Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
3-iąją nėštumo savaitę jūsų mažylis yra mažesnis už druskos kristalėlį ar vanilės sėklos grūdelį. Tačiau tai momentas, kai įvyko ovuliacija ir jūs esate nėščia. Mažą kamuolėlį sudaro keli šimtai ląstelių. Jei norite sužinoti, ar laukiatės, šią savaitę galite daryti nėštumo testą. Nėštumo hormonas HCG (žmogaus chorioninis ganadotropinas) pradedamas gaminti, o jo kiekis yra teigiamo nėštumo testo rezultato kaltininkas. Pradžioje savaitės antroji juostelė dar gali būti neryški. Pradeda vystytis placenta ir ertmėje aplink ląstelių kamuolėlį kaupiasi vaisiaus vandenys - amniotinis skystis.
Jei laukiatės trečią savaitę gali būti, kad dar nejaučiate jokių simptomų. Taip yra todėl, kad pirmuosius nėštumo simptomus sukelia nėštumo hormonai, o trečią savaitę jūsų organizme jie nėra aukšto lygio. Vis dėlto kai kurie nėštumo požymiai jau gali pasirodyti, tai:
• Implantacinis kraujavimas. Kai apvaisintas kiaušinėlis įsitvirtina gimdos gleivinėje, pažeidžiamos gleivinėje esančios kraujagyslės. Nors vadinamas kraujavimu, tačiau terminas nėra pats tinkamiausias. Implantacinis kraujavimas yra itin silpnas ir dažnai moterys jo net nepastebi. Taigi, pastebėjusios ,,tepliojimą" kelnaitėse, nesijaudinkite, tai nepavojinga. Implantacinio kraujavimo metu kraujas nėra skaisčiai raudonas, o rudas. Taip pat galite jausti nedidelį maudimą.
• Pykinimas. Kadangi nėštumo hormonas HCG pradeda savo darbą, kai kurios moterys jau susiduria su pykinimo simptomu. Nors su nėštumu susijęs pykinimas vadinamas ,,rytiniu pykinimu, dažniausiai šleikštulys jaučiamas ne šiuo dienos metu, o visą parą. Jei jaučiate stiprų pykinimą trečią savaitę, gali būti, kad laukiatės ilgiau nei manėte. Beje, jei laukiatės dvynių taip pat gali pradėti pykinti anksčiau dėl didesnio nėštumo hormonų lygio.
• Krūtų pokyčiai. Galite pajausti krūtų skausmą bei pastebėti patamsėjusius spenelius. Jūsų kūnas ruošiasi pieno gamybai.
• Dingusios mėnesinės. Jei jūsų menstruacijų ciklas trumpesnis nei 28 dienos savaitės pabaigoje pastebėsite, kad galite būti nėščia, nes menstruacijos nepasirodys.
• Teigiamas nėštumo testas. Nesulaukus mėnesinių galite pasidaryti nėštumo testą. Nėštumo hormono HCG kiekis jūsų organizme padvigubėja kas 48 valandas. Jei nėštumo testas rodo neigiamą rezultatą, po kelių dienų galite jį pakartoti. Pasitaiko, kad testas nėštumui nustatyti rodo neryškią antrąją juostelę ,,vaiduoklį". Ar juostelė ryški, ar ne, tai jau rodo nėštumo buvimą.
• Teigiamas kraujo tyrimas. Kai kuriais atvejais, jei nėštumas negimdinis ar gresia persileidimas, jūsų gydytojas gali paprašyti atlikti kraujo tyrimą, kad patvirtintų nėštumą. Kraujo tyrimui reikalingas mažesnis hormono HCG kiekis, nei šlapimo tyrimui.
Ar jaučiate, kad kvapai aplink tapo stipresni, nei anksčiau? Sustiprėjusius kvapus sukelia nėštumo metu padidėjęs hormonas estrogenas. Net ir mažiausias kvapas sklindantis ore nėštukei gali sukelti nemalonius jausmus. Apie erzinančią kvapų įvairovę kiekviena nėščioji galėtų parašyti knygą. Ši super jėga yra labai varginanti ir glaudžiai susijusi su taip vadinamu rytiniu pykinimu. Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas yra pats dažniausias nėščiųjų nusiskundimas pirmojo nėštumo trimestro metu. Pykinimas atsiranda jau pirmąjį mėnesį, kai pastebėjote vėluojančias mėnesines. Nuo 6-tos savaitės po buvusių mėnesinių pykinimo priepuoliai dar sustiprėja.
Ką daryti, kai pykina?
Kiekviena moteris yra skirtinga, taigi būdą, kaip palengvinti pykinimą, gali atrasti kiekviena individualiai. Vis dėlto yra keletas pykinimą ir vėmimą slopinančių veiksnių. Visų pirma, atsibudus ryte lipti iš lovos be staigių judesių, prieš tai suvalgius kietą sausainį. Dienos metu reikėtų nepalikti skrandžio tuščio, visuomet turėkite lengvą užkandį. Valgykite dažnai ir nedidelėmis porcijomis. Baltyminis, sausas ir minkštas maistas paprastai pykinimo nesukelia. Gerkite daug vandens. Galite rinktis vandenį su citrina, imbieru, medumi, taip pat gazuotą, jei nuo paprasto pykina. Norint išvengti kvapo gerkite per šiaudelį iš puodelio su dangteliu.
Kas slopina pykinimą ir vėmimą?
Jei nėštumo metu pykina, moteris atsisako valgyti daug naudingų produktų, ypač tokių, kurie turi intensyvesnį skonį ir kvapą. Taigi net ir stengiantis maitintis sveikiau neįmanoma gauti reikiamo kiekio būtinų maistinių medžiagų. Kai pykina norisi valgyti tik baltą batoną, sausainius ir ledus, o apie mėsą ar žuvį baisu net pagalvoti. Žuvis yra gausiausias Omega- 3 riebiųjų rūgščių šaltinis. Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Jei nėštumo pradžioje pykina ir mityboje trūksta įvairovės, o jau pirmąjį mėnesį atsisakėte žuvies patiekalų, rekomenduojama vartoti nėščiosioms skirtą maisto papildą Equazen Mumomega. Besivystančio vaikelio aprūpinimas riebiosiomis rūgštimis priklauso tik nuo galimybės gauti jų iš mamos. Teigiamas poveikis pasireiškia vartojant 250 mg DHR per parą.
Pasirūpinkite, kad jūsų mityboje būtų gausu baltymų, nes jie atlieka statybinę funkciją. Taigi, valgykite žuvies, mėsos patiekalus, kiaušinius, pieno produktus, ankštines daržoves, riešutus. Jei dėl pykinimo sunku valgyti šiuos produktus, pabandykite save apgauti. Pasigaminkite salotas ir įdėkite mažais gabalėliais pjaustyto sūrio, vištienos ar šparaginių pupelių. Mėsą valgykite su šviežiomis ar troškintomis daržovėmis, su daug norimų prieskonių, nedidelėmis porcijomis.
Receptas
Vištienos suktinukai kepti orkaitėje
Ingredientai:
Kaip gaminti?
Vištieną švelniai pamušame, ištepame prieskoniais, spaustu česnaku. Sudedame mėgstamas pjaustytas daržoves. Susukame ir perveriame pagaliuku. Dedame į kepimo indą su folija ar kepimo popieriumi, apšlakstome alyvuogių aliejumi Kepame 30 min orkaitėje.
Pirmaisiais nėštumo mėnesiais besilaukiančios moterys jaučia didelius hormonų sukeltus nepatogumus, ypač pykinimą. Vaikščiojimas gryname ore palengvina šiuos simptomus, o kartais ir padeda jų išvengti. Judėjimas teigiamai veikia ne tik būsimą mamytę, bet ir vaikelį: aktyvina placentinę kraujotaką, aprūpina deguonimi, gerina medžiagų apykaitą. Net jei prieš nėštumą nesportavote galite pradėti mankštintis užsimezgus gyvybei. Pasidomėkite, kur jūsų mieste vedamos nėščiųjų mankštos. Kineziterapeutų sukurtos mankštos besilaukiančioms- tai mediciniškai pagrįstų fizinių pratimų visuma. Pavaikščiojusios į treniruotes sužinosite kaip taisyklingai judėti, sėdėti bei išmoksite pratimus atlikti namuose. Taip pat susipažinsite su kitomis būsimomis mamytėmis ir galėsite pasidalinti mintimis apie nėštumą. Nėščiųjų mankštose kineziterapeutui prižiūrint, saugiai atliekami įvairūs mankštos pratimai su gumomis, kamuoliais, atliekami kvėpavimo diafragma pratimai, Kėgelio pratimai, stiprinamas organizmas bei gerinama nuotaika. Jei mėgstate vandenį, galite rinktis nėščiųjų mankštas vandenyje. Vandenyje net ir su dideliu pilvuku jausitės lengva kaip pūkelis, supantis ant vandens ilsisi stuburas ir vidaus organai. Vandens aerobika ypač naudinga kraujotakai, kvėpavimui. Svarbu nesimaudyti karštame vandenyje bei stebėti savo savijautą.
Rekomendacijos
Indrė Ulozaitė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą?
Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą.
Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus
Kalendorius nėščiosioms, ką valgyti, kaip prižiūrėti odą ir dar keletas patarimų būsimai mamytei
Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.
Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.
Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai
Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis
Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.
Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms
Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
daugiauKaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
daugiauSimptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
daugiauKokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?
daugiauMoters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
daugiauŠią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
daugiauKą pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
daugiau29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
daugiauKaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
daugiauKą daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
daugiauKodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje?
daugiauKą daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
daugiauPrasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
daugiauKaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
daugiauKokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
daugiauKas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
daugiauKas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą?
daugiauKą valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą.
daugiauTrylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus
daugiauKalendorius nėščiosioms, ką valgyti, kaip prižiūrėti odą ir dar keletas patarimų būsimai mamytei
daugiauŠią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.