Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Žuvų taukai

2021-05-12 13:36   Peržiūros : 369   Spausdinti


Daugybė atliktų tyrimų apie žuvų taukus rodo, jog jų nauda yra neabejotina, tačiau klysta tie, kurie mano, jog žuvų taukai - tai vaistas nuo visų ligų. Ne, tikrai taip nėra.

Jau seniai moksliniais tyrimais yra įrodyta, jog žuvų taukai nėra vaistai ir negydo ligų, tai - maisto papildai, kurie skirti papildyti organizmo atsargas reikalingomis medžiagomis.


Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti?

Žuvų taukai susideda iš dešimčių skirtingų gliceridų, kurių svarbiausios -  omega 6 ir omega 3 riebiosios rūgštys. Naudingiausios organizmui  yra omega -3 EPR  C20H30O2  ir DHR C21H31COOH rūgštys. Šios rūgštys sutinkamos ir žmogaus organizme: DHR įeina ląstelių  membranos fosfolipidų sudėtį,  jų ypač daug akių tinklainėje ir neuronuose nuo kurių priklauso regėjimas ir protinis vystymasis. Nuo šių rūgščių priklauso signalo tarp neuronų perdavimo greitis ir jungčių kiekis bei tvirtumas, o tai lemia tai, kaip gerai žmogus gebės įsiminti gaunamą informaciją, taip pat - kaip greitai mąstys ir mokysis.

Omega 3 turinčios žuvys

Svarbu žinoti ir tai, jog omega - 3 riebalų rūgštys yra tik jūrinėse žuvyse, vėžiagyviuose ir moliuskuose, nors omega -3 riebalų rūgščių turi daug linų sėmenys ir dar kai kurie kiti augalinės kilmės produktai, tačiau tai ALR ( Alfa linoleno rūgštis), o į aktyvias EHR ir DPR formas pavirsta tik 5 - 15 proc.  alfa linoleno rūgšties.

 

Žuvų taukų nauda

Žuvų taukų teigiamas poveikis sveikatai yra įrodytas atlikus daugybę  tyrimų ir stebėjimų, kurie buvo skelbiami specializuotoje medicininėje literatūroje ir konferencijose, skirtose gydytojams bei kitiems medicinos srities darbuotojams. Būtent remiantis tokiais atliktais tyrimais, gydytojai skiria žuvų taukus esant įvairioms problemoms, sveikatai stiprinti.

Deja, tačiau visuomenei informacija apie žuvų taukų poveikį yra ribojama ir gali būti skelbiami tik EFSA ( Europos maisto saugumo agentūra) patvirtinti teiginiai apie šių maisto papildų naudą. Dėl šios priežasties teks praleisti daugybę tikrai įdomių tyrimų apie žuvų taukų naudą. Tame tarpe ir apie jų svarbą kūdikio ir vaiko raidai. Taip pat susilaikyti nuo raginimo pirkti žuvų taukus nėščiosioms, maitinančioms kūdikį ir auginančioms vaikus, nes tai gali būti laikoma reklama.

Tačiau oficialiais duomenimis, kaip skelbia EFSA, jau seniai įvairiais tyrimais yra įrodyta, jog DHR ir EPR nauda žmogaus sveikatai yra neabejotina, būtent DHR ir EPR padeda palaikyti normalią širdies veiklą, kraujo spaudimą. Be to, DHR padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Regėjimui ir smegenims teigiamas poveikis pasireiškia suvartojant per parą 250 mg DHR, širdies veiklai 250 EPR ir DHR.

 

Kaip rinktis žuvų taukus

Didžiausia vertė žuvų taukuose - tai  EHR ir DPR kiekis. Tikriausiai, taupieji jau puls skaičiuoti ne žuvų taukų gramo kainą, bet gramo EHR ar DPR kainą. Tačiau ne viskas taip paprasta, nes nuo gamybos technologijos priklauso ne tik omega 3 rūgščių koncentracija, bet ir švarumas.

Žuvų taukų švarumas - tai labai svarbus žuvų taukų rodiklis, kuris priklauso nuo žuvies ir jos pagavimo vietos. Neteko susidurti su tokiais žuvų taukais, kurių etiketėje būtų parašytas kenksmingų priemaišų kiekis. Tuo tarpu tose žuvyse, kurios gyvena netoli pramoninių kraštų, kaupiasi sunkieji metalai, pesticidai ir kitos žmogaus veiklos atliekos. Būtent dėl žuvies užteršimo kenksmingomis medžiagomis, rekomenduojama riboti šviežios jūros žuvies suvartojimą. Ypač tai aktualu nėščiosioms. Dėl to dažnai paprasčiau ir net sveikiau reikiamą Omega 3 paros  normą gauti  naudojant papildus. Deja, tačiau valgant gėlavandenes žuvis EHR ir DPR nepasipildysite. Kaip ir itin mažus kiekius turi auginamos fermose žuvys, tokios kaip lašišos.

Daugiausiai kenksmingų ir sunkiai pašalinamų medžiagų sukaupia plėšriosios, daug metų gyvenančios žuvys. Tai - tunai, menkės, lašišos. Mažos ir kelis metus gyvenančios žuvys, tokios kaip sardinės, kenksmingų medžiagų sukaupia mažiau.

Šiaurinio pusrutulio jūrose gyvenančios žuvys gauna daugiau teršalų nei Pietinio pusrutulio jūrų žuvys. Žuvų taukai taip gaunami iš kriliaus, mažų vėžiagyvių. Taip pat išgaunami žuvų taukai iš auginamų mikrodumblių.

Geolokacija ir perdirbamos žuvies tipas geriausiai atspindi žaliavos užterštumą. Perkant žuvų taukus būtinai tuo pasidomėkite. Nors ne visada tai rašoma ant įpakavimo.

 

Žuvų taukų gamybos būdai

Žuvų gamybos technologijos patobulėjo. Jei seniau žuvų taukų skonio ir kvapo savybės buvo ne iš pačių patraukliausių, o šaukštas žuvų taukų vaikams buvo tikrų tikriausia kančia, tai dabar skysti žuvų taukai dažniausiai kvepia labai skaniai ir yra mielai vartojami vaikų. Tačiau, visgi, pastebima, jog dažniausiai žuvų taukai naudojami kapsulėse, nes toks vartojimo būdas yra labai  patogus: tai leidžia nejausti žuvų taukų skonio bei tiksliai dozuoti žuvų taukų kiekį.

Žuvų taukų daugiausiai yra žuvų kepenyse, tačiau ir teršalų daugiausiai kaupiasi kepenyse, kaip ir vitamino A, kurio perteklius taip pat nėra pageidautinas.

Klasikiniu būdu išgaunami žuvų taukai turėdavo gana nedidelį EHR ir DHR kiekį, tačiau dabartiniai, kokybiški žuvų taukai, turi nuo 50 procentų EHR ir DHR koncentraciją. Būtent koncentracija yra kokybiškų žuvų taukų požymis. Aukštą koncentraciją galima pasiekti tik moderniomis technologijos, kurios ne tik koncentruoja, bet ir šalina kenksmingas priemaišas.

Omega - 3 riebiųjų rūgščių išgavimo ir koncentravimo būdų yra dešimtys. Kiekviename būde yra dešimtys skirtingų gamintojų naudojamų technologijų. Dažniausiai žuvų taukų gamybos proceso pradžia prasideda atskiriant taukus nuo kietųjų dalių ir vandens. Žuvis kaitinama vandenyje, garuose, presuojama, centrifūgoje taukai atskiriami nuo kaulų mėsos, vandens. Kai kurie gamintojai pažymi, kad jų žuvų taukai išgaunami šaltuoju būdu, spaudžiant, tačiau tai - rinkodaros triukas, nes taip išgaunami taukai, kurie vėliau vis tiek bus kaitinami.

Pirminio perdirbimo metu gaunami nevalyti žuvų taukai iš kurių tik nedidelė žuvų taukų dalis keliaus maisto papildų gamybai.  Šie atrinkti žuvų taukai rafinuojami, atskiriami fosfolipidai, sumažinamas rūgštingumas, balinami (šalinamos spalvotos medžiagos) ir dezodoruojami ( šalinami nepageidaujami kvapai). Gaunama trigliceridinė žuvų taukų forma. Žymima TG. Trigleceridiniai žuvų taukai yra natūralūs, gerai įsisavinami, tačiau tik iš dalies pašalinami teršalai. Taip apdirbti žuvų taukai patenka į prekybą. Dažniausiai jie parduodami skystame pavidale, turi mažesnę EPR ir DHR koncentraciją ir yra pigesni.

Toliau gryninant žuvų taukus jie  esterifikuojami, trigliceridiniai  žuvų taukai dar sykį valomi nuo priemaišų ir įgauna didesnę kocentraciją. Tokie koncentruoti taukai žymimi Ethyl Esters. Jie sunkiau įsisavinami organizmo. Taip pat jie lengviau oksiduojasi.

Trigliceridinė  žuvų taukų forma lengviau įsisavinama organizmo todėl gamintojai iš etilo esterių atgamina trigliceridinę formą. Tokie žuvų taukai gerokai brangesni, tačiau idealiai pašalinami teršalai ir žuvų taukai puikiai pasisavinami organizmo. Žymimi rTG ( re-esterified Triglyceride), nors šis žymėjimas ant pakuotės būna labai retai. Gamintojai turėtų nurodyti, ar jų žuvų taukai yra atstatyti į triglecidinę formą, nes tai - turėtų tapti labai svarbiu kriterijumi kiekvienam pirkėjui, pasirenkant žuvų taukus.

 

trigliceridai ir etilo esteris

 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Atsižvelgiant į aukščiau pateiktą informaciją, nėra taip paprasta išsirinkti geriausią žuvų taukų gamintoją, nes daugybė technologinių procesų ir žuvų taukų švarumas tiesiogiai yra neatspindėti ant prekės pakuotės. Dažnai ir gamintojai gana skurdžiai pristato savo žuvų taukų gamybos technologiją ir žuvų taukų formą.

Tiesa, rinkoje esantys gamintojai privalo nurodyti omega - 3 riebiųjų rūgščių EHR ir DHR koncentraciją, o pagal ją galima daug sužinoti. Kaip ir minėta anksčiau, aukštesnės kaip 50 procentų EHR ir DHR koncentracijos  žuvų taukai gaminami pagal sudėtingesnes technologijas. Jie bus su pašalintais teršalais, kenksmingomis medžiagomis. Tačiau reikia vertinti, kad tos pačios  koncentracijos etilo esterinė žuvų taukų forma bus mažiau efektyvi nei trigleceridinė žuvų taukų forma. Dažniausiai literatūroje minima, kad etilo esteriniai žuvų taukai įsisavinami apie 70 procentų prasčiau nei trigleceridiniai žuvų taukai.

Pasaulyje yra atlikta daug tyrimų ar EHR/DHR deklaruojama koncentracija atitinka tai, kas iš tiesų yra kapsulėje. Rezultatų yra įvairių. Vieni neranda deklaruojamo kiekio, yra net randančių daugiau. Tyrimo metodologijose yra užprognozuota daugybė paklaidų: tai - ir  galima oksidacija, ir netinkamas transportavimas, ir įvairūs kiti, panašūs dalykai. Vis dėl to, matoma aiški tendencija, kad žinomesnių gamintojų tyrimų rezultatai arčiausiai deklaruojamų, todėl verta rinktis žinomus  gamintojus.

 

Žuvų taukus vartoja ne tik vaikai, bet ir tie, kas skundžiasi aukštu spaudimui, turi širdies ir kraujagyslių problemų. Tiems žmonėms gydytojai dažniausiai skiria statinus. Atlikta daugybė tyrimų, kurie rodo, kaip žuvų taukai derinasi su statinais. Pastebėta, jog didesnė DHR koncentracija labiau tinka esant širdies ir kraujagyslių problemoms.

 

Žuvų taukai ir oksidacija

Žuvų taukai yra labai jautrūs oksidacijai. Oksiduojasi žuvų taukai nuo įvairių, nepalankių jiems sąlygų. Pirmoji oksidacija įvyksta nuo žaliavos gabenimo iki perdirbimo - tame etape. Kuo trumpesnis laikotarpis nuo sugavimo ir perdirbimo, tuo gaunama kokybiškesnė žaliava.

Rimti gamintojai išlaiko technologiškai atsakingas transportavimo sąlygas nuo gamybos linijos iki vaistinių. Pastebima, kad gana daug žuvų taukų perkama užsienyje ir siunčiama į Lietuvą, dėl to žuvų taukai keliauja neaiškiomis temperatūrinėmis sąlygomis, o visai tikėtina -  šiltai ar šaltai. Tai gali supaprastinti  kokybines žuvų taukų charakteristikas.

Perkant skystus žuvų taukus buteliukuose, reikia žinoti, kad santykyje su oru žuvų taukai oksiduojasi. Visgi, skysti žuvų taukai yra tinkamesni vaikams, nes kapsules sudėtinga sumaitinti, o suaugusiems geriau vartoti žuvų taukus kapsulėse.

 

Žuvų taukų vartojimas

Yra visokių nuomonių dėl žuvų taukų vartojimo. Vieni rekomenduoja žuvų taukus vartoti  periodiškai, po keletą mėnesių per metus. Kiti rekomenduoja juos naudoti ištisus metus. Omega - 3 rūgštys neturėtų būti spėlionių sritis, visuomet prieš vartojant žuvų taukus pasitarkite su gydytoju.

Labai dažnai vartojant statinus cholesteroliui mažinti  rekomenduojami ir žuvų taukai. Kaip ir statinus, taip pat ir žuvų taukus reikia vartoti pastoviai. Jei omega- 3 norma nuolat neviršijama, perdozavimo pavojaus nėra.

Suaugusiam rekomenduojama suvartoti apie 1000 mg omega- 3 riebalų rūgščių. Sportuojantys gali vartoti didesnę normą. Taip pat dažnai skiriama didesnė norma persirgusiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Perdozuoti nerekomenduojama žuvų taukuose esančiais vitaminais A, D, E.

Žuvų taukai vartojami valgant arba po valgio. Vartoti žuvų taukus galima vartoti tiek ryte, tiek ir vakare.

Žuvų taukai turėtų būti laikomi vėsiai ir toliau nuo saulės spindulių.  Atidarius buteliuką su skystais taukais jis turėtų būti būtinai užsukamas.

 

Žuvų taukai nėščiosioms ir kūdikiams

Žuvų taukai turėtų papildyti žmogaus organizmą nuo pirmųjų jo atsiradimo dienų. Daug specialistų mano, kad žmogaus horoskopines savybes lemia visai ne žvaigždžių išsidėstymas, bet mitybos kokybė pirmaisiais 6 nėštumo mėnesiais.

Mes galime pastebėti, kad žiemą gimusių horoskopinės savybės dažniausiai būna tvirtesnės nei vasarą gimusių. Anksčiau mitybos kokybė labai priklausydavo nuo metų laikų. Dabar mitybos kokybė daugiau priklauso nuo piniginės storumo. Kaip bebūtų, besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą. Maistingos ir naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.

 

Laura Rimgailė


Kategorijos: Grožis, sveikata, LIGOS ir jų GYDYMAS, Maisto papildai ir vitaminai
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Reabilitacijos ir slaugos centras
Skoliozės gydymas Vilniuje

Stuburo iškrypimo gydymas

Alerginiai tyrimai
Alerginių susirgimų rizikos tyrimai

Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...

Kvėpavimo takų infekcijos
Kvėpavimo takų infekcijų sukėlėjų tyrimas

Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...

1 2
Alerginis rinokonjunktyvitas

Alerginis rinokonjunktyvitas

Alerginė sloga, alerginės slogos, rinokonjunktyvito simptomų gydymas, 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Bronchito gydymas

Bronchito gydymas

Kaip gydyti bronchitą, vaistai nuo bronchito 

Mityba sergant podagra

Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?  

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Anginos komplikacijos

Anginos komplikacijos, lėtinė angina, pūlinga angina, anginos gydymas, ūminis tonzilitas, anginos simptomai 

Anginos simptomai

Anginos simptomai

Angina, anginos simptomai, anginos gydymas namuose, anginos gydymas antibiotikais, anginos požymiai 

Refliuksas vaikams

Refliuksas vaikams

Maisto atpylimas vaikams, kaip pasireiškia refliuksas vaikams, refliukso vaikams simptomai, refliukso vaikams gydymas, vaistai nuo refliukso 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Skrandžio skausmai

Skrandžio skausmai

Kodėl skauda skrandį, skrandžio ligos, skrandžio ligų diagnozė ir gydymas 

Mityba sergant cukriniu diabetu

Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige. 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

Cukrinis diabetas

Cukrinis diabetas

Cukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai. 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

Refliukso gydymas

Refliukso gydymas

Refliukso priežastys, simptomai, gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) gydymo būdai. 

akiu ligos

Akių ligos. Kas yra katarakta, kaip ją atpažinti ir koks gydymas jūsų laukia?

Susilpnėjęs regėjimas, neryškios spalvos, apsiblausęs vaizdas – visa tai gali būti ne tik nuovargio ar užklupusios senatvės ženklas, bet ir labai rimtos bei labai dažnos akių ligos – kataraktos – požymiai.  

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Bronchinė astma

Bronchinė astma

Bronchinės astmos simptomai, bronchinės astmos gydymas 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

 kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Koronavirusas, kaip apsisaugoti ir gydytis nuo koronaviruso, kas imlesni korononovirusui 

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Žuvų taukai širdžiai

Žuvų taukai širdžiai

Žuvų taukų nauda širdies veiklai, sudėtis, gamybos būdai ir normos. 

Cistinė fibrozė

Mityba sergant cistine fibroze

Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto 

Kelio sąnario skausmas

Kelio sąnario skausmas

Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti? 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kraujas iš nosies

Iš nosies bėga kraujas?

Kaip stabdyti kraujavimą iš nosies? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą 

Žmogaus papilomos virusas

Žmogaus papilomos viruso infekcija: ką apie tai turime žinoti?

Žmogaus papilomos viruso sukeliami negalavimai, ligos ir jų prevencija 

Peršalimo ligos

Peršalimo ligų gydymas

Peršalimo simptomai, peršalimo ligų gydymas, vaistai nuo peršalimo 

Kosulio gydymas

Kosulio gydymas

Kaip gydyti kosulį. Ūmaus kosulio priežastys ir simptomai. Lėtinis kosulys 

Peršalimo komplikacijos

Peršalimo komplikacijos

Kai paprastas peršalimas komplikuojasi į sinusitą: ką daryti? 

slogos gydymas

Slogos gydymas

Apleista sloga gali komplikuotis į sinusitą. Kaip gydyti sloga, slogos perėjimo į sinusitą simptomai 

Sąnarių ligos

Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti. 

Petražolės - magnio šaltinis

Magnio kiekio kraujyje tyrimas

Magnis - vienas aktualiausių mineralų žmogaus organizmui. Jo nauda, norma kraujyje, magnio kiekio kraujyje tyrimas  

nuovargis

Kaip sumažinti magnio trūkumą organizme?

Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų žmogaus organizmui. Kaip sumažinti magnio trūkumą? 

prostata

Prostata: kaip išlikti sveikam

Nauji mokslininkų atradimai - prostatos vėžio atsiradimas gali būti nulemtas seksualinio faktoriaus. 

Žvynelinė – neužkrečiama!

Dauguma žmonių galvoja, kad žvynelinė - užkrečiama liga ir vengia kontakto su sergančiu: bijo prisiliesti, paspausti ranką ar apsikabinti. 

Oftalmologo kabineto verslas

Akių klinikos verslas ir įranga

oftolmologinė įranga, reikalavimai šiam verslui pradėti, rinkodara.  

Giliųjų venų trombozės rizikos veiksniai ir prevencija

Trombozės simptomai, prevencija. Ką reikia žinoti sergantiesiems venų tromboze?  

Gydantis šerkšnas

Gydantis šerkšnas

Kokiems susirgimams gydyti gali būti taikoma krioterapija? 

Peršalimas ar kas nors žymiai blogiau?

Tradiciniai peršalimo simptomai gali reikšti daug daugiau nei paprastą peršalimą... 

skiepai

Tam, kad rytojus būtų ramus verta skiepytis

Skiepai ir jų reikšmė  

gripas

Gripas: užbėkite ligai už akių

Gripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu. 

gripas

Gripas

Kaip apsisaugoti nuo gripo? 

insultas

Insultas: įspėjimai ir pamokos

Insultas: simptomai, gydymas, profilaktika 

migrena

Migrena: kaip nugalėti galvos skausmą natūraliomis priemonėmis

Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite! 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Vilnius


1 2

A. Maruškos Klinika, Pamėnkalnio g. 5-22, Vilnius
Mobilus: +370-685-77096, El. paštas: ltamasauskiene@yahoo.com

Žygimantų g. 8, 105 kab., Vilnius
Mobilus: +370-690-11888, El. paštas: medozonas@yahoo.com

Rygos g. 3, Vilnius
Telefonas: +370-5-2705457, El. paštas: santaura@gmail.com
1 2
Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ir slaugos centras
Skoliozės gydymas Vilniuje

Stuburo iškrypimo gydymas

Alerginiai tyrimai
Alerginių susirgimų rizikos tyrimai

Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...

Kvėpavimo takų infekcijos
Kvėpavimo takų infekcijų sukėlėjų tyrimas

Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...

Lytiškai plintančių ligų tyrimas
Lytiškai plintančių ligų tyrimas

Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Alerginis rinokonjunktyvitas Alerginis rinokonjunktyvitas

Alerginė sloga, alerginės slogos, rinokonjunktyvito simptomų gydymas,

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Bronchito gydymas Bronchito gydymas

Kaip gydyti bronchitą, vaistai nuo bronchito

daugiau
Mityba sergant podagra Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Anginos komplikacijos

Anginos komplikacijos, lėtinė angina, pūlinga angina, anginos gydymas, ūminis tonzilitas, anginos simptomai

daugiau
Anginos simptomai Anginos simptomai

Angina, anginos simptomai, anginos gydymas namuose, anginos gydymas antibiotikais, anginos požymiai

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Refliuksas vaikams Refliuksas vaikams

Maisto atpylimas vaikams, kaip pasireiškia refliuksas vaikams, refliukso vaikams simptomai, refliukso vaikams gydymas, vaistai nuo refliukso

daugiau
Autizmas Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.

daugiau
Vaiko vystymasis Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Skrandžio skausmai Skrandžio skausmai

Kodėl skauda skrandį, skrandžio ligos, skrandžio ligų diagnozė ir gydymas

daugiau
Vaistažolės nuo podagros Vaistažolės nuo podagros

Kaip gydyti podagrą vaistažolėmis

daugiau
Mityba sergant cukriniu diabetu Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.

daugiau
Podagra Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?

daugiau
Cukrinis diabetas Cukrinis diabetas

Cukrinio diabeto simptomai ir cukraligės gydymas. Mityba sergant cukriniu diabetu ir cukrinio diabeto tipai.

daugiau
Žuvų taukai Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti?

daugiau
Refliukso gydymas Refliukso gydymas

Refliukso priežastys, simptomai, gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) gydymo būdai.

daugiau
akiu ligos Akių ligos. Kas yra katarakta, kaip ją atpažinti ir koks gydymas jūsų laukia?

Susilpnėjęs regėjimas, neryškios spalvos, apsiblausęs vaizdas – visa tai gali būti ne tik nuovargio ar užklupusios senatvės ženklas, bet ir labai rimtos bei labai dažnos akių ligos – kataraktos – požymiai.

daugiau
Kaip maitintis sergant diabetu Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu

daugiau
Bronchinė astma Bronchinė astma

Bronchinės astmos simptomai, bronchinės astmos gydymas

daugiau
Imunitetas Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?

daugiau
 kaip apsisaugoti nuo koronaviruso Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Koronavirusas, kaip apsisaugoti ir gydytis nuo koronaviruso, kas imlesni korononovirusui

daugiau
Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus? Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį

daugiau
Žuvų taukai širdžiai Žuvų taukai širdžiai

Žuvų taukų nauda širdies veiklai, sudėtis, gamybos būdai ir normos.

daugiau
Cistinė fibrozė Mityba sergant cistine fibroze

Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto

daugiau
Kelio sąnario skausmas Kelio sąnario skausmas

Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?

daugiau
Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ir slaugos centras
Skoliozės gydymas Vilniuje

Stuburo iškrypimo gydymas

Alerginiai tyrimai
Alerginių susirgimų rizikos tyrimai

Alerginė reakcija, alergijos simptomai, maisto alergenai,...

Kvėpavimo takų infekcijos
Kvėpavimo takų infekcijų sukėlėjų tyrimas

Kvėpavimo takų infekcija, pneumonija, mikroplazma, sausas...

Lytiškai plintančių ligų tyrimas
Lytiškai plintančių ligų tyrimas

Venerinių ligų tyrimai, gonorėjos, chlamidijos, mikroplaz...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.