Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Cukinijos dažnai auginamos mūsų daržuose. Tai skani, nekaloringa daržovė, kupina maistinių medžiagų ir dedama į daugelį patiekalų. Ją gana lengva auginti ir vargu ar sukels problemų net pradedantiesiems. Tam reikia tik sistemingo darbo. Cukinija yra termofilinė daržovė, kuri nemėgsta šalčio. Optimali augimo temperatūra yra 20-25 ° C. Vieta turi būti saulėta, rami ir apsaugota nuo vėjo. Mėgsta derlingus, humusingus ir pralaidžius substratus. Cukinija sukuria negilią šaknų sistemą, todėl jai reikia daug vandens.
Kalbant apie maistinių medžiagų vertingumą, daugelis žmonių neįtrauktų cukinijų į savo sveikiausių daržovių sąrašą. Tikriausiai tai būtų brokoliai, kopūstai ar špinatai. Faktas yra tai, kad mes neturime tvirtų įrodymų ir mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų specifines cukinijų savybes. Tačiau yra požymių, kad cukinijų vartojimas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.100 g žalių cukinijų suteikia tik 3 g angliavandenių ir gali būti makaronų alternatyva. Be to, šiose daržovėse esanti ląsteliena padeda stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje, nes sulėtina skrandžio ištuštinimą. Be to, maistinės skaidulos gerina ląstelių jautrumą insulinui, todėl žmonėms, kenčiantiems nuo atsparumo insulinui, naudinga valgyti daržoves, įskaitant cukinijas. Pektinas, viena iš cukinijose esančių maistinių skaidulų frakcijų, veiksmingai mažina „blogojo" MTL cholesterolio kiekį. Nustatyta, kad vos 2-10 g maistinių tirpių skaidulų kasdien mažiausiai vieną mėnesį sumažina MTL cholesterolio kiekį vidutiniškai apie 2,2 mg/dl, o bendrą cholesterolį - 1,7 mg/dl. Cukinijose taip pat yra kalio - mineralo, kuris padeda sumažinti aukštą kraujospūdį. Šioje daržovėje yra 1,2 g baltymų, 0,1 g riebalų, 3,1 g angliavandenių, 1 g skaidulų. Dėl šios priežasties jį vertina mitybos specialistai. Cukinijos turi daug vertingų sveikatai naudingų savybių, nes joje gausu geležies, kalio ir magnio, turi didelę dozę vitamino C, K, PP ir B1 bei beta karotino.
Cukinijos yra gaivaus, gana neutralaus skonio ir traškios tekstūros. Šviesios cukinijos turi saldų poskonį. Tamsiose veislėse skonyje atsiranda kartumo.
Gana paprastas, bet neįprastas cukinijų apkepas su varške gali būti patiekiamas pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Cukinijos apkepo su varške ingredientai
Cukinijos apkepo su varške gaminimas
Cukiniją sutarkuokite burokine tarka, pasūdykite ir leiskite pastovėti 10 min., tada nuspauskite sultis. Varškę sutrinkite šakute, suberkite krapus. Sumaišykite cukiniją, varškę bei sūrį. Atskirai išplakite kiaušinius su grietine, druska ir pipirais. Sudėkite varškės-cukinijų masę į kepimo formą ir užpilkite kiaušiniais ir grietine. Pašaukite į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 30 minučių.
Šis apkepas puikus tuo, kad neturint orkaitės jį galima iškepti „laukinėmis sąlygomis" ant keptuvės. Tuomet cukinijų ir varškės apkepas bus dar labiau švelnesnis ir minkštesnis. Užtat orkaitėje gaunasi graži plutelė.
Ckinijos apkepo su vištiena ingredientai
Cukinijos apkepo su vištiena gaminimas
Kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite cukiniją, supjaustykite maždaug 0,5 cm storio griežinėliais, pasūdykite ir atidėkite. Kai cukinija išskirs sultis, nupilkite jų perteklių, griežinėlius pagardinkite trupučiu pipirų. Vištieną supjaustykite mažais kubeliais, apkepkite aliejuje. Pomidorų pastą sutrinkite su sviestu ir paskleiskite ant orkaitei atsparaus indo. Ant dugno dėkite cukinijos griežinėlius, ant viršaus sluoksniuokite vištieną ir pabarstykite mocarela. Tada dėti griežinėliais pjaustytų pomidorų, kitą sluoksnį cukinijų ir vėl sūrio. Puodą pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 30 minučių. Prieš patiekdami ant viršaus pabarstykite gausiai pjaustytomis žolelėmis.
Nuostabus cukinijų troškinys su varške ir traškia sūrio plutele!
Cukinijos apkepo su faršu ingredientai
Cukinijos apkepo su faršu gaminimas
Keptuvėje pakepinkite svogūną, sudėkite faršą, druską, pipirus, pomidorų padažą. Cukiniją stambiai sutarkuokite, pasūdykite, išspauskite sultis. Pomidorus supjaustykite griežinėliais. Kiaušinius išplakite su grietine ir druska. Formą ištepkite aliejumi, ant viršaus dėkite pusę cukinijos, faršo, o tada vėl cukiniją. Išdėliokite pomidorus. Supilkite grietinės-kiaušinių mišinį, pabarstykite tarkuotu sūriu. Kepame iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 30-35 minutes. Skanaus!
Šis receptas geras tuo, kad patiekalas ruošiamas labai greitai, be to yra ne tik skanus, bet ir sveikas. Valgyti galite net vėlai vakare. Gaminti cukinijų apkepą yra labai paprasta, be to, čia yra daug vietos fantazijai. Apkepą galite paįvairinti sūriu, grybais ar bet kokiomis sezoninėmis daržovėmis.
Cukinijos apkepo su ryžiais ingredientai
Cukinijos apkepo su ryžiais gaminimas
Virkite ryžius, kol jie šiek tiek sutirštės, cukiniją nuplaukite ir, jei maža, supjaustykite pusgriežinėliais, o jei didesnė - storais kubeliais. Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir ant nedidelės ugnies apkepkite susmulkintą cukiniją - pagardinkite druska, pipirais, paprika ir Provanso žolelėmis, kol suminkštės. Saugokitės, kad cukinija nebūtų per minkšta. Išimkite iš keptuvės ir nusausinkite skysčio perteklių. Svogūną nulupkite ir supjaustykite, baltąją poro dalį supjaustykite pusgriežinėliais, česnaką nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Viską sudėkite į keptuvę, naudodami nedidelį kiekį aliejaus ir troškinkite ant mažos ugnies, kol suminkštės. Įmaišykite ryžius, cukiniją ir troškintas daržoves. Suberkite tarkuotą pelėsinį sūrį ir susmulkintus krapus, pagardinkite druska ir pipirais. Karščiui atsparų indą sutepkite aliejumi, viską supilkite ir viršų pabarstykite sutarkuotu sūriu. Viską užpilame plaktais kiaušiniais, sumaišytais su grietine. Uždenkite indą aliuminio folija, pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 15-20 minučių. Nuimkite foliją ir kepkite dar 15-20 minučių. Saugokitės, kad viršutinis ryžių sluoksnis per daug neišdžiūtų, nes nebus skanu.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Majonezas nekaloringas, nėra kiauši...
Skaniausi silkės receptai Kūčioms, kaip skaniai pagaminti mišraines su silke Kūčioms
Morkų mišrainės su česnakais žiemai konservavimo receptas, morkų mišrainės žiemai receptas, morkų mišrainė su česnakais, morkų ir česnakų mišrainė.
Burokėlių žiemai marinavimas, marinatas burokėliams, kaip marinuoti burokėlius, marinuotų burokėlių receptas, burokėlių marinavimas.
Maskarponės sūrio pyrago su moliūgu ir šokoladu receptas, sūrio pyrago su moliūgu receptas.
sultys iš moliūgų ir obuolių, obuolių ir moliūgų sulčių receptas, kaip išsispausti obuolių ir moliūgų sultis
Uogienės iš moliūgų receptas, kaip pagaminti skanią uogienę iš moliūgų, moliūgių uogienė žiemai, ką pagaminti iš moliūgų
Skaniausi moliūgo patiekalai, ką pagaminti iš moliūgų, patiekalų iš moliūgų receptai.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Mišrainė su morkomis tunisietiškai, morkų mišrainės tunisietiškai receptas
Uzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
Apkepo iš cukinijos su faršu receptas, Kaip pagaminti cukinijos apkepą su mėsa
Apkepo su cukinijomis ir varške receptas, kaip pagaminti skanų cukinijos apkepą su varške
Skanios cukinijų mišrainės su paprikomis receptas žiemai, cukinijos konservuota mišrainė,
Geriausia cukinijų mišrainė, cukinijos konservavimas žiemai, cukinijos mišrainės žiemai receptas
Skaniausi patiekalai iš cukinijos, ką skanaus pagaminti iš cukinijos, top 6 cukinijos receptai
Geriausi agurkų marinavimo receptai, geriausias agurkų marinatas, klasikinis agurkų marinavimo receptas, agurkų rauginimas, marinuoti agurkai su medumi, marinuotų agurkų receptai.
Marinuotų paprikų pomidorų sultyse receptas, pats skaniausias Lečo žiemai iš pomidorų ir paprikų, lečo receptas, vengriško lečo receptas, kaip pagaminti lečo.
Konservuotos pupelės pomidorų padaže, pupelių pomidorų padaže receptas, pupelės pomidorų padaže, konservuotų pupelių receptas, žiemai konservuotos pupelės.
Šviežių agurkų rauginimas, sausas agurkų rauginimas, klasikinio greito agurkų rauginimo receptas, šviežiai rauginti agurkai, agurkų marinavimas, skaniausi marinuoti agurkai, skaniausi rauginti agurkai.
Marinuoti pjaustyti agurkai, mišrainė iš agurkų ir svogūnų, pjaustytų agurkų receptas, saldžiarūgščių marinuotų pjaustytų agurkų receptas, kaip marinuoti agurkus, agurkų marinavimas.
Grybų konservavimas, konservuoti grybai su kopūstais, pomidorais, morkomis ir svogūnais, konservuotos grybų mišrainės receptas, grybų ir daržovių troškinys.
Dolma receptas, balandėlių iš vynuogių lapų receptas ir gaminimas, balandėliai iš vynuogių lapų (Dolma) receptas, balandėliai su vynuogių lapais.
Geriausi agurkų marinavimo ir rauginimo receptai, kokie agurkai tinkamiausi konservavimui, mirabelle agurkai, kumare darina agurkai, agurkų konservavimo receptai, agurkų marinavimas, marinuotų agurkų receptai, raugintų agurkų receptai.
Faršu įdaryto baklažano receptas, įdarytas baklažanas, kaip įdaryti baklažaną, baklažanas įdarytas faršu, keptas įdarytas baklažanas su faršu ir sūriu, orkaitėje keptas baklažanas.
Majonezas nekaloringas, nėra kiauši...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Gordonas Ramzis rodo, kaip greitai, smulkiai ir be ašarų supjaustyti svogūną. Svarbiausia technika! daugiau
Skaniausi silkės receptai Kūčioms, kaip skaniai pagaminti mišraines su silke Kūčioms
daugiauMorkų mišrainės su česnakais žiemai konservavimo receptas, morkų mišrainės žiemai receptas, morkų mišrainė su česnakais, morkų ir česnakų mišrainė.
daugiauSkaniausi moliūgo patiekalai, ką pagaminti iš moliūgų, patiekalų iš moliūgų receptai.
daugiauRauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
daugiauSavo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
daugiauUzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
daugiauSkaniausi patiekalai iš cukinijos, ką skanaus pagaminti iš cukinijos, top 6 cukinijos receptai
daugiauGeriausi agurkų marinavimo receptai, geriausias agurkų marinatas, klasikinis agurkų marinavimo receptas, agurkų rauginimas, marinuoti agurkai su medumi, marinuotų agurkų receptai.
daugiauŠviežių agurkų rauginimas, sausas agurkų rauginimas, klasikinio greito agurkų rauginimo receptas, šviežiai rauginti agurkai, agurkų marinavimas, skaniausi marinuoti agurkai, skaniausi rauginti agurkai.
daugiauDolma receptas, balandėlių iš vynuogių lapų receptas ir gaminimas, balandėliai iš vynuogių lapų (Dolma) receptas, balandėliai su vynuogių lapais.
daugiauGeriausi agurkų marinavimo ir rauginimo receptai, kokie agurkai tinkamiausi konservavimui, mirabelle agurkai, kumare darina agurkai, agurkų konservavimo receptai, agurkų marinavimas, marinuotų agurkų receptai, raugintų agurkų receptai.
daugiauPomidorų ruošimo žiemai receptai, pomidorų marinavimas, pomidorų konservavimas, konservuoti pomidorai, marinuoti pomidorai, pomidorų tyre, pomidorų konservai
daugiauKonservuoti agurkai su garstyčiomis, pjaustyti pikantiški agurkai, agurkų konservuotų su garstyčiomis receptas, agurkų konservavimas, garstyčiomis pagardinti agurkai.
daugiauMarinuotų burokėlių obuolių sultyse receptas, burokėlių marinavimas, kaip marinuoti burokėlius, burokėliai su obuolių sultimis, skanus marinuotų burokėlių receptas.
daugiauBulvinių blynų su česnakiniu varškės padažu receptas, bulvinių blynų receptas su padažu, blynai su gardžiu padažu, skanus blynų receptas.
daugiauKaip paruošti krienų padažą žiemai, krienų konservavimo žiemai receptas, konservuotų krienų gaminimas, krienų padažas žiemai, padažas iš krienų šaknų.
daugiauPaprikų marinavimo receptas, marinuotų paprikų receptas, paprikų marinavimas žiemai, kaip marinuoti paprikas, marinuotų paprikų užkandis, traškios marinuotos paprikos.
daugiauKopūstų mišrainė žiemai, burokėlių mišrainė žiemai, pupelių mišrainė ir kt., konservuotos gėrybės, 10 skaniausių daržovių mišrainių, daržovių mišrainių receptai.
daugiauKaip cukinijas paruošti. Cukinijos receptai: kalakutiena ir morkomis įdaryta cukinija, cukinija su apelsinais žiemai, cukinijų suktinukai ir daugiau.
daugiauBulvinių vėdarų, airiškos bulvių košės, bulbonų receptai ir patarimai, kaip bulve gydytis gastritą, kosulį...
daugiauJeigu Jums ne tas pats, ką valgote - konservuokite rudens gėrybes pagal mūsų siūlomus receptus.
daugiauJeigu norite, kad sodo, daržo ir miško gėrybės išlaikytų kuo daugiau maistinių medžiagų - turite jas užšaldyti teisingai.
daugiauSkelbiame nugalėtojus
daugiauŠiltuoju metų laiku nepraleiskite progos savo organizmo papildyti reikiamu kiekiu vitaminų bei mineralų
daugiauKą valgo vegetarai ir žaliavalgiai: patiekalų receptai, mitybos principai
daugiauMajonezas nekaloringas, nėra kiauši...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.