Plekšnių žvejyba nuo kranto
Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai. Aromaterapija – ištisas mokslas, mokantis patekti į kvapų pasaulį, juos perprasti ir padėti kūnui ir sielai atgauti pusiausvyrą.
Eteriniai aliejai dėl savo koncentruoto kvapo dažnai naudojami aromaterapijoje. Iš kvapiųjų ar prieskoninių augalų žiedų, lapų, vaisių, medienos, šaknų ir dervų išskiriamas grynas labai koncentruotas augalinis aliejus, kurio aromatas subtiliai veikia progą ir emocijas. Tik keletas lašelių sugeba sukurti nuotaiką, sugrąžinti energiją.
Tinkamas aromatas padės atsipalaiduoti, sumažinti galvos ar raumenų skausmą, pagerinti kraujotaką, sušvelninti peršalimo simptomus. Tiesa, prieš renkantis aliejų, reikia žinoti ir jo kvapo savybes.
Kvapų reikšmės
Atpalaiduojantys, raminantys aliejai: citrinžolių, eukaliptų, greipfrutų, kedrų, levandų, mairūnų, mandarinų, melisų, pakalnučių, ramunėlių, rožių, šalavijų.
Jėgų ir energijos teikiantys aliejai: apelsinų, bazilikų, citrinų, čiobrelių, imbierų, jazminų, juodųjų pipirų, kadagių, arbatmedžių, pankolių, pipirmėčių, pušų.
Atmintį skatina rozmarinų aliejus, nesaugumo jausmą sumažina sandalmedžio kvapas, liūdesį ramina bergamoto aliejus, o pasitikėjimą savimi kelia kanangų (ylang ylang) aliejus.
Masažas su eteriniais aliejais
Prieš darydami masažą su eteriniais aliejais, turite juos ištirpdyti kosmetiniame (kviečių, persikų kauliukų, migdolų) aliejuje, kadangi eterinių aliejų koncentracija per didelė ir gali suerzinti odą. Į nedidelį indą įpilkite 2 arbatinius šaukštelius kosmetinio aliejaus ir įlašinkite 4-6 lašus eterinio aliejaus. Išmaišykite. Delnus suvilgykite paruoštu mišiniu ir masažuokite nugarą. Švelniai braukite delnais išilgai stuburo nuo apačios į viršų ir grįžkite šonais. Kartokite 4-5 kartus. Po to masažą atlikite pirštų galais sukamaisiais judesiais, masažuodami truputį paspauskite, lyg norėdami įsiskverbti gilyn. Pamasažuokite pečius. Pabaigoje vėl paglostykite, o baigę masažą, uždenkite nugarą šiltu rankšluosčiu.
Atsargiai
Masažai su eteriniais aliejais nerekomenduojami nėščiosioms.
Vaikams tinka praskiestas eterinis aliejus, o pipirmėčių ir eukaliptų aliejus vaikams iki 3 metų nerekomenduojamas.
Jautriai odai reikėtų vengti: citrinžolių, rozmarinų, melisų, citrinų, pipirmėčių, čiobrelių, arbatmedžių aliejaus.
Alergijų turintiems žmonėms reikėtų vengti: žemės riešutų, kviečių, kokosų, sojų aliejų.
Astma sergantiems žmonėms dėl eterinių aliejų naudojimo reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Aukštą kraujospūdį turintiems netinka rozmarinų ir čiobrelių aliejus.
Saulėtą dieną reikėtų vengti apelsinų, bergamočių, citrinų, citrinžolių, melisų ir kitų citrusinių aliejų.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...
Reiki seansai Palangoje
Jumeiho masažas – tai terapinis metodas, taikomas esant stuburo iškrypimams ir jo sukeltų skausmų terapij...
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai.
Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...
Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...
Reiki seansai Palangoje
Atpalaiduojamieji masažai
Profesionalus masažas, gydantis masažas
Šokoladinis masažas, masažas šokoladu
Masažas veidui ir kaklui
Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...
Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...
Kineziterapijos procedūros
Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais
Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis daugiau
Kaip atsiranda pigmentinės dėmės, kaip apsisaugoti nuo pigmentinių dėmių, kaip panaikinti pigmentines dėmes
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip nugalėti skrydžio lėktuvu baimę daugiau
Pėdų masažo technika daugiau
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
daugiauDaugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
daugiauGriebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
daugiauKaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
daugiauPečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
daugiauTailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
daugiau"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...
daugiauOda pažeista celiulito? Neskubėkite pirkti brangių kremų, pabandykite masažuotis tam tikrais aliejais. Pradėkite jau dabar!
daugiauMechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...
Reiki seansai Palangoje
Atpalaiduojamieji masažai
Profesionalus masažas, gydantis masažas
Šokoladinis masažas, masažas šokoladu
Masažas veidui ir kaklui
Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...
Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...
Kineziterapijos procedūros
Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.