Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

2014-03-28 12:19   Peržiūros : 232   Spausdinti


 

Pavasaris - puikus metas išbandyti ką nors nauja. Tad jau kitą antradienį - balandžio 1 dieną masinės orientavimosi sporto varžybos „Mano antradieniai" kviečia į Vingio parką išbandyti orientavimosi sportą. Kad pirmą kartą dalyvaujantiems būtų drąsiau „Sietyno" sporto mokyklos trenerė - sporto mokytoja Jolanta Šulčienė dalinasi 5 patarimais:

  • Tinkamai nusiteikite. „Kiekviena nauja veikla yra tam tikras iššūkis - tam, kad su juo susidorotume svarbu tinkamai nusiteikti, - teigia J. Šulčienė, - miškas ne stadionas - čia ir į voratinklį gali įsipainioti, ir į pelkę įbristi, ir pro tankumynus spraustis tenka. Viskam reikia morališkai pasiruošti".
  • Pasirinkite patogią aprangą bei avalynę. Tinkama apranga yra pagalbininkas kiekvienoje veikloje - neišimtis ir orientavimosi sportas. „Nors orientacininkams gaminamos specialios aprangos bei bateliai, šiam sportui tinka bet kokia sportinė, judesių nevaržanti apranga. Sportinės kelnės turėtų būti ilgos, kad apsaugotų nuo nubrozdinimų bei dilgelių", - pataria J. Šulčienė.
  • Turėkite kompasą ir juo naudokitės. Trenerė taip pat pabrėžia, kad einant į mišką svarbu turėti kompasą - „Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad susiorientuoti yra paprasta, tačiau miškas, ypač tankus, gali suklaidinti ir labai patyrusį sportininką". Jei norite tik išbandyti orientavimosi sportą kompaso pirkti nebūtina - dauguma varžybų organizatorių juos išnuomoja.
  • Nepersistenkite. „Pirmą kartą išbėgantiems į mišką geriau rinktis lengviausią orientavimosi trasą, nors ji yra trumpesne, punktai stovi paprastesnėse vietose nei ilgesnių trasų", - siūlo J. Šulčienė. Anot jos, geriau įveikti paprastesnę trasą ir pamažu tobulinti savo sugebėjimus, nei įgyti nemalonią patirtį, kuri gali ilgam atbaidyti nuo kelionių į mišką.
  • Įveikite baimes. „Dažnas pradedantis orientacininkas susiduria su baime pasiklysti - ją įveikti padės žinios, kaip naudotis kompasu, skaityti žemėlapį bei orientuotis vietovėje, - tikina trenerė, - dar geriau jei pirmą kartą bėgama su treneriu, kitu orientacininku ar bent draugu - taip ne vien drąsiau, bet ir linksmiau".

„Mano antradieniai" - masinės orientavimosi sporto varžybos, kuriose be išankstinės registracijos gali startuoti kiekvienas norintis pažinti šią sporto šaką. Varžybos vyksta Vilniaus miesto apylinkėse esančiuose miškuose. Visi dalyviai gali pasirinkti iš 6 skirtingo sudėtingumo bei ilgio trasų. Startuoti galima nuo 16 iki 19 val. Informaciją, kur vyksta varžybos, kaip į jas atvykti  bei joms pasiruošti rasite www.antradieniai.lt.

 


Kategorijos: Sporto klubai ir kineziterapeutai, Sporto renginiai ir varžybos, Treniruotės, sporto pratimai, Grožis, sveikata

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

Andrius raudona striuke

Trys Sambo čempionatų dienos Kaune

Kovo 28-30 dienomis Kaune (buvusioje „Dinamo" salėje) vyko trijų dienų sambo varžybų maratonas.  

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos 

Tarptautinis dziudo turnyras Šakiuose

Kovo 23 dieną Šakiuose vyko tarptautinis jaunių (gim.1998-1999 m.) ir jaunučių (gim. 2000 ir jaunesnių) dziudo turnyras.  

Jurbarke - Lietuvos vaikų ir jaunimo sambo pirmenybės

Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai 

Pirmą kartą Lietuvoje – pasaulinis sporto festivalis

Pirmą kartą Lietuvoje – pasaulinis sporto festivalis  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Gargždai


Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

daugiau
Falkors varžybaos Lietuvių laipiotojų šturmas „Falkors“ varžybose

Boulderingo varžybos, kuriose savo jėgas bandė ne tik geriausi Lietuvos laipiotojai, tačiau ir nemažai laipiotojų mėgėjų.

daugiau
uzkandziai Užkandžių receptai

Užkandžių receptai vakarėliams ar žiūrint krepšinį

daugiau
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.