Vaistažolės nuo cholesterolio

Didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis - glaudžiai tarpusavyje susijusios problemos.  Cholesterolis - kraujo riebalas - lipidas, kuris į organizmą patenka kartu su maistu ir yra gaminamas kepenyse. Padidėjus cholesterolio kiekiui kraujyje 1 procentu, širdies infarkto rizika padidėja 2 procentais.

Clolesterolis yra netirpus vandenyje, kraujyje jį perneša baltymai. Skirstomas cholesterolis į "gerąjį", didelio tankio (DTL) cholesterolį, kuris suriša mažo tankio (MTL) "blogąjį" cholesterolį, ir jį nuneša į kepenis, iš kur jis pašalinamas su tulžimi per žarnyną.

Cholesterolio kiekiai nustatomi atliekant kraujo tryrimus. Rekomenduotinos cholesterolio reikšmės pateiktos žemiau esančioje lentelėje. Cholesterolio kiekis mažinamas pirmiausia keičiant gyvenimo būdą, darant jį sveikesniu, ribojant riebaus maisto vartojimą, praturtinant mitybą žalumynais, mažinant nutukimą ir stiprinant kraujagysles fiziniais pratimais, taip pat padeda omega 3 rūgščių naudojimas. Vaistažolės daugiausiai naudojamos tos, kurios mažina MTL cholesterolio įsisavinimą bei gamybą, padeda jį pašalinti iš organizmo, gerina kepenų funkciją.

Ligos simptomų dažniausiai nesijaučia, tačiau gali būti jaučiamas galvos svaigimas, zvimbimas ausyse, riebūs odos lopinėliai po akimis, skausmas krūtinėje ar kojose vaikštant.

Cholesterolio kiekį mažinti padeda ožragės sėklos. Jose esančios medžiagos (saponinai), sumažina cholesterolio įsisavinimą žarnyne ir stabdo jo gamybą kepenyse. Jos taip pat pasidina DTL cholesterolio kiekį. Vartojami milteliai, 3 kartus per dieną po 10- 30 g. Sudaiginus sėklas galima gauti dar didesnį poveikį.

Gudobelės preparatai taip pat slopina cholesterolio gamybą ir jo pasisavinimą. Gudobelė turi stiprias antioksidantines sąvybes, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Paskirtą gydytojo preparatą reikėtų vartroti ne trumpiau kaip 2 mėnėsius, nuolat matuoti kraujospūdį ir vertinti, ar preparatas teigiamai veikia savijautą. Kartais būna šalutinis poveikis: virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, mieguistumas, širdies plakimas.

Česnakai taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina kraujagyslių sienelių apsinešimą, stabdo krešulių susidarymą. Reikėtų vartoti apie 3 česnakų skilteles per savaitę. Česnaką geriausia vartoti šviežią, jį susmulkinant ir apie 10 minučių palaikant kambario temperatūroje. Taip pat galima sumaišyti su citrina, česnako ir citrinos (proporcijomis 1/1) mišinys vartojamas po valgio, kartą per dieną, sumaišius su stikline vandens.

Ciberžolėje esantis kurkuminas mažina cholesterolio kiekį, neleidžia jam nusėsti ant arterijų sienelių. Taip pat mažina kraujospūdį.

Gyslotis sumažina blogojo chlolesterolio kiekį. Gysločio preparatai padeda sureguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, kas itin svarbu sergant diabetu.

Kalendros sėklos sumalamos ir valgomos du kartus per dieną po šaukštelį prieš valgį. Taip pat galima jas naudoti kaip kmynus.

Iš imbiero daroma tinktūra. Imbiero žaliava 1/5 su 60 laipsnių alkoholiu, išgeriama 60-100 lašų sumaišytų stiklinėje vandens.

Prieš vartojant vaistažoles būtina pasitarti su gydytoju, nurodyti preparatai gali sąveikauti su paskirtais vaistais.

I. Nesergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar diabetu:

• bendrasis cholesterolis < 5 mmol/l
• MTL cholesterolis < 3 mmol/l
• DTL cholesterolis vyrams > 1,2 mmol/l; moterims > 1,4 mmol/l
• trigliceridai <1,7 mmol/l

II. Sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar diabetu:

• bendrasis cholesterolis  < 4,5 mmol/l
• MTL cholesterolis  < 2,5 mmol/l
• DTL cholesterolis vyrams > 1,2 mmol/l; moterims > 1,4 mmol/l
• trigliceridai <1,7 mmol/l

Bendrojo cholesterolio padidėjimo lygiai: 

• saikingai padidėjęs: 5 - 6,5 mmol/l
• ženkliai padidėjęs: 6,5 - 8 mmol/l
• kritiškai padidėjęs: > 8 mmol/l

MTL cholesterolio padidėjimo lygiai:

• saikingai padidėjęs: 3 - 4,1 mmol/l
• ženkliai padidėjęs: 4,1 - 6 mmol/l
• kritiškai padidėjęs: > 6 mmol/l

Trigliceridų padidėjimo lygiai:

• saikingai  padidėję: 1,7 - 4,5 mmol/l
• ženkliai padidėję: 4,5 - 11 mmol/l
• kritiškai padidėję: > 11 mmol/l

Europos kardiologų draugijos kardiovaskulinių ligų prevencijos rekomendacijoma dėl cholesterolio normų kraujyje (Lietuvos Širdies Asociacijos duomenys).

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.