
Automechaniko profesija
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Ar kada nors pagalvojote, kad garsas ir muzika gali būti galingas instrumentas, galintis padėti suvaldyti stresą, sustiprinti kūną, praplėsti sąmonę ir atgauti dvasios ramybę? Tai tik maža dalis pojūčių, kuriuos gali sukelti skambantys gongų ar būgnų garsai. Garso terapija dar gilioje senovėje buvo naudojama, kaip gydanti ir raminanti priemonė, skatinanti atsipalaidavimą ir vidinę harmoniją. Lietuvoje šis metodas, lyginant su kitais, yra naujas ir žmonių, kurie yra išbandę ir pajutę šios terapijos galią - vienetai, nors ji šiandien yra prieinama kiekvienam iš mūsų, o ypač naudinga įmonių renginiuose ar lyderiams, kaip efektyvi priemonė formuoti komandai, plėtoti organizacinį vadovavimą, valdyti stresą ar pyktį, skatinti kūrybiškumą ir pasitikėjimą savimi.
Seniausi terapijos instrumentai
Garso terapijoje gali būti naudojami įvairūs muzikos instrumentai: dainuojantys tibetietiški dubenys, būgnai ar gongai - tai vieni seniausių instrumentų žmonijos istorijoje. Gongai, šaltiniuose dar kitaip vadinami „tamtamai", yra pripažinti, kaip vieni efektyviausių. Iš esmės, tai du savo forma vienodi muzikos instrumentai, skirtumas tik tas, kad tamtamais yra vadinami įspūdingo dydžio gongai, daug didesni už įprastus. Visais laikais šiam muzikos instrumentui buvo skiriamas ypatingas dėmesys, nes tvirtai buvo ir dar tebėra tikima jo stebuklinga, viską įveikiančia, drebinančia galia. Gongų istorija prasidėjo jiems pirmą kartą skambant religinėse apeigose, buvo reikšmingiausi norint didingai pagerbti žuvusį karį, o dabar šie muzikos instrumentai atlieka svarbų vaidmenį orkestruose, o ypač vertinami garso terapijose.
Ne ką mažesnis dėmesys nuo seno yra skiriamas ir būgnams. Pasaulyje jų yra didelė įvairovė, didžioji dalis yra modernizuoti. Tačiau tikrai dar galima rasti ir pamatyti unikalių, savo išvaizda ir energetine dvasia išsiskiriančių tikrų indėniškų būgnų, irokėzų vandens pripildytų būgnų, taurės formos „Djembe" ir kūgio formos „Ashikos" būgnus.
Kodėl būgnai tokie svarbūs karuose ir maršuose?
Svarbu paminėti ir atkreipti dėmesį, kad būgnai yra reikšmingi ne tik garso terapijose, bet jų vaidmuo buvo ypač svarbus ir karuose dar prieš mūsų erą, siekiant paveikti kario moralę ir pakeisti mūšio rezultatus. Tai ryški kolektyvinės sąmonės formavimo priemonė. Būgnai grupei žmonių duoda ritmą, kad visi vienodu metu reaguotų. Ankščiau būgnais buvo kviečiami vyrai į mūšį, o mūšio metu signalizuodavo puolimą. Tai buvo tarsi slapta komunikacijos priemonė, nes visi turėdavo savo unikalius, tik jiems pažįstamus būgnų ritmus, kuriais karininkai pranešdavo skirtingas vadų komandas kitiems mūšio metu. Kad įsitikinti ar visi gyvi ir saugūs, kartais naktimis vienas būgnininkas sugrodavo tam tikrą ritmą, kurį kitose stovyklavietėse esantys būgnininkai turėdavo pakartoti.
Žiūrint iš kitos pusės būgnai buvo labai svarbi priemonė kareivių motyvacijai kelti ir žygiavimo ritmui palaikyti, todėl ir maršai neįsivaizduojami be būgnų. Tai ne tik iškilmingas būdas pranešti ar pažymėti svarbius įvykius, bet skambant būgnų maršui žmones apima ypatingas bendrumo, dažnai pergalės jausmas, skatinantis vienytis, jungtis, todėl neatsitiktinai jie yra naudojami svarbiausiuose ir mūsų valstybės renginiuose.
Gongų ir būgnų terapinis poveikis
Būgnas ne tik muzikos kūrėjas, bet ir sielos balsas. Dažnai žodžiais yra sunku nupasakoti jausmus, kurie užlieja skambant gongų ar indėniškų būgnų aidams, jie tiesiog pastūmėja žmogų gyliai į sąmonės būseną. Teigiama, kad garso terapija yra tokia galinga, kad po jos žmogus dažnai pakeičia požiūrį į gyvenimą ir patį save. Ji padeda suprasti savo jausmus, juos išreikšti ir išsikalbėti kitiems, tai žmones gydo ir saugo nuo depresijos. Nesvarbu, kaip stipriai žmogus gali būti kankinamas savo minčių srauto, jaustis pavargęs, bet garso galia visada sugrąžina jį į dabartį, priverčia atsipalaiduoti ir užmiršti mintis, o laikui bėgant visai paskęsti pojūčių begalybėje. Kartu su garsų muzika kūną užlieja darnos, ramybės ar net taikos jausmas, įgaunama daug teigiamos energijos. Kad tai suprasti - reikia pačiam išbandyti ir pajusti. Garso terapiją naudinga žmonėms, kurie jaučia sudėtingą emocinę būseną, stresą ar nerimą, nes gongų ar indėniškų būgnų garsai padeda suvaldyti šiuos ir kitus negatyvius pojūčius, atsikratyti baimės jausmo, atstato psichinę ir emocinę pusiausvyrą, savikontrolės jausmą.
Kaip tai veikia?
Garsas ir jo sukeltos vibracijos veikia keliomis kryptimis: veikia ląsteles arba fizinį kūną, sukelia pojūčius emocijoms ir jausmams, ramina protą. Senovinių instrumentų sklindantys garsai sukuria virpesius, kurie pasklinda po visą mūsų kūną ir virpina ląsteles. Paprasčiausias paaiškinimas - laikrodžio švytuoklės principas. Judėdamos dviejų laikrodžių švytuoklės susinchronizuoja tuo pačiu ritmu, panašiai ir garsai veikia žmogų. Sukeldami stiprias vibracijas jie priverčia šalia esantį objektą (mūsų kūną) pereiti į atitinkamą ritmą ir atsinaujinti. Po ilgesnio laiko tiek emociniame, tiek fiziniame lygyje jaučiama harmonija.
Garsų terapija darbo aplinkoje
Pasaulyje plačiai naudojama garso terapija pritraukia ne tik pavienes žmonių grupeles, bet į šią pramogą įsitraukia vis daugiau įmonių. Pavyzdžiui, tokios pasaulinės kompanijos, kaip Nike, Cisco Systems, Mattel, garsą pasitelkia siekdami skatinti kūrybiškumą, produktyvumą ir sveikatingumą, o „Toyota" bendrovės vadovybė Kalifornijoje net yra susikūrusi unikalų „Toyota bugnų ratą", kurį naudoja, kaip streso mažinimo ir moralės didinimo įrankį. Garso terapiją yra siūloma išbandyti ir jose dalyvauti kartu visam įmonės kolektyvui, naudoti, kaip būdą komandai formuoti, didinti įmonės darbuotojų bendrumo jausmą, jų produktyvumą, kūrybiškumą, sumažinti stresą ir sukurti gerą emocinę aplinką. Yra manoma, kad patiems mušant būgnus galima išmokti vadovavimo meno, tai tarsi kūrybiška lyderystės mokymo priemonė.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Elektromagnetinis vandens nukalkinimas, elektromagnetinis...
Butinė universali džiovyklė Jūsų namams, džiovyklės vaisi...
Vonios aksesuarai salonuose "DUBINGIAI"
Aromatinės, dekoratyvinės žvakės gamyba namuose. Graži rankų darbo žvakė.
Prisiminkime kaip atpažinti valgomus grybus ir jų nesumaišyti su nuodingais grybais
Šiltuoju metų laiku viena iš įdomiausių žvejybų - karšių gaudymas: nuo ko priklauso kibimas?
Ko bijo surfinijos ir petunijos? Kaip jas teisingai prižiūrėti? Dalinamės savo augalų nuotraukomis ir patarimais!
Patarimai, kurie neleis pakilti jūsų streso lygiui pagalvojus apie netvarką ir netinkamai svečiams priimti paruoštą svetainės zoną.
Nepražiopsokite lobelijų sėjimo laiko! Lobelijų rūšys ir veislės. Lobelijų sėjimas. Lobelijų auginimas.
Atėjus pavasariui populiaru atnaujinti namus. Kartais atliekamas svetainės remontas, kartais – tik perstatomi baldai, įsigyjama naujų dekoracijų. Tiek vienu, tiek kitu atveju patariama gerai apgalvoti, kokio rezultato siekiate, taip pat – kokių priemonių prireiks norint jam pasiekti. Atsakius į žemiau aptartus klausimus, svetainės atnaujinimas gali tapti lengvesnis.
Kiekvieni šuns gyvenimo metai nėra lygūs septyneriems žmogaus metams. Kiek Jūsų šuneliui metų?
Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
Planuojate įsigyti šuniuką, bet neapsisprendžiate, kokios veislės šuo geriausiai susidraugautų su jumis ir šeima? Vokiečių aviganių temperamentas, sveikata, galimi defektai.
Kaip paruošti automobilį šiltajam sezonui
Šuo nepasakys kaip jis jaučiasi, ką jam skauda. Kaip atpažinti sergantį šunį ir jam padėti?
Virtuvės - svetainės erdvės ir baldų projektavimas turi atitikti pasikeitusias virtuvės funkcijas.
Kaip patiems pasidaryti didelę kalėdinę puokštę. Kalėdinio vainiko pynimas (videofilmukas). Nematytos kalėdinės dekoracijos. Originalios idėjos, kaip puošti namus kalėdoms.
Idėja, kaip pasidaryti originalų rudenišką padėklą kavai ir pusryčiams į lovą!
Vis daugiau revoliucinių sprendimų sukuriama buičiai palengvinti ir namams.
5 būdai kaip greitai paruošiamus makaronus paversti gurmanišku patiekalu
Briedžių ir elnių numesti ragai, kaip juos rasti, perspektyviausios vietos.
Sutikite, nenusivalanti raudonojo vyno ar uogų dėmė ant virtuvės stalviršio erzina. Kaskart ją pamačius kyla noras keisti visą stalviršį ar baldus.
Kaip augalais pagyvinti interjerą? Kas yra „miegančios" rožės ir kokie augalai bei vazonai šiemet madingi? Dešimt auksinių taisyklių kambarinių gėlių augintojams.
Kaip suplanuoti ledo trasą: išsamūs patarimai ir nuotraukos. Pasiruoškite smagiam savaitgaliui!
Kokių naudingų medžiagų turi vynuogės? Kodėl vynuogės valgomos lieknėjant? Kokios ligos gydomos vynuogėmis.
Vos keletas pakeitimų namuose sukurs ramybę ir harmoniją - užuovėją nuo kasdien patiriamo streso.
Būtiniausios prekės įsigijus kačiuką. Pripratinimas prie naujų namų. Priežiūra.
Užsiklokite languotu pledu, į rankas paimkite karšto grogo stiklinaitę ir, žvelgdami pro langą, mėgaukitės po pirmo gurkšnio užliejančia šiluma.
Telefone nuspaudus norimo pasigaminti patiekalo receptą, jis praneš apie trūkstamus produktus, o virtuvėje sudėjus produktus į išmanųjį puodą, šis juos susmulkins ir išvirs ar iškeps.
Sode gresiančios sveikatos problemos. Kaip nepakenkti sau ir vaikams. Sodo vaistinėlė.
Indija - spalvinga ir be galo įdomi šalis. Nemažiau staigmenų slypi ir šios šalies tradicinėje virtuvėje. Sužinokite, kur slypi indiškų gardumynų paslaptys!
Kaip išsirinkti skaitmeninį fotoaparatą pagal konkretų tikslą. Kokie skirtingų grupių skaitmeniniai fotoaparatai buvo pripažinti geriausiais 2016 metais pagal EISA.
Pamėginkite įdomiai bei savaip pritaikyti lietuviškąsias Šv. Velykų tradicijas savo namų pavasario šventei.
Iš vienmečių augalų galima sukurti originalų gėlyną, kompoziciją lovelyje ar vazone, žydinčią visą sezoną ir skleidžiančią geras emocijas. Ko reikia šiam tikslui pasiekti?
Įdomus, konfliktų nesukelsiantis pokalbis ir darbo knygelės pildymas.
Kada interjere planuoti užuolaidas, kaip derinti, kokių reikia dideliems langams-vitrinoms, kokios užuolaidos madingos?
Per visą žmonijos istoriją vaikai ir katės gyveno visiškoje harmonijoje, be jokių problemų, suteikdami vieni kitiems laimę.
Kaip, patys to nesuvokdami, suteikiame augintiniui bandos vedlio teises. Šuo pats nutaria, kas, kada ir kiek!
Papūgos yra mielos ir draugiškos, su jomis malonu bendrauti, jos žavi savo linksmu žodžių mėgdžiojimu bei noru bendrauti ir neblėstančia energija
Elektromagnetinis vandens nukalkinimas, elektromagnetinis...
Butinė universali džiovyklė Jūsų namams, džiovyklės vaisi...
Vonios aksesuarai salonuose "DUBINGIAI"
Ieškote originalios ir praktiškos dovanos?!
Šuns paklotas, krepšys
UAB Aletovis, sėmenų aliejus
Pagalvėlė jogai iš grikių lukštų
Šeimos fotografavimas, asmeninė fotosesija
Modernus vandens uostas prie Kuršių marių
Dovanų čekis kokybiškiems šratasvydžio reikmen...
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių.
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių. daugiau
Elektromagnetinis vandens nukalkinimas, elektromagnetinis...
Butinė universali džiovyklė Jūsų namams, džiovyklės vaisi...
Vonios aksesuarai salonuose "DUBINGIAI"
Ieškote originalios ir praktiškos dovanos?!
Šuns paklotas, krepšys
UAB Aletovis, sėmenų aliejus
Pagalvėlė jogai iš grikių lukštų
Šeimos fotografavimas, asmeninė fotosesija
Modernus vandens uostas prie Kuršių marių
Dovanų čekis kokybiškiems šratasvydžio reikmen...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.