
Jautienos troškinys
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Suaugę žmonės dažnai mano, kad vaikų gyvenimas yra itin lengvas ir jie labai laimingi. Tačiau tai netiesa, nemažai vaikų stresą patiria net dažniau nei suaugę. Vaikai labiau linkę stebėti aplinką ir supančius žmones, todėl kritiškiau vertina kitų ir savo elgesį. Taigi, vaikas dažnai gali būti apimtas streso dėl pačių įvairiausių priežasčių. Dėl dažnai patiriamo streso bėgant laikui gali pablogėti vaiko nuotaika, tokia būsena gali tapti norma. O tai, tikėtina, pavirs į depresiją.
Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? Ne. Depresija nėra tik slogi nuotaika po kažkokio sukrėtimo. Klinikiškai ši būsena apibūdinama kaip ilga, laiko tarpą (ne mažiau nei mėnesį) trunkantis simptomų derinys.
Vaikų nuo 8 metų depresija beveik nesiskiria nuo šio suaugusių sveikatos sutrikimo. Jei įtariate, kad vaikas turi psichologinių problemų, imkite jį stebėti. Jei vaikas iš tiesų serga depresija, turėtumėte pastebėti tam tikrus, šiam sutrikimui būdingus bruožus:
Kalbant apie depresijos požymius, nereikia pamiršti ir fizinių sutrikimų. Tėvai ne visada atkreipia į juos dėmesį, tačiau, atrodo, paprasti vaiko sveikatos negalavimai iš tiesų gali reikšti jo sunkią psichologinę būseną.
Specialistai teigia, jog lengviausia vaikų depresiją atpažinti iš piešinių, nepagrįstų vaiko baimių, negalėjimo užmigti, nebūdingo agresyvumo. Tai pagrindiniai simptomai, kurie gali išduoti, kad Jūsų vaikas serga depresija. Žinoma, jei kelias dienas vaikas tiesiog suirzęs ar nepatenkintas dėl racionalių priežasčių, dar nereikia pulti į paniką.
Iš kur atsiranda depresija?
Nors teigiama, kad depresija dažniau pasireiškia mergaitėms nei berniukams, gydytojai nurodo kelias pagrindines vaikų depresijos priežastis:
Depresiją dažniausiai lemia kelių priežasčių derinys. Jei įtariate, kad Jūsų vaikui depresija, apgalvokite visas galimas priežastis. Greičiausiai jų bus ne viena. Išsiaiškinę, kas lėmė vaiko nuolatinę slogią nuotaiką, galėsite apgalvoti, kaip toliau elgtis, ką pasakyti gydytojui, ką pakeisti kasdieniniame gyvenime ir kaip toliau bendrauti su vaiku.
Kaip gydyti?
Dažnai atsitinka taip, kad tėvai nepastebi pokyčių vaiko elgesyje ir apie tai praneša auklėtojai ar mokytojai. Jei gavote pranešimą, jog Jūsų vaikui įtariama depresija, nepulkite kaltinti mokytojų, kad jie neįvertina Jūsų vaiko. Taip, jie nėra žmogaus psichikos specialistai, ar vaikas iš tiesų turi psichologinių problemų, gali nustatyti tik gydytojas po pokalbio su tėvais ir vaiku. Vaikui diagnozavus depresiją, bus skirtas gydymas. Pastebėjus šį vaiko sveikatos sutrikimą, būtina jį gydyti, kad tai netaptų pasikartojančiu reiškiniu ateityje ir netrukdytų vaikui pilnavertiškai gyventi.
Kartais depresija gali praeiti savaime. Tai dažniausiai būna tuomet, kai ją lemia laikini nežymūs faktoriai: nepasisekimas mokykloje, nesutarimai su draugais, patyčios. Tačiau tikėtis, kad depresija praeis pati, nereiktų. Jei vaikas turi rimtų psichologinių negalavimų, juos reikia gydyti.
Gydymas dažniausiai būna psichiatro pagalba arba medikamentai. Kai kurie gydytojai teigia, kad medikamentai vaikams skiriami tik tuo atveju, jei vaikas bandė žudytis. Tačiau kartais antidepresantus tenka vartoti ir vaikams, kuriems nustatoma itin rimta depresijos forma arba visiškai nepadeda psichiatro gydymo metodika. Gydymas medikamentais gali trukti iki pusės metų. Vaikui pradėjus gerti antidepresantus, tėvams reikia imti stebėti vaiką. Gali pasireikšti įvairūs šalutiniai poveikiai ar net atsirasti kitų sveikatos sutrikimo priežasčių. Taip nutikus, būtina kreiptis į specialistus, kad šie paskirtų kitus vaistus.
Gydytojai skatina nesudėti visų vilčių tik į tablets ir manyti, jog jų dėka visos bėdos stebuklingai praeis. Jie primena, kovojant su negatyviu mąstymu, puikiai padeda mankšta, joga, meditavimas, masažas. Svarbiausia - dirbti su savimi, savo mintimis, pojūčiais ir norais.
Gyvenimas su depresija
Depresijos diagnozė keičia gyvenimą. Jei Jūsų vaikui nustatyta depresija, ir Jūsų gyvenimas turi pasikeisti. Visų pirma, Jūsų, kaip tėvų, pareiga yra sveikai maitinti savo atžalą, kad organizmas gautų kuo daugiau maistingų medžiagų. Didelis kiekis multivitaminų ir riebalų rūgščių yra puikus būdas kovoti su vaikų depresija. Kad padėtumėte savo vaikui, organizuokite turiningą laisvalaikį, žaidimus, skatinkite užsiimti popamokine veikla. Sportas, veikla gryname ore yra dar vienas raktas, padedantis įveikti vaikų depresiją. Nepalikite vaiko vieno su jo liga ir niūriomis mintimis. Norint visiškai įveikti depresiją ir siekiant išvengti jos psikartojimo, reikia nusiteikimo ir pastangtų.
"Iš mokyklos paskambino mokytoja ir pranešė, kad mano vienuolikmečiui sūnui depresija. Esą pas jį labai žema savivertė, nebendrauja su bendraamžiai, nebejaučia motyvacijos mokytis. Iš pradžių negalėjau patikėti. Pasikalbėjusi su vaiku, supratau, kad jis liūdi dėl prieš kelis mėnesius į kitą miestą išsikrausčiusio draugo. Po to laiko sūnus vis rečiau eidavo į lauką, daugiau būdavo vienas. Esu vieniša, daug dirbanti mama, todėl iš karto nepastebėjau ir nesupratau, kad ši niūri vaiko nuotaika iš tiesų yra rimtas sūnaus sveikatos sutrikimas. Pasitarusi su gydytoja, užsiėmiau namų gydymu: kasryt kartu su sūnumi bėgiodavome, mėnesį laiko gaminome vakarienę kartu ir tik jo mėgiamus patiekalus, tačiau prieš valgant turėdavome pasakyti po du gerus šiandien nutikusius dalykus. Mane labai nustebino, kai pastebėjau akyse atgyjantį sūnų. Jis su kiekviena diena buvo vis linksmesnis, guvesnis, po mėnesio užsirašė į teniso būrelį. Man labai palengvėjo. Supratau, kad šeima yra pirma pagalba, kurios turi sulaukti vaikas, kai jam sunku. Net jei tas bėdas ir nevisada pastebime." Raimonda (44m.)
Nepamirškite kalbėtis su vaiku. Vertinkite jo pastangas, vis priminkite, koks jis Jums brangus ir reikalingas. Nepamirškite, kad vaikas labai nori būti reikalingas ir mylimas. Užsiimkite net namų ruošos darbais kartu, kad atžala pajustų, jog yra Jums reikalinga. Klauskite, kokia yra vaiko savijauta, kas neduoda ramybės, dalinkitės planais ir pamąstymais. Kalbėjimas yra būdas atsiverti. Depresija sergantiems vaikams labai svarbu išsipasakoti, žinoti, kad yra žmonės, kurie juos išklauso. Tačiau netapkite naminiu prievartiniu psichologu. Jei vaikas visiškai nenori kalbėtis - nereikia per daug jo spausti. Kartais visiems reikia pabūti su savo mintimis. Gal praėjus šiek tiek laiko, jis ims norėti savo mintimis pasidalinti ir su Jumis.
Visgi depresija šiandieninėje visuomenėje įrašyta į didžiausią nerimą keliančių ligų trejetuką. Gydytojai net pranašauja visuotinę depresijos epidemiją. Bet nereikia išsigąsti, tai išgydoma liga. Jei Jūsų vaikas susirgo depresija, stabtelkite, pamąstykite, kuo Jūs galite jam padėti, pasistenkite būti šalia, kai jam to reikia, padėkite, parodyti gyvenimo grožį ir džiaugsmą. Aplinkinių palaikymas ir rūpestis puikiai dera su įvairiais gydymo metodais.
Justina Kabakaitė
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai).
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Motinos dienos sutikimas pasaulyje ir Lietuvoje. Pasiūlymai, kaip pasveikinti Mamas.
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi.
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų.
Dažniausiai dėmesio trūkumo problema aktualesnė tampa vaikui pradėjus lankyti mokyklą.
Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą.
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius.
Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.