Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis - glaudžiai tarpusavyje susijusios problemos. Cholesterolis - kraujo riebalas - lipidas, kuris į organizmą patenka kartu su maistu ir yra gaminamas kepenyse. Padidėjus cholesterolio kiekiui kraujyje 1 procentu, širdies infarkto rizika padidėja 2 procentais.
Clolesterolis yra netirpus vandenyje, kraujyje jį perneša baltymai. Skirstomas cholesterolis į "gerąjį", didelio tankio (DTL) cholesterolį, kuris suriša mažo tankio (MTL) "blogąjį" cholesterolį, ir jį nuneša į kepenis, iš kur jis pašalinamas su tulžimi per žarnyną.
Cholesterolio kiekiai nustatomi atliekant kraujo tryrimus. Rekomenduotinos cholesterolio reikšmės pateiktos žemiau esančioje lentelėje. Cholesterolio kiekis mažinamas pirmiausia keičiant gyvenimo būdą, darant jį sveikesniu, ribojant riebaus maisto vartojimą, praturtinant mitybą žalumynais, mažinant nutukimą ir stiprinant kraujagysles fiziniais pratimais, taip pat padeda omega 3 rūgščių naudojimas. Vaistažolės daugiausiai naudojamos tos, kurios mažina MTL cholesterolio įsisavinimą bei gamybą, padeda jį pašalinti iš organizmo, gerina kepenų funkciją.
Ligos simptomų dažniausiai nesijaučia, tačiau gali būti jaučiamas galvos svaigimas, zvimbimas ausyse, riebūs odos lopinėliai po akimis, skausmas krūtinėje ar kojose vaikštant.
Cholesterolio kiekį mažinti padeda ožragės sėklos. Jose esančios medžiagos (saponinai), sumažina cholesterolio įsisavinimą žarnyne ir stabdo jo gamybą kepenyse. Jos taip pat pasidina DTL cholesterolio kiekį. Vartojami milteliai, 3 kartus per dieną po 10- 30 g. Sudaiginus sėklas galima gauti dar didesnį poveikį.
Gudobelės preparatai taip pat slopina cholesterolio gamybą ir jo pasisavinimą. Gudobelė turi stiprias antioksidantines sąvybes, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Paskirtą gydytojo preparatą reikėtų vartroti ne trumpiau kaip 2 mėnėsius, nuolat matuoti kraujospūdį ir vertinti, ar preparatas teigiamai veikia savijautą. Kartais būna šalutinis poveikis: virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, mieguistumas, širdies plakimas.
Česnakai taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina kraujagyslių sienelių apsinešimą, stabdo krešulių susidarymą. Reikėtų vartoti apie 3 česnakų skilteles per savaitę. Česnaką geriausia vartoti šviežią, jį susmulkinant ir apie 10 minučių palaikant kambario temperatūroje. Taip pat galima sumaišyti su citrina, česnako ir citrinos (proporcijomis 1/1) mišinys vartojamas po valgio, kartą per dieną, sumaišius su stikline vandens.
Ciberžolėje esantis kurkuminas mažina cholesterolio kiekį, neleidžia jam nusėsti ant arterijų sienelių. Taip pat mažina kraujospūdį.
Gyslotis sumažina blogojo chlolesterolio kiekį. Gysločio preparatai padeda sureguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, kas itin svarbu sergant diabetu.
Kalendros sėklos sumalamos ir valgomos du kartus per dieną po šaukštelį prieš valgį. Taip pat galima jas naudoti kaip kmynus.
Iš imbiero daroma tinktūra. Imbiero žaliava 1/5 su 60 laipsnių alkoholiu, išgeriama 60-100 lašų sumaišytų stiklinėje vandens.
Prieš vartojant vaistažoles būtina pasitarti su gydytoju, nurodyti preparatai gali sąveikauti su paskirtais vaistais.
I. Nesergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar diabetu:
II. Sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar diabetu:
Bendrojo cholesterolio padidėjimo lygiai:
MTL cholesterolio padidėjimo lygiai:
Trigliceridų padidėjimo lygiai:
Europos kardiologų draugijos kardiovaskulinių ligų prevencijos rekomendacijoma dėl cholesterolio normų kraujyje (Lietuvos Širdies Asociacijos duomenys).
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Lipidų tyrimai, cholesterolio kiekis kraujyje, cholestero...
Kraujo krešėjimo tyrimas, krešėjimo rodiklių normos, hemo...
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį organizme, prieskoniniai, vaistiniai augalai, daržovės ir vaisiai nuo cholesterolio
Cukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai.
Trombozės simptomai, prevencija. Ką reikia žinoti sergantiesiems venų tromboze?
Tradiciniai peršalimo simptomai gali reikšti daug daugiau nei paprastą peršalimą...
Dešimt patarimų padės jums ugdyti sveikos mitybos įgūdžius ir geriau jaustis kiekvieną dieną
Kraujo tyrimas užčiuopti pirmuosius dispepsijos ir skrandžio vėžio simptomus
Arterinė hipertenzija - klastinga liga. Kaip ją įveikti?
Lankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose!
Širdies miokardo infarktas medikams gerai žinomas kaip grėsminga liga, dažnai nusinešanti žmonių gyvybes
Straipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
Kraujo tyrimas magnio kiekiui nustatyti kraujyje, širdies...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, širdi...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, širdi...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, širdi...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, lipid...
Lipidų tyrimai, cholesterolio kiekis kraujyje, cholestero...
Gliukozės koncentracija kraujyje, cukrinio diabeto požymi...
Lipidų tyrimai, cholesterolio kiekis kraujyje, cholestero...
Kraujo krešėjimo tyrimas, krešėjimo rodiklių normos, hemo...
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį organizme, prieskoniniai, vaistiniai augalai, daržovės ir vaisiai nuo cholesterolio
daugiauCukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai.
daugiauKą daryti, jei trūksta geležies? Galvos svaigimas, vitaminų stoka, mieguistumas.
daugiauKaip atpažinti insultą? Kokiais būdais galima atstatyti smegenų kraujotaką?
daugiauTrombozės simptomai, prevencija. Ką reikia žinoti sergantiesiems venų tromboze?
daugiauTradiciniai peršalimo simptomai gali reikšti daug daugiau nei paprastą peršalimą...
daugiauSėdimas darbas biure gali pasirodyti itin patrauklus, tačiau kokius pavojus sveikatai jis slepia?
daugiauDešimt patarimų padės jums ugdyti sveikos mitybos įgūdžius ir geriau jaustis kiekvieną dieną
daugiauKraujo tyrimas užčiuopti pirmuosius dispepsijos ir skrandžio vėžio simptomus
daugiauArterinė hipertenzija - klastinga liga. Kaip ją įveikti?
daugiauVaistiniai augalai kepenų veiklai gerinti, kepenų cirozę ir hepatitą gydančios vaistažolės
daugiauKorinarinės širdies ligos priežastys, diagnostika ir gydymas
daugiauLankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose!
daugiauŠirdies miokardo infarktas medikams gerai žinomas kaip grėsminga liga, dažnai nusinešanti žmonių gyvybes
daugiauStraipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
daugiauŠiandien pasaulyje vėl pastebima nauja susidomėjimo gydymu dėlėmis banga. Ir tai nėra mados klyksmas, o požymis, kad žmogus daugiau pradėjo rūpintis savo sveikata.
daugiauPagalbininkai sportuojant ir metant svorį bet kokiu metų laiku.
daugiauKraujo tyrimas magnio kiekiui nustatyti kraujyje, širdies...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, širdi...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, širdi...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, širdi...
Cholesterolio kiekis kraujyje, trigliceridų kiekis, lipid...
Lipidų tyrimai, cholesterolio kiekis kraujyje, cholestero...
Gliukozės koncentracija kraujyje, cukrinio diabeto požymi...
Lipidų tyrimai, cholesterolio kiekis kraujyje, cholestero...
Kraujo krešėjimo tyrimas, krešėjimo rodiklių normos, hemo...
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.