Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Lankytinos vietos Latvijoje, Bauskė - Jurmala

2020-06-03 09:21   Peržiūros : 2814   Spausdinti
Kelionė į Latviją abavas distilerija bauskės pilis Latvija Dobelės alyvų sodas dunduru pievos su arkliais Jelgavos rūmai Kemeri didžioji pelkė Latvijos pajūrio pliažai ragaciems žuvų turgus Jūrmaloje restoranai Jūrmaloje Rūndalės rūmai Slokas ežero pažintinis takas Jūrmaloje Kemeri parkas Slokembeka dvaras Tervete medinė pilis Triušių kaimelis Latvijoje Prie Bauskės Viešbutis Kemeri Latvijoje Jūrmaloje


Latvija padarė pažangą kelionių pramogų ir turistinių paslaugų srityje. Nedidelės, tačiau pastovios ir protingai paskirstytos investicijos į infrastruktūrą keliautojams jau duoda ženklius rezultatus. Į kelionių industriją įsitraukė daug privačių žmonių ir sukūrė įdomių lankytinų vietų. Skirtingai nuo Lietuvos, Latvijoje daugiau investuota į pramogų vietas nei į apgyvendinimą. Tai leidžia latviams sustabdyti keliautojų tranzitą ir prailginti keliautojų buvimo Latvijoje laiką.

Savaitgalis Latvijoje be Rygos

Savaitgalis Latvijoje be Rygos ir Siguldos lyg ir sunkiai įsivaizduojamas. Tačiau važiuodami per Bauskės - Dobelės - Jurmalos regioną greitai suprantame, kad lankytinų vietų čia yra daugybei savaitgalių. Tai vietos pagal įvairius pomėgius, restauruotos pilys ir dvarai, augalijos turtingi sodai ir gėlynai. Gerai sutvartkyti gamtos parkai, pažintiniai takai, pėsčiųjų ir dviračių takai. Smėlėtas pajūris, nebrangus ir skanus maistas vietos užeigose. Gražūs vaizdai, istorija, pasivaikščiojimai, kulinarija ir net distiliatų degustacija žemiau parodytame ir išbandytame maršrute automobiliu po Latviją.

 

 

Rundalės rūmai

Ištaikingi rūmai suprojektuoti italų kilmės architekto Bartolomėjaus Rastrelio. Puošnūs ir ištaikingi rūmai buvo pradėti statyti  1736 metais kaip imperatorienės Anos favorito Birono vasaros rezidencija. Permainingas Birono likimas atsiliepė ir rūmų statybai. Oficialiai rūmus baigė statyti tik 1768 metais. Rūmuose milžiniškos prabanga tviskančios salės. Jų pamatyti nepavyko, nes lankymas dėl rekonstrukcijos darbų ribojamas. Dvi ar net tris valandas galima skirti  sodų lankymui. Prancūziškas sodas nors ir sąlyginai nedidelis tačiau labai kompaktiškai suprojektuotas. Čia gausios tulpių, rožių kolekcijos. Mėgstantiems fotografuoti tinkamesnis rytinis laikas, kai saulė apšviečia Rundalės rūmų fasadą. Gegužės vidurys geriausias laikas lankytis norint pasigėrėti tulpėmis, kiek vėliau gausiu rožynu. Įėjimas į sodą ir rūmus mokamas.

Rundalės rūmai pasiekiami pravažiuojant Bauskę. Bauskė paliekama maršruto pabaigai, nes Bauskės pilis geriausiai atsiskleidžia leidžiantis saulei.

Rūndalės rūmai

Rundalės rūmų sode gausi tulpių, rožių ir kitų augalų kolekcija.

 

Tervete gamtos parkas

Gegužės pabaigoje važiuojame į Dobele Pētera Upīša sodą muziejų. Dvi savaitės čia žydi alyvų sodas. Kitu metų laiku šį sodą galima pakeisti apsilankymu Tervete gamtos parke. Parko lankytinų vietų pradžia palei kelią į Dobele. Tikrai atkreips dėmesį kairėje kelio pusėje pastatyta medinė pilis.  Pilyje ikiteutoninių laikų  muziejinė ekspozicija. Rengiami istoriniai festivaliai. Tačiau tai nėra pagrindinis lankytinas objektas.  Garsiausias Tervete objektas žaidimų parkas vaikams, labirintai, nykštukų namukai, raganos. Tai susiję su garsia latvių rašytoja Anna Brigadere, kurios namas muziejus šalia pilies. Nuo čia galima pėsčiomis ar dviračiu keliauti po parką. Atrakcionųš parke daug Annos Brigere pasakų personažų. Parke galima surasti įdomių nakvynės vietų. Kaip pavydžiui Botique & SPA Hotel Berkenes Manor. Pramogos parke mokamos.

Tervete medinė pilis

Tervete medinė pilis apsupta šimtamečio miško.

Pētera Upīša sodas muziejus

Gegužės pabaigoje šiame sode pražysta alyvos. Jų čia apie 130 skirtingų rūšių. Sodas didelis, netgi didelės žmonių masės tolygiai pasiskirsto. Tiesa kiek sunkiau su automobilio statymu, tačiau latvių pareigūnai ramiai žiūrėjo į šalikelėje pastatytus automobilius. Sodas skirtas pilnam atsipalaidavimui, vaikštai, grožiesi ir  uodi skirtingų veislių alyvas. Mūsų kelionėje į sodą atvykome vėlyviems pietums. Suradome ramią vietą pasitiesėme pledą ir suvalgėme paruoštus sumuštinius. Alyvų žydėjimo metu paskutinį gegužės šeštadienį rengiamas alyvų festivalis.
Dar geras laikotarpis kai subręsta obuolai. Obelų čia taip pat šimtai, daromas obuolių festivalis.

Dobelės alyvų sodas

Peterio Upyčio alyvų sodas. Šis sodininkystės mėgėjas kolekcionavo alyvas pas save ir platino visame regione. Sodinukų galima nusipirkti šalia esančioje aikštelėje.

Didžioji Kemero pelkė

Kelionę verta paįvairinti pėsčiųjų maršrutu po pelkę. Didžiojoje Kemero pelkėje nutiesti pėsčiųjų takai. Vienas trumpesnis kitas ilgesnis. Pėsčiųjų takas žiedinis, lengvai surandama pradžia , saugoma aikštelė. Netgi ledų ir užkandžių vagonėlis maršrute yra. Didysis maršrutas apie 3,5 kilometro . Grožintis vaizdais pasivaikščiojimas užims apie porą valandų. Grožėtis yra kuo. Pelkės pušelės per daugybę metų pasiekia tik kelių metrų aukščių. Išsirangę stiebai tarsi japoniškų bonsai medelių. Pelkės viduryje daugybė pelkinių ežeriukų. Maršruto pabaigoje bokštelis nuo kurio atsiveria visa pelkė. Turėtų būti fantastiški vaizdai anksti ryte kai kyla saulė ir rūkas dengia ežeriukus. Gražūs vaizdai turėtų būti ir leidžiantis saulei.

Kemeri didžioji pelkė

Sudėtingos sąlygos neleidžia pušims išaugti didelėms. Jos auga tikriausiai tik po keletą centimetrų per metus. Susiformuoja bonsai medelių parkas. Pelkė puikiai atsiverai nuo medinio apžvalgos bokštelio.

Nakvynė Jurmaloje

Dalis Jūrmalos įeina į Kemero Nacionalinį parką. Kemeri miestelyje kiek mažesnės kainos nei centrinėje Jūrmaloje. Pasirinkome modernų viešbutį Kemeri, privatus kiemas su griline, pavėsine, galima užsisakyti pirtį. 
Nuvažiuoti papietauti ar iki pliažų nuo čia visai netoli, penketas kilometrų. Kemeri yra ar buvo purvo kurortas. Jau lankytoje Kemeri pelkėje infiltruojasi vanduo, praeina pro dolomito sluoksnius  ir išsiveržia Kemeri apylinkėse. Vanduo prisotintas sieros vandenilio juo prisotina Kemeri purvus. Buvusi purvo gydykla stovi apleista, ar yra veikianti įstaiga kur būtų galima priimti purvo vonias neišsiaiškinau.

Viešbutis Kemeri Latvijoje Jūrmaloje

Kemeri ramus miestelis ir viešbučiai čia pigesni. Šį viešbutį galima rezervuoti paspaudus nuorodą " Viešbučiai Jurmaloje".

Kur  pavalgyti Jūrmaloje

Po aktyvios dienos norėjosi sočiai pavalgyti. Nuvažiavome į restoraną Kūriņš esantį ant jūros kranto. Nors buvome perspėti dėl didelių porcijų tačiau nesitikėjome, kad jos tokios. Sriuba, didžiulė antrojo patiekalo  porcija su gėrimu kainavo apie 15 eurų žmogui. Maistas labai skanus, mėsa minkštutė, puikiai suderinti skoniai.
Kol laukėm patiekalo pabraidėm po jūrą, ji už kelių dešimties metrų nuo restorano. Pavalgę sutikome ir saulėlydį. Nuo čia fantastiškas  besislepiančios už kyšulio saulės vaizdas.

restoranai Jūrmaloje

Kūrinš restorane daug vietų buvo rezervuota iš anksto. Komfortiškiau buvo vidiniame restorane su įstiklinimu, nes pūtė stiprus šaltas vėjas. Kiaulienos pjausnys ir troškinta jautiena minkštutėliai. Milžiniškas raganos kepsnys iš vištos įdarytos sūriu.

Pažintinis Slokas ežero takas

Visai netoli Kemeri yra dar vienas pažintinis takas. Jis nėra įspūdingas, tačiau geras būdas išjudinti kūną. privažiuojama prie ežero, čia yra apžvalgos bokštelis. Nuo jo atsiveria visas Slokas ežeras ir skirtas jis paukščių stebėjimui. Pažintinis, o greičiau pėsčiųjų takas eina kiek ežero pakrante, per pelkes, vėliau per eglyną. Kiek įdomiau maršrute esanti įranga pavaikčioti po rąstus ir palavinti pusiausvyrą.

Slokas ežero pažintinis takas Jūrmaloje Kemeri parkas

Slokas pėsčiųjų takas prasideda nuo apžvalgos bokšto. Tvirto pagrindo takas per pelkėtą paežerę, toliau išmintas takas sausame miške.

Rūkyta žuvis Jūrmaloje, Ragaciems

Garsiausios žuvies rūkyklos Jūrmaloje yra Ragaciems. Pasiruoškite gurmaniškiems vėlyviems pusryčiams. Apetitas jau apie save pareikš po valandos  žygio prie Slokas ežero.  Rūkyklų yra gana daug, garsiausias yra žuvies turgus Selgas iela 1. Geriausios dienos kai orai nevėjuoti ir žvejai išeina į jūrą. Tada galima gauti rūkytos šviežios žuvies. Puikiai padaromos menkių išklotinės, lašišos kepsniukai. Lašiša galibūti laukinė, vietinė. Ji nepalyginamai skanesnė nei Norvegijos fermų. Tačiau ir gana brangi. Nors jos daug nereikia. Jei pasiruošite baltos duonos, sviesto su plonu lašišos pjausniuku pasidarytite nuostabų, lašišos skonį atskleidžiantį sumuštinį. Pasimėgauti žuvimi galima visai šalia užvažiavus į Ragacieme sedums, vietinę žvejų valčių ir tinklų saugyklą. Yra čia keletas suoliukų ar išėjimas prie jūros. Mes važiavome į kiek toliau esančią aikštelę kuri  pamėgta jėgos aitvarų sportininkų.

ragaciems žuvų turgus Jūrmaloje

Ragaciems miestelyje daug mažų rukyklų, žuvies restoranų. Didžiausia vieta kur galima nusipirkti žuvies yra žuvies turgus. Keliuose prekystaliuose galima atsiskaityti kortele. Verta pasiimti grynųjų nes asortimentas skiriasi.

Šlokembekas įtvirtintas dvaras

Pro Valguma ežerą važiuojame link Šlokenbeko įtvirtinto dvaro. Tai atrestauruota  XV a. fortifikacija  kurios viduje įkurtas kelių muziejus. Yra kelių tiesimo technikos ekspozicija, kelių ženklų ekspozicija. Yra ir senovinių kelio ženklų rinkinys. Apžiūrai skiriame mažiau nei pusvalandį. Šalia matėm slidinėjimo ženklą.

Slokembeka dvaras

Šlokembeko dvaro vidus. Jame yra kelių technikos ir ženklų ekspozicija.

Abavas distilerija

Latviai pasielgė kiek protingaiu nei Lietuvoje ir leido distiliuoti stipriuosisu gėrimus. ten matyt kiek daugiau įsigilina į problemas. Mūsų politikų deklaruotas tautos nugirdymas leidus distiliaciją rodo  retą nekompetenciją. Distiliatu nenugirdysi tautos, nes jis išeina labai brangus. Abavas distilerijoje  0.7 lirto 3- 4 metų fine sidro distiliatas kainuoja apie 40 eurų. Sidro butelys 5 - 7 eurai. Gėrimai ne girtuoklystei, o degustavimui. O riboti pigių gėralų pardavimą galima akcizais, kaip tai ir daro civilizuotos šalys. 
Distilerijoje galima ekskursija didesniai grupei. Taip pat klasikinė produkcijos degustacija prie baro. Kalvadosas padarytas kokybiškai, kaip ir galima tikėtis iš fine amžiaus dar kiek aštrokas. Sidrai kelių rūšių, briutai ir pusiau saldūs. Mielių nelabai jaučiasi, švarus skonis. Man bent tokie labiau patinka nei Normandiški sidrai.

abavas distilerija

Abavas distilerijoje gana gausus gėrimų asortimentas. Stirieji vaisiniai distiliatai be laikymo stainėje, laikyti statinėje. Sidrai, pastiprinti ir natūralūs vynai.

Dundurų plava

Latviai kaip ir Lietuvos saugomos teritoijos  su ES parama tvarko ir atstato žmogaus pažeistą natūralią aplinką. Skirtingai nuo Lietuvos saugomų teritorijų ten rezuiltatai pritaikomi visuomenės lankymui. Iš karto išnyksta įtarimai, kad pinigai panaudoti pamaitinti keletą parazinių saugomų teritorijų įmonėlių.

Viena iš tokių vietų Dundura plavas ( pievos )  kur atstatoma Slampe upės vaga. Čia kadaise buvo durpynai, ganomos pievos. Sutvarkę aplinką, saugodajant nuo krūmynų atsistatymo į pievas paleisti puslaukiniai gyvūnai.  Tai į laukinius arklius tarpanus labaiu panašūs konikų veisklės ( lenkiški arkliai) arkliai ir į taurus panašūs Hekų galvijai. Šiems gyvūnams, laukiniams paukščiams ir gyvūnams stebėti pastatyti trys apžvalgos bokšteliai. Privažiuojama iki jų žvyrkeliu kiek nusukus nuo trasos į Jelgavą. Ypač įdomu stebėti laukinėmis sąlygomis gyvenančią arklių bandą. Žaidžia jaunikliai, kai kurie išsidrėbę atokaitoje, santykius aiškinasi vyresni arkliai.

dunduru pievos su arkliais

Konikų veislės arkliai ganosi laisvai visus metus

Jelgavos rūmai

Daug kur tenka sutikti pavadinimą Jelgavos pilis. Tačiau tai to paties Rastrelli, suprojektavusio ir Rundalę ir Žiemos rūmus Peterburge kurinys. Didžiuliai rūmai pastatyti Lielupės upės saloje.  Rūmuose siūlomos teminės ekskursijos, dažniausiai grupėms. Automobilį galima palikti netoliese esančioje aikštelėje prie kurios jelgaviečių poilsio zonos. Keletas restoranų prie pat vandens ir parkas.

Jelgavos rūmai

Jelgavos rūmai po Rundalės įspūdžio nedarys. Čia smagu ramiai pavaikščioti pailsint nuo važiavimo.

Triušių miestelis

Nuo Jelgavos žvyrkeliu važiuojam link Bauskės. Judėjimas nėra intensyvus, tačiau sustoti dėl dulkių debesies šalikelėje visai nesinori. Nors ir pravažiuojame įspūdingą, atvertą Lielupės upės slėnį. Net medinė aikštelė apžvalgai padaryta. O visai netoli įvažiavimo į E67 trasą vietinis ūkininkas įrengė triušių miestelį. Vietoje paprastų narvelių padaryti senovinio stiliaus namukai. Įėjimas mokamas, verta įsigyti ir pašaro maišiuką. Paaugliui ši atrakcija patiko labiausiai iš visų Latvijoje šioje kelionėje aplankytų vietų. Kartais įdomumas būna paprastume. Namukai kaip miestelyje palei keliuką, aplink žalumynai. Triušiai dažnai su visa šeimyna su mažais triušiukais. Kiek tolėliau laisvai vaikščiojantys kalakutai, žasys, antys. Jie taip pat pripratinti maitintis tuo ką pasiūlo turistai. Tai sulekia visas pulkas.

Triušių kaimelis Latvijoje Prie Bauskės

Triušių kaimelis su namais, bažnyčiomis. paprasta, pigu, kūrybiška ir labai smagu.

Bauskės pilis

Bauskės pilis pastatyta ant Nemunėlio ir Mūšos santakos. Žingsnis po žingsnio ji restauruojama, pildomos ekspozicijos. Nors vidaus aplankyti vis nepavyksta, nors ir nelabai vilioja. Bauskės pilis gražiausiai atrodo saulei leidžiantis. O tada jau patekimas į vidų būna uždarytas.  Paeinama palei pilį nuo Mūšos upės pusės. Nusileidus prie Mūšos dolomitų atodangos kurios būna pirmasis geologų tolimosios praktikos punktas. Galima nueiti į kitą Mūšos pusę ir iš ten pasigrožėti atsiveriančiu vaizdu. Prie Panašu artimiausiu metu bus įdomu patekti ir į pilies vidų, nes sparčiai atstatomas aukštas pilies bokštas iš kurio turėtų gerai matytis santaka ir apylinkės.

bauskės pilis Latvija

Bauskės pilis atstaoma siena po sienos. Pradžioje atsatatyta Kurliandijos hercogų rezidencija, dabar lyg ir Teutonų piliai atėjo laikas.

Iki sienos keletas kilometrų ir tiesia trasa į Vilnių.

Įspūdžiai  dėl kelionių industrijos vystymo Lietuvoje ir Latvijoje

Tai, kad latviai daug geriau susitvarkę vaizdžiai iliustruoja ir stebėtas didžiulis lietuvių keliautojų kiekis. Rundalės pilyje beveik pusė automobilių buvo su lietuviškais numeriais. Trečdalis automobilių Dobele alyvų sode taip pat su lietuviškais numeriais. Daug automobilių sutikta ir Jūrmaloje. Pusė gyventojų, triukšmingiausioji dalis, buvo iš Lietuvos. prie Lietuvos objektų tiek latvių nematyti.

Yra skirtumai ir reklamoje. Mūsiškiai turizmo politikos atstovai važinėja atsiiminėti prizų už patrauklias G taškų  reklamas. Latviai tuo tarpu investuoja  į patrauklius pristatymus lietuvių, anglų, rusų kalbomis internete. Jiems matyt geriau suprantama, kad šiai dienai keliautojas yra internete ir Londono metro pakabinta reklama yra pinigų švaistymas.

Latvijos saugomos teritorijos supranta, kad keliautojai labiau mėgsta žiedinius maršrutus ir automobiliai turi būti saugomi kol keliaujama. Svarbu ir pramogų infrastruktūra šalia maršrutų. Maršrutai turi būti ilgesni, didesnė įvairovė, kad žmogus čia turėtų veikti visą dieną. O ne lakstytų kaip Lietuvoje nuo vieno pažintinio tako prie kito.

Kokybiškų stiprių alkoholinių gėrimų distilerijos yra gana svarbus turizmo infrastruktūros objektas. Mūsų valdžia to vis nesupranta. O gal proteguoja platintojų ir gamintojų interesus.  Distilerijos išvystymas net ne kelerių metų, o dešimtmečių darbas. Todėl deja Lietuvoje negreitai pasidžiaugsim tokiomis pramogomis.  Latviai sparčiai juda į priekį.


Kategorijos: Turizmas, kelionės, aviabilietai, KELIONĖS pagal ŠALIS, Laisvalaikis Latvijoje: Ryga, Jūrmala, Jūrmala, Restoranai, barai Latvijoje, Savaitgalio kelionės
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

1 2
Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Protarpinis badavimas

Protarpinis badavimas

Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas 

Ketogeninė mityba

Ketogeninė mityba

Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Mityba sergant podagra

Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?  

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Mityba sergant cukriniu diabetu

Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige. 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

bado dieta

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame! 

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

Baltyminė dieta

Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg! 

Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai. 

Katrin Gusak dieta

Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės! 

Reuters/Scanpix

Atsargiai: persivalgymas!

Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės... 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Pasidaryk pati: liekninantys kūno įvyniojimai

Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų! 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

ka valgyti darbe pietums

Ką valgyti darbe?

Ką valgyti darbe gerai savijautai užtikrinti? 

Pieno produktai sveika

Pieno produktai sveika: tiesa ir mitai

Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais? 

Mėnuo iki Šv. Valentino - valomės organizmą ir lieknėjame!

7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas! 

Riebalai: gerieji ir blogieji, jų įtaka svoriui

Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne. 

lasteliena

Kaip ląsteliena padeda sveikai sulieknėti?

Kas bendro tarp obuolio, grikių košės ir javainių?  

Corbis nuotr.

Lieknėjimo preparatai – lieknėjame ar žudomės?

Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną? 

dietos

Riebalų apykaita

Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau... 

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Veiksmmingiausias liekninimas atsižvelgiant į kūno tipą 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

virsvoris

Viršsvoris ir nutukimas

Kuo skiriasi viršsvoris ir nutukimas bei kaip tai įveikti? 

Angeline Jolie dieta

Puiki dieta aktyviai sportuojantiems ir nenorintiems stipriai riboti mitybos.  

© John-Francis Bourke /Corbis

Smagu lieknėti, nes lengva įgyvendinti

Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti! 

General/Scanpix

Pavasarinė dieta

Kaip teisingai maitintis pavasarį 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Energetiniai apatiniai

Energetiniai apatiniai drabužiai - kas tai?

Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2
Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Ką pamatyti radviliškyje

Ką pamatyti Radviliškyje?

Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau

Vokiečių aviganis Vokiečių aviganis

Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra

Grietinėlėje troškinti briedžiukai Briedžiukai grietinėlėje

Įdarytų briedžiukų receptas troškinant grietinėlėje

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Ką pamatyti radviliškyje

Ką pamatyti Radviliškyje?

Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau

Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Protarpinis badavimas Protarpinis badavimas

Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas

daugiau
Ketogeninė mityba Ketogeninė mityba

Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Mityba sergant podagra Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Mityba sergant cukriniu diabetu Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.

daugiau
kalorijų lentelė Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!

daugiau
Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.

daugiau
dietos pagal kraujo grupes Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes

daugiau
Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?

daugiau
veiksmingas svorio metimas Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio

daugiau
lieknejimas 15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!

daugiau
Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas

daugiau
Kopūstų sriubos dieta Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta

daugiau
Šarminė dieta Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus

daugiau
kaip suliekneti Kaip sulieknėti sveikai, lengvai ir greitai?

Kaip greitai sulieknėti nekenkiant organizmui

daugiau
Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.

daugiau
Reuters/Scanpix Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta

daugiau
Bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (5 diena)

Bado dietos rezultatai. Atsakymai, kodėl organizmo valymas sveikintina praktika.

daugiau
Bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (4 diena)

Kodėl panelei X patinka organizmo valymas? Pirmieji rezultatai!

daugiau
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.

daugiau
bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.

daugiau
bado dieta Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!

daugiau
Limfodrenažinis masažas Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas

daugiau
Baltyminė dieta Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!

daugiau
Atkinsono dieta Atkinsono dieta

Atkinsono dietos pagrindas mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Labai tinka nutukusiems mažinant širdies susirgimų riziką, gerinant atmintį.

daugiau
Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.

daugiau
Katrin Gusak dieta Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!

daugiau
Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.