Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Pėdų problemos vasarą

2014-07-23 09:02   Peržiūros : 734   Spausdinti


Šiltasis sezonas atneša daugybę puikių emocijų ir gamtos pramogų galimybes, tačiau kartu sukelia ir nemalonias kojų bei pėdų problemas. Nuospaudos, prakaitavimas ir kitos problemos verčia jaustis nepatogiai, kenkia estetinei išvaizdai ir trukdo mėgautis vasara. Kaip šių bėdų išvengti ir tinkamai pasirūpinti kojomis? Apžvelkime tipines problemas ir jų sprendimo būdus.

 

pedu problemosPrakaituoja kojos

Pėdose yra daugiau prakaito liaukų nei kitose kūno dalyse, todėl natūralu, kad jos ir prakaituoja daugiau. Šios liaukos padeda reguliuoti temperatūrą kojose, todėl esant aukštesnei aplinkos temperatūrai jų darbas suaktyvėja. Didesnio prakaitavimo priežastimi gali būti ir netinkamo dydžio avalynės ar pagamintos iš orui nelaidžios medžiagos avalynės dėvėjimas. Padidėjęs prakaitavimas sukelia nemalonų pojūtį, padidina pritrynimo riziką, sukelia slydimą, padų kaitimą, nemalonų kvapą.

Kojų prakaitavimo problemai spręsti jokių magiškų priemonių nėra, tačiau rūpestinga kasdienė priežiūra padeda išvengti nemalonių padarinių. Pasirūpinkite kasdiene higiena: nuplaukite ir švariai nusausinkite pėdas, ypač tarpus tarp pirštų. Norint sumažinti prakaitavimą ir nemalonų kvapą galima naudoti įvairius specialiai kojų problemoms spręsti pritaikytus dezodorantus, dezodoruojančius kremus. Šias priemones patariama rinktis pagamintas iš natūralių priemonių, geriau ne kvepiančias, o neutralizuojančias nemalonų prakaito kvapą. Avalynę bei kojines šiltajam sezonui taip pat rinkitės iš natūralaus pluošto, kad pėdų oda nuolat galėtų kvėpuoti.

 

Tinsta kojos ir pėdos

Kojų ir pėdų tininimas - dažnai vasarą varginanti problema, kurios pagrindine priežastimi yra skysčių kaupimasis ir prasta veninė kraujotaka. Šiluma apsunkina venų arba limfos apytaką ir taip padidina problemą.

Nuo kojų bei pėdų tinimo gelbsti priemonės, kurios padeda suaktyvinti kraujotaką. Jei susiduriate su šia bėda, išmėginkite reguliarų kontrastinio dušo naudojimą kojoms nuo pėdų iki pat šlaunų srities. Taip pat gali padėti ir masažo procedūros, kurioms galima rinktis raminančius ir antiseptiniu poveikiu pasižyminčius natūralius augalinius aliejus (pavyzdžiui, ramunėlių, arbatmedžio), taip yra ir įvairių gelio pavidalo odos priežiūros kosmetikos priemonių, kurios įmasažuojamos į odą reguliariai duoda teigiamų rezultatų. Miegant kojas laikykite iki 10 cm aukščiau, ant pagalvėlės - tai užtikrins geresnę kraujotaką ir kojos miegant geriau pailsės. Nepimirškite ir skysčių vartojimo, nes dehidratacija karštuoju sezonu taip pat gali būti viena iš priežasčių padidinančių kojų bei pėdų patininimo riziką.


koju prakaitavimasPėdų karpos

Prakaitavimas, šutimas ir kitos bėdos gali lemti kojų karpų susidarymą. Nors karpos yra gerybiniai odos pažeidimai, atsirandantys odos paviršiuje, jie gali augti gylim ir esant spaudimui sukelti skausmą. Be kita ko, karpos yra ir estetinė problema, ypač šiltuoju sezonu, kai dėvima atvira avalynė. Karpos gali dingti savaime, tačiau tai tikriausiai užtruks, tad dažniausiai joms naikinti yra pasitelkiamas skystas azotas ar salicilo rūgštis, augalinės kilmės priemonės.

Karpomis yra užsikrečiama. Vasarą ši užsikrėtimo rizika išauga, nes dažniau tenka lankytis viešose vietose, kuriose yra palanki terpė užkratui: baseinuose, apgyvendinimo įstaigų dušuose, persirengimo kabinose ir pan. Norint apsisaugoti nuo karpų tokiais atvejais patariama vengti vaikščioti basomis ir visada būti apsiavus šlepetes. Taip pat nepamirškite rūpintis savo kojų oda - kuo anksčiau karpą pastebėsite, tuo greičiau ją ir išgydysite. Pasirūpinkite, kad oda turėtų sveiką apsauginį sluoksnį, nebūtų išsausėjusi ir turėtų pakankamai drėgmės.

 

Kojų nagų grybelis

Pageltę, sustorėję ar nelygiu paviršiumi kojų nagai - tai grybelio požymis. Šiltuoju sezonu kojos prakaituoja, todėl grybeliui vystytis susidaro palanki terpė. Ši infekcija pakeičia natūralią pH pusiausvyrą, odos paviršių ir yra labai užkrečiama. Ši problema sukelia didelį diskomfortą tiek dėl estetinės kojų nagų ar aplink esančios odos išvaizdos, tiek dėl nemalonaus kvapo.

Grybelio savaime neatsikratysite, todėl reikėtų pasirinkti tam skirtus preparatus. Kojų nagų grybelio prevencijai taip pat galite naudoti ir priešgrybelinį nagų laką. Gydant grybelinę infekciją svabi kantrybė - gydomąsias priemones reikėtų naudoti tol, kol ataugs visiškai sveikas nagas ir tai gali trukti net iki 12 mėnesių.

 

Kulnų skausmas

Ilgai vaikštant ar sportuojant šiltuoju sezonu kulnų oda patiria pakartotinius sukrėtimus, todėl apsauginiame raginiame sluoksnyje gali atsirasti įtrūkimų, kurie sukelia didesnį ar mažesnį skausmą esant spaudimui.

Kovoti su šia problema padeda odos drėkinimas. Taip pat turėtumėte pasirūpinti patogia avalyne minkštu padu, kuri amortizuos dėl judesių patiriamus kulnų sukrėtimus. Kita dažna priežastis - pernelyg stiprus kulnų odos suragėjusio sluoksnio valymas, kuris sumažina apsaugai reikalingą sluoksnį ir pastarasis nebeatlaiko patiriamo spaudimo.

 

Pritrynė pūslę

Pūslės pritrinamos dėl nuolatinio ir pakartotinio spaudimo, jos susidaro kaip apsauginė odos reakcija siekiant apsaugoti apatinį odos sluoksnį nuo pažeidimo. Susidaro maža „kišenėlė" iš dviejų odos sluoksnių, pripildyta skaidraus skysčio. Ji gali atsirasti vos per keletą valandų ir sukelia nemažą skausmą.

Apsisaugoti nuo pūslių pirmiausia padeda patogi avalynė, kuri pagaminta iš orui laidžios medžiagos ir neleidžia odai prakaituoti bei taip apsaugo nuo kojos slydimo. Nuo pūslių sukeliamo skausmo apsisaugoti padeda specialiai tam skirti pleistrai, o jei pūslelė sprogo nepamirškite jos dezinfekuoti ir tik tada klijuokite pleistrą, kuris sumažins trynimo jausmą ir tuo pačiu skausmą.

 

pedu karposKojų nuospaudos

Nuospaudos paprastai formuojasi ant padų, pirštų pagalvėlių. Šiose vietose atsiranda odos sustorėjimas dėl trynimo, ir tai sukelia kojų padų skausmus.

Apsisaugoti nuo nuospaudų padės reguliarus negyvų padų odos raginio sluoksnio ląstelių pašalinimas, odos drėkinimas. Sudrėkinta ir elastinga oda - tai garantija, kad nuospaudos neatsiras, todėl nepamirškite reguliariai pasirūpinti savo kojomis. Jei nuospaudos nuolat atsinaujina yra sukelia didelį skausmą, pasikonsultuokite su gydytoju, kuris padės pasirinkti tinkamą padą, sumažinsiantį šios problemos atsiradimo riziką.


Kad ir kokia kojų ar pėdų problema kamuotų, nelaukite ir visada rūpinkitės savo kojomis. Patogi avalynė, gera higiena ir drėkinimas - tai pagrindinės taisyklės, kurios vasarą leis jaustis patogiai ir išvengti pėdų problemų.

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Grožis, sveikata, Odos ligos, odos priežiūra, dermatologijos specialistai, Ortopedijos klinikos, ortopedinė įranga, priemonės
1 2 3 4 5 ... 13
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Grožio injekcijos

Raukšlių korekcija

Lazerių procedūros
Lazerių procedūros

Odos priežiūra

Estetinė dermotologija

Estetinė dermotologija

1 2 3 4 5 ... 13
Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

Odos problemos

Odos problemų gydymas: specialistų patarimai ir modernūs sprendimai

Lazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai.  

Depiliacija cukrumi namuose!

Kaip namuose pasidaryti cukraus vašką. Kaip namuose depiliuotis cukraus vašku. Ekologiška, pigu, paprasta! Mokomieji videofilmukai. 

Žvynelinė – neužkrečiama!

Dauguma žmonių galvoja, kad žvynelinė - užkrečiama liga ir vengia kontakto su sergančiu: bijo prisiliesti, paspausti ranką ar apsikabinti. 

apgamu salinimas lazeriu

Ką reikia žinoti šalinant apgamą?

Sužinokite, kaip odai grąžinamas grožis 

Inkštirai

Odos problemos - kaip šalinami inkštirai?

Odos priežiūra: kaip išvengti inkštirų ir spuogų 

kaip atskratyti celiulito

Celiulitas - košmaras, kurį galima įveikti!

Celiulito gydymas. Ar jį įveikti pakaktų 10-15 minučių kasdien? 

Aknės arba paprastųjų spuogų gydymas natūraliais būdais

Gydyti aknę natūraliomis priemonėmis - tai vienas iš būdų išbristi iš užburto rato bei pajudėti pirmyn - visiško išgijimo link.  

Gydantis šerkšnas

Gydantis šerkšnas

Kokiems susirgimams gydyti gali būti taikoma krioterapija? 

Įdegio staigmenos

Įdegio sukeliami pavojai ir jų gydymas 

strijos

Strijos: priežastys, prevencija ir gydymas

Strijos - dažna ir varginanti problema, kurios išvengti padės keletas paprastų taisyklių 

Kaip prižiūrėti odą šaltuoju metų laiku?

Vėstant orams nepamirštame šiltai apsirengti. Pasirūpinkime ir savo oda! 

pedu problemos

Pėdų problemos vasarą

Kojų pėdų problemos, jų prevencija ir sprendimo būdai 

Spuogu gydymas

Spuogų gydymas: kaip jų atsikratyti ilgam?

Spuogų atsiradimo priežastys ir spuogų gydymas be pasekmių 

Tobula išvaizda paplūdimyje ir pasitikėjimas savimi

Odos defektai dar niekada nebuvo taip lengvai užmaskuojami! 

Kaip paruošti odą saulės vonioms?

Kaip paruošti odą saulės vonioms?

Viskas, ką reikia žinoti apie deginimąsi saulėje 

Herpes virusas, įaugę plaukai  ir odos uždegimas - kaip sau padėti?

Herpes virusas, įaugę plaukai ir odos uždegimas - kaip sau padėti?

Atsako klinikos ASMEDA gydytoja Danutė Mačiulienė 

nudegimai

Vaikų buitinės traumos: nudegimai

Vaikai dažnai elgiasi neatsargiai. Vienas iš neatsargumo veiksnių – degtukų ėmimas, lindimas prie viryklės.  

Prausiklis probleminei odai

Spuogai - kaip su jais kovoti?

Šiandieninė kosmetikos pramonė siūlo platų priemonių kovai su spuogais pasirinkimą, tačiau jos ne visada veikia. Neveiksmingumo priežastis – žinių trūkumas. 

© Felix Wirth/Corbis

Pigmentinės dėmės

Pigmentinės dėmės - kaip jas panaikinti? 

Vakuuminės masažo taurės

Vakuuminės masažo taurės - galas celiulitui!

"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!... 

elektoepiliacija vilniuje

Elektro- epiliacija - ar skausminga?

Į skaitytojos klausimą atsako EPIL salono specialistė Marija Serpova 

depiliacija

Plaukų šalinimas visam laikui

Elektroepiliacija: ką girdėjote ir ką turėtumėte žinoti 

corbis

Gražus įdegis pasitinkant vasarą

Pirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų. 

Dirbtinis įdegis: savaiminio įdegio priemonės

Kaip išvengti dažniausiai daromų klaidų, po kurių oda "pasipuošia" dryžiais? 

Saulės bučinio belaukiant

Odos priežiūros šiltuoju sezonu paslaptys 

depiliacija

Epiliacija ir depiliacija – ne taip viskas ir baisu...

Skauda neskauda, reikia ar ne, pigu ar brangu - niekas nesustabdys to, kuris ryžosi atsikratyti savo kūno „augmenijos".  

odos problemos

Kaip prižiūrėti veido odą šaltuoju sezonu

Odos priežiūra šaltuoju sezonu 

Grožio salonas Jūsų namuose

Keletas paprastų patarimų, kaip po didelių karščių odai sugrąžinti skaistumą, o rankas ir pėdas palepinti masažu pačioms.  

Papilkėjusi oda, pirmosios mimikos raukšlelės

Ką daryti, kai Tau dar nėra 30 metų, o veido oda pilka, nelygi, atsiranda pirmosios mimikos raukšlelės? 

Sauna: kaip atgaivinti odą druska

Taupome ir naudojame paprastas priemones, o rezultatai pranoksta brangias procedūras. 

natūrali kosmetika

Natūrali kosmetika iš avižinių dribsnių

Veido prausiklis ir kaukės, drėkiklis ir šveitiklis kūnui, rankų kremas be konservantų, be parabenų, be jokių kitų priedų! 

Celiulito naikinimas namuose

Celiulito gydymas - kineterapeutės patarimai 

Claudia Shiffer

Nepriekaištinga veido oda pagal Holivudą

Naudodamiesi paprastomis priemonėmis mėgaukitės tokia švytinčia oda, kaip Claudios Shiffer. 9 grožio paslaptys veidui ir gerai nuotaikai. 

Rankos: tinkama priežiūra žiemą

Tik jūsų pastangos padės išvengti vizito pas dermatologą. Naudingi patarimai ir "receptai" šąlančioms rankoms. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Kėdainių r.


1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Grožio injekcijos

Raukšlių korekcija

Lazerių procedūros
Lazerių procedūros

Odos priežiūra

Estetinė dermotologija

Estetinė dermotologija

Kūno losjonas ABC su arbatmedžio aliejumi

Apsaugo nuo infekcijų po depiliacijos, skutimosi, pasidar...

Erkės ištyrimas

Laimo ligos tyrimai, erkinio encefalito tyrimas, kaip išt...

Depiliacija (vašku)

Viršutinės lūpos depiliacija, smakro depiliacija, pažastų...

Perskindol Active Gel
Perskindol Active Gel 100ml

Vartojamas išoriškai nestiprių raumenų bei sąnarių skausm...

Odos gydymas

Problematiškos odos gydymas, procedūros spuoguotai odai

Cheminis veido valymas

Veido odos valymas, kosmetikacheminiamveido valymui

Gydomojir ir estetinė kosmetologija Klaipėdoje
Gydomoji ir estetinė kosmetologija Klaipėdoje

Grožio paslaugos, kosmetinės veido ir kūno priežiūros pro...

1 2 3 4
16 nestumo savaite 16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną

Užrašų knygutė Kalėdinės dovanos vyrams

Ką padovanoti Kalėdoms vyrui, sūnui, tėvui?

Žvejo kėdutė Dovana žvejui

Ką padovanoti žvejui, dovanos žvejams, dovanos žvejui idėjos, kaip išrinkti dovaną žvejui

Moteriški auskarai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi kvepalai moterims, perkamiausi ir geriausi kvepalai

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Cukinijos su ananasais Cukinijos su ananasais

Cukinijų ir ananasų mišrainė.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Pomidorai, nušveičiantys “dūšią“

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Žvejo kėdutė

Dovana žvejui

Ką padovanoti žvejui, dovanos žvejams, dovanos žvejui idėjos, kaip išrinkti dovaną žvejui daugiau

1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Grožio injekcijos

Raukšlių korekcija

Lazerių procedūros
Lazerių procedūros

Odos priežiūra

Estetinė dermotologija

Estetinė dermotologija

Kūno losjonas ABC su arbatmedžio aliejumi

Apsaugo nuo infekcijų po depiliacijos, skutimosi, pasidar...

Erkės ištyrimas

Laimo ligos tyrimai, erkinio encefalito tyrimas, kaip išt...

Depiliacija (vašku)

Viršutinės lūpos depiliacija, smakro depiliacija, pažastų...

Perskindol Active Gel
Perskindol Active Gel 100ml

Vartojamas išoriškai nestiprių raumenų bei sąnarių skausm...

Odos gydymas

Problematiškos odos gydymas, procedūros spuoguotai odai

Cheminis veido valymas

Veido odos valymas, kosmetikacheminiamveido valymui

Gydomojir ir estetinė kosmetologija Klaipėdoje
Gydomoji ir estetinė kosmetologija Klaipėdoje

Grožio paslaugos, kosmetinės veido ir kūno priežiūros pro...

1 2 3 4
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.