Plekšnių žvejyba nuo kranto
Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Nespėjome pakilti nuo didžiųjų metų švenčių stalų, o jau graužia sąžinė dėl suvalgytų gardumynų, išgerto alkoholio kiekio... Kas jau kas, o kūnas apie susikaupusias kenksmingas medžiagas praneša nedelsiant: išsipūtęs pilvukas, papilkėjusi oda, pavargusios akys ir dainelė be galo... Suskubkime iki artėjančios įsimylėjelių dienos ne tik atgauti buvusias kūno formas, bet ir paskaistinti odą, padidinti energiją. Mus gelbės detoksikuojančios priemonės.
Detoksikacijos metodas Nr. 1: racionali mityba
Kai maisto suvalgoma per daug, organizmas nebespėja jo suvirškinti, būtent tada jame pradeda kauptis toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos. Visą tai gali ne tik apnuodyti organizmą, bet ir privesti iki ligos.
Kad taip nenutiktų, imkitės valyti organizmą tinkamu maistu.
Pradėkite savo dieną nuo puodelio vandens arba žalios arbatos su citrinos sultimis. Tai vienas natūraliausių ir paprasčiausių būdų pašalinti toksinus.
Mėnesį maitinkitės tik virta žuvimi, liesa mėsa, daržovėmis, sriubomis. Jokio kepto, aštraus ar daug druskos, krakmolo turinčio maisto, užmirškite saldėsius, kavą, alkoholį, rūkalus. Galite saikingai valgyti iš neskaldytų grūdų iškeptos duonos. Žinoma, skaitykite etiketes (kuo mažiau sintetinių priedų ir pagardų). Jei galite - maitinkitės namuose kaimiškais produktais.
Detoksikacijos metodas Nr. 2: gausus skysčių vartojimas
Daugelis mano, jog organizmo valymas skausmingas ir brangus. Iš dalies jie teisūs, tačiau gerai organizmą valo ir itin pigi priemonė - geriamasis vanduo.
Išgerkite ne mažiau 2 litrų per dieną (dar geriau, jei tai distiliuotas vanduo) - išvysite šlakus ir atstatysite vandens balansą organizme.
Detoksikacijos metodas Nr. 3: vandens procedūros
Jei nusprendėte detoksikaciją pilnai atlikti namų sąlygomis, nepamirškite apie vandens terapiją.
Vonia su eteriniais aliejais, kontrastinis dušas suteiks ne tik malonumą, bet ir pagerins kraujotaką, t.y. greičiau padės pasišalinti kenksmingoms medžiagoms.
Būtinai pagremžkite odą skrabuku (idealu natūraliu muilu su skrebuku) ar išsitrinkite kavos tirščiais - pašalinsite negyvas odos ląsteles, nešvarumus ir išsiskyrusius riebalus. Visą tai paspartins detoksikacijos procesą.
Detoksikacijos metodas Nr. 4: oro drėkinimas
Kad žmogus jaustųsi komfortabiliai - kambaryje oro drėgmės lygis turi siekti 60%. Deja, šildymo sezonu tas lygis nukrenta iki 30-40%. Sausumas kenkia sveikatai ir tikrai mažina organizmo detoksikacijos spartą.
Drėgmės trūkumą gali atstatyti drėkintuvai arba oro valytuvai. Iškart pajausite skirtumą - įkvėpti bus lengviau!
Detoksikacijos metodas Nr. 5 sportas
Fizinis krūvis pagreitina kraujo cirkuliaciją net mažiausiose periferinėse kraujagyslėse.
Tai reiškia, padeda išplauti toksinus į kraują ir greičiau pašalinti iš organizmo.
Detoksikacijos metodas Nr. 6 pirtis
Pirtis - puiki detoksikacijos priemonė. Pirties lankymas stimuliuoja medžiagų apykaitą ir padeda šalinti iš organizmo šlakus, toksinus.
Be to, su prakaitu pasišalina ir vanduo, kuris sudaro nemažą dalį riebalinio audinio.
Štai kodėl, reguliariai aplankydamos pirtį, galite gerokai sumažinti svorį. Taip pat pirtyje iš fizinį krūvį gavusių raumenų šalinama pieno rūgštis, todėl kitą dieną po treniruotės mažiau skųsitės maudžiančiu kūnu.
Detoksikacijos metodas Nr. 7 masažas
Masažas padeda iš organizmo pašalinti vandenį, toksinus, šlakus, greitina medžiagų apykaitą, atpalaiduoja raumenis.
Geras masažas padeda mažinti kūno apimtis. Žinoma, geriausia, jei jį atliktų profesionalas, bet iš bėdos, kojas, rankas ar pilvą galite pasimasažuoti pati!
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Šv. Valentino dienos dovanos, saldžios dovanos, saldumyna...
Idėjos vakarėliui, kai švenčiate dviese arba su draugais.
Alkoholiniai gėrimai ir kokteiliai, populiariausi alkoholiniai kokteiliai, su kuo maišyti alkoholį, kokius kokteilius rinktis, kad nejaustume pasekmių?
Sveikinimas Valentino dienos proga, trumpi, juokingi, eiliuoti sveikinimai.
Alkoholinių kokteilių receptai, kokteiliai su romu, martiniu, garsiausi pasaulio alkoholiniai kokteiliai, geriausių alkoholinių kokteilių receptas.
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Kaip galime paįvairinti šią dieną ir priminti apie savo meilę artimam žmogui?
Kai nebeturėsite minčių, ką padovanoti mylimam žmogui – pasitelkite Meilės dienos simbolius.
Mielos dovanos porai. Netikėtos dovanos vyrui. Romantiškos dovanos moteriai. Valentino dienos proga jie to nepamirš!
Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
Idėjos, patarimai ir receptai, kaip paruošti nepamirštamą vakarą tiek JAI, tiek JAM.
Kai kurios tradicijos mielos ir priimtinos, bet yra ir tokių, kurios kelia šypseną ir šiandien sunkiai suprantamos...
Kaip įdomiai pateikti paprastus pusryčius: omletas dešrelėje, sumuštiniai, kiaušinis duonoje, sluoksniuotos tešlos širdelės.
Apie auksinius juvelyrinius dirbinius, jų priežiūrą bei pasirinkimą
Patarimai vyrams, kaip pasipiršti. Patarimai moterims, kaip atsakyti (teigiamai ir neigiamai).
Bučiuotis lengva, bet tuo pačiu ir sudėtinga. Ar įmanoma išmokti kažko naujo? Prisiminkite, jog gera tai, kas senai pamiršta...
Jei jis neįsivaizduoja nakties be "misionieriaus", tada...
7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas!
Iš kartos į kartą perduodamos geišų taisyklės miegamajame.
Kas atsakys, kur slypi vyriškų kerų paslaptis? Ar lengva sužavėti ilgaplaukes, ilgakojes ir dar protingas merginas?
Kokie drabužiai, moterų charakterio savybės, poelgiai iš proto veda net santūriausią vyrą?
Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
Dovanoti papuošalus Šv. Valentino dienai banalus ar klasikinis pasirinkimas?
Apatinis trikotažas kaitina aistras per Šv. Valentino dieną ir ne tik...
Patarimai, kokius apatinius išsirinkti Šv. Valentino dienai arba išrinkti mylimajai.
Šokoladiniai saldainiai, desertinės širdys - net 13 originalių receptų! Pagaminkite juos mylimiems žmonėms savomis rankomis!
Svarstote kur atšvęsti Valentino dieną? Ateikite į vakarėlį, kuris švenčiamas nuo 1472 m...
Šv. Valentino dienos dovanos, saldžios dovanos, saldumyna...
Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis daugiau
Kaip atsiranda pigmentinės dėmės, kaip apsisaugoti nuo pigmentinių dėmių, kaip panaikinti pigmentines dėmes
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip nugalėti skrydžio lėktuvu baimę daugiau
Makiažo pamoka - rožiniai atspalviai Šv. Valentino dienai daugiau
Idėjos vakarėliui, kai švenčiate dviese arba su draugais.
daugiauDovanų idėjos draugui, vaikinui, sutuoktiniui, tėčiui.
daugiauAlkoholiniai gėrimai ir kokteiliai, populiariausi alkoholiniai kokteiliai, su kuo maišyti alkoholį, kokius kokteilius rinktis, kad nejaustume pasekmių?
daugiauValentino dienos dovanų idėjos, romantiškos, linksmos Valentino dovanos
daugiauSveikinimas Valentino dienos proga, trumpi, juokingi, eiliuoti sveikinimai.
daugiauAlkoholinių kokteilių receptai, kokteiliai su romu, martiniu, garsiausi pasaulio alkoholiniai kokteiliai, geriausių alkoholinių kokteilių receptas.
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauKaip galime paįvairinti šią dieną ir priminti apie savo meilę artimam žmogui?
daugiauKai nebeturėsite minčių, ką padovanoti mylimam žmogui – pasitelkite Meilės dienos simbolius.
daugiauMielos dovanos porai. Netikėtos dovanos vyrui. Romantiškos dovanos moteriai. Valentino dienos proga jie to nepamirš!
daugiauŠios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
daugiauValentino dienos siurprizas - kelionė į Romeo ir Džiuljetos Veroną ir Kazanovos Veneciją
daugiauIdėjos, patarimai ir receptai, kaip paruošti nepamirštamą vakarą tiek JAI, tiek JAM.
daugiauKai kurios tradicijos mielos ir priimtinos, bet yra ir tokių, kurios kelia šypseną ir šiandien sunkiai suprantamos...
daugiauApie auksinius juvelyrinius dirbinius, jų priežiūrą bei pasirinkimą
daugiauPatarimai vyrams, kaip pasipiršti. Patarimai moterims, kaip atsakyti (teigiamai ir neigiamai).
daugiauBučiuotis lengva, bet tuo pačiu ir sudėtinga. Ar įmanoma išmokti kažko naujo? Prisiminkite, jog gera tai, kas senai pamiršta...
daugiauJei jis neįsivaizduoja nakties be "misionieriaus", tada...
daugiauŠventinė pramoga: netradicinė degustacija ir ypatingi kokteilių receptai!
daugiau7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas!
daugiauIš kartos į kartą perduodamos geišų taisyklės miegamajame.
daugiauKas atsakys, kur slypi vyriškų kerų paslaptis? Ar lengva sužavėti ilgaplaukes, ilgakojes ir dar protingas merginas?
daugiauKokie drabužiai, moterų charakterio savybės, poelgiai iš proto veda net santūriausią vyrą?
daugiauGimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
daugiauŠv. Valentino dienos dovanos, saldžios dovanos, saldumyna...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Milvyde3
oi kokia ispudinga nuotrauka pirma, kuri tekste nesimato...iskart sazine greuzia,kad gerokai reikia pavargt,kad butu kazkas panasaus:) bet menesi iskest tik su presku maistu.... nepavyks:(
2011-01-12 11:40Arvyda
kartais taip atsibosta ta skaityt ir apie ivykdyma nepagalvojame,taciau-visi sie dalykai labai gerina orgnizmo bukle. Ar kas bandete detox citrinu ir klevu sirupo dieta?
2011-01-12 17:50snieguole
o tai visa menesi taip valytis reikia,kad matytusi rezultatas?o gal turit nuomone del visokiu vaistinej galimu usipirkt arbatu, tabletyciu organizmui valyt?
2011-01-14 12:53