Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


25 nėštumo savaitė

2020-03-03 16:27   Peržiūros : 104   Spausdinti


Dvidešimt penktą nėštumo savaitę kūdikis yra maždaug 35 cm ūgio ir sveria apie 700 g, panašiai kaip  baklažanas. Jo veidas atrodo kaip mažo kūdikėlio: susiformavo antakiai, blakstienos, žandukai tapo apvalesni, labai greitai atsimerks akys. Vaikelio oda po truputį lyginasi, gausėja riebalų. Visi gyvybiškai svarbūs organai jau yra subrendę. 25 savaitę formuojasi vaisiaus kaulų čiulpai - eritrocitų, leukocitų ir trombocitų pirmtakai. Iki šio laiko jų funkciją atliko kepenys ir blužnis. Išoriniai organai jau gerai išsivystę, taigi echoskopo procedūros metu sužinosite ar įsitikinsite, kokia kūdikio lytis.

 

Simptomai dvidešimt penktą nėštumo savaitę

  • Suaktyvėjęs plaukų augimas
  • Patamsėję plaukai ant kūno: virš lūpos, krūtinės, pilvo
  • Mažakraujystė
  • Priešpienio išskyrimas
  • Padidėjusi krūtinė
  • Gimda spaudžia diafragmą, šonkaulius
  • Padidėjęs rūgštingumas
  • Oro trūkumas
  • Nutirpę pirštai, plaštakos

 

Riešo kanalo sindromas

Dažnai nėščiąsias vargina nutirpę pirštai, riešai, skaudančios plaštakos. Ilgainiui jaučiamas ne tik skausmas, bet ir rankų silpnumas, kai sunku išlaikyti smulkesnius daiktus. Taip yra todėl, kad nėštumo metu moters kūne esantys audiniai patinsta ir besikaupiantys skysčiai gali užspausti nervą. Riešo kanalo sindromas dažniau pasireiškia didesnį svorį turinčioms nėščioms moterims, taip pat dirbančioms darbą ar atliekančioms kitokį veiksmą, kai delno ar pirštų judesiai monotoniškai pasikartoja, pavyzdžiui kirpėjoms, dirbančioms prie kompiuterio, grojančioms muzikos instrumentu, siuvant, mezgant ir pan.

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo?

Nors ne visada pavyksta išvengti riešo kanalo sindromo dėl paveldimumo ir jį provokuojančių veiksnių, tokių kaip antsvoris, turimos ligos, vis dėlto pajutus pirmuosius simptomus rekomenduojama imtis priemonių, kurios sumažins simptomus ar padės jų išvengti:

 

  • Mankšta. Fizioterapijos pratimai, kuriuos rekomenduoja specialistas.
  • Judesių kartojimas. Venkite veiklos, kurios metu atliekate tą patį judesį, darykite pertraukas.
  • Darbas kompiuteriu. Jei atsisakyti darbo kompiuteriu nėra galimybių atkrepkite dėmesį į taisyklingą sėdėjimą: rankos nuo alkūnių iki pirštų turi būti viename aukštyje.
  • Miegas. Pasistenkite negulėti ant rankos, naktį keiskite gulėjimo pozą, jei pajuntate skausmą.
  • Riešų įtvarai. Gali padėti, jei sindromas dar tik prasidėjo. Ieškokite vaistinėje.
  • Vartokite mažiau druskos.

 

Pratimas

Riešo kanalo sindromo priekinės dalies tempimo pratimas

Mankšta 25 nėštumo savaitę

Kaip atlikti?

Atsiklaupkite ant žemės, rankomis remkitės į žemę. Rankų pirštus nukreipkite į kelius. Lengvai tempkite delnus apie 20 sekundžių. Atpalaiduokite ir pakartokite.

 

Ką valgyti 25 nėštumo savaitę?

Nėštumo metu moterims patariama valgyti daug daržovių, uogų ir vaisių, kurie naudingi jų organizmui ir besivystančiam kūdikiui. Tyrimai rodo, kad kūdikiai šiame vystymosi etape itin mėgsta saldų skonį. Taigi palepinkite savo mažylį sveikais saldžiais užkandžiais. Figos - vertingas maisto produktas nėščioms moterims, turintis daug maistinių medžiagų ir mikroelementų. Figose yra baltymų, pektino, folio rūgšties, kalcio, kalio, fosforo, geležies, daug vitaminų C, B1, B2, B6. Nėštumo metu figos naudingos dar ir dėl efektyvios prevencijos peršalimo ligoms ar esant vidurių užkietėjimui bei žarnyno problemoms. Nuo 25 nėštumo savaitės prasideda trečiasis trimestras, kuomet moteris pradeda nerimauti dėl būsimo gimdymo, patiria nemažai streso. Būdingi tinimai, vidurių užkietėjimas. Figos gali padėti įveikti šias problemas dėl jose esančių diuretikų ir antihipertenzinių savybių. Šie vaisiai naudingi ne tik dėl žarnyno mikrofloros atkūrimo, figos daro teigiamą poveikį nervų sistemai, jėgų stokai ir silpnumui. Figose yra specialus fermentas, kuris sumažina kraujo krešumą, kas nėštumo metu yra naudinga, jei vargina išsiplėtusios venos. Figos gali padidinti hemoglobiną, taigi vartojant jų reguliariai užkertamas kelias anemijai. Tai puikus maistingas užkandis būsimoms mamoms stiprinantis imuninę sistemą, kas itin aktualu virusinių infekcijų sezono metu. Kadangi figa - kaloringas vaisius, kuriame yra nemažai cukraus, rekomenduojama suvalgyti vieną ar dvi per dieną. Gaminkite salotas, mėsos įdarus, kokteilius, užkandžius su šiais ypatingais vaisiais, valgykite kaip skanėstą su gabalėliu sūrio ar patiekite su jogurtu bei kitais vaisiais.

 

Receptas

Figų ir baklažanų salotos

Ingredientai

  • Įvairių salotų lapai
  • Keletas baklažano riekelių
  • Trys figos
  • Graikiškas sūris
  • Alyvuogių aliejus
  • Balzamiko actas
  • Druska, pipirai

Figų ir baklažanų salotos būsimai mamai

Kaip gaminti?

Nuplauname salotų lapus. Supjaustome baklažaną riekelėmis ir pakepame įkaitintoje keptuvėje su alyvuogių aliejumi. Figas perpjaname į keturias dalis. Dedame į lėkštę nusausintas salotas, baklažano griežinėlius, figas ir patrupiname graikiško sūrio. Beriame šiek tiek druskos, pipirų ir pilame alyvuogių aliejų bei balzamiko actą. Skanaus!

 

Trečiojo semestro metu aprūpinkite organizmą riebalų rūgštimis, kurių jis pats negamina. Jei atsitiko taip, kad riebiųjų rūgščių nėštumo metu nevartojote ir gavote jų tik su maistu galite pradėti gerti žuvų taukų papildus 25 nėštumo savaitę. Tyrimai rodo, kad įsčiose augantis vaisius trečiojo semestro metu pasisavina riebiąsias rūgštis. Vertingiausios yra dvi omega- 3 šeimai priklausančios rūgštys - EPR (eikozapantaeno) ir DHR (dokozaheksaeno), kurios palaiko normalų širdies ir kraujagyslių sistemos bei smegenų veiklą. Taip pat slopina uždegimus ir turi įtakos geram regėjimui. Rinkitės patikimo gamintojo specialiai nėščioms moterims subalansuotus žuvų taukų papildus:

žuvų taukai būsimai mamai

Equazen Mumomega papildo būsimos mamos organizmą saugiomis ir išvalytomis omega- 3 ir omega- 6 riebalų rūgštimis. Produkte esantys žuvų taukai gauti iš tunų, kurie pagauti neužterštoje Ramiojo vandenyno dalyje ir yra apdoroti, koncentruoti naudojant molekulinę distiliaciją bei išvalyti nuo teršalų. Todėl Equazen Mumomega saugu vartoti būsimoms ir maitinančioms mamoms. Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis, tai yra vieną kapsulę per dieną su maistu.

Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

 

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Nėštumo kalendorius, Nėštumas, patarimai nėščiosioms, gimdymo namai, Mamoms ir vaikams, Prekės būsimoms mamoms
Manšta 40 nėštumo savaitę

40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.  

39 nėštumo savaitė

39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje? 

Pratimas nėsčiosioms

38 nėštumo savaitė

Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę 

37 nėštumo savaitė

37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus. 

mankšta 36 nėštumo savaitę

36 nėštumo savaitė

Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę? 

35 nėštumo savaitė

35 nėštumo savaitė

Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?  

Pratimas

34 nėštumo savaitė

Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą. 

Pratimas

33 nėštumo savaitė

Kaip kovoti su nemiga nėštumo metu? Ką valgyti 33 nėštumo savaitę? 

Pratimas

32 nėštumo savaitė

Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.  

Mankšta 30 nėštumo savaitę

30 nėštumo savaitė

Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi 

Avinžirnių salotos

31 nėštumo savaitė

Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai? 

mankšta 29 nėštumo savaitę

29 nėštumo savaitė

29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius? 

Mankšta 28 nėštumo savaitę

28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių 

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?  

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms 

Mankšta 26 nėštumo savaitę

26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu 

Mankšta 25 nėštumo savaitę

25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu? 

Mankšta 24 nėštumo savaitę

24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje? 

Mankšta 23 nėštumo savaitę

23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai? 

Mankšta 22 nestumo savaitę

22 nėštumo savaitė

Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g 

Mankšta  dvidešimt pirmą nėštumo savaitę

21 nėštumo savaitė

Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?  

Mankšta 20 nėštumo savaitę

20 nėštumo savaitė

Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?  

Mankšta 19 nėštumo savaitę

19 nėštumo savaitė

Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.  

Attuoniolikta nėštumo savaitė

18 nėštumo savaitė

Kaip išvengti nugaros skausmo? Kas yra nėštumo dominantė?  

mankšta 17 nėštumo savaitę

17 nėštumo savaitė

Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.  

16 nestumo savaite

16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną 

Mankšta 15 nėštumo savaitę

15 nėštumo savaitė

Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą? 

Mankšta  keturioliktą nėštumo savaitę

14 nėštumo savaitė

Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą. 

Mankšta 13 nėštumo savaitę

13 nėštumo savaitė

Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus 

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.  

Dešimta nėštumo savaiė. Mankšta

10 nėštumo savaitė

Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.  

Mankšta devintą nėštumo savaitę

9 nėštumo savaitė

Devinta nėštumo savaitė - embriono laikotarpio pabaiga 

Aštunta nėštumo savaitė

8 nėštumo savaitė

Jūsų vaikelis yra maždaug avietės dydžio ir paaugą kiekvieną savaitę po milimetrą 

Nėštumo kalendorius 7 savaite

7 nėštumo savaitė

Septintą savaitę mažylis yra uogos dydžio, apie 12mm ir sveria maždaug gramą.  

šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

nestumo kalendorius 3 savaite

3 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą trečią savaitę. Nėštumas, kvapai ir pykinimas 

Antra nėštumo savaitė

2 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą antrą savaitę? 

Mankšta nėštumo metu

1 nėštumo savaitė

Pirmieji nėštumo simptomai, nėštumo pradžios mankšta, mityba nėščiosioms 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


Prekyba Omega 3 papildais, Equazen™ eye q™, Mumomega žuvų taukais
Meistrų g. 8a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2306499, El. paštas: info@norameda.lt
Įdomūs receptai iš moliūgų Įdomūs receptai iš moliūgų

Kuo moliūgas naudingas sveikatai. Moliūgų sriuba. Moliūgų pyragas. Moliūgų apkepas ir daugiau.

Bulviniai blynai su česnakiniu varškės padažu Bulviniai blynai su česnakiniu varškės padažu

Ko įberti, kad bulviniai blynai būtų gelsvi. Gardus padažas vietoj grietinės.

Domenų registravimas Ką reikėtų žinoti įmonei, planuojančiai pirkti domeną?

Šiais laikais, jei turite savo verslą, interneto svetainė yra tiesiog būtina. Ji leidžia pasiekti kur kas platesnę auditoriją, tapti labiau matomiems ir atpažįstamiems. Ilgainiui tai lemia didesnes įmonės pajamas. Norint sukurti svetainę, būtina įsigyti domeną. Ką verta žinoti apie tai siekiant, kad šis projektas būtų sėkmingas ir vėliau nekiltų jokių teisinių problemų?

Bronchinė astma Bronchinė astma

Bronchinės astmos simptomai, bronchinės astmos gydymas

Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai

Baravykų ir pomidorų mišrainės receptas.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Morkų mišrainė su pomidorais žiemaii Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais.

Geriausi voveraitės receptai Geriausias voveraičių receptas

Geriausi voveraičių receptai, patiekalai, gaminimas

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Domenų registravimas

Ką reikėtų žinoti įmonei, planuojančiai pirkti domeną?

Šiais laikais, jei turite savo verslą, interneto svetainė yra tiesiog būtina. Ji leidžia pasiekti kur kas platesnę auditoriją, tapti labiau matomiems ir atpažįstamiems. Ilgainiui tai lemia didesnes įmonės pajamas. Norint sukurti svetainę, būtina įsigyti domeną. Ką verta žinoti apie tai siekiant, kad šis projektas būtų sėkmingas ir vėliau nekiltų jokių teisinių problemų? daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.