Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


27 nėštumo savaitė

2020-03-15 17:42   Peržiūros : 308   Spausdinti


Dvidešimt septintą nėštumo savaitę kūdikis yra maždaug 37 cm ūgio ir sveria apie 900 g., visai kaip kopūstas! Iki susitikimo liko apie trylika savaičių, tačiau kūdikis gali gimti ir anksčiau, ir šiek tiek vėliau. Jūsų vaikelis gali girdėti jus ir jūsų partnerį, tačiau garsus jis girdi prislopintus, nes jo ausis vis dar dengia vaisiaus odą apsauganti varškės pavidalo medžiaga, vadinama verniksu. Pradėkite savo mažyliui skaityti, pasakoti, dainuoti, kalbėkitės su juo. Gimęs vaikelis atpažins dainuotas melodijas, artimųjų balsus, todėl jausis saugiau. Jūsų kūdikio skonio receptoriai jau gerai išsivystė, todėl venkite aštraus, itin rūgštaus maisto. Atminkite, kad jums suvalgius vieną ar kitą maisto produktą, kūdikis jo paragaus po maždaug dviejų valandų.

 

Simptomai dvidešimt septintą nėštumo savaitę

  • Tinimai
  • Suaktyvėjęs plaukų augimas
  • Kraujuojančios dantenos
  • Nuovargis, silpnumas
  • Pilvo odos niežulys
  • Neramių kojų sindromas
  • Riešo kanalo sindromas
  • Užgulusi nosis
  • Paruošiamieji sąrėmiai
  • Apatinės nugaros dalies skausmas
  • Apvaliojo raiščio įsitempimas

 

Apvaliojo raiščio įsitempimas

Nėštumo metu pilvo apačios ir šonų skausmų pasitaiko kiekvienai moteriai. Maudimas ir nestiprus pilvo skausmas nėštumo metu yra natūralus reiškinys dažniausiai susijęs su augančiu vaisiumi ir hormoniniais pokyčiais. Nestirpus pilvo skausmas dažniausiai nėra pavojingas, tačiau nepamirškite to paminėti savo apsilankymo pas ginekologą metu. Viena iš pilvo skausmo priežasčių gali būti apvaliojo raiščio įsitempimas. Skausmas pasireiškia antro trimestro metu. Nėščioji jaučia buką skausmą ir tempimą, kartais veriantį skausmą, kai atsistoja, staigiai pasisuka ir pan. Apvalusis raištis laiko gimdą taisyklingoje padėtyje, o skausmas jaučiamas plečiantis gimdai ir raiščiui įsitempiant. Įsiklausykite į savo kūną, atsipalaiduokite, dažniau prigulkite pailsėti. Nedarykite staigių judesių. Reguliariai atlikte nėščiosioms rekomenduojamus tempimo pratimus.

 

Pratimas

Kirkšnies tempimo ir dubens atpalaidavimo pratimas

Kaip atlikti?

Mankšta 27 nėštumo savaitę

Atsisėdame ant kilimėlio, pėdas suglaudžiame vieną prie kitos, suimame kojų pirštus, alkūnes laikome prie kelių. Švelniai lenkiamės į priekį per klubus, kol pajaučiame malonų tempimą kirkšnyse. Tempiame 30 sekundžių. Tempimo metu nespyruokliuokite.

 

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu?

Nėštumo metu moterų imuninė sistema į virusus reaguoja kitaip, nei nesant nėšumui. Reakcija į virusus dažnai daug audringesnė, susirgus gripu ar kitu virusu dažnos komplikacijos. Vaisius spaudžia plaučius, krūtinės ląstą, o tai sunkina plaučių būklę, ilgiau sveikstama. Kad apsaugotų ir vaisių, ir moterį vieni kūno mechanizmai veikia silpniau, kiti stipriau, o imuninė sistema atlieka dvigubą darbą. Antrame bei trečiame nėštumo trimestre stiprus peršalimas, gripas, viršutinių kvėpavimo takų infekcija ar kita gali lemti priešlaikinį gimdymą, taip pat ir vaisiaus įgimtą infekciją. Kad apsaugotumėte savo kūdikį ir save rekomenduojama:

 

  • Skiepai nuo raudonukės ir vėjaraupių prieš pastojant
  • Skiepai nuo gripo nėštumo metu
  • Sėslus nėštumo laikotarpis: nekeliaukite, ypač į egzotines šalis, venkite susibūrimų,  renginių
  • Po kontakto su naminiu gyvūnu plaukitės rankas, venkite nepažįstamų gyvūnų
  • Dažnai ir kokybiškai plaukite rankas, naudokite dezinfekcinį skystį
  • Nelieskite veido rankomis
  • Nepervarkite, venkite streso
  • Mankštinkitės, kasdien pasivaikščiokite gryname ore
  • Dėvėkite medicininę kaukę, kai lankotės gydymo įstaigoje, kai siaučia virusai, masinėse žmonių susibūrimo vietose
  • Vėdinkite patalpas
  • Valykite paviršius patalpose
  • Valgykite sveiką maistą
  • Gerkite daugiau skysčių, tačiau ribokite kofeiną ir cukrų
  • Papildykite organizmą reikalingais vitaminais, mineralais bei riebiosiomis rūgštimis

 

žuvų taukai būsimai mamai

Equazen Mumomega papildo būsimos mamos organizmą saugiomis ir išvalytomis omega- 3 ir omega- 6 riebalų rūgštimis. Maisto papildas saugus vartoti, jo sudėtyje nėra jokių dirbtinių dažiklių ir konservantų, glitimo, cholesterolio. Kompanija naudoja tik kokybiškus ir natūralios formos riebalus be priemaišų. Produkte esantys omega- 3 žuvų taukai gauti iš tunų, kurie pagauti neužterštoje Ramiojo vandenyno dalyje. Equazen Mumomega atitinka griežčiausius Europos Sąjungos bei Pasaulio sveikatos organizacijos reikalavimus dėl aplinkos toksinų, gyvsidabrio, dioksinų. Žuvų taukai specialiai sukurti vartoti svarbiausiu moters gyvenimo laikotarpiu: esant nėštumui ir žindant kūdikį. Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis.

Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

 

Ką valgyti norint išvengti virusų?

Viso nėštumo metu nėščioms moterims rekomenduojama maitintis sveikai, vartoti daugiau vaisių, daržovių, grūdinių produktų, kokybiškos žuvies, mėsos. Organizmą stiprina maistas, turintis pakankamai vitaminų A, C, E. Jų rasite citrusiniuose vaisiuose, šaltalankių, svarainių arbatose, paprikose, kopūstuose, špinatuose, obuoliuose, pasiflorose, pomidoruose. Vartokite imbierą, medų, česnaką, svogūną. Naudingi įvairūs prieskoniai: cinamonas, gvazdikėlis, kalendra, kardamonas.  Tačiau šiuos intensyvių skonių ir kvapų prieskonius vartokite atsakingai. Jie pasižymi didele kamfeno koncentracija, kuri šildo apatinę pilvo dalį ir stimuliuoja kraujo apykaitą gimdos srityje. Šalavijas turi antibakterinių sąvybių, malšina gerklės skausmą, tačiau nėštumo metu taip pat vartokite jį atsargiai. Dideli kiekiai šalavijo gali sukelti pirmalaikius sąrėmius. Nėštumo metu venkite baziliko, kuris stimuliuoja gimdą ir gali paskatinti sąrėmius. Beje, prasidėjus gimdymui galite pakramtyti baziliko lapelių. Venkite alijošiaus, kuris laisvina vidurius ir taip pat gali sukelti pirmalaikius sąrėmius. Organizmo atsparumą silpnina geležies stoka, netaisyklinga mityba, vandens trūkumas, fizinio judėjimo ir gryno oro stygius. Derinkite sveiką mitybą su mankšta, laikykitės higienos rekomendacijų ir būkite sveikos!

 

Receptas

Portobello grybai įdaryti daržovėmis ir sūriu

Ingredientai

 

  • Keturi Portabello grybai
  • Dvi morkos
  • Nedidelė cukinija
  • Pusė baklažano
  • Pomidoras
  • Pusė svogūno
  • Dvi skiltelės česnako
  • Mocarela sūris
  • Druska, pipirai
  • Alyvuogių aliejus

 

Portobello grybai įdaryti daržovėmis ir sūriu

Kaip gaminti?

Grybus nuplauname ir šaukštelio pagalba išvalome jų vidų, kad tilptų įdaras. Į įkaitintą keptuvę pilame alyvuogių aliejų ir dedame tarkuotas morkas, kubeliais pjaustytą cukiniją bei baklažaną. Kai daržovės suminkštėja suberiame smulkiai pjaustytą svogūną, česnaką, pomidorą, druską ir pipirus. Viską gerai pamaišome ir dar truputėlį pakepame. Daržovių įdarui atvėsus dedame jį į išvalytų grybų vidų. Įdarytus grybus sudedame ant kepimo popieriaus patepto alyvuogių aliejumi ir kepame apie 20 minučių 175 laipsnių orkaitėje su vėjelio funkcija. Praėjus 10 minučių nuo kepimo pradžios ant grybų viršaus uždedame griežinėliais pjaustytą mocarelos sūrį. Skanaus!

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Nėštumo kalendorius, Mamoms ir vaikams, Nėštumas, patarimai nėščiosioms, gimdymo namai
Manšta 40 nėštumo savaitę

40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.  

39 nėštumo savaitė

39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje? 

Pratimas nėsčiosioms

38 nėštumo savaitė

Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę 

37 nėštumo savaitė

37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus. 

mankšta 36 nėštumo savaitę

36 nėštumo savaitė

Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę? 

35 nėštumo savaitė

35 nėštumo savaitė

Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?  

Pratimas

34 nėštumo savaitė

Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą. 

Pratimas

33 nėštumo savaitė

Kaip kovoti su nemiga nėštumo metu? Ką valgyti 33 nėštumo savaitę? 

Pratimas

32 nėštumo savaitė

Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.  

Mankšta 30 nėštumo savaitę

30 nėštumo savaitė

Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi 

Avinžirnių salotos

31 nėštumo savaitė

Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai? 

mankšta 29 nėštumo savaitę

29 nėštumo savaitė

29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius? 

Mankšta 28 nėštumo savaitę

28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių 

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?  

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms 

Mankšta 26 nėštumo savaitę

26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu 

Mankšta 25 nėštumo savaitę

25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu? 

Mankšta 24 nėštumo savaitę

24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje? 

Mankšta 23 nėštumo savaitę

23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai? 

Mankšta 22 nestumo savaitę

22 nėštumo savaitė

Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g 

Mankšta  dvidešimt pirmą nėštumo savaitę

21 nėštumo savaitė

Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?  

Mankšta 20 nėštumo savaitę

20 nėštumo savaitė

Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?  

Mankšta 19 nėštumo savaitę

19 nėštumo savaitė

Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.  

Attuoniolikta nėštumo savaitė

18 nėštumo savaitė

Kaip išvengti nugaros skausmo? Kas yra nėštumo dominantė?  

mankšta 17 nėštumo savaitę

17 nėštumo savaitė

Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.  

16 nestumo savaite

16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną 

Mankšta 15 nėštumo savaitę

15 nėštumo savaitė

Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą? 

Mankšta  keturioliktą nėštumo savaitę

14 nėštumo savaitė

Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą. 

Mankšta 13 nėštumo savaitę

13 nėštumo savaitė

Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus 

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.  

Dešimta nėštumo savaiė. Mankšta

10 nėštumo savaitė

Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.  

Mankšta devintą nėštumo savaitę

9 nėštumo savaitė

Devinta nėštumo savaitė - embriono laikotarpio pabaiga 

Aštunta nėštumo savaitė

8 nėštumo savaitė

Jūsų vaikelis yra maždaug avietės dydžio ir paaugą kiekvieną savaitę po milimetrą 

Nėštumo kalendorius 7 savaite

7 nėštumo savaitė

Septintą savaitę mažylis yra uogos dydžio, apie 12mm ir sveria maždaug gramą.  

šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

nestumo kalendorius 3 savaite

3 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą trečią savaitę. Nėštumas, kvapai ir pykinimas 

Antra nėštumo savaitė

2 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą antrą savaitę? 

Mankšta nėštumo metu

1 nėštumo savaitė

Pirmieji nėštumo simptomai, nėštumo pradžios mankšta, mityba nėščiosioms 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


Prekyba Omega 3 papildais, Equazen™ eye q™, Mumomega žuvų taukais
Meistrų g. 8a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2306499, El. paštas: info@norameda.lt
Įdomūs receptai iš moliūgų Įdomūs receptai iš moliūgų

Kuo moliūgas naudingas sveikatai. Moliūgų sriuba. Moliūgų pyragas. Moliūgų apkepas ir daugiau.

Bulviniai blynai su česnakiniu varškės padažu Bulviniai blynai su česnakiniu varškės padažu

Ko įberti, kad bulviniai blynai būtų gelsvi. Gardus padažas vietoj grietinės.

Domenų registravimas Ką reikėtų žinoti įmonei, planuojančiai pirkti domeną?

Šiais laikais, jei turite savo verslą, interneto svetainė yra tiesiog būtina. Ji leidžia pasiekti kur kas platesnę auditoriją, tapti labiau matomiems ir atpažįstamiems. Ilgainiui tai lemia didesnes įmonės pajamas. Norint sukurti svetainę, būtina įsigyti domeną. Ką verta žinoti apie tai siekiant, kad šis projektas būtų sėkmingas ir vėliau nekiltų jokių teisinių problemų?

Bronchinė astma Bronchinė astma

Bronchinės astmos simptomai, bronchinės astmos gydymas

Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai

Baravykų ir pomidorų mišrainės receptas.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Morkų mišrainė su pomidorais žiemaii Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais.

Geriausi voveraitės receptai Geriausias voveraičių receptas

Geriausi voveraičių receptai, patiekalai, gaminimas

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Domenų registravimas

Ką reikėtų žinoti įmonei, planuojančiai pirkti domeną?

Šiais laikais, jei turite savo verslą, interneto svetainė yra tiesiog būtina. Ji leidžia pasiekti kur kas platesnę auditoriją, tapti labiau matomiems ir atpažįstamiems. Ilgainiui tai lemia didesnes įmonės pajamas. Norint sukurti svetainę, būtina įsigyti domeną. Ką verta žinoti apie tai siekiant, kad šis projektas būtų sėkmingas ir vėliau nekiltų jokių teisinių problemų? daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.