Reportažas iš kelionės į Tenerifę
Kelionės į Tenerifę filmas, pigūs aviabilietai į Tenerifę, viešbučiai Tenerifėje, ką veikti Tenerifėje, ką aplankyti Tenerifėje daugiau
Žuvų taukai širdžiai
2019-02-12 21:37 Peržiūros : 1 SpausdintiDarbingumo praradimas ir mirtingumas dominuojančiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Didžiąja dalimi širdies ir kraujagyslių ligos susijusios su stresiniu gyvenimu būdu ir maitinimusi. Dažnai ir tai tarpusavyje susiję. Intensyvi profesinė veikla sujaukia sveiką mitybinį režimą kas paveikia neigiamai visą organizmą.
Problemos suprantamos įvairiai. Širdies ir kraujagyslių ligos pirminėje stadijoje yra praktiškai nejuntamos. Pagrindiniai simptomai padidėjęs kraujospūdis. Kiek pasimatuoja kraujospūdį ir atkreipia dėmesį į padidėjusius rodiklius. Tada jei į tai neatkreipiamas dėmesys tikrai mąstymas pasikeičia kai pasirodo aiškūs širdies problemų simptomai. Skausmai krūtinėje, kartais galvos svaigulys, nuovargis tik kiek padirbus. Baisiau kai sugriebia širdies infarktas.
Esant padidėjusiam kraujospūdžiui gydytojai išrašo širdies veiklą reguliuojančių vaistų. Paraleliai profesionalus gydytojas patars, kad laikas keisti ir gyvenimo būdą. Problemos sumažėja atsisakius alkoholio, rūkymo ir riebaus maisto. Mityba labai svarbi širdies veiklai. Gydytojai matydami širdies problemas dažniausiai taip pat rekomenduoja reguliariai naudoti žuvų taukus. Kodėl rekomenduojami vienoki ar kitokie žuvų taukai yra daug priežaščių. Todėl prieš pasirenkant žuvų taukus verta išsinagrinėti pagal ką rinktis šį maisto papildą.
Žuvų taukų nauda
Literatūroje yra labai daug diskusijų su visiškai skirtingomis nuomonėmis. Šios diskusijos žiniasklaidoje gana keistos, taip kaip žuvų taukai yra maisto papildas ir kalbėti apie gydomąsias ar profilaktines sąvybęs gali būti informavimo taisyklių pažeidimas. Galima pateikti tik patvirtintus Europos maisto saugumo tarnybos ( EFSA) teigiamo poveikio teiginius. O jos nedviprasmiškai patvirtina teigiamą poveikį širdžiai. Tik labai aiškiai nurodyta, kad turi būti vartojamas ne mažesnis kaip .... Reikėtų suprasti, kad žuvų taukai nėra trumpalaikio poveikio vaistai kurie staiga imtų ir išgydytų visas problemas. Žuvų taukus ėmus vartoti reikia priprasti prie pastovaus vartojimo.
Žuvų taukuose organizmui vertingiausia yra Omega 3 riebiosios rūgštys. Jų daugiausiai yra jūros žuvyje, lašišoje. Su žuvies pasiūla ir šviežumu parduotuvėse abejotina ar pavyktų palaikyti pastovią omega 3 riebalų rūgščių normą reikalingą, kad tai duotų teigiamą poveikį. Daug paprasčiau reikiamą kiekį Omega 3 u=sitikrinti vartojant koncentruotus žuvų taukus.
Prieš skubant į vaistinę pirkti skirtingų kainų, žinomumo žuvų taukus verta panagrinėti kuo jie skiriasi. Yra objektyvios priežastys kodėl žuvų taukai skiriasi kaina. Tai gamybos technologija leidžianti pasiekti didesnę Omega 3 koncentraciją, žuvys ir regionas kuriame gaudomos žuvys, žuvų taukų išvalymas nuo kenksmingų priemaišų.
Komentuokite ir vertinkite!
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
