
Priemonės nuo uodų
Norint komfortiškai leisti laiką gamtoje ir tinkamai išnaudoti tą nedaugelį gražių dienų, reikia imtis tinkamų prevencijos priemonių. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Riedlentė
Specialistai pataria riedlentėmis pradėti važinėtis ne mažesniems kaip 8 metų vaikams. Riedlentė parenkama pagal vaiko ūgį ir svorį. Yra penki riedlenčių modeliai, iš kurių 1, 2 ir 5 skirti suaugusiam žmogui, sveriančiam iki 80 kg, o 3 ir 4 – iki 40 kg sveriančiam vaikui. Reiktų atkreipti dėmesį į tai, iš ko pagaminta lenta. Kokybiškiausios yra gaminamos iš Kanados klevų.
Kiekviena lenta turi savo galiojimo laiką, todėl vertėtų pirkti einamaisiais metais pagamintą. Ilgiau saugoma lenta daugiau deformuojasi. Lentos paviršius būtinai turi būti lygus. Tai nesunku patikrinti: pakėlus lentą reiktų pažiūrėti į jos galą, nes taip matyti visi nelygumai.
Dar reiktų atkreipti dėmesį į tai, kaip prie lentos pritvirtinti ratukai. Geriausias variantas yra aliumininis tvirtinimas su metaliniais virbais, nes lenta bus lengva ir tvirta. Ratai neturi būti per daug kieti, nes važinėjimas nebus malonus. Taip pat reiktų nepamiršti patikrinti guolius. Išleidžiamą vaiką reiktų apvilkti sportiniais, judesių nevaržančiais rūbais. Batai turėtų būti su plokščiu plačiu padu, kad kaip galima geriau sukibtų su lenta. Kai kurie gamintojai gamina specialius batus.
Riedučiai
Tai ne tik populiari poilsio forma, bet ir tikra sporto rūšis. Jie taip išpopuliarėjo, kad su riedučiais jau bando važinėtis ir 4 metų mažyliai.
Važinėjimas riedučiais lavina judesių koordinaciją, ištvermę, greitą reakciją. Darniai vystosi visi raumenys, tvirtėja visas organizmas.
Tiesa, reiktų nepamiršti, kad šioje sporto rūšyje dažnai pasitaiko traumų, o kokybiškos ratukinės pačiūžos kainuoja ganėtinai brangiai.
Perkant ratukines pačiūžas reikia pasirūpinti ir apsaugomis. Dažniausiai susižalojami rankų riešai (35 proc. traumų), keliai (20 proc.), dilbiai (12 proc.), pečiai (10 proc.), blauzdos (6 proc.), kaukolė ir nugara (5 proc.), pėdos (4 proc.).
Ratukinių pačiūžų batai turi būti lengvi ir tvirti, gerai vėdinami. Vaikui labiausiai tiktų minkšti batai.
Ratukai turėtų būti minkšti, poliuretaniniai, nes su jais patogu važinėtis, jie saugesni važiuojant nelygiu asfaltu.
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į guolius, nes jie yra svarbiausia ratukinių pačiūžų dalis ir nuo jų priklauso važinėjimo greitis ir ratukų ilgaamžiškumas. Jei atsitiko taip, kad mažylis labai nori važinėtis, tačiau jo koja per maža net pačių mažiausių pačiūžų batams, nieko baisaus. Šiuo atveju dviem ar trim dydžiais didesni batai tikrai neturės beveik jokios įtakos važinėjimosi kokybei.
Jokiu būdu negalima leisti vaikui važinėtis važiuojamąja gatvės dalimi, net jei ji ir atrodo tuščia. Geriausiai pradėti važinėtis specialiose aikštelėse, prižiūrint instruktoriaus. Taip pat reiktų vaiką išmokyti taisyklingai kristi: jokiu būdu negalima griūti atbulam, nes labai nukenčia galva. Jei nepavyko išlaikyti pusiausvyros, reiktų sugriebti rankomis kelius ir pamėginti nugriūti ant šono. Nereiktų leisti važinėtis šlapia danga, nelygiu asfaltu ar žole – ratukai gali pradėti slysti ir važiavimas taps nekontroliuojamas.
Net ir karštą dieną vaikas turėtų vilkėti ilgarankovį sportinį kostiumą, nes kritimo atveju toks apsaugos geriau. Ir vaiko apsaugoms nereiktų taupyti. Be to, prieš kiekvieną važiavimą reiktų patikrinti techninę riedučių būklę.
Dviratis
Vaikas dviračiu važinėtis gali pradėti vos pradėjęs vaikščioti. Tam puikiai tinka triratukai su aukštu sėdynės atlošu ir specialia rankenėle, kad patiems prireikus būtų galima stumti triratį. Dviratis vysto judesių koordinaciją ir skatiną vaiką koncentruoti dėmesį. Juo nuo 4 metų vaikus galima leisti į dviračių sporto sekcijas.
Pradėti savarankiškai važinėtis vaikas turėtų dviračiu, prie kurio užpakalinio rato pritvirtinti du papildomi ratukai. Kai vaikas išmoks laikyti pusiausvyrą, ratukus galima nuimti.
Rinkti dviratį reiktų daryti su vaiku, nes būtent jis turės juo važinėtis. Vaikui reiktų leisti ne tik pasėdėti, bet ir pavažiuoti vienu ar kitu dviračiu. Taip jis supras, kuris jam patogiausias ir kurį reikia rinktis. Šiuo metu rinkoje siūlomi lengvi, tvirti ir dažnai vaikų išbandyti dviračiai. Perkant dviratį, kaip ir kitą aktyvaus sporto inventorių, nereiktų taupyti vaiko apsaugai, todėl rinkdami dviratį nepamirškite išsirinkti ir šalmo.
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Vasariškos rankinės internetu
Dviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...
Pagrindiniai valgomi grybai, kaip atpažinti valgomus grybus ir jų nesumaišyti su nuodingais grybais
Paplūdimiai Latvijos pajūryje, Latvijos pajūrio paplūdimių, pliažų apžvalga, atsiliepimai ir rekomendacijos
Vasarinė karšių žvejyba dugniniais feederiais, masalai ir pašarai karšių žvejybai, karšių žvejybos įranga - meškerės, valai, laikikliai
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas
sumuštiniai iškyloms, skaniausi sumuštinių receptai, įvairūs sumuštiniai, suvožtinių vasaros iškylai receptai
Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Talinas yra vienas iš nedaugelio Europos miestų, kur puikiai jausis ir keliautojas, turintis kelis eurus piniginėje, ir prabangą mėgstantis turistas
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Sriubų, gaivių salotų, naminių ledų, kokteilių ir kitų atšaldančių gėrimų receptai mūsų skaitytojams!
Rudenį Lietuvos pajūris visiškai ištuštėja. Tačiau ir tuomet čia galima rasti puikiausią pramogą.
Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Dešimt idėjų įdomioms ir nepamirštamoms šeimos atostogoms pajūryje!
Stovyklaujant gamtoje, pirtį galima pasistatyti per kelias valandas ir mėgautis
jos malonumais tiesiog ant ežero kranto!
Dar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
Natūralus organizmo valymas: kada ir kaip tai daryti?
Celiulito gydymas. Ar jį įveikti pakaktų 10-15 minučių kasdien?
Patarimai, koks maudymosi kostiumėlis tinka moterims, kurių platūs klubai, maža krūtinė arba didelis ūgis.
Saulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
Saulės smūgis ar perkaitimas gali ištikti netikėtai - kaip išvengti žalingo saulės ir karščio poveikio
Šuo vasarą gali gauti šilumos smūgį, nudegti letenas, užsikrėsti parazitais.
Iškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
Atnaujintos užkrečiamųjų ligų profilaktikos rekomendacijos keliautojams
Kelnės vasarai - stilingas ir praktiškas drabužis. Sužinok, kokios kelnės madingiausios!
"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...
Kepsninių tipai: griliai, barbekiu, šašlykinės, šoninio kepimo kepsninės, lauko židiniai. Kaip išsirinkti tinkamą ir kaip kepti.
Prieš darydamiesi tikrąją tatuiruotę, pagalvokite - ar tikrai norite, kad ji ilgą laiką puoštų jūsų kūną. Jei apsisprendėte - puiku, tik prieš tai reiktų žinoti keletą saugumo ir tatuiruočių priežiūros taisyklių.
Vėžiavimas, masalai vėžiams, vėžių gaudymo įranga, Kokių Lietuvoje galima aptikti vėžių, kaip juos gaudyti, apdoroti ir valgyti.
Apie nuostabią jūrą Kroatijoje girdėjau seniai. Tai vienas, tai kitas pažįstamas vis ragino vykti kartu. Deja, savąją Kroatiją atradau tik prieš trejus metus.
Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu!
Patarimai: kuo trikti galvą, kaip modeliuoti garbanas, prižiūrėti dažytus plaukus ir daugiau!
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Pirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
Kokios gėlės tinka auginti balkone? Kaip sukurti kompoziciją? Balkono gėlių priežiūra.
Dviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...
Vasariškos rankinės internetu
Norint komfortiškai leisti laiką gamtoje ir tinkamai išnaudoti tą nedaugelį gražių dienų, reikia imtis tinkamų prevencijos priemonių. daugiau
Raudonviršių marinavimas, raudonikių marinavimo receptas, kaip marinuoti raudonikius, marinuoti raudonikiai žiemai
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Uzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Svieste kepti tikriniai baravykai, traškių karamelizuotų baravykų receptas daugiau
Lengvos kasdienės šukuosenos vidutinio ilgio plaukams daugiau
Pagrindiniai valgomi grybai, kaip atpažinti valgomus grybus ir jų nesumaišyti su nuodingais grybais
daugiauPaplūdimiai Latvijos pajūryje, Latvijos pajūrio paplūdimių, pliažų apžvalga, atsiliepimai ir rekomendacijos
daugiauVasarinė karšių žvejyba dugniniais feederiais, masalai ir pašarai karšių žvejybai, karšių žvejybos įranga - meškerės, valai, laikikliai
daugiauPratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas
daugiausumuštiniai iškyloms, skaniausi sumuštinių receptai, įvairūs sumuštiniai, suvožtinių vasaros iškylai receptai
daugiauPratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
daugiauKą daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauKortų žaidimai: tūkstantis, vežimas ir kt.
daugiauTalinas yra vienas iš nedaugelio Europos miestų, kur puikiai jausis ir keliautojas, turintis kelis eurus piniginėje, ir prabangą mėgstantis turistas
daugiauKosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
daugiauSriubų, gaivių salotų, naminių ledų, kokteilių ir kitų atšaldančių gėrimų receptai mūsų skaitytojams!
daugiauVienos dienos maršrutas po Rytų Aukštaitijos gražiausius kaimelius, lankytini objektai, tradiciniai šio krašto valgiai.
daugiauMaršrutas, nuo kurio vertėtų pradėti pažintį su kelionėmis kemperiu.
daugiauRudenį Lietuvos pajūris visiškai ištuštėja. Tačiau ir tuomet čia galima rasti puikiausią pramogą.
daugiauPagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.
daugiauKelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
daugiauLankytinos vietos Palangoje, Nidoje, Juodkrantėje, Preiloje, Pervalkoje. Nuotraukos ir lankytinų objektų žemėlapiai.
daugiauDešimt idėjų įdomioms ir nepamirštamoms šeimos atostogoms pajūryje!
daugiauStovyklaujant gamtoje, pirtį galima pasistatyti per kelias valandas ir mėgautis jos malonumais tiesiog ant ežero kranto!
daugiauDar nebuvote užlipę ant Šatrijos kalno? Tada ši kelionė kaip tik Jums!
daugiauReceptai Joninėms: užkandžai, kepsniai iš paukštienos, kiaulienos, žuvies, šašlykai, gaivieji ir alkoholiniai kokteiliai.
daugiauNatūralus organizmo valymas: kada ir kaip tai daryti?
daugiauCeliulito gydymas. Ar jį įveikti pakaktų 10-15 minučių kasdien?
daugiauPatarimai, koks maudymosi kostiumėlis tinka moterims, kurių platūs klubai, maža krūtinė arba didelis ūgis.
daugiauSaulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
daugiauSaulės smūgis ar perkaitimas gali ištikti netikėtai - kaip išvengti žalingo saulės ir karščio poveikio
daugiauŠuo vasarą gali gauti šilumos smūgį, nudegti letenas, užsikrėsti parazitais.
daugiauIškylos gamtoje prasideda! Anonsas.lt šiuo straipsniu pristato gegužę pasirodysiančią temą ir laužo kvapu dvelkiantį konkursą!
daugiauDviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...
Vasariškos rankinės internetu
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.