Plekšnių žvejyba nuo kranto
Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Psichoterapeutė Vilma Mažeikienė
Pasaulio pabaigos negalime prognozuoti ir veikti. Tačiau savo gyvenimą, kuris po skyrybų atrodo beužgestantis, galime! Tereikia išdrįsti žengti keletą žingsnių netvirta žeme.
„Niekada nemaniau, kad skyrybos palies ir mane. Girdėdavau, kad žmonės skiriasi, bet niekada nemaniau, kad patirsiu tai savo kailiu. Skausmas, kurį patyriau skyrybų metu, iki šiol manęs neapleidžia, o naktimis vis dar sapnuoju košmarus. Kaip reikės toliau gyventi? Nejau tas skausmas, nusivylimas tęsis amžinai? Išsiskyrusios pažįstamos poros jau atsistojo ant kojų, tikiu, kad ir aš atsigausiu, taip norėčiau, kad tai baigtųsi kuo greičiau", - sunkia skyrybų patirtimi dalijasi Monika. Dažnas žmogus, išgyvenantis šeimos ar ilgalaikių santykių skyrybų dramą, patiria panašius jausmus. Skyrybos sukrečia ir aplinkinių - vaikų, seserų, brolių, senelių, draugų - gyvenimą. Tai - tarsi šiuolaikinė epidemija. Kas penktas lietuvis šiuo metu gyvena be antrosios pusės ar yra išsituokęs.
Skyrybos - skausmingas dvasinis procesas, kiekvieno asmens sieloje paliekantis savitų skaudulių. Praktika rodo, kad po skyrybų žmogus visiškai atsigauna tik po dvejų trejų metų. Išgyvenimus skyrybų metu galima prilyginti artimojo mirčiai. Skyrybos - tai visų pirma santykių mirtis, sukelianti pačių įvairiausių skausmingų jausmų ir išgyvenimų: praradimo jausmą, kaltę, ateities baimę, nusivylimą, izoliaciją, nebepasitikėjimą savimi ir pan. Ateityje tvyro juoda skylė, iš po kojų slysta žemė. Pasaulis, gyvenant dviese, atrodė toks saugus ir patikimas, o dabar - grėsmingas, egzistencija padvelkia vienatve. Mirus artimam žmogui supilame kapą, prie kurio galime sugrižti kiekvieną kartą, kai sunku, kai norisi pasikalbėti su mirusiuoju. Supiltas kapas sąmonėje užfiksuoja mintį - viskas baigta, niekas nebegrįš. Išsiskyrus būna sunku susitaikyti su praradimo mintimi. Dažnai kuri nors pusė susikuria iliuzijų, kad praeitį galima susigrąžinti, kad jausmai vėl atgis. Dėdami tuščias viltis kankiname save ir terorizuojame kitą, užuot jį paleidę, pasirūpinę vaikais ir gyvenę toliau.
Svarbiausias tikslas po skyrybų - atrasti jėgų prisikelti iš naujo. Tam reikės sumokėti tam tikrą dvasinio skausmo kainą, t. y. leisti sau išgyventi gana sunkių jausmų paletę. Kurį laiką bus sunku, nuolat lydės dvasinis skausmas, kančia, kaltė, sielvartas - tai skyrybų palydovai. Giliai išgyvenamas sielvartas yra normalus ir būtinas dalykas. Tai tokia svarbi ir įprasta gyvenimo dalis, kaip valgymas ar miegojimas, nors ne tokia maloni. Neišreikštas sielvartas sukelia atsainumą, tuštumą, šaltumą kitiems, slegiantį rutinos jausmą, nervingumą, savęs gailėjimą, sarkazmą ir vis labiau užvaldančią trauką bet kokia kaina nuo visų sunkumų pabėgti per alkoholį, padriką seksualinį gyvenimą, narkotikus, lošimą. Vidinio sielvarto panaikinti niekas kitas nepajėgs. Jis išnyks tik su juo susidūrus akis į akį, susitikus su savimi.
Išsiskyrusiam asmeniui svarbu atskirti santuokinę nesėkmę nuo asmeninės. Tai du skirtingi dalykai. Paskendę skyrybų problemose žmonės dažnai nepajėgia šio skirtumo įžvelgti. Tačiau jis yra. Ir yra neabejotinai tikras. Santuoka gali žlugti dėl daugelio priežasčių. Tai nereiškia, kad dėl to turite kaltinti ir smerkti save ir savo gyvenimą. Santuoka galėjo būti pasmerkta nuo pat pirmojo jūsų pasimatymo. Ją galėjo parklupdyti kurio nors iš partnerių nebranda, lūkesčių skirtumai, finansinės bėdos, priklausomybė nuo alkoholio, nesantuokiniai sutuoktinio ryšiai, tėvų nuolatinis kišimasis ir t. t. Priežastys įvairios. Tik praėjus pakankamai laiko galėsite aiškiau į viską pažvelgti ir įvertinti santuokos klaidas. Dažnai išsiskyrę asmenys priekaištauja sau. Tai normalu. Tik nepamirškite suvokti ir priimti tik savo dalį kaltės, o kitą dalį palikti buvusiam sutuoktiniam - tai jo bagažas. Santykius kuria du žmonės, todėl kaltę ir atsakomybę reikėtų dalytis abiem. Nesigraužkite, palikite erdvės naujiems santykiams. Skyrybomis gyvenimas nesibaigia. Jis juda į priekį nepaisydamas iškilusių kliūčių.
Išsilaisvinimas iš praeities skaudulių yra pats sunkiausias etapas. Kitas žingsnis - atrasti savo naująjį „aš", kad galėtumėte toliau gyventi ir kurti naujus santykius. Čia svarbūs keturi uždaviniai - emocijų priėmimas, gyvenimo pertvarkymas, kelionė į save, naujų santykių mezgimas. Tai sekinantys ir skausmingi žingsniai, tačiau juos žengęs jausitės vientisa ir save mylinti asmenybė, kurią galiausiai pamils ir kitas žmogus.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
Saulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
Iš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
Sužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų
Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
Kaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.
Iškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.
Formuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
Kaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".
Pusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.
Streso šiandien pakanka visiems: kodėl mes jį patiriame ir kaip su tuo kovoti?
Pagalba metantiems rūkyti
streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...
Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...
Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...
Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...
Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...
Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis daugiau
Kaip atsiranda pigmentinės dėmės, kaip apsisaugoti nuo pigmentinių dėmių, kaip panaikinti pigmentines dėmes
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip nugalėti skrydžio lėktuvu baimę daugiau
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
daugiauKas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita?
daugiauKaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauSaulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
daugiauIš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
daugiauNuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
daugiauSužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų
daugiauRudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
daugiauKaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.
daugiauIškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.
daugiauKaip susiformuoja priklausomybės ir kodėl būtina padėti jas turinčiųjų artimiesiems
daugiauFormuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauGimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
daugiauKaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".
daugiauKas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas
daugiauPusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.
daugiauKaip išgydyti ne tik fizines, bet ir emocines, dvasines problemas. Kineziologijos seminarai visiems. Kineziologo praktika.
daugiauPagalba metantiems rūkyti
streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...
Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...
Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...
Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...
Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Ipolitas
Kam norėčiau pritarti, jog nereik bėgt nuo skausmo.Iškentėt ir žinot,jog viskas kažkada bus gerai ir kitaip,jei tik nenugrimzi į liūną. O nereikia leist sau to. Bėgt nuo alkoholio ir vienos nakties nuotykių. Sėkmės visiems, kuriems dabar juodas periodas ir palinkėčiau nebūt kerštingiems, paleiskite...
2010-11-18 16:56