Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

2018-09-26 13:08   Peržiūros : 260   Spausdinti


Šiandieniniai vaikai tikrai mažai laiko praleidžia lauke, daug laiko sėdi prie kompiuterio ar televizoriaus, o mažėjant fiziniam aktyvumui blogėja nuotaika, didėja nervinė įtampa, vaikai darosi apatiški, išglebę, fiziškai silpni, todėl papildoma aktyvi popamokinė veikla jiems tikrai nepakenks. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai pabandė apžvelgti keletą populiariausių popamokinių veiklų ir aiškinosi jų pliusus ir minusus.

Pirmiausia jie rekomenduoja su vaiku pasitarti, kokia veikla jis pats norėtų užsiimti, kas jam įdomu. Vaikas turės žymiai daugiau motyvacijos užsiimti tuo, kas jam yra priimtina. Jei vaikas neturi ypatingų pageidavimų, pasiūlykite, kas jums atrodo tinkama, ir bandykite kartu surasti abiem pusėms priimtiną sprendimą.

Sportas

Nesvarbu, ar Jūsų vaikas judrus ar lėtas, jam vis tiek reikia nuolatinio fizinio krūvio. Visų pirma jis nukreips vaiko energiją tinkama linkme, o antra, vaikas taps aktyvesnis. Be to, popamokinė veikla padės vaikui išsiugdyti atsakomybės jausmą, organizuotumą ir skatins siekti tikslo.

Pačios populiariausios sporto šakos - krepšinis, futbolas, plaukimas, tenisas, tinklinis, kovos menai, sportiniai šokiai, gimnastika ir kt. Jei jūs tik pradedate supažindinti vaiką su sportu, geriausia pradėti lankyti baseiną.

Pačios populiariausios sporto šakos - krepšinis, futbolas, plaukimas, tenisas, tinklinis, kovos menai, sportiniai šokiai, gimnastika ir kt. Jei jūs tik pradedate supažindinti vaiką su sportu, geriausia pradėti lankyti baseiną.
Plaukimas padeda stiprinti šoninius nugaros raumenis ir stuburą (o tai aktualu vaikams, kurių netaisyklinga laikysena), kompleksiškai grūdina organizmą, skatina augimą ir vystymąsi, gerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja kvėpavimo, nervų ir imuninę sistemas. Kad plaukimas taptų tikrai naudinga veikla, būtina, jog treneris išmanytų savo darbą, teisingai parinktų pratimus ir išmokytų taisyklingai kvėpuoti.

Jei vaikas mėgsta būti dėmesio centre, užrašykite jį į krepšinio ar futbolo treniruotes. Šios sporto šakos išsiskiria tuo, kad jose mokoma dirbti komandoje, ugdomas vaiko greitis ir orientacija. Krepšinis puikiai lavina kūno koordinaciją, čia nėra monotoniško judesio, kuris lavintų tik vieną kūno dalį, todėl lavinamas visas kūnas. Žaidžiant futbolą lavinami kojų raumenys, tačiau tuo pačiu daromi pratimai ir visam kūnui. Kenksmingoji futbolo dalis - traumos, bet jų pasitaiko įvairiose sporto šakose. Su tam tikra traumų rizika susijęs ir krepšinis - čia daug šokama į aukštį, galima traumuoti stuburą, kelio ir čiurnų sąnarius.
Šokiai ir gimnastika padeda suformuoti taisyklingą laikyseną, tobulina koordinaciją, lankstumą, stiprina viso kūno raumenis. Tai turbūt vienos iš gražiausių sporto šakų.

Ne mažiau populiarūs yra ir įvairūs kovos menai. Rytų kovos menai idealiai tinka užsispyrusiems ir atkakliems vaikams. Vaikai mokomi išnaudoti visas kūno galimybes, treniruoti raumenis, taisyklingai judėti, kvėpuoti bei atlikti įvairiausius fizinius pratimus. Vienintelis trūkumas - traumatizmas, ribotas lankstumas ir paslankumas.
Galima užrašyti vaiką ir į bokso treniruotę. Boksas išmoko greitos orientacijos ir apsukrumo, lavina raumenis, grūdina ištvermę, harmoningai vysto viso kūno raumenyną. Didžiausias bokso trūkumas yra gana gausios traumos, ypač galvos traumos. Smūgiai į galvą tikrai niekam nenaudingi, ypač jaunam žmogui.

Tenisas tinka vaikams, kurių laikysena yra taisyklinga. Puiku tai, kad ši veikla dažniausiai vyksta lauke, tačiau tenisas yra gana monotoniškas sportas, judesys atliekamas viena kūno puse. Žinoma, tai kompensuojama pratimais kitai kūno pusei.

Be kuriuo atveju, prieš užrašant vaiką į sporto būrelį, būtina pasitarti su šeimos gydytoju.

 

Menai

 

Kad ir kokį sporto būrelį parinktumėte savo vaikui, pasistenkite, kad jis būtų keičiamas kokia nors menine veikla. Pats populiariausias variantas - muzikos mokykla. Geriausias amžius pradėti mokytis groti pasirinktu muzikos instrumentu - 6-8 metai. Bet jei vaikui šis užsiėmimas neteikia jokio pasitenkinimo, neverskite to daryti.

Piešimas patiks ramiems vaikams, linkusiems į kūrybą. Piešdamas vaikas išreiškia savo emocijas, troškimus, baimes. Psichologai pataria vaiką į piešimo būrelį leisti nuo 8 metų.

Jei Jūsų vaikui patinka pasirodyti prieš žiūrovus, jis yra artistiškas ir aktyvus, nuveskite jį į dramos būrelį. Toks užsiėmimas išmokys vaiką kalbėjimo meno, nugalėti baimę, pamokys bendravimo ir darbo kolektyve.

Sporto ar menų būrelio nauda tikrai didžiulė, bet nepersistenkite su jų skaičiumi: 2-3 būreliai bus kaip tik. Nereikėtų vaiko užkrauti popamokine veikla iš karto tik prasidėjus naujiems mokslo metams, geriau tai pradėti daryti po mėnesio. Didelis krūvis ypač gali pakenkti jaunesniems mokiniams, nes jų nervų sistema dar yra silpna.

Jei jau išrinkote vaikui būrelį, tai siūlome atkreipti dėmesį į keletą niuansų: ar pakanka laiko vaikui po pamokų nuvykti į treniruotę ar muzikos pamoką ir grįžti iš jos, ar pakanka laiko papietauti, koks užsiėmimų tvarkaraštis, kas vaiką lydės.

Ir prisiminkite: lankydamas būrelį vaikas turi jausti malonumą, o ne daryti tai dėl to, kad mama ar tėtis nori. Nesistenkite per vaiką realizuoti savo ambicijų.

Parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos Vaikų sveikatos skyriaus vedėjos pavaduotoja Diana Aleksejevaitė

Naudota literatūra:
V. Skyrienė, S. Tarūtienė „Mokome plaukti ir saugiai elgtis vandenyje". Mokomoji knyga.
E. Adaškevičienė, N. Strazdienė, Vaikų sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo ugdymas. Klaipėda, 
„Kūno kultūra silpnesnės sveikatos moksleiviams". Lietuvos Respublikos švietimo ir mokslo ministerija.


Kategorijos: Kursai, mokymai, būreliai, Mokyklėlės, vaikų būreliai, Sporto mokyklos ir būreliai, Kūrybinės mokyklos ir būreliai
1 2 3 4 5 ... 31
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

1 2 3 4 5 ... 31

Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

Populiariausios popamokinės veiklos, jų pliusai ir minusai.  

Grožio studijų centras, praktika

Manikiūro – pedikiūro kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?  

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Kodėl verta rinktis kosmetiko - vizažisto profesiją?

Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.  

Graikijoje

Profesinė mokykla – praktiniai įgūdžiai, paklausi profesija ir starto aikštelė

Praktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija. 

Elektriko studijos kolegijoje – variantas be pralaimėjimo

Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.  

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio

Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių 

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas. 

Kūrybiškumas

Kūrybiniai būreliai vaikams

Kūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams 

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Kaip išrinkti vaikui būrelį? Į ką atkreipti dėmesį? 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Kirpėjo profesija

Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros? 

Motyvacija mokytis

Motyvacija mokytis: kaip ją sustiprinti?

Motyvuoti save mokytis nesunku, bet naudinga! 

Šokio ir judesio terapija

Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius. 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

kaip greitai ismokti anglu kalbos

Kaip greitai išmokti anglų kalbos?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė 

Neformalusis švietimas suaugusiems

Neformalusis švietimas suaugusiems - proga praplėsti savo galimybes

Neformaliojo švietimo suaugusiems galimybės 

Kaip sėkmingai išlaikyti IELTS?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė  

Dailė vaikams

Ankstyvasis vaikų piešimas - veikla, skatinanti raidą

Dailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save 

Hobis - tautiniai šokiai

Emilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien! 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Noriu pradėti ŠOKTI! Kaip išsirinkti tinkamą šokių stilių?

Pataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė 

sokiai

Kodėl verta pradėti šokti?

Salsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?  

Antroji foto pamokėlė – judančių objektų fotografavimas

Fotografavimo paslaptys iš fotografo lūpų: kaip fotografuoti tekantį vandenį. 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

kaip rasyti cv

Profesijos pasirinkimas - kodėl tai svabu?

Profesijos pasirinkimas svarbus ne tik mokantis, bet ir ieškant darbo 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 4 FAMILY

Anglų kalba internete. Anglų kalbos pamokėlė, kuri tęsis vos penkioliką minučių!  

šokiai

Tie patys šokiai kitaip...

Pramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes. 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 3 STAYING IN A HOTEL

Keliaujate? Bandote padėti svečiams iš užsienio? Šių angliškų žodžių Jums prireiks! 

šokiai

Šokių pokylio etiketas

Žinodami, kaip elgtis pokylio metu, jūs nesijaudinsite ir jausitės užtikrintai. Mokykitės! 

Nardyti pradedame baseine

Mokytis nardyti geriausia žiemą

Profesionalus nardymas prasideda baseine 

Ricard Lord/Scanpix

Kalbų turizmas – gerų atostogų receptas

Originalus ir, svarbiausia, naudingas atostogų praleidimo būdas - kalbų turizmas. 

Salsa – laisvės pliūpsnis, praskaidrinantis kasdienybę

Salsa – tai, visų pirma, neribota laisvė bei improvizacija, o ne paremtas disciplina, taisyklių saistomas šokis.  

Kodėl Aikido?

Aikido – sena japonų kovos menų šaka, skirta gynybai.  

Nuotr. Reuters/Scanpix

Laipiojimas, arba ekstremalios pramogos aukštai

Laipiojimas – įdomus, dinamiškas ne tik visą kūną (dirba visi raumenys), bet ir protą, pusiausvyrą ir reakciją lavinantis ir visame pasaulyje gana populiarus užsiėmimas.  

Vaizdas iš šukuosenų ir floristikos parodos Melburne, 2005 Rugsėjis. Nuotr. AFP Photo/Scanpix

Gėlių komponavimas - interjero puošybos menas

Gėlių komponavimas – tai menas, kurio reikia mokytis. Gėlės turi daug įvairiausių prasmių, skleidžia skirtingą energiją, reikalauja skirtingos priežiūros 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
Anglų kalbos kursai pagal pasaulyje pripažintą Cambridge metodiką, kitų užsienio kalbų kursai
Žalgirio g. 92, Vilnius
Telefonas: +370-5-2051227 , +370-5-2791616, Mobilus: +370-616-39878, El. paštas: vilnius@LAcademy.lt

Verkių g. 29, 15 korpusas, (PC “Parkas”), įėjimas iš kairiosios pastato pusės, Vilnius
Mobilus: +370-698-13428, El. paštas: neringa.kir@gmail.com

V. Burbos g. 9, Mažeikiai
Telefonas: +370-443-98570, Mobilus: +370 682 51 755, El. paštas: sekretorius@klovamuz.lt

Vilniaus g. 57, Molėtai
Telefonas: +370-383-51058, El. paštas: moletumm@hotmail.com

Didžioji g. 5, Vilnius
Telefonas: +370-5-2608634, Mobilus: 869906594, El. paštas: info@sekmesmokykla.lt

Raudondvario pl. 164A, Kaunas
Mobilus: +3710-670-67040, +370-699-66616, El. paštas: info@sokiubunkeris.lt

P.Žadeikos g. 2, Vilnius
Telefonas: +370-5-2702695, Mobilus: 8 656 30715, El. paštas: mokymas@gmail.com

Laisvės pr. 60-401 (Spaudos rūmai), Vilnius
Mobilus: +370-600-47797, El. paštas: info@eschool.lt
Kalbų mokyklos/stovyklos vaikams ir suaugusiems užsienyje.
A. Vienuolio g. 12, Vilnius
Telefonas: +370-5-2639071, +370-5-2639070, El. paštas: baltija@7mylios.lt

Vilnius, Vilnius
Mobilus: +370-676-29073, +370-643-50993
1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
1 2 3 4 5 ... 10
Kompanijų produkcija
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

Gyvūnėliai iš karoliukų
Papuošalų kūrimo studija Vilniuje

Karoliukų vėrimas, papuošalų kūrimas.

Tapyba ir piešimas suaugusiems Vilniuje

Tapybos, piešimo ir kompozicijos pagrindai

Moksleivio piešinys
Akademinis piešimas moksleiviams Vilniuje

Akademinio piešimo užsiėmimai moksleiviams

Dailė moksleiviams Vilniuje

Dailės pamokos moksleiviams, dailės užsiėmiai moksleiviam...

Keramika vaikams Vilniuje

Keramikos studija vaikams

1 2 3 4 5 ... 10
1 2 3 4 5 ... 10
Kompanijų produkcija
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

Gyvūnėliai iš karoliukų
Papuošalų kūrimo studija Vilniuje

Karoliukų vėrimas, papuošalų kūrimas.

Tapyba ir piešimas suaugusiems Vilniuje

Tapybos, piešimo ir kompozicijos pagrindai

Moksleivio piešinys
Akademinis piešimas moksleiviams Vilniuje

Akademinio piešimo užsiėmimai moksleiviams

Dailė moksleiviams Vilniuje

Dailės pamokos moksleiviams, dailės užsiėmiai moksleiviam...

Keramika vaikams Vilniuje

Keramikos studija vaikams

1 2 3 4 5 ... 10
Ką valgyti Maroke Ką valgyti Maroke

Tradiciniai Maroko valgiai, populiariausi Maroko restoranai, atsiliepimai apie Maroko restoranus

odos senejimas Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda?

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi, perkamiausi ir klasikiniai moteriški kvepalai, kokie naujausi kvepalai laimėjo The Fragrance Foundation Award

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Baisogalos dvaro rūmai Ką pamatyti Radviliškyje?

Radviliškį lankantys miesto svečiai žavisi rajono teritorijoje stūksančiais piliakalniais, mitologiniais akmenimis, skulptūromis, dvarais, atnaujintais parkais, įdomiais muziejais, Tyrulių pelke, Arimaičių ežero poilsiaviete, populiariais dviračių maršrutais.

Manikiūro kursai Vilniuje Geriausi grožio salonai Vilniuje

Grožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui

Šparagų gaminimas Kaip pagaminti šparagus

Šparagų auginimas, derlius nuėmimas, kaip valgyti šparagus

Špinatų salotos Špinatų salotos „Vakarienės žalumas“

Špinatų salotos su vištiena, kiaušiniais ir riešutais.

Vištiena drebučiuose Vištiena drebučiuose

Vištienos drebučiuose receptas

Ką valgyti Maroke

Ką valgyti Maroke

Tradiciniai Maroko valgiai, populiariausi Maroko restoranai, atsiliepimai apie Maroko restoranus daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.