Kaip pasimatuoti kraujospūdį namuose?

Kiekvieno žmogaus namuose turėtų būti toks daiktas kaip kraujospūdžio matavimo aparatas. Ir kiekvienas žmogus turėtų išmokti pasimatuoti kraujospūdį, ypač jeigu jūs arba jūsų artimieji yra vyresnio amžiaus. Šiuo metu visose vaistinėse galima įsigyti įvairių kraujo spaudimo matavimo aparatų, tačiau visada svarbu tiksliai išsiaiškinti, koks aparatas jums geriausiai tinka ir kaip juo teisingai naudotis.

Keletas patarimų, kurie padės taisyklingai pačiam pasimatuoti kraujospūdį:

• pusvalandį iki kraujospūdžio matavimo negerkite kavos ir nerūkykite;
• jei reikia, prieš matavimą pasinaudokite tualetu, nes pilna šlapimo pūslė gali iškreipti kraujospūdžio matavimo duomenis;
• prieš kraujospūdžio matavimą atsipalaiduokite, ramiai pasėdėkite nuleidę abi kojas ant žemės ir patogiai atsirėmę;
• matuodami kraujo spaudimą nekalbėkite, neužsiimkite pašaline veikla;
• pasimatuokite kraujospūdį ant vienos, o paskui ant kitos rankos ir mažiausiai du kartus, tarp matavimų darydami bent poros minučių pertrauką;
• Kraujospūdžio rezultatai skirtingose rankose, gali būti skirtingi, matuojama ta ranka kurioje kraujospūdžio rezultatai būna aukštesni.

Dažniausiai matuojama automatiniais kraujospūdžio matuokliais. Jie leidžia išvengti tų paklaidų ir netikslumų, kurie galimi kraujo spaudimą matuojant stetoskopu, ypač neturintiems matavimo patirties.

Manžetė turi būti dedama ant apnuogintos rankos, tačiau marškinių rankovė neturėtų veržti rankos. Vamzdelis dedamas išilgai žasto arterijos, manžetė turėtų būti apie 2 - 3 centimetrais aukščiau alkūnės linkio.

Taisyklingai matuojant kraujospūdį manžetė dedama ant apnuogintos rankos 2-3 centimetrai virš alkūnės linkio.

Gautų rezultatų stebėjimui pravartu aparato parodymus fiksuoti dienoraštyje, matuojant kraujospūdį ryte ir vakare. Šie duomenys leis gydytojui tiksliau rekomenduoti gydymo metodus, eigą bei vaistus.

Arterinio kraujospūdžio fiziologinės ir patologinės ribos

Arterinis kraujospūdis - tai arterijos sienelę spaudžiančio kraujo slėgis. Slėgis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg). Širdies susitraukimo metu kraujo  tėkmės jėga didėja, toks spaudimas vadinamas sistoliniu, tarpuose tarp susitraukimų slėgis sumažėja ir toks spaudimas vadinamas diastoliniu. Pirmasis, didesnis skaičius, ir yra sistolinis kraujo spaudimas, o antrasis - diastolinis kraujo spaudimas.

• Optimalus: <120/<80 mmHg
• Normalus: <129/<85 mmHg
• Aukštas normalus: 130-139/85-89 mmHg
• I laipsnio hipertenzija: 140-159/90-99 mmHg
• II laipsnio hipertenzija: 160-179/100-109 mmHg
• III laipsnio hipertenzija: >180/>110 mmHg