Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

2014-03-28 12:19   Peržiūros : 231   Spausdinti


 

Pavasaris - puikus metas išbandyti ką nors nauja. Tad jau kitą antradienį - balandžio 1 dieną masinės orientavimosi sporto varžybos „Mano antradieniai" kviečia į Vingio parką išbandyti orientavimosi sportą. Kad pirmą kartą dalyvaujantiems būtų drąsiau „Sietyno" sporto mokyklos trenerė - sporto mokytoja Jolanta Šulčienė dalinasi 5 patarimais:

  • Tinkamai nusiteikite. „Kiekviena nauja veikla yra tam tikras iššūkis - tam, kad su juo susidorotume svarbu tinkamai nusiteikti, - teigia J. Šulčienė, - miškas ne stadionas - čia ir į voratinklį gali įsipainioti, ir į pelkę įbristi, ir pro tankumynus spraustis tenka. Viskam reikia morališkai pasiruošti".
  • Pasirinkite patogią aprangą bei avalynę. Tinkama apranga yra pagalbininkas kiekvienoje veikloje - neišimtis ir orientavimosi sportas. „Nors orientacininkams gaminamos specialios aprangos bei bateliai, šiam sportui tinka bet kokia sportinė, judesių nevaržanti apranga. Sportinės kelnės turėtų būti ilgos, kad apsaugotų nuo nubrozdinimų bei dilgelių", - pataria J. Šulčienė.
  • Turėkite kompasą ir juo naudokitės. Trenerė taip pat pabrėžia, kad einant į mišką svarbu turėti kompasą - „Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad susiorientuoti yra paprasta, tačiau miškas, ypač tankus, gali suklaidinti ir labai patyrusį sportininką". Jei norite tik išbandyti orientavimosi sportą kompaso pirkti nebūtina - dauguma varžybų organizatorių juos išnuomoja.
  • Nepersistenkite. „Pirmą kartą išbėgantiems į mišką geriau rinktis lengviausią orientavimosi trasą, nors ji yra trumpesne, punktai stovi paprastesnėse vietose nei ilgesnių trasų", - siūlo J. Šulčienė. Anot jos, geriau įveikti paprastesnę trasą ir pamažu tobulinti savo sugebėjimus, nei įgyti nemalonią patirtį, kuri gali ilgam atbaidyti nuo kelionių į mišką.
  • Įveikite baimes. „Dažnas pradedantis orientacininkas susiduria su baime pasiklysti - ją įveikti padės žinios, kaip naudotis kompasu, skaityti žemėlapį bei orientuotis vietovėje, - tikina trenerė, - dar geriau jei pirmą kartą bėgama su treneriu, kitu orientacininku ar bent draugu - taip ne vien drąsiau, bet ir linksmiau".

„Mano antradieniai" - masinės orientavimosi sporto varžybos, kuriose be išankstinės registracijos gali startuoti kiekvienas norintis pažinti šią sporto šaką. Varžybos vyksta Vilniaus miesto apylinkėse esančiuose miškuose. Visi dalyviai gali pasirinkti iš 6 skirtingo sudėtingumo bei ilgio trasų. Startuoti galima nuo 16 iki 19 val. Informaciją, kur vyksta varžybos, kaip į jas atvykti  bei joms pasiruošti rasite www.antradieniai.lt.

 


Kategorijos: Sporto klubai ir kineziterapeutai, Sporto renginiai ir varžybos, Treniruotės, sporto pratimai, Grožis, sveikata

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

DNB Pusmaratonis "We Run Vilnius"

DNB Pusmaratonis "We Run Vilnius"

Vienas didžiausių sporto renginių Lietuvoje "We Run Vilnius" 

Andrius raudona striuke

Trys Sambo čempionatų dienos Kaune

Kovo 28-30 dienomis Kaune (buvusioje „Dinamo" salėje) vyko trijų dienų sambo varžybų maratonas.  

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos 

Tarptautinis dziudo turnyras Šakiuose

Kovo 23 dieną Šakiuose vyko tarptautinis jaunių (gim.1998-1999 m.) ir jaunučių (gim. 2000 ir jaunesnių) dziudo turnyras.  

Jurbarke - Lietuvos vaikų ir jaunimo sambo pirmenybės

Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai 

Vilniaus Tradicinio Aikido Aiki-Budo-Kempo Centras pradeda 26-ąjį sezoną Vilniaus mieste.

Vilniaus Tradicinio Aikido Aiki-Budo-Kempo Centras pradeda 26-ąjį sezoną Vilniaus mieste. 

Pirmą kartą Lietuvoje – pasaulinis sporto festivalis

Pirmą kartą Lietuvoje – pasaulinis sporto festivalis  

Savaitgalį kylančios burės skelbs naują buriavimo sezoną

Savaitgalį kylančios burės skelbs naują buriavimo sezoną 

Lietuvos sambo rinktinė Kipre

Meda Blažaitytė- Europos jaunimo sambo čempionė

Limasolyje (Kipras) vykusiame Europos Jaunių ir jaunimo sambo čempionate Lietuvos atstovai pelnė 6 medalius 

Lietuvos Sambo Čempionatas 2013 m.

Lietuvos Sambo Čempionatas 2013 m.

Sportinio ir kovinio Sambo čempionatas Vilniuje 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4
Pavasarinė balteklė Pavasarinė balteklė

Kaip atpažinti pavasarinę balteklę - avižėlę grybą. Avižėlės paruošimas, skaniausi receptai su pavasarine baltekle

Vaiko vystymasis Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...

Vynuoginių sraigių patiekalai Geriausi vynuoginių sraigių receptai

Kaip paruošti vynuogines sraiges, geriausi vynuoginių sraigių receptai

Prancuziskas obuoliu pyragas Prancūziškas obuolių pyragas

Prancūziškas obuolių pyragas, prancūziško obuolių pyrago receptas, prancūziško obuolių pyrago gaminimas. Kaip pagaminti prancūzišką obuolių pyragą

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Baklažanų suktinukai Baklažanų suktinukai

Baklažanų užkandėlė.

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Uzbekiška basma kazane Uzbekiška „Basma" kazane

Tai vienas tingiausių ir, tuo pačiu, skaniausių patiekalų, kurį gali pasigaminti net neturintis kulinarinių įgūdžių žmogus.

Pavasarinė balteklė

Pavasarinė balteklė

Kaip atpažinti pavasarinę balteklę - avižėlę grybą. Avižėlės paruošimas, skaniausi receptai su pavasarine baltekle daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.