Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Nors nėra stebuklingos dietos kovojant su podagros liga, daugelis maisto produktų gali padėti kovoti su uždegimu ir pagerinti sąnarių skausmą bei kitus simptomus. Keičiant mitybą ir prižiūrint maisto produktus, kai kuriais atvejais gali padėti pagerinti žmogaus būklę.
Susiduriant su mityba ir noru ją pakeisti, iškyla klausimų kaip tai padaryti. Todėl atsakymus į iškylančius klausimus: kokių maisto produktų vengti bei kokius rinktis? Galite rasti šiame straipsnyje.
Nors ligos vien tik prižiūrėdami neišgydysite, tačiau tinkamai valgydami, pasiekdami gerus mitybos įpročius ir pasiekdami sveiką svorį sumažinsite bendrą podagros riziką ir metabolinio sindromo komplikacijas, nes išvengsite podagros paūmėjimų ir sumažinsite šlapimo rūgšties kiekį.
Labai svarbu įvertinti ne vien tik maistą, ar jis yra tinkamas, bet ir gėrimus, kurie gali turėti įtakos mitybos pakeitimams. Vieni iš šių gėrimų, kurių reikėtų vengti:
Alkoholis, ypač alus (nes jame labai daug purinų), mažiausią riziką kelia - vyno vartojimas;
Natūralios vaisių sultys (pavyzdžiui fruktozė natūraliai randama apelsinų sultyse, todėl gerti per daug gali būti rizikinga);
Saldūs gėrimai, kuriuose yra daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo.
Turėtų būti visiškai atsisakyta maisto produktų, kuriuose yra daug purinų, nes jie prisideda prie šlapimo rūgšties susidarymo organizme. Produktai, kurių reikėtų vengti:
Raudonos mėsos (kiauliena, jautiena, ėriena);
Kai kurių jūros gėrybių (ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės, tunas, austrės);
Visų ankštinių daržovių ir žemės riešutų;
Saldumynų ir šokolado;
Riebių padažų;
Subproduktų (inkstų, kepenų, širdžių).
Mitybos įpročiai gali atlikti svarbų vaidmenį valdant podagrą ir mažinant tolesnių podagros priepuolių tikimybę. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į naudingus produktus:
Vanduo - jei sergate podagra, svarbu gerti daug vandens ir išlaikyti hidrataciją. Geriamasis vanduo gali padėti išvengti šlapimo rūgšties kaupimosi ir padėti ją pašalinti iš jūsų kūno.
Liesas pienas, jogutas - mažai riebūs ir neriebūs pieno produktai;
Liesa mėsa ir kai kurios žuvys - plekšnė, raudonasis ešerys, karpis be odelės, menkė;
Yra įvairių įrodymų, kad vyšnios ir maisto produktai, turintys daug vitamino C, sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai gali teigiamai paveikti podagrą. Valgant šiuos maisto produktus, kai kuriais atvejais jie gali padėti pagerinti sergančiojo būklę. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra šie: apelsinai, braškės, paprikos, ananasai;
Grūdų produktai - bulvės, linų sėmenys, kukurūzai, ryžiai, grikiai, burnočių sėklos, kiaušiniai, avižos, miežiai;
Daržovės - morkos, agurkai, ridikai, pomidorai, agurkai, salierai, moliūgai, kopūstai;
Džiovinti bei švieži vaisiai ir uogos - agrastai, avietės, ananasai, kiviai, kriaušės, raudonieji serbentai, vyšnios, obuoliai.
Laikantis podagros dietos, ribojant kalorijas ir reguliariai mankštinantis, išlaikant sveiką svorį, gali pagerėti bendra sveikata, todėl svarbu kreipti dėmesį į visas rekomendacijas ir tartis su gydytoju.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Stuburo iškrypimo gydymas
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?
Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti.
Kaip atpažinti reumatoidinį artritą, reumatoidinio artrito gydymas, komplikacijos
Mėšlungis užklumpa staiga ir gana skaudžiai. Kokios to priežastys ir kaip sau padėti?
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Vasarą esant didesniam vaikų judrumui, patartina nepalikti jų kieme be priežiūros, o ištikus nelaimei, būtina žinoti keletą svarbių dalykų apie traumas.
Vis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
Pacientai visame pasaulyje kenčia dėl to, kad antibiotikai neveikia bakterinių infekcijų, kurios anksčiau buvo jais gydomos.
Straipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
Stuburo iškrypimo gydymas
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Laimo liga, laimo ligos gydymas, erkės įkandimas
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Kodėl traukia mėšlungis, širdies ir kraujalyslių ligos, m...
Maisto papil...
Trumpalaikiam simptominiam lengvo ir vidutinio stiprumo ūminiam skausmui, tokiam kaip raumenų, sąnarių ir kaulų skausmui, skausmingų mėnesinių (dismenorėjos), dantų skausmui malšin...
Vartojamas lengvo ir vidutinio laipsnio kelio osteoartrito simptomams lengvin...
Naudojamas lokaliam sąnario aplinkos minkštųjų audinių uždegimo ir (ar) traumos (pvz., sumušimo, patempimo) sukelto skausmo malšinim...
Peršalimo simptomų lengvinimui ir lokaliam raumenų skausmo malšinimui esant sumušimui, išnirim...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Pratimai namuose daugiau
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
daugiauPodagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
daugiauKaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?
daugiauMenopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
daugiauEsant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti.
daugiauKą daryti, jei trūksta geležies? Galvos svaigimas, vitaminų stoka, mieguistumas.
daugiauKaip atpažinti reumatoidinį artritą, reumatoidinio artrito gydymas, komplikacijos
daugiauSėdimas darbas biure gali pasirodyti itin patrauklus, tačiau kokius pavojus sveikatai jis slepia?
daugiauMėšlungis užklumpa staiga ir gana skaudžiai. Kokios to priežastys ir kaip sau padėti?
daugiauPasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
daugiauVasarą esant didesniam vaikų judrumui, patartina nepalikti jų kieme be priežiūros, o ištikus nelaimei, būtina žinoti keletą svarbių dalykų apie traumas.
daugiauGeras miegas padės atsikratyti nugaros skausmų ir antsvorio
daugiauVis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
daugiauKas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas
daugiauNepasimeskite sudėtingose situacijose - patarimai, kaip elgtis gavus traumą arba, kaip padėti nukentėjusiam.
daugiauStraipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
daugiauStuburo iškrypimo gydymas
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Laimo liga, laimo ligos gydymas, erkės įkandimas
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Kodėl traukia mėšlungis, širdies ir kraujalyslių ligos, m...
Maisto papil...
Trumpalaikiam simptominiam lengvo ir vidutinio stiprumo ūminiam skausmui, tokiam kaip raumenų, sąnarių ir kaulų skausmui, skausmingų mėnesinių (dismenorėjos), dantų skausmui malšin...
Vartojamas lengvo ir vidutinio laipsnio kelio osteoartrito simptomams lengvin...
Naudojamas lokaliam sąnario aplinkos minkštųjų audinių uždegimo ir (ar) traumos (pvz., sumušimo, patempimo) sukelto skausmo malšinim...
Peršalimo simptomų lengvinimui ir lokaliam raumenų skausmo malšinimui esant sumušimui, išnirim...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.