Vasaros sporto priemonės

Riedlentė
Specialistai pataria riedlentėmis pradėti važinėtis ne mažesniems kaip 8 metų vaikams. Riedlentė parenkama pagal vaiko ūgį ir svorį. Yra penki riedlenčių modeliai, iš kurių 1, 2 ir 5 skirti suaugusiam žmogui, sveriančiam iki 80 kg, o 3 ir 4 – iki 40 kg sveriančiam vaikui. Reiktų atkreipti dėmesį į tai, iš ko pagaminta lenta. Kokybiškiausios yra gaminamos iš Kanados klevų.
Kiekviena lenta turi savo galiojimo laiką, todėl vertėtų pirkti einamaisiais metais pagamintą. Ilgiau saugoma lenta daugiau deformuojasi. Lentos paviršius būtinai turi būti lygus. Tai nesunku patikrinti: pakėlus lentą reiktų pažiūrėti į jos galą, nes taip matyti visi nelygumai.
Dar reiktų atkreipti dėmesį į tai, kaip prie lentos pritvirtinti ratukai. Geriausias variantas yra aliumininis tvirtinimas su metaliniais virbais, nes lenta bus lengva ir tvirta. Ratai neturi būti per daug kieti, nes važinėjimas nebus malonus. Taip pat reiktų nepamiršti patikrinti guolius. Išleidžiamą vaiką reiktų apvilkti sportiniais, judesių nevaržančiais rūbais. Batai turėtų būti su plokščiu plačiu padu, kad kaip galima geriau sukibtų su lenta. Kai kurie gamintojai gamina specialius batus.

Riedučiai
Tai ne tik populiari poilsio forma, bet ir tikra sporto rūšis. Jie taip išpopuliarėjo, kad su riedučiais jau bando važinėtis ir 4 metų mažyliai.
Važinėjimas riedučiais lavina judesių koordinaciją, ištvermę, greitą reakciją. Darniai vystosi visi raumenys, tvirtėja visas organizmas.
Tiesa, reiktų nepamiršti, kad šioje sporto rūšyje dažnai pasitaiko traumų, o kokybiškos ratukinės pačiūžos kainuoja ganėtinai brangiai.
Perkant ratukines pačiūžas reikia pasirūpinti ir apsaugomis. Dažniausiai susižalojami rankų riešai (35 proc. traumų), keliai (20 proc.), dilbiai (12 proc.), pečiai (10 proc.), blauzdos (6 proc.), kaukolė ir nugara (5 proc.), pėdos (4 proc.).
Ratukinių pačiūžų batai turi būti lengvi ir tvirti, gerai vėdinami. Vaikui labiausiai tiktų minkšti batai.
Ratukai turėtų būti minkšti, poliuretaniniai, nes su jais patogu važinėtis, jie saugesni važiuojant nelygiu asfaltu.
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į guolius, nes jie yra svarbiausia ratukinių pačiūžų dalis ir nuo jų priklauso važinėjimo greitis ir ratukų ilgaamžiškumas. Jei atsitiko taip, kad mažylis labai nori važinėtis, tačiau jo koja per maža net pačių mažiausių pačiūžų batams, nieko baisaus. Šiuo atveju dviem ar trim dydžiais didesni batai tikrai neturės beveik jokios įtakos važinėjimosi kokybei.
Jokiu būdu negalima leisti vaikui važinėtis važiuojamąja gatvės dalimi, net jei ji ir atrodo tuščia. Geriausiai pradėti važinėtis specialiose aikštelėse, prižiūrint instruktoriaus. Taip pat reiktų vaiką išmokyti taisyklingai kristi: jokiu būdu negalima griūti atbulam, nes labai nukenčia galva. Jei nepavyko išlaikyti pusiausvyros, reiktų sugriebti rankomis kelius ir pamėginti nugriūti ant šono. Nereiktų leisti važinėtis šlapia danga, nelygiu asfaltu ar žole – ratukai gali pradėti slysti ir važiavimas taps nekontroliuojamas.
Net ir karštą dieną vaikas turėtų vilkėti ilgarankovį sportinį kostiumą, nes kritimo atveju toks apsaugos geriau. Ir vaiko apsaugoms nereiktų taupyti. Be to, prieš kiekvieną važiavimą reiktų patikrinti techninę riedučių būklę.

Dviratis
Vaikas dviračiu važinėtis gali pradėti vos pradėjęs vaikščioti. Tam puikiai tinka triratukai su aukštu sėdynės atlošu ir specialia rankenėle, kad patiems prireikus būtų galima stumti triratį. Dviratis vysto judesių koordinaciją ir skatiną vaiką koncentruoti dėmesį. Juo nuo 4 metų vaikus galima leisti į dviračių sporto sekcijas.
Pradėti savarankiškai važinėtis vaikas turėtų dviračiu, prie kurio užpakalinio rato pritvirtinti du papildomi ratukai. Kai vaikas išmoks laikyti pusiausvyrą, ratukus galima nuimti.
Rinkti dviratį reiktų daryti su vaiku, nes būtent jis turės juo važinėtis. Vaikui reiktų leisti ne tik pasėdėti, bet ir pavažiuoti vienu ar kitu dviračiu. Taip jis supras, kuris jam patogiausias ir kurį reikia rinktis. Šiuo metu rinkoje siūlomi lengvi, tvirti ir dažnai vaikų išbandyti dviračiai. Perkant dviratį, kaip ir kitą aktyvaus sporto inventorių, nereiktų taupyti vaiko apsaugai, todėl rinkdami dviratį nepamirškite išsirinkti ir šalmo.

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.