Atnaujinta: 2017-08-09 13:23  Peržiūros: 994 

LIEKNĖJIMO IR SVEIKATINGUMO CENTRAS


LIEKNĖJIMO IR SVEIKATINGUMO CENTRAS
Adresas
Justiniškių 12 g.
Vietovė
Vilnius
Telefonas
Faksas
Mobilus tel.
+370-670-00393
Darbo laikas:
8:30 - 21:00


Trumpas aprašymas

Mūsų specialistų tikslas – padėti Jums sveikai sulieknėti ir gerai jaustis. Mes padėjome daugybei žmonių atsikratyti antsvorio, natūraliai sumažinti kūno apimtis ir įgyti naudingų žinių apie sveiką mitybą, sveikatingumą bei emocinį valgymą.


Raktažodžiai:

Lieknėjimo akademija, lieknėjimo kursai, lieknėjimo programa, lieknėjimas, svorio metimas [+]

Pagrindinės katalogo kategorijos:
  • Lieknėjimas, dietos  >>
Kitos kategorijos: [+]
Lieknėjimo ir sveikatingumo centras

Lieknėjimo ir sveikatingumo centras po savo stogu subūrė skirtingų sričių specialistus, kurių tikslas padėti Jums sveikai sulieknėti ir gerai jaustis.

Mes padėjome daugybei žmonių atsikratyti antsvorio, natūraliai sumažinti kūno apimtis ir įgyti naudingų žinių apie sveiką mitybą, sveikatingumą bei kovą su emociniu valgymu.



Mūsų sporto programos:

Dviejų savaičių apimčių mažinimo programa. Lankytojai sportuoja dvi savaites iš eilės, kiekvieną darbo dieną (savaitgaliais ilsimasi). Klausomasi paskaitų ir atliekami namų darbai. Tai intensyvus kursas siekiantiems greitai pajusti pirmuosius lieknėjimo rezultatus.

Keturių savaičių lieknėjimo programos lankytojai sportuoja tris kartus per savaitę, lanko paskaitas ir atlieka namų darbus. Šį programa nėra tokia intensyvi, kaip dviejų savaičių, bet lankytojai, čia irgi gauna viską, kaip ir pastarojoje.

Abi lieknėjimo programos apima sportinius vidutinio intensyvumo užsiėmimus, kuriuos veda trenerės – kineziterapeutės, specialiai lankytojams sukurtos liekninančios arbatos gėrimo ceremonijas, mitybos specialisto ir psichologo seminarus – konsultacijas. Visas šis kompleksas padeda ne tik padailinti kūno linijas, numesti svorį ir pagerinti sveikatą per labai trumpą laiką, bet ir įgyti sveikos mitybos pagrindus bei išmoksta susidoroti su emociniu valgymu.



Lieknėjimo programų metu pasiekiamas ilgalaikis efektas, atsikratoma iki 8 kilogramų svorio, o kūno apimtys sumažėja net iki 40 centimetrų. Platesnė informacija

Sveikatingumo mankštos, tai kūno lavinimo programa skirta sustiprinti ir lavinanti visą kūną, išlaikyti sveiką nugarą, palaikyti ir lavinti tokias organizmo fizines ypatybes kaip jėga, lankstumas, ištvermė, pusiausvyra, koordinacija, taip pat didinti fizinį aktyvumą, sumažinti ir išvengti nugaros skausmų bei senatvinių raumenų, kaulų bei sąnarių ligų, kurios XXI amžiuje, dėl pasyvios gyvensenos ar darbo ypatumų pasireiškia vis anksčiau. Platesnė informacija

Stovyklos. Kviečiame pabėgti iš miesto ir jaukioje sodyboje įdomiai ir smagiai praleisti laiką, pasisemti žinių apie sveikatingumą ir lieknėjimą!

Jūsų lauks smagi, visokeriopai sveikatai ir grožiui naudinga savaitė. Pagilinsite žinias apie mitybą, iškrovos dienas, emocinį valgymą ir kovą su juo. Jūsų lauks sportas: giluminis kvėpavimas, riebalų deginimo treniruotės, vandens pramogos, ėjimo pamokos su šiaurietiškomis lazdomis ir pirties malonumai. O svarbiausia - čia rasite bendraminčių ir draugų. Platesnė informacija






Anticeliulitinis limfodrenažinis masažas Vilniuje

Masažo metu išjudinama visa limfos sistema, dėl to gerėja organizmo tonusas, mažėja pabrinkimai, patinimai, stiprėja ...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iš...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, id...

Liekninanti arbata
Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir toni...

Nugaros masažas, korekcija

Jumeiho masažas – tai terapinis metodas, taikomas esant stuburo iškrypimams ir jo sukeltų skausmų terapijai.

Sveikatingumo mankštos Vilniuje

Sveikatingumo mankštos skirtos sveikatingumui, gerai savijautai, stuburo stiprinimui, kūno lavinimui, skausmų mažinim...

Svorio metimo mitai 2013-03-01 10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam?

daugiau
Lieknejimas 2013-03-06 Konkursas: Lieknėk su "Lieknėjimo akademija"

Skelbiame laimėtoją!

daugiau
2013-03-15 Tinkamas maisto kramtymas – ne tik sveikatai, bet ir lieknai figūrai

Dažniausiai, neturėdami laiko arba išalkę sumetame maistą į skrandį ir sukramtome tik tiek, kad galėtumėme nuryti. O be reikalo...

daugiau
Lieknek 2013-04-09 Sveikatingumo savaitgaliai

Gaukite net 40 proc. nuolaidą Sveikatingumo savaitgaliui!

daugiau
giluminis kvepavimas 2013-10-14 Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui

daugiau
lieknejimo akademija 2013-05-17 Visa tiesa apie vandenį

Sužinokite su vandens gėrimu susijusius mitus ir tikrovę!

daugiau
suliekneti 2013-05-29 „Lieknėjimo akademija“ pataria: pusryčius suvalgyk pats

Pusryčius suvalgyk pats! Pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui!

daugiau
Numesti svorio 2013-06-06 Sveikas greitas maistas

Ar galime maitintis ir greitai, ir sveikai?

daugiau
sulieknėti 2014-03-07 12 įpročių, padėsiančių sulieknėti

Norite numesti svorio? Griežta dieta tam visai nebūtina!

daugiau
2013-09-09 LIEKNĖJIMO AKADEMIJA skelbia sezono atidarymą!

Kviečiame į žaismingą sezono atidarymo sportinį vakarą

daugiau
2014-07-14 Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų

daugiau
2013-11-08 Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja

daugiau
Lieknėjimas 2013-11-18 Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė

daugiau
2014-02-24 Kaip išvengti nugaros skausmų dirbant sėdimą darbą?

Atsako Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė

daugiau
lasteliena 2014-03-18 Kaip ląsteliena padeda sveikai sulieknėti?

Kas bendro tarp obuolio, grikių košės ir javainių?

daugiau
Medžiagų apkaitą gali paspartinti sportas 2014-03-19 Kaip paspartinti medžiagų apykaitą?

Kuo greitesnė mūsų medžiagų apykaita, tuo lengviau išlaikyti dailias kūno linijas

daugiau
2014-04-03 Tyrinėjam – himalajų druska – tarp mitų ir faktų

Tyrinėjam – himalajų druska – tarp mitų ir faktų

daugiau
Saldumynų badui užklupus 2014-04-23 Saldumynų badui užklupus

Galėtum vienu ypu suvalgyti plytelę šokolado? Nuolat jauti saldumynų „badą“?

daugiau
Emocinis valgymas – pagrindinis pilnėjimo kaltininkas 2014-07-14 Emocinis valgymas – pagrindinis pilnėjimo kaltininkas

Emocinio valgymo priežastys ir gydymas

daugiau
sėdėjimas 2015-01-21 Sėdimas darbas: nūdienos pavojus sveikatai

Sėdimas darbas biure gali pasirodyti itin patrauklus, tačiau kokius pavojus sveikatai jis slepia?

daugiau
2014-09-10 10 pačių kenksmingiausių maisto produktų

Ar žinote, kokių produktų vengti lieknėjant? Pasitikrinkite savo žinias!

daugiau
2014-11-25 Nesulieknėja tas, kas neišsimiega

Miegas ir lieknėjimas: kodėl tai susiję?

daugiau
anonsas.lt pristato
Anonsas.lt pristato
Naujausi dovanų kuponai
Naujausi nuolaidų kuponai
Kaip dažyti plaukus?

Atsako ir pataria plaukų SPA terapeutė Rita Liutikienė

Dekupuojame padėklą Rankdarbiai: gaminame rudenišką padėklą

Idėja, kaip pasidaryti originalų rudenišką padėklą kavai ir pusryčiams į lovą!

Naminio sidro gaminimas Naminio sidro gaminimas

Obuolių ir kriaušių sidro gamyba

Dovanos paaugliams 7 dovanos, kurios neabejotinai pradžiugintų jaunuolį

Pačios geriausios ir geidžiamiausios dovanos paaugliui, jaunuoliui 2018

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?

Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

Populiariausios popamokinės veiklos, jų pliusai ir minusai.

Kūdikio mitybos režimas Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.

palapinė žvejybai žiemą Palapinė žieminei žvejybai

Žieminės žvejybos palapinė, kaip išsirinkti, kaip sukomplektuoti įrangą patogiai naktinei žvejybai

Serialas Burtininkai / The Magicians Geriausi fantastiniai serialai

Topas geriausių fantastinių ir fentezi serialų

Plekšniu žvejyba nuo kranto Plekšnių žvejyba nuo kranto

Plekšnių žvejyba Baltijos jūros paplūdimiuose Surf tipo meškerėmis

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.

Kūdikio kraitelis Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis?

Gdansko Moltavos pakrantė Ką pamatyti Gdanske

Lankytinos Gdansko vietos, kur apsistoti Gdanske, ką veikti Gdanske

Žvejyba dugnine meškere Dugninės žvejybos meškerė

Kaip išsirinkti meškerę ir įrangą dugninei žvejybai

Kūdikio primaitinimas Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo.

Kaimo turizmo sodyba įmonės renginiui Geriausios kaimo turizmo sodybos

Kaip išsirinkti geriausią kaimo turizmo sodybą ramiam poilsiui, šventei, įmonės renginiui, vestuvėms.

Pusryčiai mokyklinukams Pusryčiai mokyklinukams

Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai).

Rugsėjo pirmoji – kaip prisijaukinti rudenį

Patarimai mamoms, kaip vaikams palengvinti grįžimą į mokyklą.

Reszel pilis Kelionė po Šiaurės Lenkiją

Maršrutas po Šiaurės Lenkiją, Mozūrijos ežerų kraštas, Lenkijos pilys

Nėštumas ir figūra Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!

Lenkijos pajūris prie Wladyslawowo Poilsis Lenkijos pajūryje

Pliažai, apgyvendinimas ir pramogos Lenkijos pajūryje. Kaip nuvažiuoti iki Pajūrio ir ką pamatyti pakeliui. Mozūrai, Lenkijos pilys, Fromborkas, Aismarių Nerija ir Krynica Morska, Malborkas, Gdanskas, Helo Nerija, Wladyslawowo.

Kūdikio maitinimas 6-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto

naujagimio maitinimas Kūdikio maitinimas iki 3 mėnesių

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius

kraujas iš nosies Iš nosies bėga kraujas?

Kaip stabdyti kraujavimą iš nosies? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą

Scanpix Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.

Kaip išsirinkti tekstilę viešbučiams, svečių namams, kaimo turizmo sodyboms

Patalynės ir kitų tekstilės gaminių pasirinkimas.

Skristi su kūdikiu

20 praktiškų patarimų, kaip elgtis, kai keliaujate lėktuvu su mažu vaiku.

Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.

Agrastų uogų presas spaudyklė Agrastų vyno gaminimas

Naminis agrastų vynas, įranga naminio vyno gamybai

Tytuvėnų regioninio parko kraštovaizdis Ką veikti Kelmės rajone?

Lankytinos vietos Kelmėje ir Kelmės rajone: Kriaučiaus akmuo, Svilės šaltiniai, Kelmės dvaras, Tytuvėnų regioninis parkas

Anonsas.lt pristato