Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


11 nėštumo savaitė

2019-07-09 15:42   Peržiūros : 33   Spausdinti


Mažylis dabar yra briuselio kopūsto, abrikoso ar figos dydžio, sveria apie dešimt gramų. Visi gyvybiniai organai jau yra susiformavę. Oda dar yra permatoma, todėl persišviečia kraujagyslės. Vaikelis pradeda įkvėpti ir iškvėpti amniono skystį- taip vystosi jo plaučiai. Formuojasi lytiniai organai. Vystosi diafragma, taigi mažylis gali pradėti žagsėti. Vaisius daug juda, aktyviai spardosi. Judesius ir žagsulį pajusite dar truputėlį vėliau. Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.

Nėštumo požymiai vienuoliktą savaitę

  • pykinimas, vėmimas
  • padidėjęs apetitas
  • nuovargis
  • pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas
  • didesnis seilių išsiskyrimas
  • skausmingos krūtys

Patarimai vienuoliktai nėštumo savaitei

  • Planuokite nėštumo medaus mėnesį. Nėštumo metu populiarios kelios šventės- originali vakarienė su tėvais pasakant, kad bus seneliai, būsimų tėvelių nėštumo medaus mėnesis bei kūdikio laukimo vakarėlis su draugėmis. Šis nėštumo etapas puikus romantiškos kelionės planams. Atostogas rinkitės antro trimestro metu, tuomet jausitės energingiausia, pykinimas gali būti pasitraukęs. Kelionės metu su savo vyru galėsite atsipalaiduoti ir pakalbėti apie jūsų vaidmenis gimus mažyliui. Patikėkite, gimus vaikeliui laiko vienas kitam beveik neturėsite!
  • Apsilankykite pas odontotologą. Būsimos mamos dantys nėštumo metu reikalauja didesnės priežiūros dėl hormoninių pokyčių. O įvairios infekcijos gali būti pavojingos vaisiui. Nėštumo pradžioje formuojasi visi vaikelio organai, o trečią trimestrą su dideliu pilvuku odontologo kėdėje gali būti išsėdėti sunku. Taigi maždaug nuo 11 savaitės pasirūpinkite savo burnos higiena.
  • Plaukite rankas. Per nešvarias rankas plinta infekcinės ligos. Rankų higiena yra pagrindinė prevencinė priemonė padedanti apsisaugoti nuo infekcijų. Nėštumo metu įvairios infekcinės ligos gali būti pavojingos vaisiui. Taigi plaukite rankas prieš valgį, gaminant maistą, pasinaudojus tualetu, grįžus iš lauko, sodo, prekybos centro, pabuvus viešose vietose, pažaidus su gyvūnais ir t.t.

Kodėl nėščiosioms trūksta geležies?

Geležis yra deguonies pernešėja ir vienas iš komponentų užtikrinantis augimą. Geležis būtina raudonųjų kraujo kūnelių eritrocitų susidarymui, taigi ir hemoglobinui. Šis mineralas svarbus vaisiaus smegenų vystymuisi, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Kai organizmui trūksta geležies, kraujyje sumažėja hemoglobino ir prasideda mažakraujystė. Nėštumo metu geležies poreikis išauga. Vaisius iš mamos pasiima tiek geležies, kiek jam reikia, nepriklausomai nuo to, kiek jos liks pačiai mamai. Jei mamos kraujyje geležies sumažėja iki 90 g/l, mažyliui ima trūkti deguonies ir jis gali gimti neišnešiotas arba mažesnio svorio. Dažnai geležies atsargos organizme sumažėja dėl pirmaisiais nėštumo mėnesiais kamuojančio pykinimo. Nėščioji atsisako daugelio organizmui reikalingų produktų, o būtent tuomet reikėtų kaupti geležies atsargas.

Požymiai, kad trūksta geležies:

  • Sausa, išblyškusi, vaško atspalvio oda
  • Silpnumas, alpimai
  • Trapūs, ,,žydintys" nagai
  • Šiurkštūs, slenkantys plaukai
  • Žemas arterinis kraujospūdis
  • Galvos svaigimas, skausmas
  • Noras valgyti nevalgomus dalykus: molį, kreidą, tešlą

Kur gauti geležies?

Geležies poreikis nėščiai moteriai išauga dvigubai. Organizmas negamina šio mikroelemento, taigi geležies reikia gauti iš maisto produktų. Valgykite raudoną mėsą: jautieną, veršieną, kiaulės kepenis, liežuvį. Geležies turi soja, kiaušinių tryniai, pupelės, kakava, ruginė duona, kukurūzai, avižiniai dribsniai, petražolės, špinatai, pomidorai, burokėliai, morkos, granatai, mėlynės. Geriausiai geležis pasisavinama su vitaminu C, taigi mėsą valgykite su daržovėmis. Svarbu maisto derinimas- neužgerkite mėsos pienu, taip pat kava, arbata. Pieno produktai trukdo geležies pasisavinimui. Jeikraujo tyrimas parodė, kad nėščiai moteriai trūksta geležies gydytojas skirs gerti geležies preparatus.

Kodėl nėščiai moteriai reikia daugiau kalcio?

Nėštumo metu ir pagimdžius moterys pastebi dantų problemas. Jie pradeda trupėti, genda. Taip atsitinka dėl kalcio trūkumo, nes kaip ir kitus mikroelementus, nėštumo metu kalcį mama dalinasi su savo mažyliu. Kai trūksta kalcio, nėštukes vargina kojų mėšlungis. Kalcis svarbus kraujo krešumo sistemai, nervų bei raumenų darbui. Kai kojų raumenys gauna mažiau deguonies jos nevalingai susitraukia ir jaučiamas mėšlungis. Kalcis svarbus būsimo vaikelio skeleto formavimuisi, kaulams, dantims, nervų sistemai ir širdies vaiklai. Per dieną nėščia moteris turėtų gauti 1000- 1200mg kalcio.

Kur gauti kalcio?

Visi žinome, kad kalcio šaltinis yra pieno produktai. Vis dėlto net ir geriant daug pieno ir valgant varškę vargu ar gausime reikalingą paros kalcio normą. Kalcio turi ne tik pieno produktai. Valgykite daugiau džiovintų vaisių, sėklų, ankštinių riešutų, pieniško šokolado, brokolių Puikus kalcio šaltinis yra žuvis, kurią valgome kartu su kaulais, tai sardinės.

Kuo naudingi žuvų taukai nėštumo metu?

Vertingiausios dvi omega- 3 šeimai priklausančios riebalų rūgštys: EPR (eikozapantaenas) ir DHR (dokozaheksaenas). Jų žmogaus organizmas pats negamina, taigi reikėtų gauti su maistu. Nėštumo metu moteris riebiąsias rūgštis dalinasi su savo mažyliu augančiu įsčiose. Jos reikalingos nervų ir regos sistemų formavimuisi. Taigi nėštumo metu žuvų taukų mamai gali trūkti.

Kur gauti omega- 3 riebiųjų rūgščių?

Geriausias omega- 3 šaltinis- šaltųjų vandenų žuvys: skumbrės, silkės, lašišos, tunai, sardinės. Dėl žuvyje esančio gyvsidabrio ir kitų teršalų nėščiosioms ir krūtimi maitinančios moterims daug žuvies valgyti nerekomenduojama. Rinkitės šiam ypatingam laikotarpiui sudarytus žuvų taukus, kurie yra išvalyti nuo visų nuodingų medžiagų, taigi saugūs būsimai ar žindančiai mamai bei jos mažyliui. Žuvų taukus rekomenduojama vartoti be pertraukų visus metus. Per parą reikėtų suvartoti 200- 300 mg omega- 3 riebalų rūgščių.

Žuvų taukai nėštumo metu

Equazen Mumomega papildo nėščios ir žindančios moters organizmą reikiamu riebiųjų rūgščių kiekiu. 1 kapsulėje yra: žuvų taukų (omega-3)- 600 mg, kuriuose yra eikozapentaeno rūgšties (EPR)- 42 mg, dokozaheksaeno rūgšties (DHR)- 300 mg, nakvišų aliejaus (omega-6)- 150 mg. Dokozaeksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją bei regėjimą. Besivystančio vaikelio aprūpinimas riebiosiomis rūgštimis visiškai priklauso nuo galimybės jų gauti iš mamos. Gimus vaikeliui riebiosiomis rūgštimis jis aprūpinamas per motinos pieną žindymo pagalba. Equazen Mumomega žuvų taukuose nėra kvapiklių, dažiklių ar kitų sintetinių medžiagų, o į organizmą patenka tik ilgos grandinės riebalų rūgštys bei organizmui reikalingi natūralūs antioksidantai.

Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

 

Receptas

Lunch bowl (liet. pietų debenėlis)

Ingredientai

  • Bolivinė balanda
  • Orkaitėje kepta saldi bulvė- batatas
  • Agurkas
  • Graikiškas baltas sūris
  • Pomidorai
  • Žalios alyvuogės
  • Balzamikas ir alyvuogių aliejus
  • Druska, pipirai

Pietų dubenėlis būsimai mamai

Kaip gaminti?

Supjaustome juostelėmis batatą ir kepame orkaitėje apie 20 min. Išverdame bolivinę balandą. Pomidorus ir alyvuoges supjaustome ir sumaišome su alyvuogių aliejumi, beriame druskos bei pipirų. Agurkus supjaustome juostelėmis. Sutrupiname graikišką sūrį. Visus paruoštus ingredientus sudedame nemaišytus į dubenėlį, apšlakstome alyvuogių aliejumi bei balzamiku. Gaivu, saldu ir sveika- skanaus!

Pratimas dubens dugno raumenims

Nėščia moteris dažnai rūpinasi, kaip išsaugoti sveiką tarpvietę gimdymo metu, baiminasi plyšimų. Norint nesuplyšti labai svarbus tinkamas pasiruošimas gimdymui- kvėpavimas ir taisyklinga dubens padėtis. Dubens dugno stiprinimo pratimus galite atlikti prieš nėštumą bei jo metu. Elastingi ir stiprūs dubens raumenys padeda išnešioti kūdikį ir jį pagimdyti bei mamytei atsistatyti po gimdymo. Rinkitės jogos, pilateso užsiėmimus ar pasikonsultuokite su savo treneriu, kaip taisyklingai atlikti dubens dugno pratimus.

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

Kaip atlikti?

Rankas laikome už nugaros, pėdas suvedame vieną su kita, kelius atitraukiame į išorę. Keliame dubenį į viršų ir aukščiausiame taške įtempiame tarpvietės raumenis bei sėdmenis. Užlaikome keletą sekundžių ir leidžiame žemyn.

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Nėštumas, patarimai nėščiosioms, gimdymo namai, Nėštumo kalendorius
1 2 3 4 5 ... 11
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

1 2 3 4 5 ... 11
Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.  

Dešimta nėštumo savaiė. Mankšta

10 nėštumo savaitė

Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.  

Mankšta devintą nėštumo savaitę

9 nėštumo savaitė

Devinta nėštumo savaitė - embriono laikotarpio pabaiga 

Nėštumo kalendorius 7 savaite

7 nėštumo savaitė

Septintą savaitę mažylis yra uogos dydžio, apie 12mm ir sveria maždaug gramą.  

Aštunta nėštumo savaitė

8 nėštumo savaitė

Jūsų vaikelis yra maždaug avietės dydžio ir paaugą kiekvieną savaitę po milimetrą 

šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Kaip išsirinkti dviratį

Kaip išsirinkti dviratį?

Kokį dviratį pirkti, koks dviratis tinkamiausias Jūsų pomėgiui, pagal ką rinktis dviratį, svarbios dviračio dalys 

kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais, žuvų taukai kūdikiams 

Refliuksas kūdikiams

Refliuksas kūdikiams

Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

Vonios kambarys vaikų džiaugsmui

Visos mamos ir tėčiai gerai žino situaciją, kai vaikams maudantis duše tenka kantriai laukti, kol šie mėgaujasi vandens malonumais. Arba nutraukti tuos malonumus, nes vienų palikti negalima, kad neprisiliestų prie karšto maišytuvo, nenusiplikytų karštu vandeniu. 

Blogos vaikų manieros

Testas: ar Jūs gera auklėtoja bei patarimai, kaip padėti vaikui atskratyti blogų įpročių. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Antra nėštumo savaitė

2 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą antrą savaitę? 

Mankšta nėštumo metu

1 nėštumo savaitė

Pirmieji nėštumo simptomai, nėštumo pradžios mankšta, mityba nėščiosioms 

Kūdikio kraitelis

Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis? 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

uzgavenes 2013

Užgavėnių blynai

Užgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai. 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?  

Kūdikio mitybos režimas

Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t. 

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.  

aromaterapija vaikams

Aromaterapija vaikams

Aromaterapija gali gydyti: kokie kvapai vaikus ramina, linksmina, migdo? 

Kūdikio primaitinimas

Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo. 

Pusryčiai mokyklinukams

Pusryčiai mokyklinukams

Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai). 

Rugsėjo pirmoji – kaip prisijaukinti rudenį

Patarimai mamoms, kaip vaikams palengvinti grįžimą į mokyklą. 

Nėštumas ir figūra

Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo 

Kūdikio maitinimas

6-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto 

naujagimio maitinimas

Kūdikio maitinimas iki 3 mėnesių

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius 

Skristi su kūdikiu

20 praktiškų patarimų, kaip elgtis, kai keliaujate lėktuvu su mažu vaiku. 

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Nėščiosios meniu. Kaip maitintis nėštumo metu 

Vaikų žaidimai gamtoje

Vaikų žaidimai gamtoje

Įdomūs užsiėmimai vaikui sodyboje, vaikiškų žaidimų idėjos lauke ir gamtoje. 

Vaikų vasaros stovyklos

Vaikų vasaros stovyklos: kaip pasiruošti?

Vaikų vasaros stovyklos, kaip pasiruošti, pirmoji stovykla, tėvų nerimas, patarimai 

Bajorų tortas mergaitės gimtadieniui

Skaniausi tortai vaikams

Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms. 

Vaikų psichologija: kaip susidraugauti su kitais vaikais

Kaip tėvai turėtų padėti vaikui susirasti draugų. Patarimai tėvams ir jų mažyliams. 

Virtualios realybės kambarys Vilniuje

Virtualios realybės kambarys

Virtualios realybės klubas yra puiki vieta švęsti gimtadienį, ypač paaugliams. 

Bobslėjus

Darome minibobslėjaus trasą

Kaip suplanuoti ledo trasą: išsamūs patarimai ir nuotraukos. Pasiruoškite smagiam savaitgaliui! 

Pirmieji žaislai kūdikiams (nuo gimimo iki pusės metų)

Koks turi būti pirmasis kūdikio žaislas. Kokiu atstumu nuo akių žaislą rodyti kūdikiui. Kiti svarbūs dalykai. 

kaip valyti dantis vaikui

Kaip vaikui teisingai valyti dantukus

Kaip imti šepetėlį, kokia seka ir kiek laiko valyti, kaip pasiekti neprieinamas vietas. 

Vaiko svoris

Atsakymai į klausimus, kurie dažniausiai jaudina jaunas mamas. 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Užsienio kalbos vaikams

Kokio amžiaus vaikus pradėti mokyti užsienio kalbos? 

vaiko dasa

Kaip ugdyti vaiko drąsą

Jei tam tikromis situacijomis norime vaikui padėti jaustis drąsiau, siūlome perskaityti keletą patarimų, kaip tinkamai tai daryti. 

maitinimasis zindant

Maitinimasis žindymo metu

Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi. 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Bendra veikla su vaikais: popierinė mozaika

Žiemos savaitgalį užsiimkite su vaikais popierinių mozaikų kūrimu. Smagu ir naudinga! 

Maitinimasis prieš nėštumą

Maitinimasis prieš nėštumą

Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą. 

Vaiko hiperaktyvumas

Vaiko hiperaktyvumas

Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 17
1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3 4
1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3 4
Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros, kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai. daugiau

Žydintis gaurometis Siauralapis gaurometis (ožkarožė)

Ožkarožės naudojimas liaudies medicinoje, arbata iš gauromečio, kaip pagaminti fermentuotą arbatą Ivan Čai

klasikinė vyšnių uogienė Klasikinė vyšnių uogienė

Vyšnių uogienė žiemai, uogienės iš vyšnių receptas

Geraiusios aukštosios mokyklos Geriausios aukštosios mokyklos

Geriausių aukštųjų mokyklų pasirinkimo kriterijai ir perspektyviausios studijų programos 2019 m.

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Suknelių mados 2019 Moteriškų suknelių mados 2019

Suknelių mados tendencijos 2019 metais. Madingos suknelės 2019

Juvelyro profesija Juvelyro profesija

Juvelyro studijos. Juvelyro darbas ir perspektyvos.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Agurkų pomidorų miksas.

Populiariausi plaukų dažymai 2019 Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.

Salotos su špinatais ir lašiša Geriausios salotos su špinatais

Salotų Receptai su špinatais, lašiša, sūriu, pomidorais ir vištiena

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.