Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


6 nėštumo savaitė

2019-05-14 12:49   Peržiūros : 11   Spausdinti


Mažylis auga labai greitai, o šią savaitę yra maždaug pipiro ar žirnelio dydžio. Šeštą savaitę pradeda plakti širdelė, ji auga ir pasidalina į dešiniajį ir kairiąjį skilvelius. Vaikelio širdelė plaka dvigubai greičiau nei suaugusio žmogaus, net 110 kartų per minutę. Taip pat formuojasi ir kiti organai: inkstai, kepenys ir plaučiai. Pradeda formuotis veidas: nosis, akys, ausys, smakras ir skruostai. Mažylio galva dabar daug didesnė už C formos kūnelį. Vystosi nervinis vamzdelis - audinys, kuris sudaro smegenis, nugaros smegenis, nervus ir stuburą. Vaiko ląstelės šiame vystymosi etape į gaunamą iš mamos maistą reaguoja labai jautriai, todėl rekomenduojama laikytis sveikos mitybos patarimų.

šešta nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą šeštą savaitę?

Jūsų kūnas išorėje atrodo toks pats, kaip ir prieš nėštumą, tačiau šeštą savaitę tikriausiai jaučiate daugumą nėštumo sukeltų negalavimų. Gali būti, kad vonios kambaryje praleidžiate daug daugiau laiko dėl vėmimo ar dažno šlapinimosi. Dažnas šlapinimasis yra vienas ryškiausių simptomų nėštumo pradžioje. Nėštumo hormonas HCG padidina kraujotaką į dubens sritį. Be to, jūsų inkstai ir visa organizmo valymo sistema dirba daug daugiau. Vėliau vis didėjanti gimda spaudžia šlapimo pūslę. Taigi, dažnas šlapinimasis būdingas viso nėštumo metu. Ką daryti? Visų pirma, reikėtų vengti šlapimą varančių gėrimų- arbatos ir kavos, gerti vandenį. Nesusigundykite sumažinti skysčių- jūsų organizmui reikia nuolatinio skysčių tiekimo. Šlapinantis stenkitės ištuštinti visą šlapimo pūslę. Pasišlapinus, iš karto pabandykite dar kartą.

Dar vienas nemalonus pojūtis nėštumo metu- rėmuo ir nevirškinimas. Per devynis mėnesius nėščia moteris susiduria su šiuo negalavimu anksčiau ar vėliau. Taip yra dėl skrandžio viršuje esančių raumenų atsipalaidavimo. Simptomus galima sumažinti taisyklingai maitinantis bei užsiimant aktyvia veikla.

 

Ką valgyti?

Maistas yra mūsų kuras, o laikotarpiu, kai moters viduje auga žmogus, maistas užima itin svarbią reikšmę. Mažylis valgo viską, ką valgo mama. Jam reikalingi vitaminai ir mineralai, kad tinkamai susiformuotų nervų sistema, kaulai. Pirmame trimestre sveikam nėštumui palaikyti su maistu per parą rekomenduojama gauti apie 1200 mg kalcio, 600- 800 mcg folio rūgšties, 27 mg geležies. Išaugę maistinių medžiagų kiekiai gali būti patenkinami valgant subalansuotą maistą bei mitybą papildant papildais. Pirmame trimestre pradeda vystytis kūdikio nervų sistema. Naudinga aprūpinti organizmą cholinu, B12 vitaminu ir omega- 3 riebalų rūgštimis. Šių maistinių medžiagų šaltiniai yra lašiša, kiaušiniai, graikiniai riešutai. Omega- 3 riebalų rūgštys yra lyg statybinė medžiaga mažylio akių ir nervų sistemos ląstelėms susidaryti. Šios rūgštys kūdikiui patenka per placentą. Daug žuvies nėščiosioms valgyti nerekomenduojama dėl žuvyje susikaupusių teršalų, metilo gyvsidabrio, kuris gali pakenkti besivystančiai nervų sistemai. Išeitis- vartoti saugius omega- 3 ir omega- 6 rūgščių maisto papildus. Rinkitės specialiai nėščiosioms skirtus žuvų taukus, kurie gaunami iš neužterštuose vandenynuose pagautos žuvies. Tokius, kuriuose pašalinti teršalai ir DHR yra pačios geriausios kokybės.

Equazen Mumomega žuvų taukaiEquazen Mumomega žuvų taukai yra omega - 3 polinesočiųjų riebalų rūgštys skirtos vaikelio besilaukiančioms moterims. Papildą vartokite planuojant kūdikį, nėštumo metu bei po gimdymo. Nėštumo metu reikiamą riebiųjų rūgščių kiekį mažylis gauna per placentą, o gimus - per pieną, maitinant krūtimi. Moters mitybą Equazen Mumomega papildo tinkamai subalansuotu DHR ir ERP kiekiu, todėl organizmas gerai įsisavina maisto papildą. Žuvų taukai gerai išvalyti nuo kenksmingų medžiagų ir atitinka visus kokybės standartus. Vartoti po vieną kapsulę valgio metu kasdien, geriausiai ryte, užgeriant vandeniu. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.

Pirmą trimestrą nėščios moterys dažnai nenori valgyti vaisių, daržovių, mėsos, žuvies ir kitų sveikų patiekalų. Deja, bet dažnai norisi nesveiko, greito maisto, įvairių užkandžių, saldumynų, ledų. Hormonai sujaukia sveiko maitinimosi planus, atsispirti maisto kvapams dažnai labai sunku. Jei labai trokštate vieno ar kito produkto pabandykite išpildyti savo norus, tik pasirinkite sveikesnį variantą, pavyzdžiui: jei norite fri bulvyčių keptų aliejuje, pabandykite lazdelėmis supjaustyti saldžiąją bulvę, apibarstykite druska, alyvuogių aliejumi ir iškepkite orkaitėje kol taps traškios. Jeigu maisto nuodėmės norisi saldžios- pasigaminkite sveikų ledų. Suplakite šaldytą bananą su kokosų pienu, įberkite uogų. Prisiminkite, kad neprivalote atsisakyti visko ką mėgstate. Jei jaučiatės gerai, pasigaminkite sveiką patiekalą. Jei blogai- pasimėgaukite trokštama pica ar makaronais. Vis dėlto, jei pykinimas kankina ilgą laiką, negalite prisiversti valgyti žuvies ir kitų naudingų produktų bei manote, kad jūsų kūdikis negauna visų sėkmingam vystymuisi reikalingų maistinių medžiagų- kreipkitės į gydytoją. Maisto produktai padedantys nuo pykinimo:

  • Šalti maisto produktai: jogurtas, kokteiliai, šaldyti vaisiai, daržovės
  • Virti arba konseruoti vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui- persikai
  • Imbieras
  • Citrina
  • Pipirmėtės
  • Lengvai virškinami, garuose gaminti bei mažai riebalų turintys maisto produktai (liesa, švelni mėsa, dribsniai, sriubos, silpna arbata, augalinis pienas
  • Duona, krekeriai, keksiukai, bandelės

 

Receptas

Keksiukai su braškėmis

Ingredientai

  • 200gr. miltų (galima sumaišyti speltos, kvietinius, kokosų miltus)
  • 2 kiaušiniai
  • 150ml kefyro
  • 80 gr. sviesto
  • braškių
  • 2 šaukštų cukraus
  • šaukšto kepimo miltelių

keksiukai su braškėmis nėščiąjai

Kaip gaminti?

Kiaušinius suplakame su šakute, įpilame kefyrą ir ištirpintą sviestą. Sumaišome miltus su kepimo milteliais ir supilame į kiaušinių, sviesto ir kefyro masę. Viską gerai išmaišome, beriame cukrų. Supilame į keksiukų formeles, ant viršaus dedame supjaustytas braškes. Kepame 180 laipsnių orkaitėje apie pusę valandos

 

Patarimai šeštą nėštumo savaitę

Kada apie nėštumą pranešti darbe?

Dažniausiai moterys sužinojusios, kad laukiasi nuo aplinkinių stengiasi nuslėpti šią žinią. Iš pradžių norisi pačiai priprasti prie minties, kad turėsite vaikelį, tapsite mama. Taip pat norisi sulaukti 12 nėštumo savaitės, antrojo trimestro pradžios, kai nėštumas tampa saugus. Kartais aplinkybės priverčia šią džiugią žinią pranešti anksčiau. Nuolatinis bėgiojimas į tualetą, pykinimas, nuotaikų kaita ir kiti nėštumo požymiai išduoda, kad laukiatės. Beje, pasidomėkite nėštumo ir gimdymo atostogomis bei vaiko priežiūros atostogomis.

 

Pirmasis apsilankymas pas ginekologą

Nors jau žinote, kad laukiatės iš nėštumo testo ir išryškėjusių nėštumo požymių, laukiate patvirtinimo iš gydytojo. Pirmasis apsilankymas pas nėštumą prižiūrėsiantį gydytoją bus ilgas ir jaudinantis. Turėsite išsamų fizinį patikrinimą, bus paimtas PAP tepinėlis ir atlikti kraujo tyrimai, kad nustatyti jūsų kraujo grupę, Rh faktorių, geležies atsargas. Taip pat kraujo tyrimas parodys, ar nesergate lytiškai plintančiomis ligomis. Atliksite ir šlapimo tyrimą. Nėštumo laikotarpiu šį tyrimą reikės atlikti keletą kartų, taigi vaistinėje iš karto galite įsigyti keletą šlapimo mėginiui skirtų indelių. Šlapimo tyrimas parodo gliukozės, baltymų, raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių, taip pat bakterijų kiekį. Nenustebkite ir būkite pasirengę atsakyti į daugybę klausimų apie savo ir vaikelio tėčio sveikatą, santykius, jūsų psichologinę būklę. Taip pat pateikite sąrašą savo klausimų- drąsiai klauskite visko, kas domina ir nepamirškite, kad kvailų klausimų nebūna. Pasitaiko, kad iš jaudulio pamirštame paklausti svarbių dalykų, kuriuos planavome sužinoti- užsirašykite klausimus ar temas ant lapelio. Pasitarkite su gydytoju dėl neinvazinio prenatalinio tyrimo (NIPT). Specialistai rekomenduoja atlikti šį tyrimą visoms nėščiosioms. Tyrimas nustato chromosomines vaisiaus anomalijas ankstyvoje nėštumo fazėje. Tyrimas atliekamas nuo dešimtos nėštumo savaitės.

Ar laukiantis galima dažyti plaukus?

Nėščios moterys dažnai jaudinasi dėl plaukų dažymo. Dažant cheminiai dažai nepaveikia plauko šaknies. Taigi, laukiantis plaukus dažyti galima. Ypač jei dėl nedažytų ar žilų plaukų jaučiatės nepatogiai. Venkite plaukų dažų su daug vandenilio peroksido, kad nepažeistumėte plauko struktūros- rinkitės augalinius, malonesnio kvapo dažus be cheminių priedų. Pasikonsultuokite su savo kirpėju, galbūt sugalvosite plaukus šviesinti sruogelėmis ar pasirinksite balayage dažymo techniką, kad nereikėtų ilgiau dažyti plaukų ir ataugusios šaknys vis tiek atrodytų gražiai. 

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Nėštumo kalendorius, Nėštumas, patarimai nėščiosioms, gimdymo namai, Mamoms ir vaikams
šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

nestumo kalendorius 3 savaite

3 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą trečią savaitę. Nėštumas, kvapai ir pykinimas 

Antra nėštumo savaitė

2 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą antrą savaitę? 

Mankšta nėštumo metu

1 nėštumo savaitė

Pirmieji nėštumo simptomai, nėštumo pradžios mankšta, mityba nėščiosioms 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


Šašlyko kepimas Šašlykai

Skaniausių šašlykų receptai: kai marinuoti mėsą, kokią rinktis, kaip kepti šašlykus

šešta nėštumo savaitė 6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai

spuogu gydymas Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu

Šparaginių pupelių su kiaušiniais ir sūriu receptas

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių

Žuvies-kiaušinių krepšeliai Žuvies - kiaušinių krepšeliai

Krepšeliai su žuvimi.

Troškinti baklažanai su grybais Troškinti baklažanai su grybais

Baklažanų ir grybų troškinys.

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis Įdaryti pomidorai

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.