
Kaip įdegti saulėje
Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai. Aromaterapija – ištisas mokslas, mokantis patekti į kvapų pasaulį, juos perprasti ir padėti kūnui ir sielai atgauti pusiausvyrą.
Eteriniai aliejai dėl savo koncentruoto kvapo dažnai naudojami aromaterapijoje. Iš kvapiųjų ar prieskoninių augalų žiedų, lapų, vaisių, medienos, šaknų ir dervų išskiriamas grynas labai koncentruotas augalinis aliejus, kurio aromatas subtiliai veikia progą ir emocijas. Tik keletas lašelių sugeba sukurti nuotaiką, sugrąžinti energiją.
Tinkamas aromatas padės atsipalaiduoti, sumažinti galvos ar raumenų skausmą, pagerinti kraujotaką, sušvelninti peršalimo simptomus. Tiesa, prieš renkantis aliejų, reikia žinoti ir jo kvapo savybes.
Kvapų reikšmės
Atpalaiduojantys, raminantys aliejai: citrinžolių, eukaliptų, greipfrutų, kedrų, levandų, mairūnų, mandarinų, melisų, pakalnučių, ramunėlių, rožių, šalavijų.
Jėgų ir energijos teikiantys aliejai: apelsinų, bazilikų, citrinų, čiobrelių, imbierų, jazminų, juodųjų pipirų, kadagių, arbatmedžių, pankolių, pipirmėčių, pušų.
Atmintį skatina rozmarinų aliejus, nesaugumo jausmą sumažina sandalmedžio kvapas, liūdesį ramina bergamoto aliejus, o pasitikėjimą savimi kelia kanangų (ylang ylang) aliejus.
Masažas su eteriniais aliejais
Prieš darydami masažą su eteriniais aliejais, turite juos ištirpdyti kosmetiniame (kviečių, persikų kauliukų, migdolų) aliejuje, kadangi eterinių aliejų koncentracija per didelė ir gali suerzinti odą. Į nedidelį indą įpilkite 2 arbatinius šaukštelius kosmetinio aliejaus ir įlašinkite 4-6 lašus eterinio aliejaus. Išmaišykite. Delnus suvilgykite paruoštu mišiniu ir masažuokite nugarą. Švelniai braukite delnais išilgai stuburo nuo apačios į viršų ir grįžkite šonais. Kartokite 4-5 kartus. Po to masažą atlikite pirštų galais sukamaisiais judesiais, masažuodami truputį paspauskite, lyg norėdami įsiskverbti gilyn. Pamasažuokite pečius. Pabaigoje vėl paglostykite, o baigę masažą, uždenkite nugarą šiltu rankšluosčiu.
Atsargiai
Masažai su eteriniais aliejais nerekomenduojami nėščiosioms.
Vaikams tinka praskiestas eterinis aliejus, o pipirmėčių ir eukaliptų aliejus vaikams iki 3 metų nerekomenduojamas.
Jautriai odai reikėtų vengti: citrinžolių, rozmarinų, melisų, citrinų, pipirmėčių, čiobrelių, arbatmedžių aliejaus.
Alergijų turintiems žmonėms reikėtų vengti: žemės riešutų, kviečių, kokosų, sojų aliejų.
Astma sergantiems žmonėms dėl eterinių aliejų naudojimo reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Aukštą kraujospūdį turintiems netinka rozmarinų ir čiobrelių aliejus.
Saulėtą dieną reikėtų vengti apelsinų, bergamočių, citrinų, citrinžolių, melisų ir kitų citrusinių aliejų.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Palangos reabilitacijos ligoninė
Stuburo iškrypimo gydymas
Reabilitacijos Vilniuje, reabilitacija Vilnius. Valakupių...
Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.
Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai
Geriausios reabilitacijos ligoninės, kokios paslaugos teikiamos reabilitacijos centruose, kiappatekti į reabilitacijos centrą
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai.
Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
Kaip gydyti skaudančią gerklę, varvančią nosį, atsikratyti galvos, raumenų skausmo be įprastų vaistų? Įmanoma!
Šokiruojančios teismo medicinos ekspertų sukurtos nuotraukos.
Žmogaus organizme įvairūs mikroorganizmai sudaro net 95 proc. visų žmogaus ląstelių ir sveria apie 1,5 kg!
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Vis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
Gripo simptomai, gripo požymiai, kaip apsisaugoti ir pasveikti
Straipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
Nerasite „recepto", kaip apsisaugoti nuo klastingos ligos. Tačiau iš vieno ligonio sužinosite, ko galima tikėtis, šiandien pakliuvus į valstybinę ligoninę.
Šiandien naujausios kartos diagnostikos, gydymo ir kūno tobulinimo lazerinė įranga gydytojams atveria neįtikėtinas galimybes puoselėti žmonių sveikatą ir grožį.
1 2 | ![]() |
Palangos reabilitacijos ligoninė
Stuburo iškrypimo gydymas
Reabilitacijos Vilniuje, reabilitacija Vilnius. Valakupių...
Raukšlių korekcija
Odos priežiūra
Estetinė dermotologija
Medicinos įranga ir technika
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Medicinos klinika su modernia diagnostine bei laboratorin...
Pavojingų atliekų pervežimas
1 2 | ![]() |
Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės daugiau
Populiariausi visų laikų katastrofų filmai apie nelaimes - nuo ateivių ir žemės drebėjimų iki gaisrų ir potvynių.
Gauromečio arbata, gauromečio arbatos fermentavimas, gauromečio arbatos nauda
Agurkų marinavimas, agurkų marinavimo receptas, kaip marinuoti agurkus, agurkų marinavimo pažingsninė instrukcija
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį organizme, prieskoniniai, vaistiniai augalai, daržovės ir vaisiai nuo cholesterolio
Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.
Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.
Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.
Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.
Kaip žvejoti karosus, pašarai ir masalai karosams. daugiau
1 2 | ![]() |
Palangos reabilitacijos ligoninė
Stuburo iškrypimo gydymas
Reabilitacijos Vilniuje, reabilitacija Vilnius. Valakupių...
Raukšlių korekcija
Odos priežiūra
Estetinė dermotologija
Medicinos įranga ir technika
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Medicinos klinika su modernia diagnostine bei laboratorin...
Pavojingų atliekų pervežimas
1 2 | ![]() |
Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms
daugiauKaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
daugiauDažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.
daugiauGeriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai
daugiauGeriausios reabilitacijos ligoninės, kokios paslaugos teikiamos reabilitacijos centruose, kiappatekti į reabilitacijos centrą
daugiauDaugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
daugiauGriebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...
daugiauKvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.
daugiauKaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
daugiauAvinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai.
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauPečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
daugiauVeido ir kaklo odos patempimas, riebalų nusiurbimas, randų pašalinimas, krūtų didinimas, botulino toksino injekcija - šiuolaikinio gyvenimo teikiamų galimybių kaina.
daugiauTailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
daugiauNugaros skausmai: kaip jų atsikratyti ilgam laikui ir be pasekmių
daugiauKaip gydyti skaudančią gerklę, varvančią nosį, atsikratyti galvos, raumenų skausmo be įprastų vaistų? Įmanoma!
daugiauŠokiruojančios teismo medicinos ekspertų sukurtos nuotraukos.
daugiauŽmogaus organizme įvairūs mikroorganizmai sudaro net 95 proc. visų žmogaus ląstelių ir sveria apie 1,5 kg!
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauVis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
daugiauLabai tikslus ir patogus temperatūros matuoklis. Rezultatai per 1-3 sekundes!
daugiauGripo simptomai, gripo požymiai, kaip apsisaugoti ir pasveikti
daugiauAnalogų Lietuvoje neturinčiame 200 lovų stacionare bei ambulatorijos centre dirbs daugiau nei 180 aukščiausio lygio medicinos specialistų.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kaip daryti veido masažą? daugiau