Reportažas iš kelionės į Tenerifę
Kelionės į Tenerifę filmas, pigūs aviabilietai į Tenerifę, viešbučiai Tenerifėje, ką veikti Tenerifėje, ką aplankyti Tenerifėje daugiau
Anonsas.lt kartu su treniruočių studija „Stimulus" skelbia konkursą ir apdovanos net 3 geriausius!
Prizas - vienkartinis apsilankymas dviem (Tau ir draugei/-ui, kad būtų drąsiau ir smagiau) bet kurioje pasirinktoje "Stimulus" treniruotėje. Daugiau apie išskirtines treniruotes.
Viskas, ko reikia - keliais sakiniais (nedidele pastraipa) papasakok, kaip mankštiniesi vasarą. O gal turi mėgstamiausią pratimą ir gali atsiųsti fotografiją, kaip jį atlieki?
Parašyk savo vardą ir telefono numerį (numerio viešai nerodysime).
Siųsk adresu iki liepos 1 dienos - anonsas@anonsas.lt Tema: konkursas
---------------------------------------------------------------------------------------
Pavasaris, vasara, ruduo - metų laikai dovanojantys gamtos atgimimą, grožį. Nebesinori sėdėti namuose, tuo pačiu ir sportuoti sporto klubuose.
Didžiulis džiaugsmas aplanko tada, kai miško ar parko takeliu bėgi ir grožiesi aplink supančia gamta, ne tik smagu, bet ir sveika. Po sunkios darbo dienos su nekantrumu laukia patogūs sportiniai bateliai, lengva apranga ir vandens buteliukas. Štai toks sportas lydi mane, kol saulelė dar pakankamai aukštai ir nešalta bėgioti.
Pradžia: lengvai apšylant ristele, paskui atliekami kiti pratimai raumenims, tempimo, atsilenkimai, atsispaudimai ir visa kita, kas padeda pasijausti geriau. Žinoma, daugelį pratimų patogiausia atlikti ant kilimėlio (jeigu yra galimybė), bet puikiai tiks ir graži veja (žinoma, jeigu negaila rūbų). Vėl ramus bėgimas, kartais pakeičiamas greituoju ėjimu link namų ir taip kiek galima dažniau. Bet svarbiausia vieta, nes nuo jos priklauso ir noras kuo daugiau sportuoti, bei atliekami pratimai.
Kornelija B.
------------------------------------------------------------------------------------------
Išmečiau iš galvos mintis, jog sulieknėsiu "dietindamasi" pagal kraujo grupę, kalendorių ir pan. Tiesiog valgau visko 5k per dieną po saujelę. Noriu cepelinų - valgau juos, bet tik tiek, kiek telpa į saują!
Sportuoju kasdien, bet... ne daugiau nei po 15 min., tačiau labai intensyviai. Taip, kad širdis šokinėtų. Kelias minutes energingai it su virvute šokinėju, tada atsispaudimai, pritūpimai, atsilenkimai ir taip kelis ratus. Žinote, man tai padeda! Tikiuosi išbandyti ir šiais treniruotes ant stogo!
Kristina
--------------------------------------------------------------------------------------------
Dar nuo senų laikų darau vieną fantastišką pratimėlį, kuris man padėjo idealiai sustiprinti kojas be jokių treniruoklių. Aš remiuosi nugara į sieną (geriausiai priešai TV :)) ir tūpiuosi tiek, kad šlaunis su žeme sudarytų 90 laipsnių kampą ir...tiesiog sėdžiu. Manote lengva? Pabandykite patys. Mano kojos per pusę metų sustiprėjo idealiai, o ant šlaunies viršaus net matosi raumenuko kontūrai.
Indrė
--------------------------------------------------------------------------------------------
Aš gyvenu tiesiog aktyviai! Jei kažkas kažką pasiūlo - beveik niekada neatsisakau ar tai būtų pasivaikščiojimas po parduotuves, ar perkraustymas iš namų į namus, ar pagalba darže, ar plaukimas baidarėmis ir t.t. Manau gera nuotaika ir noras judėti mane gelbėja nuo nereikalingų kilogramų.
Renata
--------------------------------------------------------------------------------------------
Ten, kur gyvenu, lankyti sporto klubus - prabanga. Todėl tenka prisigalvoti visokių sporto rūšių. Vienas maloniausių - joga. Mano joga išskirtinė tuo, kad jos pratimus darau lovoje:) Kitaip neprisiversčiau sportuoti ryte.
Tatjana
----------------------------------------------------------------------------------------------
Sveikiname nugalėtojas: Korneliją B., Kristiną ir Indrę! Linkime gerų treniruočių su "Stimulus" komanda.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Sužinok naujausias mados tendencijas, geriausius receptus, kelionių ir laisvalaikio idėjas! UŽSIPRENUMERUOK!
Viešbučiai Palangoje dvivietis nuo | 21.0 EUR |
Viešbučiai Jūrmaloje, dvivietis kambarys nuo | 20.0 EUR |
Londono viešbučiai, dvivietis nuo | 50.89 EUR |
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Kaip atpažinti jūrinę žuvį žvejų ir žuvų turguose visame pasaulyje, kaip išsirinkti skanią žuvį žuvų turguje
Idėjos vakarėliui, kai švenčiate dviese arba su draugais.
Aromatinės, dekoratyvinės žvakės gamyba namuose. Graži rankų darbo žvakė.
Geriausia dovana maistą gaminančiam virėjui, kulinarui, kokią maisto gaminimo įrangą padovanoti
Populiariausi visų laikų katastrofų filmai apie nelaimes - nuo ateivių ir žemės drebėjimų iki gaisrų ir potvynių.
Dovana vaikinui, dovanų idėjos vaikinui, linksmos ir naudingos dovanos vaikinui
Kad šiurpią spalio naktį iš nuostabos aikčiotų kaimynai - paverskite savo namus šviečiančių moliūgų tvirtove.
Maršrutas po Pietinę Lenkiją, lankytinos vietos Pietų Lenkijoje, pramogos Lenkijos Pietuose
TOP 3 varškės apkepo receptai, tradicinis varškės apkepas, varškės apkepas su razinomis, varškės apkepas su dribsniais
Kelionė po įdomiausius Tuniso miestus ir įspūdingiausius lankytinus objektus.
Paplūdimiai Latvijos pajūryje, Latvijos pajūrio paplūdimių, pliažų apžvalga, atsiliepimai ir rekomendacijos
Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Uzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
Kaip išsirinkti geriausią kaimo turizmo sodybą ramiam poilsiui, šventei, įmonės renginiui, vestuvėms.
Lankytinos Vietos Lietuvoje, Ką verta pamatyti ir nuveikti Lietuvoje?
Alkoholiniai gėrimai ir kokteiliai, populiariausi alkoholiniai kokteiliai, su kuo maišyti alkoholį, kokius kokteilius rinktis, kad nejaustume pasekmių?
Maršrutas po Pietinį Tunisą, Gafsa-Tozeuras-Kebilis-Tatuinas-Džerba-Mahdija, reportažas iš kelionės į Tunisą
Solidūs velykiniai sveikinimai. Juokingi sveikinimai Velykų proga. Originalūs sveikinimai su Šv. Velykomis.
Ką pamatyti Tenerifėje, lankytinos vietos Tenerifėje, pramogos Tenerifėje, automobiliu po Tenerifę, geriausios vietos poilsiui Tenerifėje
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Kelionės į Tenerifę filmas, pigūs aviabilietai į Tenerifę, viešbučiai Tenerifėje, ką veikti Tenerifėje, ką aplankyti Tenerifėje daugiau