.
 Gerkite šaltą vandenį ir nejudėkite.

VIDINIS KRAUJAVIMAS
 Esant lengvam vidiniam kraujavimui, kai žmogui atsiranda didelė mėlynė ir patinimas, tinka košelė - 1 šaukštelis ciberžolės ir 1 šaukštelis sandalo medžio sumaišyta su vandeniu arba alijošiaus sultimis. Įtrinkite mėlynę ir palikite, kol nudžiūs. Galima uždėti tvarstį ir palaikyti ilgiau, kad būtų efektyviau.
 Puikus Ajurvedinis receptas - ½ šaukštelio ciberžolės ir ½ šaukštelis druskos su truputėliu vandeniu. Užtepkite košelę and vidinio kraujavimo vietos ir palikite kiek galima ilgiau, geriausia visai nakčiai užbintuoti su bintu arba užklijuoti. Iš ryto tynimas bus nuslūgęs ir mėlynė pamažu dings. Pakartokite kitą naktį.
 Esant vidiniam kraujavimui gerkite granatų ir spanguolių sultis.

Geros ir įspūdžių pilnos vasaros!

Parengta pagal Ajurvedos SPA centro Shanti medžiagą


Kategorijos: Turizmas, kelionės, aviabilietai, Grožis, sveikata, VASARA 2012, Sveikata ir grožis: priemonės ir procedūros vasarą, Joga ir kalanetika, Holistinė terapija, sveika gyvensena, natūrali medicina, vaistažolės
Komentarai
Unknown_user_thumb
zyzyte

Megstu keliauti , tad visada prisidedu vaistų. Džiaugiuosi, kai jų neprireikia. Ajurvedą atradau visai neseniai. Bandau cheminius vaistus pakeisti natūraliom, liaudiškom priemonėm. Tik būna sunku, nes žymiai lengviau išgerti tabletę. Tad džiaugiuosi šiais paprastais receptais.

2010-07-28 15:15
1 2 3 4 5 ... 15
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

1 2 3 4 5 ... 15
Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai aleksandrito lazeriu 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

dieta pagal kraujo grupe

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Kraujo plazmos injekcijos PRP

Kraujo plazmos injekcijos

PRP kraujo plazmos terapija atstatyti plaukams, odai, sanariams 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

menopauze

Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika. 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

Trumpas bob kirpimas profiliu

Trumpų plaukų šukuosenos

Kokios trumpų plaukų šukuosenos madingos? Pagrindinės trumpų plaukų kirpimo tendencijos. Išsirinkti padės salono FRIZ specialistai 

plaukų dažymas

Populiariausi plaukų dažymai, plaukų kirpimai ir procedūros

Madingu plaukų dažymas trumpų plaukų šukuosenos, šukuosenos vidutinio ilgio plaukams, plauku spalvos  

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas

Kaip turėti tobulus dantis arba kas yra estetinis plombavimas 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

bado dieta

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame! 

Atsipalaiduoti galima net kirpėjo kėdėje

Plaukų priežiūra vyrams

Tipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi. 

© Tomas Rodriguez/Corbis

Vasarą tykantys pavojai

Užklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei? 

Naudingi ir praktiški Ajurvedos patarimai keliaujantiems vasarą

Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas... 

manksta senjorams

Mankšta senjorams

Mankšta senjorams padės sumažinti griuvimo riziką ir išlaikyti kūno tvirtumą 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Raseiniai


1 2
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

1 2 3 4 5
Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Aukšlių žvejyba Aukšlių žvejyba

Kaip žvejoti aukšles, meškerės aukšlių žvejybai, pašarai ir masalai aukšlėms

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę 11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.

Kokybiškas apšvietimas fotografuojant produktus Geriausios fotostudijos Lietuvoje

Nors asmeninėms, porų fotosesijoms dažniau pasirenkamos fotosesijos gamtoje, itin aukštos kokybės meniniai ir komerciniai projektai dažniausiai įgyvendinami fotostudijose.

Suknelių mados 2019 Moteriškų suknelių mados 2019

Suknelių mados tendencijos 2019 metais. Madingos suknelės 2019

Juvelyro profesija Juvelyro profesija

Juvelyro studijos. Juvelyro darbas ir perspektyvos.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Agurkų pomidorų miksas.

Populiariausi plaukų dažymai 2019 Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.

Salotos su špinatais ir lašiša Geriausios salotos su špinatais

Salotų Receptai su špinatais, lašiša, sūriu, pomidorais ir vištiena

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo. daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.