Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


11 nėštumo savaitė

2021-05-04 15:42   Peržiūros : 1664   Spausdinti


Mažylis dabar yra briuselio kopūsto, abrikoso ar figos dydžio, sveria apie dešimt gramų. Visi gyvybiniai organai jau yra susiformavę. Oda dar yra permatoma, todėl persišviečia kraujagyslės. Vaikelis pradeda įkvėpti ir iškvėpti amniono skystį- taip vystosi jo plaučiai. Formuojasi lytiniai organai. Vystosi diafragma, taigi mažylis gali pradėti žagsėti. Vaisius daug juda, aktyviai spardosi. Judesius ir žagsulį pajusite dar truputėlį vėliau. Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.

Nėštumo požymiai vienuoliktą savaitę

  • pykinimas, vėmimas
  • padidėjęs apetitas
  • nuovargis
  • pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas
  • didesnis seilių išsiskyrimas
  • skausmingos krūtys

Patarimai vienuoliktai nėštumo savaitei

  • Planuokite nėštumo medaus mėnesį. Nėštumo metu populiarios kelios šventės- originali vakarienė su tėvais pasakant, kad bus seneliai, būsimų tėvelių nėštumo medaus mėnesis bei kūdikio laukimo vakarėlis su draugėmis. Šis nėštumo etapas puikus romantiškos kelionės planams. Atostogas rinkitės antro trimestro metu, tuomet jausitės energingiausia, pykinimas gali būti pasitraukęs. Kelionės metu su savo vyru galėsite atsipalaiduoti ir pakalbėti apie jūsų vaidmenis gimus mažyliui. Patikėkite, gimus vaikeliui laiko vienas kitam beveik neturėsite!
  • Apsilankykite pas odontotologą. Būsimos mamos dantys nėštumo metu reikalauja didesnės priežiūros dėl hormoninių pokyčių. O įvairios infekcijos gali būti pavojingos vaisiui. Nėštumo pradžioje formuojasi visi vaikelio organai, o trečią trimestrą su dideliu pilvuku odontologo kėdėje gali būti išsėdėti sunku. Taigi maždaug nuo 11 savaitės pasirūpinkite savo burnos higiena.
  • Plaukite rankas. Per nešvarias rankas plinta infekcinės ligos. Rankų higiena yra pagrindinė prevencinė priemonė padedanti apsisaugoti nuo infekcijų. Nėštumo metu įvairios infekcinės ligos gali būti pavojingos vaisiui. Taigi plaukite rankas prieš valgį, gaminant maistą, pasinaudojus tualetu, grįžus iš lauko, sodo, prekybos centro, pabuvus viešose vietose, pažaidus su gyvūnais ir t.t.

Kodėl nėščiosioms trūksta geležies?

Geležis yra deguonies pernešėja ir vienas iš komponentų užtikrinantis augimą. Geležis būtina raudonųjų kraujo kūnelių eritrocitų susidarymui, taigi ir hemoglobinui. Šis mineralas svarbus vaisiaus smegenų vystymuisi, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Kai organizmui trūksta geležies, kraujyje sumažėja hemoglobino ir prasideda mažakraujystė. Nėštumo metu geležies poreikis išauga. Vaisius iš mamos pasiima tiek geležies, kiek jam reikia, nepriklausomai nuo to, kiek jos liks pačiai mamai. Jei mamos kraujyje geležies sumažėja iki 90 g/l, mažyliui ima trūkti deguonies ir jis gali gimti neišnešiotas arba mažesnio svorio. Dažnai geležies atsargos organizme sumažėja dėl pirmaisiais nėštumo mėnesiais kamuojančio pykinimo. Nėščioji atsisako daugelio organizmui reikalingų produktų, o būtent tuomet reikėtų kaupti geležies atsargas.

Požymiai, kad trūksta geležies:

  • Sausa, išblyškusi, vaško atspalvio oda
  • Silpnumas, alpimai
  • Trapūs, ,,žydintys" nagai
  • Šiurkštūs, slenkantys plaukai
  • Žemas arterinis kraujospūdis
  • Galvos svaigimas, skausmas
  • Noras valgyti nevalgomus dalykus: molį, kreidą, tešlą

Kur gauti geležies?

Geležies poreikis nėščiai moteriai išauga dvigubai. Organizmas negamina šio mikroelemento, taigi geležies reikia gauti iš maisto produktų. Valgykite raudoną mėsą: jautieną, veršieną, kiaulės kepenis, liežuvį. Geležies turi soja, kiaušinių tryniai, pupelės, kakava, ruginė duona, kukurūzai, avižiniai dribsniai, petražolės, špinatai, pomidorai, burokėliai, morkos, granatai, mėlynės. Geriausiai geležis pasisavinama su vitaminu C, taigi mėsą valgykite su daržovėmis. Svarbu maisto derinimas- neužgerkite mėsos pienu, taip pat kava, arbata. Pieno produktai trukdo geležies pasisavinimui. Jeikraujo tyrimas parodė, kad nėščiai moteriai trūksta geležies gydytojas skirs gerti geležies preparatus.

Kodėl nėščiai moteriai reikia daugiau kalcio?

Nėštumo metu ir pagimdžius moterys pastebi dantų problemas. Jie pradeda trupėti, genda. Taip atsitinka dėl kalcio trūkumo, nes kaip ir kitus mikroelementus, nėštumo metu kalcį mama dalinasi su savo mažyliu. Kai trūksta kalcio, nėštukes vargina kojų mėšlungis. Kalcis svarbus kraujo krešumo sistemai, nervų bei raumenų darbui. Kai kojų raumenys gauna mažiau deguonies jos nevalingai susitraukia ir jaučiamas mėšlungis. Kalcis svarbus būsimo vaikelio skeleto formavimuisi, kaulams, dantims, nervų sistemai ir širdies vaiklai. Per dieną nėščia moteris turėtų gauti 1000- 1200mg kalcio.

Kur gauti kalcio?

Visi žinome, kad kalcio šaltinis yra pieno produktai. Vis dėlto net ir geriant daug pieno ir valgant varškę vargu ar gausime reikalingą paros kalcio normą. Kalcio turi ne tik pieno produktai. Valgykite daugiau džiovintų vaisių, sėklų, ankštinių riešutų, pieniško šokolado, brokolių Puikus kalcio šaltinis yra žuvis, kurią valgome kartu su kaulais, tai sardinės.

Kuo naudingi žuvų taukai nėštumo metu?

Vertingiausios dvi omega- 3 šeimai priklausančios riebalų rūgštys: EPR (eikozapantaenas) ir DHR (dokozaheksaenas). Jų žmogaus organizmas pats negamina, taigi reikėtų gauti su maistu. Nėštumo metu moteris riebiąsias rūgštis dalinasi su savo mažyliu augančiu įsčiose. Jos reikalingos nervų ir regos sistemų formavimuisi. Taigi nėštumo metu žuvų taukų mamai gali trūkti.

Kur gauti omega- 3 riebiųjų rūgščių?

Geriausias omega- 3 šaltinis- šaltųjų vandenų žuvys: skumbrės, silkės, lašišos, tunai, sardinės. Dėl žuvyje esančio gyvsidabrio ir kitų teršalų nėščiosioms ir krūtimi maitinančios moterims daug žuvies valgyti nerekomenduojama. Rinkitės šiam ypatingam laikotarpiui sudarytus žuvų taukus, kurie yra išvalyti nuo visų nuodingų medžiagų, taigi saugūs būsimai ar žindančiai mamai bei jos mažyliui. Žuvų taukus rekomenduojama vartoti be pertraukų visus metus. Per parą reikėtų suvartoti 200- 300 mg omega- 3 riebalų rūgščių.

 

Receptas

Lunch bowl (liet. pietų debenėlis)

Ingredientai

  • Bolivinė balanda
  • Orkaitėje kepta saldi bulvė- batatas
  • Agurkas
  • Graikiškas baltas sūris
  • Pomidorai
  • Žalios alyvuogės
  • Balzamikas ir alyvuogių aliejus
  • Druska, pipirai

Pietų dubenėlis būsimai mamai

Kaip gaminti?

Supjaustome juostelėmis batatą ir kepame orkaitėje apie 20 min. Išverdame bolivinę balandą. Pomidorus ir alyvuoges supjaustome ir sumaišome su alyvuogių aliejumi, beriame druskos bei pipirų. Agurkus supjaustome juostelėmis. Sutrupiname graikišką sūrį. Visus paruoštus ingredientus sudedame nemaišytus į dubenėlį, apšlakstome alyvuogių aliejumi bei balzamiku. Gaivu, saldu ir sveika- skanaus!

Pratimas dubens dugno raumenims

Nėščia moteris dažnai rūpinasi, kaip išsaugoti sveiką tarpvietę gimdymo metu, baiminasi plyšimų. Norint nesuplyšti labai svarbus tinkamas pasiruošimas gimdymui- kvėpavimas ir taisyklinga dubens padėtis. Dubens dugno stiprinimo pratimus galite atlikti prieš nėštumą bei jo metu. Elastingi ir stiprūs dubens raumenys padeda išnešioti kūdikį ir jį pagimdyti bei mamytei atsistatyti po gimdymo. Rinkitės jogos, pilateso užsiėmimus ar pasikonsultuokite su savo treneriu, kaip taisyklingai atlikti dubens dugno pratimus.

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

Kaip atlikti?

Rankas laikome už nugaros, pėdas suvedame vieną su kita, kelius atitraukiame į išorę. Keliame dubenį į viršų ir aukščiausiame taške įtempiame tarpvietės raumenis bei sėdmenis. Užlaikome keletą sekundžių ir leidžiame žemyn.

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Nėštumas, patarimai nėščiosioms, gimdymo namai, Nėštumo kalendorius
Manšta 40 nėštumo savaitę

40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.  

39 nėštumo savaitė

39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje? 

Pratimas nėsčiosioms

38 nėštumo savaitė

Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę 

37 nėštumo savaitė

37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus. 

mankšta 36 nėštumo savaitę

36 nėštumo savaitė

Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę? 

35 nėštumo savaitė

35 nėštumo savaitė

Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?  

Pratimas

34 nėštumo savaitė

Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą. 

Pratimas

33 nėštumo savaitė

Kaip kovoti su nemiga nėštumo metu? Ką valgyti 33 nėštumo savaitę? 

Pratimas

32 nėštumo savaitė

Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.  

Avinžirnių salotos

31 nėštumo savaitė

Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai? 

Mankšta 30 nėštumo savaitę

30 nėštumo savaitė

Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi 

mankšta 29 nėštumo savaitę

29 nėštumo savaitė

29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius? 

Mankšta 28 nėštumo savaitę

28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių 

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?  

Mankšta 26 nėštumo savaitę

26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu 

Mankšta 25 nėštumo savaitę

25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu? 

Mankšta 24 nėštumo savaitę

24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje? 

Mankšta 23 nėštumo savaitę

23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai? 

Mankšta 22 nestumo savaitę

22 nėštumo savaitė

Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g 

Mankšta 20 nėštumo savaitę

20 nėštumo savaitė

Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?  

Mankšta 19 nėštumo savaitę

19 nėštumo savaitė

Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.  

Attuoniolikta nėštumo savaitė

18 nėštumo savaitė

Kaip išvengti nugaros skausmo? Kas yra nėštumo dominantė?  

mankšta 17 nėštumo savaitę

17 nėštumo savaitė

Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.  

16 nestumo savaite

16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną 

Mankšta 15 nėštumo savaitę

15 nėštumo savaitė

Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą? 

Mankšta  keturioliktą nėštumo savaitę

14 nėštumo savaitė

Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą. 

Mankšta 13 nėštumo savaitę

13 nėštumo savaitė

Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus 

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.  

Dešimta nėštumo savaiė. Mankšta

10 nėštumo savaitė

Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.  

Nėštumo kalendorius 7 savaite

7 nėštumo savaitė

Septintą savaitę mažylis yra uogos dydžio, apie 12mm ir sveria maždaug gramą.  

šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

nestumo kalendorius 3 savaite

3 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą trečią savaitę. Nėštumas, kvapai ir pykinimas 

Antra nėštumo savaitė

2 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą antrą savaitę? 

Mankšta nėštumo metu

1 nėštumo savaitė

Pirmieji nėštumo simptomai, nėštumo pradžios mankšta, mityba nėščiosioms 

Aštunta nėštumo savaitė

8 nėštumo savaitė

Jūsų vaikelis yra maždaug avietės dydžio ir paaugą kiekvieną savaitę po milimetrą 

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms 

Mankšta  dvidešimt pirmą nėštumo savaitę

21 nėštumo savaitė

Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2
Kaip sukurti sėkmingą verslą

Kaip sukurti sėkmingą verslą?

Galvoje vis kirba idėja apie nuosavą verslą ir tik nedrąsiai pasvajojate apie jos įgyvendinimą? Turbūt daugelis yra girdėjęs posakį, kad geriausias laikas pradėti yra dabas. Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių auginti verslo idėją. daugiau

Obuoliu pyragas Obuolių pyragas

Obuolių pyrago receptas, top 5 skaniausi obuolių pyragai, kaip pagaminti klasikinį obuolių pyragą,

Rudeninė lydekų žūklė Rudeninė lydekų žūklė

Lydekų žvejyba rudenį, lydekų žvejyba spiningu nuo kranto ir iš valties, didžiųjų lydekų žvejyba, masalai lydekoms rudenį

Geltonžiedės sedulos džemas Geltonžiedės sedulos džemas

Kizilo uogienė, džemas iš geltonžiedės sedulos uogų

Cukinijų mišrainė žiemai Cukinijų mišrainė žiemai

Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.

Morkų ir pomidorų mišrainė Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.

Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

Saldūs vištų sparneliai Saldūs vištų sparneliai

Grilyje kepti vištų sparneliai.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Manšta 40 nėštumo savaitę 40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.

daugiau
39 nėštumo savaitė 39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje?

daugiau
Pratimas nėsčiosioms 38 nėštumo savaitė

Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę

daugiau
37 nėštumo savaitė 37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.

daugiau
mankšta 36 nėštumo savaitę 36 nėštumo savaitė

Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?

daugiau
35 nėštumo savaitė 35 nėštumo savaitė

Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?

daugiau
Pratimas 34 nėštumo savaitė

Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.

daugiau
Pratimas 33 nėštumo savaitė

Kaip kovoti su nemiga nėštumo metu? Ką valgyti 33 nėštumo savaitę?

daugiau
Pratimas 32 nėštumo savaitė

Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.

daugiau
Avinžirnių salotos 31 nėštumo savaitė

Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?

daugiau
Mankšta 30 nėštumo savaitę 30 nėštumo savaitė

Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi

daugiau
mankšta 29 nėštumo savaitę 29 nėštumo savaitė

29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?

daugiau
Mankšta 28 nėštumo savaitę 28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių

daugiau
Mankšta 27 nėštumo savaitę 27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?

daugiau
Mankšta 26 nėštumo savaitę 26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu

daugiau
Mankšta 25 nėštumo savaitę 25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu?

daugiau
Mankšta 24 nėštumo savaitę 24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje?

daugiau
Mankšta 23 nėštumo savaitę 23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?

daugiau
Mankšta 22 nestumo savaitę 22 nėštumo savaitė

Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g

daugiau
Mankšta 20 nėštumo savaitę 20 nėštumo savaitė

Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?

daugiau
Mankšta 19 nėštumo savaitę 19 nėštumo savaitė

Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.

daugiau
Attuoniolikta nėštumo savaitė 18 nėštumo savaitė

Kaip išvengti nugaros skausmo? Kas yra nėštumo dominantė?

daugiau
mankšta 17 nėštumo savaitę 17 nėštumo savaitė

Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.

daugiau
16 nestumo savaite 16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną

daugiau
Mankšta 15 nėštumo savaitę 15 nėštumo savaitė

Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą?

daugiau
Mankšta  keturioliktą nėštumo savaitę 14 nėštumo savaitė

Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą.

daugiau
Mankšta 13 nėštumo savaitę 13 nėštumo savaitė

Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus

daugiau
12 nėštumo savaitė 12 nėštumo savaitė

Kalendorius nėščiosioms, ką valgyti, kaip prižiūrėti odą ir dar keletas patarimų būsimai mamytei

daugiau
Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę 11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.

daugiau
Dešimta nėštumo savaiė. Mankšta 10 nėštumo savaitė

Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.

daugiau
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.