
Priemonės nuo uodų
Norint komfortiškai leisti laiką gamtoje ir tinkamai išnaudoti tą nedaugelį gražių dienų, reikia imtis tinkamų prevencijos priemonių. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Nenumaldomai artėjant gimdymo datai Jūsų vaikelis tikriausiai jau sveria apie 3 kg 100 g ir yra 50 cm ūgio - tikras mažas žmogutis, kuris išvydęs pasaulį jau puikiai išgyventų.
Jo vidiniai organai yra pilnai susiformavę, funkcionuoja, o plaučiai ir smegenys, deja, kol kas yra išsivystę tik tiek, kiek reikia šiam gyvenimo etapui, tačiau vos tik mažylis gims, jie tęs savo darbą ir toliau sparčiai vystysis.
Moters kūnas šiuo laikotarpiu aktyviai gali pradėti ruoštis gimdymui, o tai reiškia, kad pamažu gali pradėti vertis gimdos kaklelis. Todėl nieko keisto, jog kartais moterys labai nustemba, kai apžiūros metu gydytoja pasako, jog gimdos kaklelis yra jau yra prasivėręs ir gimdymas - visai ne už kalnų...
Kojų tinimas - tai vienas iš dažniausių simptomų, kuris vargina paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Neverta numoti ranka į šį simptomą tokiu atveju, jei šalia jo prisideda dar ir ir kiti nemalonūs simptomai, tokie kaip tinstantis veidas, rankos, galvos skausmas, sutrikęs regėjimas - visa tai gali rodyti, jog Jums preeklampsija - nedelsiant reikalinga gydytojo pagalba.
Nėštumui artėjant į pabaigą moterys ima laukti sąrėmių, tačiau jų yra keli tipai - tikri ir netikti - tad kaip gi atskirti?
Netikti sąrėmiai yra laiko tada, kai gimdos susitraukimai yra nereguliarūs, jie nedažnėja ir nestiprėja, o vaikštant ar pakeitus padėtį susitraukimai dar ir nurimsta. Gali pasirodyti rusvos išskyros, susitraukimų metu trumpam suaktyvėja vaisiaus judesiai.
Tikri sąrėmiai yra laikomi tada, kai paruošiamųjų sąrėmių susitraukimus pakeičia stipresni, skausmingesni ir dažnesni gimdos susitraukimai. Tikri sąrėmiai taip pat yra laikomi tuomet, kai judant ir keičiant kūno padėti gimdos susitraukimai dažnėja, o ne rimsta. Skausmas prasideda nugaros apačioje ir sklinda į pilvo apačią, gali taip pat pereiti į kojas, skausmas primena mėnesinių skausmus, kartu gali prasidėti viduriavimas. Jie vis dažnėja ir intensyvėja, dažniausiai tampa reguliaresni. Atsiranda rožinių ir kraujingų išskyrų. Trūksta vaisiaus dangalai, išbėga vaisiaus vandenys.
Tikriausiai visiems yra gerai žinoma, jog kenksmingą laisvųjų radikalų poveikį širdies kraujagyslėms neutralizuoja maiste esantys antioksidantai - tokie kaip beta karotinas, vitaminai A, C ir E, selenas ir įvairūs mineralai. Be to, maistas, kuriame gausu antioksidantų, sumažina širdies ligų riziką.
Antioksidantų gausu šviežiuose vaisiuose, daržovėse, rupioje duonoje, ruduosiuose
ryžiuose ir nesijotų miltų makaronuose. Sveikatai yra taip pat labai naudingi maiste esantys riebalai - jie sumažina širdies ligų pavojų. Pavyzdžiui, riebioje žuvyje, esantys riebalai apsaugo nuo aterosklerozės ir sumažina riebalų perteklių kraujyje.
Papildomos ilgalaikės naudos duoda žuvų taukai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių.
Nėščiosioms ir žindančioms moterims rekomenduojam vartoti žuvų taukus.
Lašiša su grikiais ir daržovėmis
Jums reikės:
Į garų puodą dėkite žuvų prieskoniais apibarstytus lašišos gabalėlius ir garinkite juos apie 15 min. Taip pat išsivirkite grikius bei daržoves. Daržovėms išvirus, sumaišykite jas su sviestu, grikiais ir lašiša.
Tai - greitas ir paprastas receptas, kuris puikiai tiks sotiems bei sveikiems pietums ar vakarienei.
Atsigulkite ant šono. Viena ranka pasiremkite už galvos, o kitą laikykite prispaustą prie šono. Kojas šiek tiek sulenkite per kelius, pačiai išskėsite ir vėl suglauskite. Įsisavinus šį pratimą, stenkitės atlikti jį pakankamai greitu tempu. Pratimą atlikite 15-20 kartų.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą?
Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą.
Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus
Kalendorius nėščiosioms, ką valgyti, kaip prižiūrėti odą ir dar keletas patarimų būsimai mamytei
Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.
Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.
Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai
Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis
Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.
Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms
Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?
Norint komfortiškai leisti laiką gamtoje ir tinkamai išnaudoti tą nedaugelį gražių dienų, reikia imtis tinkamų prevencijos priemonių. daugiau
Raudonviršių marinavimas, raudonikių marinavimo receptas, kaip marinuoti raudonikius, marinuoti raudonikiai žiemai
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Uzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Svieste kepti tikriniai baravykai, traškių karamelizuotų baravykų receptas daugiau
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
daugiauKaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
daugiauSimptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
daugiauKokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?
daugiauMoters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
daugiauŠią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
daugiauKą pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
daugiau29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
daugiauKaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
daugiauKą daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
daugiauKodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje?
daugiauKą daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
daugiauPrasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
daugiauKaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
daugiauKokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
daugiauKas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
daugiauKas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą?
daugiauKą valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą.
daugiauTrylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus
daugiauKalendorius nėščiosioms, ką valgyti, kaip prižiūrėti odą ir dar keletas patarimų būsimai mamytei
daugiauŠią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.