Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Įžengus į šią savaitę Jūsų kūdikėlis yra beveik 40 cm ūgio, sveria apie 1 kg 300 g. Įdomu tai, jog vaikelis jau geba skirti šviesą nuo tamsos, todėl nesunkiai gali sekti judantį šviesos šaltinį. Prieš gimstant kūdikėliui verta įsigyti kontrastines (juoda/balta) lavinamąsias korteles, nes naujagimiai pasaulį mato kiek kitaip, nei suaugę: kūdikiai nesugeba atskirti spalvų ir dėl pradžioje silpnai išsivysčiusios regos mato tik kontrastus. Juodai baltos kortelės padės mažyliui išmokti koncentruoti dėmesį ir lavinti regą.
Šiuo laikotarpiu vaisius gimdoje jau gali įsitaisyti pastovesnėje padėtyje. Ar žinojote, jog maždaug 90 proc. kūdikių įsitaiso žemyn galva? Taip jie daro su tikslu, - tam, kad jiems būtų lengviausia ateiti į šį pasaulį.
Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi. Dėl hormonų pokyčių 30 nėštumo savaitę ir vėl gali varginti nuotaikų svyravimai, dėl to nėštumas tampa vienu iš emocingiausių moters gyvenimo tarpsnių. Jei jaučiatės prislėgta, vieniša, geriausia, ką galite padaryti - tai apie tai pasikalbėti su artimaisiais žmonėmis. Stenkitės nepasiduoti blogai nuotaikai ir į širdį neįsileisti jokios agresijos, negatyvo, baimės, kurios itin daug dabartiniame mūsų pasaulyje.
Gera žinia ta, jog pasibaigus 30 nėštumo savaitei galėsite eiti nėštumo ir gimdymo atostogų.
Simptomai
Vaisiaus padėties svarba nėštumo metu
Labai dažnai moterys jau iš anksto būna susiplanavę, kaip norėtų gimdyti, tačiau aplinkybės gali apsiversti aukštyn kojomis ir štai, vietoj gimdymo pačiai tenka rinktis cezario pjūvio operaciją. Tai lemia įvairūs faktoriai, vienas iš jų - vaisiaus padėtis.
Vaisiaus padėtis gimdoje nustatoma apie 36-37 nėštumo savaitę. Jei yra pastebima netaisyklinga vaisiaus padėtis, tokia, kurioje jis guli skersai mamos gimdos ar įstrižai, tuomet gydytojai gali siūlyti vaisiaus apgręžimą, padaryti taip, kad vaikučio galvytė eitų žemyn ir būtų taisyklingoje padėtyje. Ultragarsu stebint jis yra bandomas apsukti per pilvo sieną. Jei nepavyksta to atlikti, tuomet gali būti siūloma cezario operacija.
Kokio maisto reikėtų vengti nėštumo metu?
Yra nemažai maisto produktų, kurių patariama vengti nėštumo metu, nes, pavyzdžiui, tam tikri produktai gali būti užkrėsti bakterijomis, tokiomis kaip listerijos ar salmonelė.
Reikėtų vengti nepasterizuoto pieno, o taip pat minkšto, subrandinto sūrio. Nevalgykite kepenėlių ir iš jų pagamintų ir produktų, visų rūšių paštetų. Vengti reikėtų ir žalių, minkštai virtų kiaušinių. Jei norite pasiruošti sveikus kiaušinius, tuomet juos virkite tol, kol baltymas ir trynys sukietės.
Tuną ar lašišą taip pat reikėtų apriboti iki dviejų ar vieno karto valgymo per savaitę. Tą rekomenduojama padaryti dėl gyvsidabrio, kuris kaupiasi šiose žuvyse.
Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis. Omega- 6 gama linoleno riebalų rūgštis gaminama iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo mechaniniu presu ir nenaudojant jokių tirpiklių. Aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
Receptas
Džiovinti obuoliukai
Ar žinojote, jog džiovinti obuoliukai turi daugiau skaidulų nei švieži obuoliai? Pusėje puodelio džiovintų obuolių yra 3,7 g skaidulų. Būtent dėl šios priežasties jie greičiau gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, tad yra naudinga valgyti ne tik nėščiosioms, bet ir kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Be to, džiovinti obuoliai yra kalio šaltinis, kuris yra svarbus normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Jums reikės:
5 didelių obuolių (galima ir daugiau)
Kaip paruošti?
Obuolius nuplauname ir supjaustome skiltelėmis, išimame sėklas. Pasiruošiame kepimo skardą, kurią padengiame kepimo popieriumi ir sudedame obuolius taip, kad šie nesiliestų vienas prie kito. Džioviname nustatę žemiausią orkaitės temperatūrą, apie 6-10 val. Tokius džiovintus obuoliukus laikome hermetiškai uždarytuose stiklainiuose, tamsioje, sausoje vietoje.
Jogos pratimas - lenkimasis atgal sėdint (vajrasana variacija)
Yra gerai žinoma, jog joga - tai saugi ir naudinga pratimų forma nėštumo metu. Jogos pozos švelniai įtempia kūną, padeda išlaikyti ramybę ir rimtį.
Netingėkite ir kasdien skirkite keletą minučių jogai. Siūlome Jums išbandyti šį jogos pratimą.
Atsisėskite ant kelių, jei reikia, tarp kojų ir sėdmenų galite pasidėti pagalvę. Stiebkitės rankomis atgal - ištieskite rankas, pakelkite krūtinę aukštyn, tempkite nugarą aukštyn. Laikykite kaklą ir nugarą ištempusi. Suspauskite mentis kartu ir „atverkite" krūtinės ląstos priekinius raumenis. Pratimą kartokite 7-9 kartus.
Reguliariai atliekant šį pratimą, jis išmankština nelanksčius kojų sąnarius ir raiščius, stiprina klubus, šlaunis, kelius, blauzdas, čiurnas, sustiprina stuburo ir dubens raumenis.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Siuvame ir pagal užsakymą
Kelnės iš lino
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Permatomas tiulio chalatas, o gal nepriekaištingai krintantis šilkinis? Galbūt subtiliu žvilgesiu dėmesį kaustantis satinas ar seksualumo bombą sprogdinantis gausiai nėriniuotas chalatas? Pasirinkimas labai platus, tad kaip rasti tą Idealųjį?
Kas bus madinga 2017 metais. Madingos spalvos, drabužiai, suknelės, džinsai, rankinės
Patarimai, koks maudymosi kostiumėlis tinka moterims, kurių platūs klubai, maža krūtinė arba didelis ūgis.
Kaip išsirinkti vyrišką kostiumą įvairiems gyvenimo atvejams
Saulės akiniai 2015 pasakoja gamtos istorijas...
Apie slidinėjimo drabužių medžiagas, sukirpimą ir priežiūrą. Kalnų slidinėjimo drabužiai. Lygumų slidinėjimo drabužiai.
Kodėl verta kailinius užsisakyti individualiai arba permodeliuoti?
Pešiotos audinės kailio privalumai ir išskirtinumas
Kaip prižiūrėti avikailio kailinius bei striukes, juos valyti ir laikyti ne sezono metu
Kailinių taisymas ir permodeliavimas - paslauga, kuri padės idealiai pritaikyti drabužį jūsų poreikiams arba jį atnaujinti
Rudens mada vilioja krintančio vandens efektu ir gyvūnų kailio imitacijomis
Septynios pagrindinės tendencijos pavasario ir vasaros madoje šiais metais
Vakarinės, išleistuvių, proginės puošnios ir kokteilinės suknelės - sužydėkite grožiu!
Stilingai abiturientei: išleistuvių šukuosena, manikiūras, makiažas ir kiti patarimai!
Patarimai, kaip rengtis apkūnioms moterims
Žiemos mados tendencijos - pastelinės spalvos ir romantiškas stilius
Žiemos mada 2013: sezono topai, kuriuos privalu turėti!
Sportinis stilius - sužinok, kas bus madinga šį rudenį/žiemą!
Rankinių mados tendencijos: delninės, raštai ir vintažinės formos
Sužinok, kaip madingai apauti savo kojytes!
Nustatykite savo figūros tipą ir tik tada rinkitės tinkamiausius drabužius, avalynę, papuošalus. Įžymių žmonių figūros tipų pavyzdžiai.
1 2 |
Madingos ir nebrangios suknelės parsisiuntimui iš UK internetinės parduotuvės
Palaidinės visiems amžiams, stiliams, milžiniškas madingų ir nebrangių palaidinių pasirinkimas
Siuvame ir pagal užsakymą
Vasariški šortai iš medvilnės pirkti internetu
Maskuojančios spalvos madinga vyriška striukė iš Didžiosi...
Aptemti ir seksualūs moteriški kombinezonai pramogauti, d...
Puošnios ir originalios suknelės visoms progoms
Kostiumėliai į darbą, oficialūs kostiumėliai, kostiumėlių...
Kelnės iš lino
Moteriški kostiumėliai, drabužių siuvykla, drabužių siuvi...
1 2 |
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Keletas idėjų, kurios padės naujam gyvenimui prikelti seną megztinį! daugiau
Permatomas tiulio chalatas, o gal nepriekaištingai krintantis šilkinis? Galbūt subtiliu žvilgesiu dėmesį kaustantis satinas ar seksualumo bombą sprogdinantis gausiai nėriniuotas chalatas? Pasirinkimas labai platus, tad kaip rasti tą Idealųjį?
daugiauMaža juoda suknelė - nepavaldus laikui drabužis
daugiauRankinė - jūsų ištikima palydovė ir geriausia draugė. Kaip ji atrodys šiemet?
daugiauKas bus madinga 2017 metais. Madingos spalvos, drabužiai, suknelės, džinsai, rankinės
daugiauPavasario-vasaros lininių drabužių mados tendencija ir naudingi priežiūros patarimai
daugiauPatarimai, koks maudymosi kostiumėlis tinka moterims, kurių platūs klubai, maža krūtinė arba didelis ūgis.
daugiauKaip išsirinkti vyrišką kostiumą įvairiems gyvenimo atvejams
daugiauSaulės akiniai 2015 pasakoja gamtos istorijas...
daugiau2015 pavasario-vasaros mados tendencijos
daugiauMados namų "Rožė" kolekcija 2015-ųjų pavasariui-vasarai
daugiauApie slidinėjimo drabužių medžiagas, sukirpimą ir priežiūrą. Kalnų slidinėjimo drabužiai. Lygumų slidinėjimo drabužiai.
daugiauKodėl verta kailinius užsisakyti individualiai arba permodeliuoti?
daugiauPešiotos audinės kailio privalumai ir išskirtinumas
daugiauVakaro drabužių mados tendencijos žiemai
daugiauMadinga rudens avalynė - ką avėsime šaltuoju sezonu?
daugiauKaip prižiūrėti avikailio kailinius bei striukes, juos valyti ir laikyti ne sezono metu
daugiauKailinių taisymas ir permodeliavimas - paslauga, kuri padės idealiai pritaikyti drabužį jūsų poreikiams arba jį atnaujinti
daugiauRudens mada vilioja krintančio vandens efektu ir gyvūnų kailio imitacijomis
daugiauĮvairiaspalviai prieskoniai atkeliauja į rudens madą
daugiauSeptynios pagrindinės tendencijos pavasario ir vasaros madoje šiais metais
daugiau1 2 |
Madingos ir nebrangios suknelės parsisiuntimui iš UK internetinės parduotuvės
Palaidinės visiems amžiams, stiliams, milžiniškas madingų ir nebrangių palaidinių pasirinkimas
Siuvame ir pagal užsakymą
Vasariški šortai iš medvilnės pirkti internetu
Maskuojančios spalvos madinga vyriška striukė iš Didžiosi...
Aptemti ir seksualūs moteriški kombinezonai pramogauti, d...
Puošnios ir originalios suknelės visoms progoms
Kostiumėliai į darbą, oficialūs kostiumėliai, kostiumėlių...
Kelnės iš lino
Moteriški kostiumėliai, drabužių siuvykla, drabužių siuvi...
1 2 |
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.